Образ мыслей 🌀Евгения Данилова

Почему сюда летят со всего мира? Непал невозможно объяснить, потому что колорит не передается через буквы: запахи, звуки, энергетика. Катманду — это город, где жизнь не разделяют на работу, семью, духовность, праздники и конец жизни. Здесь всё как-то едино. Они не пытаются контролировать всё вокруг. Они словно живут в большем доверии к самому течению жизни. Расслабленные, никуда не спешат. Но самое главное в них огромное количество любви и тепла, притом что зачастую у них гораздо меньше материальных возможностей, чем у большинства жителей больших городов. Однажды местный житель сказал мне: «Счастье очень простое. Нужно делать как можно больше добрых дел, тогда хорошо будет не только тебе, но и твоим детям, и в твоих следующих жизнях». И в этой простой фразе отображено их мышление и мировоззрение. И этому можно только поучиться.

Намасте 🙏 Кто со мной давно, знает, что детство у меня было необычное и провела я его в Непале, в городе Катманду) Сейчас я в экспедиции по Непалу, начинаем с Катманду, далее едем в Похру и затем в Мустанг. Полгода назад я делала женское путешествие в Тибет и завершающей точкой был Катманду) не прошло и полгода и я снова тут) Что сразу бросается в глаза: они открыто разглядывают нас, но этот взгляд всегда сопровождает улыбка, добрые глаза и «намасте» Намасте 🙏 - приветствие и прощание, когда складывают ладони у груди и делают легкий поклон. Это приветствие божественного в тебе. Почтение и уважение твоего духа. Дети и женщины если поймали твой взгляд, обязательно тебе улыбнутся и помашут) Через какое-то время смотреть в глаза людям становится безопасно и безумно приятно радостно. Хочется приветствовать каждого! Это очень красивое чувство. Видеть божественное в каждом человеке и быть открытым через улыбку и глаза. А еще очень приятно быть поводом для радости для совершенно незнакомого человека. Намасте 🙏 🤍✨🥰

Намасте 🙏 Кто со мной давно, знает, что детство у меня было необычное и провела я его в Непале, в городе Катманду) Сейчас я в экспедиции по Непалу, начинаем с Катманду, далее едем в Похру и затем в Мустанг. Полгода назад я делала женское путешествие в Тибет и завершающей точкой был Катманду) не прошло и полгода и я снова тут) Что сразу бросается в глаза: они открыто разглядывают нас, но этот взгляд всегда сопровождает улыбка, добрые глаза и «намасте» Намасте 🙏 - приветствие и прощание, когда складывают ладони у груди и делают легкий поклон. Это приветствие божественного в тебе. Почтение и уважение твоего духа. Дети и женщины если поймали твой взгляд, обязательно тебе улыбнутся и помашут) Через какое-то время смотреть в глаза людям становится безопасно и безумно приятно радостно. Хочется приветствовать каждого! Это очень красивое чувство. Видеть божественное в каждом человеке и быть открытым через улыбку и глаза. А еще очень приятно быть поводом для радости для совершенно незнакомого человека. Намасте 🙏 🤍✨🥰

