Dr.Salwa Amer

💭 سؤال للتأمل: ما الشيء الذي تستطيع أن تفعله اليوم لتمنح نفسك بعض الراحة؟ 🔅 جمعة هادئة لقلوبكم مليئة بالسكينة والرضا🤍

💚 رسالة لقلبك لهذا الأسبوع لا تجعل الأيام الصعبة تُنسيك أنك بذلت ما تستطيع خذ الأمور برفق امنح قلبك بعض الطمأنينة وتذكّر أن التعافي لا يعني ألا تتألم بل أن تتعلم كيف تعبر الألم دون أن تفقد نفسك 🌱 رسالة اليوم: كن لنفسك سندًا🤍 لا عبئًا إضافيًا د. سلوى عامر

نور الله قلبكم بذكره ورزقكم حبه وأعانكم على طاعته وأكرمكم بجنته وبصحبة النبي محمد صلى الله عليه وسلم 🌸🤍 #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ #صباح_الخير #يوم_الجمعة

لطف الله لا يغيب عنك اترك ما في يومك لرحمته هناك تفاصيل صغيرة ستعبرها بسلام من الله ومواقف ثقيلة سيتلطّف الله بها ويهونها عليك وتعبٌك سيخفّ بفضله سبحانه. من ذا الذي يستطيع أن يغلق باباً فتحه الله لك؟ حين يضيق بك الصدر وتتزاحم في قلبك الأسئلة وتتوارى الحلول.. تذكر دائماً أن مقاليد الأمور كلها بيد خالقها سبحانه. كل ذلك يستحق الشكر والحمد بلا حدود. قل بقلبك ولسانك الحمد لله #صباح_الخير #قلب_مطمئن #تأملات

أحيانًا لا تكون أعظم انتصارات الإنسان أن يهزم العالم بل أن يتعلّم كيف يعيش رغم الحروب التي تدور في داخله. #تأملات

🤍ما الشيء الذي تحتاج أن ترفق بنفسك فيه هذا الأسبوع؟ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

💚 رفقًا بنفسك ليس مطلوبًا منك أن تكون قويًا طوال الوقت ولا أن تنجز كل شيء على أكمل وجه ولا أن تجد حلولًا لكل ما يؤلمك اليوم امنح نفسك مساحة للراحة وتقبّل أن بعض الأيام تحتاج فيها إلى التمهّل لا إلى المزيد من الضغط وأنك تستحق اللطف من نفسك كما تستحقه من الآخرين 🌱 رسالة الأسبوع: عامل نفسك كما تعامل شخصًا تحبه وتهتم لأمره #قلب_مطمئن #salwa_amer

#صباح_الخير

تستخدم كل الشخصيات المؤذية عادةً نفس الإستراتيجية وهي عزل الضحية عن المحيط الخارجي. هو لا يريدك أن تحتك بالناس وتختلط معهم حتى لا يستيقظ وعيك وتفتح عينيك على المصائب التي يقوم بها ضدك. خروجك يشكل تهديداً لسيطرته، ووعيك يشكل تهديداً لتسلطه. د/محمد اليوسف

وسط زحمة اليوم والمسؤوليات التي لا تنتهي بين التحضير، والعمل، وتلبية متطلبات من حولك — غالباً ما يجد الإنسان نفسه في آخر قائمة أولوياته دون أن يشعر. إعطاء الوقت للآخرين سهل لأنه إجباري، لكن إعطاء الوقت للنفس يحتاج إلى قرار واعي. تأمل يومك بهدوء: ما هي اللحظة البسيطـة أو النشاط الصغير خلال يومك الذي تشعر فيه حقاً أن هذا الوقت «لك وحدك» وبدون ضغوط؟

سلم المشاعر للاطفال

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

#صباح_الخير

▪️أهم سمات وتصرفات الشخصية النرجسية: الشعور بالعظمة: الاعتقاد بأنه فريد ومتميز ولا يفهمه إلا المتميزون. الاستحقاق المفرط: التوقع الدائم بالحصول على معاملة خاصة وتلبية طلباته دون مقابل. انعدام التعاطف: العجز عن استشعاره بمشاعر الآخرين أو الاهتمام باحتياجاتهم. استغلال العلاقات: استخدام الآخرين كأدوات للوصول إلى أهدافه الخاصة. التلاعب النفسي: ممارسة أساليب مثل التشكيك في الواقع (Gaslighting) وإلقاء اللوم على الطرف الآخر ولعب دور الضحية. عدم تقبل النقد: الشدة في التفاعل أو الغضب الشديد عند التعرض لأي نقد أو توجيه . #النرجسية

🔅مع بداية هذا الصباح تُفتح صفحة بيضاء جديدة🤍 تُكتب بحسن الظن بالله والتفاؤل بالخير والإقبال على اليوم بقلبٍ هادئ ونفسٍ طموحة🍃 صباحكم مليء بالسكينة والانجاز والرضا🍃 #صباح_الخير

🔅صباح الجمعة.. نُورٌ لِلقَلب.. وَسَكِينَةٌ لِلرُّوح🤍 في هذا الصباح المبارك🍃 تتجدد النوايا🍃 وتترتب الأفكار🍃 وتطمئن القلوب بذكر الله🍃 #صباح_الخير #يوم_الجمعة

🔅صباح الجمعة.. نُورٌ لِلقَلب.. وَسَكِينَةٌ لِلرُّوح🤍 في هذا الصباح المبارك🍃 تتجدد النوايا🍃 وتترتب الأفكار🍃 وتطمئن القلوب بذكر الله🍃 #صباح_الخير #يوم_الجمعة

🔅صباح الجمعة.. نُورٌ لِلقَلب.. وَسَكِينَةٌ لِلرُّوح🤍 في هذا الصباح المبارك🍃 تتجدد النوايا🍃 وتترتب الأفكار🍃 وتطمئن القلوب بذكر الله🍃