uk
Feedback
Образ мыслей 🌀Евгения Данилова

Образ мыслей 🌀Евгения Данилова

Відкрити в Telegram

Евгения - психолог и коуч Вижу корневую причину там, где другие видят симптом В канале - работа с мышлением и состоянием через практики, разборы, подкасты Для связи @jenechkaaa

Показати більше
629
Підписники
Немає даних24 години
+837 днів
+20130 день
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+148
в 7 каналах
червень '26
+95
в 11 каналах
Get PRO
травень '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+5
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+28
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+88
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+34
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 0 каналах
Get PRO
липень '240
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '240
в 0 каналах
Get PRO
березень '240
в 0 каналах
Get PRO
лютий '240
в 0 каналах
Get PRO
січень '240
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+12
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+388
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
19 липня+2
18 липня0
17 липня0
16 липня0
15 липня+5
14 липня+9
13 липня+77
12 липня+6
11 липня+4
10 липня+14
09 липня+18
08 липня0
07 липня0
06 липня+1
05 липня+1
04 липня+2
03 липня+8
02 липня0
01 липня+1
Дописи каналу
+8
Мы прошли кору вокруг Кайласа в год Огненной Лошади — с главным намерением всей нашей поездки в Мустанг и Тибет: за мир во всём мире. Особенно сильно было видеть, сколько людей приходят к Кайласу с таким же искренним желанием. Они молятся не только за себя и своих близких, но и за прекращение войн, за мир и благополучие всех живых существ. Папа сказал, что по высоте мы поднялись почти на уровень базового лагеря Эвереста. И этот путь оказался для нас одновременно очень сложным и удивительно лёгким. Сложным — физически. Высота, нехватка кислорода, даже не представляет скольким в лагере было плохо, особенно ребятам из Индии .. како тяжёлый подъём и спуск во второй день, огромный километраж до следующей точки, где можно переночевать. Практически полное отсутствие привычных условий: нет отопления, нормальной еды, душа и туалета. Но всё это кажется незначительным, когда видишь людей, которые проходят кору простираниями. Шаг, поклон, простирание — и так весь путь. Три недели в молитве, в холоде и на высоте, преодолевая боль и усталость. Я не знаю как они это сделали.. идти-то было с палками тяжело.. Легкость нашей коре придавало наше намерение и вера. Мы поддерживали друг друга и на протяжении всего пути, поддерживали тех, кто идет, а они поддерживали и благословляли нас) Когда было очень сложно, рюкзак был дико тяжелым — я представляла, что я на своих плечах везу с собой весь свой род, семью, близких, друзей, что они со мной и чувствуют эти места и энергии, и мне так хорошо становилось! Так радостно и легко! Это первая поездка за которой следили мои родители в нашем чате экспедиций, куда мы высылаем все знания от учителей и фото. Многие от потока информации устают и перестают читать и следить за чатиком, но в этот раз мои родители были правда со мной весь путь, особенно моя мамуля❤️ В самые сложные моменты словно появлялись силы, руки сами начинали двигаться, а ноги подниматься. Мы чувствовали поддержку учителей, помощь высших сил и невероятную мощь самого Кайласа. Три молитвы в разное время приходили ко мне, я взяла четки из Дивеево с собой, но идти было так тяжело, что в руках вместо четок были палки для хайкинга. Самой главной молитвой стала за мир. За прекращение тех ужасов, которые мы видим в новостях. За исцеление человеческих сердец. За то, чтобы в мире стало меньше страха, ненависти и разделения. И пусть наша молитва соединится с тысячами других молитв, произнесённых здесь. Пусть её сила дойдёт туда, где сейчас особенно нужны свет, защита, любовь и надежда. И пусть мир, о котором мы молимся, начинается внутри каждого из нас.🙏 А про сакральность коры и каждого дня на коре, я вам расскажу отдельно) это стоит целых отдельных трех постов!