🧭 Навигация по каналу: 15 постов, с которых стоит начать Меня зовут Евгения, я психолог и коуч. Мои клиенты говорят обо мне: я как хирург, вижу корневую причину там, где другие видят симптом. А я про себя говорю, что я тот человек, для кого самая главная ценность в жизни — это свобода! Свободная жизнь — не про выживание и не про бесконечный бег по кругу. Она про то, чтобы чувствовать, проживать, запоминать яркие моменты и по-настоящему присутствовать в каждом моменте! Но в реальности многие живут иначе. Как будто в замкнутом круге: одни и те же мысли, реакции, сценарии. Словно не своей жизнью — а набором привычек, ожиданий и чужих голосов. И в какой-то момент становится важным не потеряться в этом шуме, а услышать свой собственный голос. Я об этом даже написала песню «Кто я» — ее можно послушать на Яндекс музыке 🥰 Я больше 15 лет изучаю мышление, практики осознанности и внутренние состояния. Прошла путь через обучения, путешествия, личный опыт и глубокую внутреннюю работу. И здесь я делюсь тем, что действительно работает через личный опыт: практиками, наблюдениями и инструментами, которые помогают вернуться к себе. Этот канал — пространство, где вы можете: - начать лучше слышать себя, выбирать мысли и состояние как свой гардероб 👠 - выйти из повторяющихся сценариев - почувствовать больше свободы внутри и реализовывать самые смелые свои мечты! Потому что, работая с мышлением, можно не просто «справляться» с жизнью — а выбирать её. Здесь — про мышление, состояние и возвращение к себе: через практики, разборы и подкасты. Собрала самые тёплые и важные посты канала. Начните с того, что откликается 💛 ✨ Познакомиться со мной Сон для слабаков: как я ушла из гонки и пришла к себе 👁️ Практики Медитация «Точка Ноль» Медитация «Корзинка для мыслей» 🌿 Если внутри тревога и напряжение Когда тревога становится нормой Подкаст «Тревога — это верхушка айсберга» 🎯 Понять, где вы сейчас Какая ваша точка А? Гайд «7 признаков того, что вы на автопилоте» 🌀 Мышление формирует реальность Умный решает проблемы: которых мудрый себе не создает Подкаст: Ловушки мышления Подкаст: Почему то, что вы думаете не есть правда Чему учит Сатхгуру? На чем фокус, то и рассцветет в твоей жизни ❤️ Про отношения Задача брака — разговор длиною в жизнь Red flags: на что обратить внимание в отношениях 🤍 Глубокие смыслы Кризис — это не ошибка, а жизнь в движении Быть женщиной — это наслаждаться жизнью 💭 Рубрика #алхимиямысли Что это за рубрика 🤝 Как со мной поработать • Диагностическая сессия (бесплатно) • Индивидуальная работа • Дыхательные, медитативные практики • Транфсформационные игры • Sound healing классы (оффлайн) Для записи: @jenechkaaa Добро пожаловать 🌀

🧭 Навигация по каналу: 15 постов, с которых стоит начать Меня зовут Евгения, я психолог и коуч. Мои клиенты говорят обо мне: я как хирург, вижу корневую причину там, где другие видят симптом. А я про себя говорю, что я тот человек, для кого самая главная ценность в жизни — это свобода! Свободная жизнь — не про выживание и не про бесконечный бег по кругу. Она про то, чтобы чувствовать, проживать, запоминать яркие моменты и по-настоящему присутствовать в каждом моменте! Но в реальности многие живут иначе. Как будто в замкнутом круге: одни и те же мысли, реакции, сценарии. Словно не своей жизнью — а набором привычек, ожиданий и чужих голосов. И в какой-то момент становится важным не потеряться в этом шуме, а услышать свой собственный голос. Я об этом даже написала песню «Кто я» — ее можно послушать на Яндекс музыке 🥰 Я больше 15 лет изучаю мышление, практики осознанности и внутренние состояния. Прошла путь через обучения, путешествия, личный опыт и глубокую внутреннюю работу. И здесь я делюсь тем, что действительно работает через личный опыт: практиками, наблюдениями и инструментами, которые помогают вернуться к себе. Этот канал — пространство, где вы можете: - начать лучше слышать себя, выбирать мысли и состояние как свой гардероб 👠 - выйти из повторяющихся сценариев - почувствовать больше свободы внутри и реализовывать самые смелые свои мечты! Потому что, работая с мышлением, можно не просто «справляться» с жизнью — а выбирать её. Здесь — про мышление, состояние и возвращение к себе: через практики, разборы и подкасты. Собрала самые тёплые и важные посты канала. Начните с того, что откликается 💛 ✨ Познакомиться со мной Сон для слабаков: как я ушла из гонки и пришла к себе 👁️ Практики Медитация «Точка Ноль» Медитация «Корзинка для мыслей» 🌿 Если внутри тревога и напряжение Когда тревога становится нормой Подкаст «Тревога — это верхушка айсберга» 🎯 Понять, где вы сейчас Какая ваша точка А? Гайд «7 признаков того, что вы на автопилоте» 🌀 Мышление формирует реальность Умный решает проблемы: которых мудрый себе не создает Подкаст: Ловушки мышления Подкаст: Почему то, что вы думаете не есть правда Чему учит Сатхгуру? На чем фокус, то и рассцветет в твоей жизни ❤️ Про отношения Задача брака — разговор длиною в жизнь Red flags: на что обратить внимание в отношениях 🤍 Глубокие смыслы Кризис — это не ошибка, а жизнь в движении Быть женщиной — это наслаждаться жизнью 💭 Рубрика #алхимиямысли Что это за рубрика 🤝 Как со мной поработать • Диагностическая сессия (бесплатно) • Индивидуальная работа • Дыхательные, медитативные практики • Транфсформационные игры • Sound healing классы (оффлайн) Для записи: @jenechkaaa Добро пожаловать 🌀

