Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Виктория Кердман
Відкрити в Telegram
Исследователь, визионер, биохакер Создаю свечи @pokagorit🍃 По вопросам сотрудничества писать сюда: @kerdmanboss
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Виктория Кердман
Канал Виктория Кердман (@v_kerdman) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 11 187 підписників, посідаючи 2 016 місце в категорії ЗОЖ та 58 727 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 11 187 підписників.
За останніми даними від 12 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -27, а за останні 24 години на -1, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 25.06%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 9.18% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 804 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 027 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 112.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як витамин, белок, железо, ступень, бадов.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Исследователь, визионер, биохакер
Создаю свечи @pokagorit🍃
По вопросам сотрудничества писать сюда: @kerdmanboss”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
11 187
Підписники
-124 години
-177 днів
-2730 день
Архів дописів
11 187
+4
Это буквально то, что хотят услышать многие клиентки с нарциссичечкой травмой на раскладах😂
11 187
Размышления дня👥
Меня люто бесят блогеры с агрессивной подачей, культом успешного успеха и жесткими продажами. Но почему?
Потому что я хочу также и не могу, или как там говорят — просто завидую, что не могу позволить себе также✨
Или потому, что я уже давно переросла эту х**ню невротическую и вообще, лобные доли у меня сформировались.
В понедельник будет, что обсудить с моим психологом, ахаха.
11 187
В прошлом году я ушла с GetCourse из-за огромного годового платежа практически под млн рублей…👍
В проектах по здоровью он мне был не нужен, так я сменила формат и всё вела в тг и это было удобно.
Но раз произошло триумфальное возвращение, я снова задумалась о платформе.
И тут либо новый ГК заводить, либо пробовать что-то другое. Если у вас есть рекомендации, напишите🙏🏼
Хочу сделать всё красиво и удобно.
Может вообще над своей платформой заморочиться🤔
11 187
+5
Не могууу, борюсь с желанием😭
Помню, как это физически неудобно.
Но как же мне хочется.
11 187
+1
814 часов, охренеть…🖖
Подчеркнула новые практики для себя. Медитирую каждый день.
11 187
У меня ощущение, что мой ЖКТ даже камни может переварить, вот честно😂
Я восстановила себе нормальную выработку желчи и кислотность желудка и уже даже не помню, что такое вздутие.
Раньше после мяса мне нужно полежать, переварить и было в целом не очень приятно, а сейчас я ем стейки на завтрак.
Пишу, что мне помогло🔽
— Много движения в течение дня, чтобы поддерживать выработку и моторику желчи, которая важна нормального пищеварения
— Вода с яблочным уксусом курсом, здесь важно быть аккуратными и исключить противопоказания
— Обязательно горечи перед едой, они тоже нужны для печени и желчного пузыря
Горького вкуса мало в совеременном рационе, а он помогает лучше переваривать белки и жиры.
— И, конечно, работа со стрессом, потому что это один из самых важных пунктов, который влияет на работу организма.
Мне как раз пришёл диплом Нейрокоуча, я год разбиралась как снижать стресс современными методами❤️
11 187
Никогда не была парфманьяком, у меня всего было бутыльков 30 и пользовалась я редко.
Но с обучением парфюмерии всё изменилось, расширилось восприятие, палитра, которая мне интересна.
Раньше я бы не подумала, что захочу пахнуть свеже точенными карандашами, удом или ирисом😍
А теперь я могу это создавать!!!
Пока не на супер уровне, но что-то уже умею. Создала свои первые отдушки для диффузора и свечей.
Теперь хочу развиваться в этом дальше. Скоро в Грасс во Францию, там будет продолжение обучения.
Духи коллекционировать тоже планирую. Рассказать вам про мои любимые?
11 187
Досмотрела Чужестранку и вся обрыдалась, не могу успокоится😭 Самый любимый сериал закончился…
Ещё и так, как я вообще ожидала(( Кто досмотрел, напишите, что думаете о концовке.
11 187
+8
Оу мааай, как возможно в таком многообразии стилей интерьера выбрать что-то для своей квартиры😭
Я скоро получу ключи и пора заниматься дизайн-проектом.