2
Не спала всю ночь, энергетика по телу бегала, будто на электростанции была, все звенело)) Мы самые последние вышли из отеля)+1
Не спала всю ночь, энергетика по телу бегала, будто на электростанции была, все звенело)) Мы самые последние вышли из отеля) На улице дождь, мы укутались как птенчики))) идем идем и дождь резко прекращается))) давай все слои теперь снимать)))) Впереди 10 км, но ощущение очень благостное. По левую руку от нас журчит река. 🙏🤍😊
137
3
Сложный был день, потому что очень мощный энергетически. На перевале зеленой тары позвонила маме, чтобы она помолилась вместе+7
Сложный был день, потому что очень мощный энергетически. На перевале зеленой тары позвонила маме, чтобы она помолилась вместе со мной. Полились слезы градом, столько любви ❤️ Взяла с собой иконы и молитвы из Дивеево. Позже расскажу все. Пока просто пишу, что не смотря на то, что было очень сложно, все получилось 🙏 посмотрим какая будет ночь. Завтра еще один день
138
4
День 2 Тяжело спали, рекавери 21% - неплохо. Но сил не достаточно, чтобы идти вверх. Утром ничего не хочется есть. Колит все+5
День 2 Тяжело спали, рекавери 21% - неплохо. Но сил не достаточно, чтобы идти вверх. Утром ничего не хочется есть. Колит все конености) Немного получилось уговорить себя съесть гречки. 22 км сегодня, подъем + 500 метров.
146
5
Відеоповідомлення
142
6
Good night ✨+3
Good night ✨
131
7
Пришли в лагерь, нам открылся Кайлас. Расплакалась от красоты ❤️❤️❤️✨ невозможно передать словами+1
Пришли в лагерь, нам открылся Кайлас. Расплакалась от красоты ❤️❤️❤️✨ невозможно передать словами
125
8
Очень красивый день во всех смыслах 🙏✨🤍 Переполнена эмоциями благодарности и любви+9
Очень красивый день во всех смыслах 🙏✨🤍 Переполнена эмоциями благодарности и любви
128
9
Відеоповідомлення
141
10
Священная гора Кайлас Кто не знает, это одна из самых загадочных гор на Земле. Место соприкосновения земного и божественного.
Священная гора Кайлас Кто не знает, это одна из самых загадочных гор на Земле. Место соприкосновения земного и божественного. Для индуистов Кайлас — обитель Шивы, где он пребывает в глубокой медитации вместе с Парвати. Для буддистов гора связана с мифической Меру — осью мироздания, вокруг которой устроена Вселенная. В традиции Бон Кайлас считается священным центром мира. А джайны верят, что именно здесь первый тиртханкара Ришабханатха достиг окончательного освобождения. Из-за почти правильной четырёхгранной формы, ровных склонов и горизонтальных линий возникла гипотеза, что Кайлас — не обычная гора, а гигантская древняя пирамида, возможно, созданная неизвестной цивилизацией. Научных доказательств этому нет: геологи объясняют её форму строением горных пород, движением земной коры и многовековой эрозией. Некоторые исследователи и эзотерические традиции связывают этот регион с Шамбалой — скрытой землёй мудрости и духовного знания. В отдельных трактовках Калачакры местоположение Шамбалы действительно соотносят с областью Кайласа. Хотя Шамбала — это не только точка на карте. Это ещё и тонкий мир Учителей, который открывается человеку лишь при определённом состоянии сознания. Кайлас нельзя покорять. На его вершине до сих пор не было ни одного подтверждённого восхождения, а попытки подняться запрещены из уважения к священному значению горы. Существуют легенды о людях, которые пытались приблизиться к вершине, после чего якобы начинали стремительно стареть и вскоре умирали. Другие рассказывали, что рядом с горой меняется ощущение времени: люди теряют счёт часам и дням, а волосы и ногти будто растут быстрее. Но когда видишь Кайлас своими глазами, ощущение его почти невозможной геометрии действительно трудно игнорировать. На глазах слезы, в сердце радость. Уже завтра мы начнем свой путь #кайлас #сакральныйпуть
143
11
«Евангелие памяти» или «Гимн воспоминаний» Долгожданная встреча. Я ее очень ждала. 😊
«Евангелие памяти» или «Гимн воспоминаний» Долгожданная встреча. Я ее очень ждала. 😊
135
12
Знакомьтесь, это Кайлас ❤️+3
Знакомьтесь, это Кайлас ❤️
138
13
Відеоповідомлення
367
14
Что такое Дхарма и почему это не религия Многие уже читали у меня и слышали слово «Дхарма» и наверное вы думаете , что это чт+7