Друзья, привет из Катманду! 🏔️✨ Несколько месяцев назад я рассказывала, что собираю экспедицию в Непал и Тибет. И вот этот момент настал! Впереди Непал, Мустанг, Тибет и кора вокруг Кайласа — одно из самых известных паломничеств в мире. Но для меня это путешествие не только про горы и новые места. Оно про мышление. Мы можем годами жить в привычном ритме, думать одни и те же мысли и ходить по кругу знакомых реакций. Наш мозг любит предсказуемость и экономит энергию, поэтому со временем многое становится автоматическим. Но стоит сменить контекст, как происходит удивительная вещь! Новые люди, новые культуры, новые дороги буквально заставляют мозг буквально проснуться: появляются новые идеи, новые смыслы и возможность по-настоящему услышать себя. Поэтому в ближайшие недели я буду делиться с вами не только красивыми местами, но и своими наблюдениями, инсайтами, практиками и размышлениями о том, как путешествия меняют наше мышление и помогают открывать новые версии себя. А начать хочу с простого вопроса: Какие самые важные открытия о себе подарили вам путешествия?

Я редко делюсь отзывами. Но такие сообщения хочется сохранить в сердце и поделиться с вами ❤️ Когда я создавала практику «Точка Ноль», мне хотелось создать пространство, где можно хотя бы на несколько минут остановить внутренний шум и вернуться к себе. Всё, чем я делюсь здесь, сначала проживаю сама. Из личного опыта и рождаются мои медитации и практики. Поэтому каждый раз, читая ваши сообщения, понимаю, что всё это создаётся не случайно ✨

«Я так себя хорошо чувствую!» «Твои медитации вытащили меня из непростого жизненного этапа.» «Появились образы, свет, ощущение внутреннего течения и опоры.»

Для каждого «Точка Ноль» раскрывается по-своему. Для кого-то это момент тишины, для кого-то — важный инсайт, а для кого-то — начало внутренних изменений. Если вы уже делали практику, буду рада вашим отзывам ❤️ И неважно, каким был опыт. Не оценивайте его. Любой опыт важен, ведь самые важные процессы начинаются с честной встречи с собой.

Медитация «Точка ноль» Если вы давно хотели попробовать медитацию, начните именно с этой практики, она даст возможность остановить внутренний диалог и почувствовать себя вне социальных масок.

Как опубликовать это?

Медитация «Точка ноль» Если вы давно хотели попробовать медитацию, начните именно с этой практики, она даст возможность остановить внутренний диалог и почувствовать себя вне социальных масок.