Я была уверена, что буду делать французскую классику или английский стиль, а теперь уже не хочу…
А сейчас тянет в сторону азиатских стилей.
Japandi, Wabi Sabi, элементы китайского стиля, немного бохо, яркие акценты😍
Пока не могу собрать целостную картину. Мне очень важно сделать это самой, чтобы было передано моё состояние.
Собираю мудборд и молюсь Богам дизайна интерьеров, что сделать первое в жизни своё собственное пространство.
Это 100% будет какой-то интересный микс, а не один стиль. И много растений обязательно!!!
11 187
Ааа, за две недели я смогла улучшить качество сна и уменьшить его до 8 часов, потому что мне нужны часы в сутках😭
Около года спала по 10-11 часов и ничего не получалось с этим сделать.
Но жизнь такая интересная, что я просто не хочу тратить столько времени на сон.
Что я внедрила:
— Горячая ванная с магниевой солью КАЖДЫЙ вечер
— Медленные углеводы на ужин, обычно был белок и клетчатка,
— Если не хочу есть, хотя бы чай тулси с молоком и мёдом
— Но самое главное, я снова пью магний, похоже у меня был дефицит
На антидепрессантах я немного расслабилась и перестала пить его регулярно, что было ошибкой.
Потому что магний участвует в 300 биохимических реакциях в теле, а добрать из еды его нереально.
Я пью тройной магний, потому что несмотря его на странный вкус, лучше по ощущениям я ещё не встречала.
11 187
У меня сейчас идёт стадия жесткой оптимизации жизни✨
Во-первых, я вернулась в терапию, работаем со сложными чувствами, в которые меня раньше не пускало.
Но теперь я готова не *бать свои мозги по многим вопросам, поэтому разбираюсь с этим.
Во-вторых, меняю рутину, смотрю, что нужно/не нужно, даёт/забирает энергию, что делегировать/что нет.
Понимаю, что не могу жить без спорта и чтения, это мои главные бустеры состояния.
И режим мне нормальный держать важно, ложится в 9-10 вечера, а не как сейчас.
В-третих, осваиваю новые Ai под разные задачи, чтобы упростить себе жизнь.
Оказывается, себе даже можно спланировать день, учебный процесс упростить и управление командой.
Я уже выгрузила в ИИ свой путь, мысли, индейки, чтобы найти оптимальные точки приложения усилий.
И мне очень нравится, стала успевать в разы больше меньшими затратами. Я пока в шоках полных нахожусь.
11 187
+5
У меня бессонница и я решила принести вам кое-что новенькое, давно хотела это сделать.
Я визуал и такой формат контента для меня — лучшее, что существует для восприятия информации.
Я хоть и потратила на это два часа, ничуть не жалею об этом времени, так бы лежала и мучалась.
11 187
Наконец-то отрасли мои волосы отрасли после неудачной стрижки пикси😂
Вы бы знали, как она мне не нравилась и как было тяжело ждать, пока волосы отрастут до каре.
Первое фото сделано в конце декабря, второе на прошлой неделе, то есть 3,5 месяца разницы.
И это, несмотря на серьёзную операцию, которую я перенесла.
Что я делала:
— Массаж головы ежедневно
— Использовала розмариновый тоник Weleda
— Ела много мяса, чтобы получать строительный материал😀
— Пила биотин, Омегу-3 и Биофферин
Биоферрин — это комплекс для восполнения дефицита железа, меди, селена, йода, витамина В12.
Получать все нутриенты из еды практически нереально, поэтому я пропиваю два курса в год обязательно.
11 187
+1
У моего мужа сегодня день рождения. Он не любит их праздновать и сегодня впервые был настроен на это🙂
Мы весь провели вместе. Впрочем, как и всегда, потому что за наши 3,5 года мы уже стали как Зита и Гита.
Это большое чудо — быть в браке с таким человеком как мой муж.
много принятия
тотальная забота
поддержка идей
смешные штуки
адекватность
высокий тестостерон😂
Я не знала, что так бывает и очень счастлива быть рядом 24/7 и ни с кем больше не общаться.
Потому что муж единственный человек, от которого я вообще не устаю😀