Что такое Дхарма и почему это не религия Многие уже читали у меня и слышали слово «Дхарма» и наверное вы думаете , что это что-то про буддийские правила, молитвы или ритуалы. Но на самом деле Дхарма гораздо ближе к нашей повседневной жизни. Если совсем просто, то Дхарма — это жизнь в согласии с тем, как устроена реальность, а не с тем, как нам хотелось бы её видеть. Например. Вы можете сколько угодно обижаться на дождь, но от этого он не прекратится. Вы можете отрицать возраст, изменения в теле, расставания, смерть близких, но это не отменит непостоянство жизни. Дхарма начинается там, где человек перестаёт спорить с реальностью и начинает понимать причину и следствие. Будда не создал религию в привычном смысле. Он исследовал природу человеческого страдания и увидел простую вещь: Большую часть времени мы страдаем не из-за событий, а из-за того, что цепляемся за свои представления о том, какими эти события должны быть. Мы хотим, чтобы люди всегда нас понимали. Чтобы отношения никогда не заканчивались. Чтобы тело не старело. Чтобы успех приносил постоянное счастье и деньги. Но жизнь устроена иначе. Поэтому Дхарма — это не набор убеждений. Это практика видеть жизнь такой, какая она есть. Например, вы строите бизнес. Можно жить из постоянного напряжения: «Когда заработаю определённую сумму, тогда буду счастлив». А можно видеть процесс целиком, получать удовольствие от пути, понимать, что каждая вершина временная и после неё появится следующая. Это уже ближе к Дхарме. Или путешествия. Можно собирать страны как галочки: «Я был уже в 50 странах». А можно по-настоящему проживать место, чувствовать культуру, людей, себя в этом опыте. Внешне действия одинаковые. Внутреннее состояние — совершенно разное. Дхарма проявляется и в отношениях. Когда человек пытается изменить другого под свои ожидания — возникает борьба. Когда начинает видеть другого таким, какой он есть, появляется возможность для настоящей близости. Для меня Дхарма — это не про уход от мира в монастыри, ретриты. Там вы можете получить это знание и первый опыт. Но дальше.. это про умение быть в мире без постоянной войны с ним. Это путь от автоматических реакций к осознанности. От жизни на доказательство — к жизни в согласии с собой. От иллюзий о том, как всё должно быть, — к контакту с тем, что есть прямо сейчас. И как-то с этим уживаться. И, возможно, именно в этом и заключается свобода. Видеть, чувствовать эту жизнь и принимать все таким какое оно есть.
440
15
Самье (Samye), Тибет Хочу показать вам первый буддийский монастырь Тибета, основанный в VIII веке царём Трисонг Деценом. Он и+8
Самье (Samye), Тибет Хочу показать вам первый буддийский монастырь Тибета, основанный в VIII веке царём Трисонг Деценом. Он имеет очень важное значение для буддистов. Согласно легенде, бедная женщина Самвари накопила немного средств и решила построить великую ступу, чтобы принести пользу всем существам. Она была очень преданна Будде. Когда она попросила разрешения у царя, он ответил: «Пусть будет построено». Позже никто уже не смог отменить это решение. Отсюда и название ступы — Джарунг Кхашор, что часто переводят как «Сказано — значит сделано». Она и её четыре сына построили эту ступу. После завершения они дали обет принести Дхарму (путь, который показал Будда) в Тибет. *Естественно та ступпа, что видите на фото — это уже достроенная позже ступпа. В следующих рождениях сыновья стали Трисонгом Деценом, Шантаракшитой и Падмасамбхавой — тремя великими фигурами, основавшими буддизм в Тибете и этот монастырь Самье. ✨ Итак, вспомните историю, которую я вам рассказывала про традицию Бон: Трисонг Децен — молодой царь Тибета, решил привезти буддизм и мечтал сделать его духовной основой своего царства. Он понимал, что нужны не только тексты и учения, но и место, где монахи смогут учиться и практиковать. Тогда он пригласил из Индии великого учёного Шантаракшиту. Он начал обучать людей и предложил построить первый буддийский монастырь Тибета. Но каждый раз происходило что-то странное. Днём строители возводили стены, а ночью они рушились. Начинались бури, болезни, несчастья. Казалось, сама земля сопротивляется. Шантракшита сказал царю: «В Тибете очень сильны древние местные силы и духи. Моих знаний недостаточно. Нужно пригласить мастера, который умеет работать с такими энергиями». Тогда царь отправил посланников в Индию за Падмасамбхавой, которого позже будут называть Гуру Ринпоче. По легенде, Падмасамбхава пришёл в Тибет не как обычный учитель. Он путешествовал по горам, подчиняя духов местности и заключая с ними клятвы защищать Дхарму вместо того, чтобы