Опасные мысли 💭 Исследование Гарвардского университета показало, что почти 47% времени бодрствования наш ум находится совсем не там, где мы есть сейчас. Почти половину жизни мы мысленно живём либо в прошлом, либо в будущем. И самое интересное — чем чаще ум блуждает, тем менее счастливыми чувствуют себя люди. Получается, почти половину своей жизни мы проводим внутри собственных мыслей. И это уже не про эзотерику, а про нейробиологию. Наш мозг постоянно меняется. Это свойство называется нейропластичностью. Каждый раз, когда мы снова и снова возвращаемся к одной и той же мысли, соответствующие нейронные связи укрепляются. Со временем мысль перестаёт быть просто мыслью и становится привычным способом воспринимать себя, других людей и окружающий мир. Поэтому проблема не в том, что негативные мысли иногда появляются. Это нормально. Проблема начинается тогда, когда они начинают жить в голове по кругу. Влиять на наши реакции и действия. Сегодня существует даже отдельный термин — повторяющееся негативное мышление (Repetitive Negative Thinking). Исследования показывают, что именно эта привычка связана с более высоким уровнем тревоги, хронического стресса и депрессивных состояний. Но есть и хорошая новость. Мозг способен меняться в любом возрасте. Исследование Гарвардской медицинской школы показало, что всего 8 недель регулярной практики mindfulness сопровождались измеримыми изменениями в мозге. У участников увеличилась плотность серого вещества в областях, связанных с обучением, памятью, саморефлексией и эмоциональной регуляцией. Многие не верят в аффирмации. Кто-то считает их красивыми фразами. Кто-то — обычным самовнушением. Я вижу ценность аффирмаций немного иначе, не как волшебное заклинание, а как возможность постепенно менять внутренний диалог. Осознанно выбирать, какие мысли я хочу укреплять внутри себя. Представьте семя. 🌱 Когда вы держите его в руках, сложно поверить, что внутри уже заложен огромный дуб. Нет ни ствола, ни ветвей, ни тени. Но потенциал уже есть. Ему просто нужны правильные условия. Мне кажется, с человеком происходит очень похожая история. Каждая мысль — это маленькое семя. Вопрос только в том, какие из них мы поливаем каждый день. Но есть одна сложность. Невозможно изменить внутренний диалог, если внутри постоянно шум. Поэтому первый шаг — не заменить одну мысль другой. Первый шаг — вообще услышать, что происходит у нас в голове. Именно для этого я создала практику «Точка Ноль». Она не про позитивное мышление. Она про возможность хотя бы на несколько минут остановить бесконечный внутренний диалог, вернуться в настоящий момент и услышать себя. Потому что именно из состояния внутренней тишины появляется возможность осознанно выбирать, какие мысли действительно станут частью нашей жизни. Если вы давно хотели попробовать медитацию, начните именно с этой практики. Возможно, именно она станет вашей точкой отсчёта. 💛 Исследования, на которые я опиралась в статье: • «Блуждающий ум — несчастный ум» Мэттью Киллингсворт, Дэниел Гилберт, Science, 2010. • «Практика осознанности приводит к увеличению плотности серого вещества мозга» Бритта Хёльцель и соавт., Psychiatry Research: Neuroimaging, 2011. • «Повторяющееся негативное мышление как универсальный механизм психологических расстройств» Томас Эринг, Эдвард Уоткинс, Clinical Psychology Review, 2008.

