Dr.Salwa Amer
Ir al canal en Telegram
معا للوصول الى الراحة النفسية 💜 Emotional training- CBT - DBT - ACT Family counseling 💎دكتوراه علم نفس ارشادي وتربوي 💎 @salwaamer للتواصل وحجز الاستشارات والدورات التدريبية
Mostrar más7 393
Suscriptores
-124 horas
-197 días
-9730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+1
en 0 canales
julio '26
+6
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+5
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+17
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+3
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+10
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+3
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+6
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+4
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+4
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+10
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+27
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+15
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+5
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+35
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+9
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+11
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+79
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+38
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+12
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+10
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+6
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+1
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+58
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+216
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+209
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+192
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+295
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+259
en 102 canales
Get PRO
noviembre '23
+79
en 94 canales
Get PRO
octubre '23
+43
en 89 canales
Get PRO
septiembre '23
+71
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+57
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+51
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+54
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+78
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+44
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+74
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+65
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+45
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+58
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+43
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+35
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+46
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+52
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+58
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+186
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+227
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+231
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+198
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+191
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+207
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+126
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+229
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+342
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+1 298
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+1 270
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+184
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+210
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+180
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+591
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+402
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+454
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+512
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+16 569
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 02 agosto | 0 | |||
| 01 agosto | +1 |
Publicaciones del Canal
| 2 | تذكير لطيف 🌼
لا تخجل من البدء من جديد
فالزهور تتفتح كل ربيع.
#صباح_الخير
#salwa_amer | 130 |
| 3 | تذكير لطيف 🤎
أعطِ نفسك نفس اللطف الذي تمنحه للآخرين.
#salwa_amer | 150 |
| 4 | تذكير لطيف 🤍
كن حقيقيا... فالقلوب ترتاح للعفوية أكثر من الكمال.
#salwa_amer | 178 |
| 5 | قل إن الأمر كله لله💙
حين تثقل الأيام وتضيق الأسباب وتختلط الحيرة بالانتظار
تذكر أن الأمر كله لله.
فما فاتك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك.
سلم قلبك لمدبر الأمر وأحسن الظن بربك
فخلف كل قدر حكمة وخلف كل تأخير خير ومن فوض أمره إلى الله عاش مطمئن القلب ولو اضطربت الدنيا كلها من حوله.
#راحة_نفسية | 253 |
| 6 |  #يوم_الجمعة | 281 |
| 7 | sticker.webp | 255 |
| 8 |  ##صباح_الخير | 290 |
| 9 |  ##صباح_الخير | 309 |
| 10 | 🔅تمرين : رسم حدود للذاكرة (صندوق الوقت)
الهدف: منع الذكريات المؤلمة من اقتحام كل أوقات يومك ويومياتك.
الطريقة: خصص لنفسك "وقت استرجاع" واعٍ ومحدد يومياً (مثلاً 10 دقائق فقط بعد العصر). إن هاجمتك الذكرى في منتصف اليوم، قل لنفسك: "أنا أؤجل التفكير في هذا الموضوع إلى وقت الصندوق المخصص له". #salwa_amer | 300 |
| 11 | محاولة نسيان الصدمات كمن يدفن حياً ، فالصمت لا يميت الألم بل يضاعفه الحكمة الحقيقية تكمن في مواجهته واعترافنا بالضعف حينها ثم إدراك أن ما مضى وإن أوجعنا لم يعد يملك القدرة على إيلامنا إلا إذا أذنا له بالبقاء على عرش الحاضر. #salwa_amer | 286 |
| 12 | 🔅في الصدمات، النسيان ليس شرطاً للسلام النفسي ، بل التصالح مع الأثر ومعرفة أنك اليوم لست ذلك الشخص الذي انكسر بالأمس. #صباح_الخير #سلام_نفسي | 286 |
| 13 | 🔅تمرين "القرار اللحظي": لنقرر جميعا في هذه الدقيقة أن نختار التحسن في أسلوب تعاملنا أو عملنا ولو بخطوة صغيرة لا يراها أحد، فالتطور ليس قفزة مفاجئة بل اختيار لحظي. | 317 |
| 14 | 🔅تمرين "دقيقة التطور" في نهاية كل يوم، اكتب موقفا واحدا فقط تعلمت منه شيئا جديدا مهما كان بسيطا . #salwa_amer | 302 |
| 15 | التطور ليس قفزة مفاجئة، بل هو التزام يومي بخطوات صغيرة نخطوها بوعي لنتعلم من كل تفاصيل حياتنا درساً بعد درس. #صباح_الخير | 301 |
| 16 |  الهوية هي حقيقتك الداخلية المستقلة بعيدا عن ممتلكاتك وآراء الآخرين وتتحدد من خلال قيمك ومبادئك التي تختارها وتتمسك بها رغم كل الظروف. | 338 |
| 17 | تذكر أن الطمأنينة لا تأتي من خلو الحياة من المتاعب
بل من امتلاء القلب بالثقة بالله.
جمعة مباركة مليئة بالرضا والسلام 🌿🤍
#يوم_الجمعة
#راحة_نفسية | 301 |
| 18 | sticker.webp | 297 |
| 19 | لو عاد بك الزمن
ما النصيحة التي ستوجهها لنفسك؟
شاركنا من خلال خبرتك الحياتية
قد تكون سببا في تغيير حياة شخص آخر 🌿 | 414 |
| 20 | 🔅🌸 صباح يليق بروحك
لا تُرهق قلبك بالتفكير فيما لم يحدث بعد ولا تُثقل نفسك بندم على ما مضى.
عش يومك بقلب مطمئن فالله يدبر أمرك بحكمة ورحمة
حتى وإن خفيت عليك الأسباب🍃
#صباح_الخير
#راحة_نفسية | 399 |