ей препятствовать. Говорят, что многие горные божества и духи стали хранителями буддийского учения именно тогда. После этого строительство наконец стало возможным! Шантаракшита заложил философскую и монашескую основу. Падмасамбхава дал тантрические методы и благословение места. А Трисонг Децен обеспечил защиту и поддержку проекта. Так три великие фигуры (и в прошлом братья) объединились. Монастырь назвали Самье. Его построили по образу буддийской вселенной: центральный храм символизировал гору Меру, а окружающие постройки — континенты и миры вокруг неё. Для тибетцев Самье — это не просто монастырь. Если Боднатх стал кармической причиной распространения Дхармы, то Самье стал местом её рождения в Тибете. Вот такая вот история! фото 1 - ступпа Боднатх в Катманду фото 2 - Царь Трисон, Шантракшита, Падмасапхава остальные фото - монастырь Самье, Тибет
250
16
Друзья, у меня перестал работать бот, который высылает вам медитацию из-за большого количества запросов, я сейчас в дороге, о
Друзья, у меня перестал работать бот, который высылает вам медитацию из-за большого количества запросов, я сейчас в дороге, оперативно исправить не смогу, напишите в комментариях, у кого не получилось получить медитацию «Точка ноль» ❕ я свяжусь с вами лично 🙏✨
222
17
Тут нужно быть адекватной и не вписывать в этот список все подряд) родить можно даже и после 40)) И важно… дайте себе время погрустить о втором списке, не торопя себя. Отгоревать несбывшееся — не про «опустить руки», а про принятие и уважение к собственной судьбе. Про уважение к судьбе напишу отдельно, в следующем посте — тема большая, глубокая. А пока вопрос дня: если бы вы сейчас написали оба списка — какой пункт оказался бы в списке «wish list» первым? 🤍
213
18
Жизнь проходит мимо Продолжаю отвечать на ваши комментарии. Один из вопросов звучал так: “жизнь проходит мимо и время как будто уходит и его становится меньше (наверное это в частности для людей, перешагнувших рубеж 40)” Расскажу, как я это вижу и как работает психика в этой точке. *Добавлю, что у каждого человека своя история, свой темп и свои особенности — это не универсальная инструкция, а направление, с которого можно начать. До определённого возраста время воспринимается как ресурс, которого много. А потом — не постепенно, а часто бывает довольно резко — приходит первое настоящее столкновение с его конечностью. Меняется оптика 👁️ : вы всю жизнь смотрели вперёд, на то, что ещё будет, теперь смотрите и назад — на то, что уже случилось, а что нет. С точки зрения экзистенциальной психологии — это столкновение с одной из главных данностей жизни: с её конечностью. Это здоровая, хоть и болезненная встреча с реальностью, которую важно правильно прожить. С точки зрения Юнгианской психологии — это начало второй половины жизни. В первой половине человек добивается успехов, строит, доказывает, живет из ролей. Во второй появляется готовность задавать себе нового уровня вопросы: кто я, если убрать эти роли. Идет становление целостности, зрелости, свисти. *Я, кстати, основываясь на этом подходе сейчас разрабатываю трансформационную игру, скоро расскажу. С точки зрения процессуального подхода — важно направлять внимание в ощущения, когда вы думает про будущее. Тревога о времени часто проявляется не в словах, а в дыхании, в напряжении, в том, что человек вдруг начинает говорить быстрее — тело торопится, потому что не хочет чувствовать то, что стоит за этой тревогой. С точки зрения поведенческого подхода — здесь часто виден паттерн избегания: пока есть тревога «я опаздываю», можно ничего не начинать, потому что тревога занимает то место, где должно быть действие. Она даёт ощущение, что что-то происходит, хотя по факту ничего не меняется. На что обратить внимание Здесь легко перепутать две разные вещи. Первая — мысль «уже поздно». Она звучит как факт, но на самом деле это страх, который маскируется под факт. Обычно за ней ничего конкретного нет — только общее тревожное чувство. Вторая — «я еще и не начинала». Это уже не страх, а наблюдение. И с ним, в отличие от «поздно», можно работать: у него есть конкретное содержание — что именно не начато и почему. Проверить, с чем вы имеете дело, просто: спросите себя — «поздно» относится ко всей жизни целиком, или к одной конкретной вещи? — Если ко всей жизни — скорее всего, это страх, эмоция с которой нужно работать и пропустит с — Если можете назвать что-то одно конкретное — это уже «не начато», и с этим можно начинать действовать через конкретику. Практики 1. Идите в тело Заметьте, где в теле живёт чувство «время уходит» — в груди, в горле, в животе. Просто заметьте, ничего не делайте с этим: само внимание к телу уже снижает тревогу. Можете увидеть цвет, форму, придумать образ и мысленно проговорить с этим «симптомом». 