Как думают невероятные личности, которые оставили след в этой жизни? ❤️ На днях ходила на фильм «Майкл» про Майкла Джексона. Вышла из кинотеатра под большим впечатлением. - Во-первых, я выросла на его музыке. 🎶 - Во-вторых, в основе фильма я увидела интересную тему, которой хочу поделиться с вами! Мы часто смотрим на людей, которые достигли чего-то большого, и видим лишь верхушку айсберга: успех, признание, влияние, миллионы поклонников. Но редко задумываемся о том, что скрыто «под водой». Во что они верили, когда ещё не было никаких доказательств будущего успеха? Что помогало им идти вперёд, когда большинство уже сдалось бы? Какие мысли сопровождали их путь? Меня зацепила линия отношений Майкла с отцом. Да, он был жёстким и требовательным. Но одновременно заложил в сына очень сильную идею: Верить в себя раньше, чем поверят другие. Видеть возможности там, где окружающие видят ограничения. Настраиваться на успех ещё до того, как появились первые результаты. Как психолог я всё чаще замечаю одну закономерность: именно такие внутренние установки становятся фундаментом будущей реальности человека. Эта тема мне близка. Многие важные перемены в моей жизни тоже начинались задолго до того, как становились реальностью. Сначала появилась вера, и только потом — путешествия, любимое дело, проекты и работа, которой я занимаюсь сегодня. Мне очень повезло рано познакомиться с медитацией. Она научила меня самому важному — освобождать пространство внутри от постоянного шума, страхов и ограничивающих мыслей, чтобы вместо них появлялось место для доверия, новых возможностей и той жизни, которую действительно хочется прожить. А что ежедневно говоришь себе ты? Во что веришь? На чём удерживаешь своё внимание? В фильме прозвучала фраза, которая очень откликнулась: «Никому не позволяй забрать твой свет. Даже себе самому. Свети». И ведь чаще всего наш свет забирают не другие люди, а собственные сомнения и страхи — ещё до того, как мы дали своим возможностям шанс вырасти. Кстати, заметили стикеры Майкла на зеркале? 😃 он наклеивал стикеры с аффирмациями и настройками на зеркала. Мне кажется, это отличная практика — каждый день напоминать себе о том, во что ты хочешь верить. P.S. Если какая-то мечта продолжает возвращаться к вам снова и снова — скорее всего, она пришла не случайно. Возможно, через неё жизнь показывает вам не то, кем вы являетесь сейчас, а то, кем вы способны стать. ⭐️ Согласны? Ставьте ❤️

Как думают невероятные личности, которые оставили след в этой жизни? ❤️ На днях ходила на фильм «Майкл» про Майкла Джексона. Вышла из кинотеатра под большим впечатлением. - Во-первых, я выросла на его музыке. 🎶 - Во-вторых, в основе фильма я увидела интересную тему, которой хочу поделиться с вами! Мы часто смотрим на людей, которые достигли чего-то большого, и видим лишь верхушку айсберга: успех, признание, влияние, миллионы поклонников. Но редко задумываемся о том, что скрыто «под водой». Во что они верили, когда ещё не было никаких доказательств будущего успеха? Что помогало им идти вперёд, когда большинство уже сдалось бы? Какие мысли сопровождали их путь? Меня зацепила линия отношений Майкла с отцом. Да, он был жёстким и требовательным. Но одновременно заложил в сына очень сильную идею: Верить в себя раньше, чем поверят другие. Видеть возможности там, где окружающие видят ограничения. Настраиваться на успех ещё до того, как появились первые результаты. Как психолог я всё чаще замечаю одну закономерность: именно такие внутренние установки становятся фундаментом будущей реальности человека. Эта тема мне близка. Многие важные перемены в моей жизни тоже начинались задолго до того, как становились реальностью. Сначала появилась вера, и только потом — путешествия, любимое дело, проекты и работа, которой я занимаюсь сегодня. Мне очень повезло рано познакомиться с медитацией. Она научила меня самому важному — освобождать пространство внутри от постоянного шума, страхов и ограничивающих мыслей, чтобы вместо них появлялось место для доверия, новых возможностей и той жизни, которую действительно хочется прожить. А что ежедневно говоришь себе ты? Во что веришь? На чём удерживаешь своё внимание? В фильме прозвучала фраза, которая очень откликнулась: «Никому не позволяй забрать твой свет. Даже себе самому. Свети». И ведь чаще всего наш свет забирают не другие люди, а собственные сомнения и страхи — ещё до того, как мы дали своим возможностям шанс вырасти. Кстати, заметили стикеры Майкла на зеркале? 😃 Мне кажется, это отличная практика — каждый день напоминать себе о том, во что ты хочешь верить. И для тех, кто считает, что аффирмации это бред: Представьте семя. 🌱 Сложно поверить, что внутри уже заложен огромный дуб. Нет ни ствола, ни ветвей, ни тени. Но потенциал уже есть. Ему просто нужны время и правильные условия. Многие вещи, которыми сегодня наполнена моя жизнь, когда-то тоже были всего лишь маленькими семенами. Иногда даже я сама сомневалась. Но семя уже знало, каким деревом может стать. И я работала над тем, чтобы его взращивать. Мне кажется, сегодня тема мышления становится особенно важной. Мы живём в мире бесконечного количества информации, советов и возможностей. Но качество нашей жизни по-прежнему определяется не количеством знаний, а тем, через какую призму мы смотрим на мир и на самих себя. P.S. Если какая-то мечта продолжает возвращаться к вам снова и снова — скорее всего, она пришла не случайно. Возможно, через неё жизнь показывает вам не то, кем вы являетесь сейчас, а то, кем вы способны стать. ⭐️ Согласны? Ставьте ❤️ И будем вместе создавать условия, чтобы наши семена однажды превратились в большие сильные деревья. 🌳

