Dr.Salwa Amer
رفتن به کانال در Telegram
معا للوصول الى الراحة النفسية 💜 Emotional training- CBT - DBT - ACT Family counseling 💎دكتوراه علم نفس ارشادي وتربوي 💎 @salwaamer للتواصل وحجز الاستشارات والدورات التدريبية
نمایش بیشتر7 393
مشترکین
-124 ساعت
-197 روز
-9730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+1
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+5
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+79
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+216
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+209
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+192
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+295
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+259
در 102 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+79
در 94 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+43
در 89 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+71
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+51
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+74
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+58
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+35
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+46
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+52
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+186
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+227
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+231
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+198
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+191
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+207
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+126
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+229
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+342
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+1 298
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+1 270
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+184
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+210
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+180
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+591
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+402
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+454
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+512
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+16 569
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | +1 |
پستهای کانال
| 2 | تذكير لطيف 🌼
لا تخجل من البدء من جديد
فالزهور تتفتح كل ربيع.
#صباح_الخير
#salwa_amer | 130 |
| 3 | تذكير لطيف 🤎
أعطِ نفسك نفس اللطف الذي تمنحه للآخرين.
#salwa_amer | 150 |
| 4 | تذكير لطيف 🤍
كن حقيقيا... فالقلوب ترتاح للعفوية أكثر من الكمال.
#salwa_amer | 178 |
| 5 | قل إن الأمر كله لله💙
حين تثقل الأيام وتضيق الأسباب وتختلط الحيرة بالانتظار
تذكر أن الأمر كله لله.
فما فاتك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك.
سلم قلبك لمدبر الأمر وأحسن الظن بربك
فخلف كل قدر حكمة وخلف كل تأخير خير ومن فوض أمره إلى الله عاش مطمئن القلب ولو اضطربت الدنيا كلها من حوله.
#راحة_نفسية | 253 |
| 6 |  #يوم_الجمعة | 281 |
| 7 | sticker.webp | 255 |
| 8 |  ##صباح_الخير | 290 |
| 9 |  ##صباح_الخير | 309 |
| 10 | 🔅تمرين : رسم حدود للذاكرة (صندوق الوقت)
الهدف: منع الذكريات المؤلمة من اقتحام كل أوقات يومك ويومياتك.
الطريقة: خصص لنفسك "وقت استرجاع" واعٍ ومحدد يومياً (مثلاً 10 دقائق فقط بعد العصر). إن هاجمتك الذكرى في منتصف اليوم، قل لنفسك: "أنا أؤجل التفكير في هذا الموضوع إلى وقت الصندوق المخصص له". #salwa_amer | 300 |
| 11 | محاولة نسيان الصدمات كمن يدفن حياً ، فالصمت لا يميت الألم بل يضاعفه الحكمة الحقيقية تكمن في مواجهته واعترافنا بالضعف حينها ثم إدراك أن ما مضى وإن أوجعنا لم يعد يملك القدرة على إيلامنا إلا إذا أذنا له بالبقاء على عرش الحاضر. #salwa_amer | 286 |
| 12 | 🔅في الصدمات، النسيان ليس شرطاً للسلام النفسي ، بل التصالح مع الأثر ومعرفة أنك اليوم لست ذلك الشخص الذي انكسر بالأمس. #صباح_الخير #سلام_نفسي | 286 |
| 13 | 🔅تمرين "القرار اللحظي": لنقرر جميعا في هذه الدقيقة أن نختار التحسن في أسلوب تعاملنا أو عملنا ولو بخطوة صغيرة لا يراها أحد، فالتطور ليس قفزة مفاجئة بل اختيار لحظي. | 317 |
| 14 | 🔅تمرين "دقيقة التطور" في نهاية كل يوم، اكتب موقفا واحدا فقط تعلمت منه شيئا جديدا مهما كان بسيطا . #salwa_amer | 302 |
| 15 | التطور ليس قفزة مفاجئة، بل هو التزام يومي بخطوات صغيرة نخطوها بوعي لنتعلم من كل تفاصيل حياتنا درساً بعد درس. #صباح_الخير | 301 |
| 16 |  الهوية هي حقيقتك الداخلية المستقلة بعيدا عن ممتلكاتك وآراء الآخرين وتتحدد من خلال قيمك ومبادئك التي تختارها وتتمسك بها رغم كل الظروف. | 338 |
| 17 | تذكر أن الطمأنينة لا تأتي من خلو الحياة من المتاعب
بل من امتلاء القلب بالثقة بالله.
جمعة مباركة مليئة بالرضا والسلام 🌿🤍
#يوم_الجمعة
#راحة_نفسية | 301 |
| 18 | sticker.webp | 297 |
| 19 | لو عاد بك الزمن
ما النصيحة التي ستوجهها لنفسك؟
شاركنا من خلال خبرتك الحياتية
قد تكون سببا في تغيير حياة شخص آخر 🌿 | 414 |
| 20 | 🔅🌸 صباح يليق بروحك
لا تُرهق قلبك بالتفكير فيما لم يحدث بعد ولا تُثقل نفسك بندم على ما مضى.
عش يومك بقلب مطمئن فالله يدبر أمرك بحكمة ورحمة
حتى وإن خفيت عليك الأسباب🍃
#صباح_الخير
#راحة_نفسية | 399 |