2. Техника «жизненной арки» Выпишите 7 событий, которые по-настоящему сделали вас той, кто вы сейчас, — не хронологию, а именно то, что оставило след, изменило вас на чувственном уровне. Часто в этом списке видно, что жизнь уже была насыщенной, просто в суете будней, вы промчались мимо этих достижений. И фокус у вас был только на том, что не сделано. Пора этот фокус поменять! Wish list / 👋 goodbye list Клиентам с повышенным контролем и манией успеть все или разочарованием в жизни, я даю задние написать два списка. Первый: то, что вы хотите сделать или хотя бы попробовать в течение года, без внутреннего цензора, который спрашивает, прилично ли это в вашем возрасте. И.. постарайтесь определить когда вы реализуете это. Прям откройте календарь и впишите эти действия. Это разрушит ваш миф «поздно» и ощущение, что жизнь проходит мимо вас. Второй, сложнее: то, чего в вашей жизни уже точно не будет. Честность с собой важнее надежды и иллюзий, которая держат вас на месте, не давая двигаться ни в одну сторону.
189
19
У нас продолжается путешествие по Тибету, переезды занимают много времени, так что у меня как раз есть время развернуто отвеч+2
У нас продолжается путешествие по Тибету, переезды занимают много времени, так что у меня как раз есть время развернуто отвечать на ваши запросы. Продолжаем! Если понравятся разборы — пишите свои вопросы тут, или можете записаться на личный прием, но уже после моего приезда, в августе. Все детали @jenechkaaa
156
20
Зачем ты пришёл в этот мир и что ищешь на самом деле? Все находятся в поиске. Люди ищут любовь, предназначение, успех, признание, новые впечатления, новые знания. Но часто проблема не в том, что они не могут найти. Проблема в том, что они не знают, что именно ищут. Оглянитесь вокруг. Большинством людей движут не собственные смыслы, а чужие желания. Чужие цели становятся своими. Чужие мечты превращаются в ориентиры. Кто-то увидел красивую жизнь, чей-то успех, чей-то путь — и решил идти туда же. Именно поэтому в мире так много движения и так мало направления. Много шума, суеты, борьбы, но мало осознанности. Нет большой разницы между людьми разных стран, культур или социальных статусов. Хаос одинаково проявляется везде. Он начинается в тот момент, когда человек теряет связь с собой и перестаёт задавать главный вопрос: «Зачем я это делаю?» Неосознанность — это не отсутствие действий. Наоборот. Часто это огромное количество действий без понимания их истинной цели. Так теряется энергия. Так годы уходят на погоню за тем, что на самом деле никогда не было своим. Даже войны между людьми, компаниями, государствами часто начинаются как борьба за высокие идеи, но постепенно подменяются интересами, амбициями, властью или страхом. Когда теряется связь с истинной целью, возникает хаос. Есть слово «бездарность». Его часто понимают как отсутствие таланта. Но гораздо точнее было бы назвать бездарностью ситуацию, когда человек, обладая даром, тратит свою жизнь не на его раскрытие, а на бесконечное следование чужим путям. Поэтому цель — это не просто пункт назначения. Цель связана с тем даром, который был дан человеку. С тем опытом, ради которого он пришёл в эту жизнь. Можно идти за поводырём. Иногда это даже полезно. Если человек знает путь, он способен провести через сложный участок дороги. Но если сам поводырь не знает, куда идёт, то куда он приведёт? Рано или поздно путь закончится тупиком. И тогда приходит разочарование. Приходится начинать заново, искать заново, собирать себя заново. Поэтому прежде чем идти за кем-то, важно остановиться и прислушаться к себе. Что на самом деле движет вами? Куда ведут ваши чувства? Какая цель рождается не из сравнения с другими, а из глубины вашей собственной природы? Не бойтесь ошибаться. Собственная ошибка часто становится началом понимания. Она показывает, какой путь не ваш. Гораздо больнее прожить чужую жизнь, следуя чужим целям, и однажды обнаружить, что вместе с этим был потерян и контакт с самим собой. Будда Что чувствуете?❤️
177