🧭 Навигация по каналу: 15 постов, с которых стоит начать Меня зовут Евгения, я психолог и коуч. Мои клиенты говорят обо мне: я как хирург, вижу корневую причину там, где другие видят симптом. А я про себя говорю, что я тот человек, для кого самая главная ценность в жизни — это свобода! Свободная жизнь — не про выживание и не про бесконечный бег по кругу. Она про то, чтобы чувствовать, проживать, запоминать яркие моменты и по-настоящему присутствовать в каждом моменте! Но в реальности многие живут иначе. Как будто в замкнутом круге: одни и те же мысли, реакции, сценарии. Словно не своей жизнью — а набором привычек, ожиданий и чужих голосов. И в какой-то момент становится важным не потеряться в этом шуме, а услышать свой собственный голос. Я об этом даже написала песню «Кто я» — ее можно послушать на Яндекс музыке 🥰 Я больше 15 лет изучаю мышление, практики осознанности и внутренние состояния. Прошла путь через обучения, путешествия, личный опыт и глубокую внутреннюю работу. И здесь я делюсь тем, что действительно работает через личный опыт: практиками, наблюдениями и инструментами, которые помогают вернуться к себе. Этот канал — пространство, где вы можете: - начать лучше слышать себя, выбирать мысли и состояние как свой гардероб 👠 - выйти из повторяющихся сценариев - почувствовать больше свободы внутри и реализовывать самые смелые свои мечты! Потому что, работая с мышлением, можно не просто «справляться» с жизнью — а выбирать её. Здесь — про мышление, состояние и возвращение к себе: через практики, разборы и подкасты. Собрала самые тёплые и важные посты канала. Начните с того, что откликается 💛 ✨ Познакомиться со мной Сон для слабаков: как я ушла из гонки и пришла к себе 👁️ Практики Медитация «Точка Ноль» Медитация «Корзинка для мыслей» 🌿 Если внутри тревога и напряжение Когда тревога становится нормой Подкаст «Тревога — это верхушка айсберга» 🎯 Понять, где вы сейчас Какая ваша точка А? Гайд «7 признаков того, что вы на автопилоте» 🌀 Мышление формирует реальность Умный решает проблемы: которых мудрый себе не создает Подкаст: Ловушки мышления Подкаст: Почему то, что вы думаете не есть правда Чему учит Сатхгуру? На чем фокус, то и рассцветет в твоей жизни ❤️ Про отношения Задача брака — разговор длиною в жизнь Red flags: на что обратить внимание в отношениях 🤍 Глубокие смыслы Кризис — это не ошибка, а жизнь в движении Быть женщиной — это наслаждаться жизнью 💭 Рубрика #алхимиямысли Что это за рубрика 🤝 Как со мной поработать • Диагностическая сессия (бесплатно) • Индивидуальная работа • Дыхательные, медитативные практики • Транфсформационные игры • Sound healing классы (оффлайн) Для записи: @jenechkaaa Добро пожаловать 🌀

🧭 Навигация по каналу: 15 постов, с которых стоит начать Меня зовут Евгения, я психолог и коуч. Мои клиенты говорят обо мне: я как хирург, вижу корневую причину там, где другие видят симптом. А я про себя говорю, что я тот человек, для кого самая главная ценность в жизни — это свобода! Свободная жизнь — не про выживание и не про бесконечный бег по кругу. Она про то, чтобы чувствовать, проживать, запоминать яркие моменты и по-настоящему присутствовать в каждом моменте! Но в реальности многие живут иначе. Как будто в замкнутом круге: одни и те же мысли, реакции, сценарии. Словно не своей жизнью — а набором привычек, ожиданий и чужих голосов. И в какой-то момент становится важным не потеряться в этом шуме, а услышать свой собственный голос. Я об этом даже написала песню «Кто я» — ее можно послушать на Яндекс музыке 🥰 Я больше 15 лет изучаю мышление, практики осознанности и внутренние состояния. Прошла путь через обучения, путешествия, личный опыт и глубокую внутреннюю работу. И здесь я делюсь тем, что действительно работает через личный опыт: практиками, наблюдениями и инструментами, которые помогают вернуться к себе. Этот канал — пространство, где вы можете: - начать лучше слышать себя, выбирать мысли и состояние как свой гардероб 👠 - выйти из повторяющихся сценариев - почувствовать больше свободы внутри и реализовывать самые смелые свои мечты! Потому что, работая с мышлением, можно не просто «справляться» с жизнью — а выбирать её. Здесь — про мышление, состояние и возвращение к себе: через практики, разборы и подкасты. Собрала самые тёплые и важные посты канала. Начните с того, что откликается 💛 ✨ Познакомиться со мной Сон для слабаков: как я ушла из гонки и пришла к себе 👁️ Практики Медитация «Точка Ноль» Медитация «Корзинка для мыслей» 🌿 Если внутри тревога и напряжение Когда тревога становится нормой Подкаст «Тревога — это верхушка айсберга» 🎯 Понять, где вы сейчас Какая ваша точка А? Гайд «7 признаков того, что вы на автопилоте» 🌀 Мышление формирует реальность Умный решает проблемы: которых мудрый себе не создает Подкаст: Ловушки мышления Подкаст: Почему то, что вы думаете не есть правда Чему учит Сатхгуру? На чем фокус, то и рассцветет в твоей жизни ❤️ Про отношения Задача брака — разговор длиною в жизнь Red flags: на что обратить внимание в отношениях 🤍 Глубокие смыслы Кризис — это не ошибка, а жизнь в движении Быть женщиной — это наслаждаться жизнью 💭 Рубрика #алхимиямысли Что это за рубрика 🤝 Как со мной поработать • Диагностическая сессия (бесплатно) • Индивидуальная работа • Дыхательные, медитативные практики • Транфсформационные игры • Sound healing классы (оффлайн) Для записи: @jenechkaaa Добро пожаловать 🌀

🧭 Навигация по каналу: 15 постов, с которых стоит начать Меня зовут Евгения, я психолог и коуч. Мои клиенты говорят обо мне: я как хирург, вижу корневую причину там, где другие видят симптом. А я про себя говорю, что я тот человек, для кого самая главная ценность в жизни — это свобода! Свободная жизнь — не про выживание и не про бесконечный бег по кругу. Она про то, чтобы чувствовать, проживать, запоминать яркие моменты и по-настоящему присутствовать в каждом моменте! Но в реальности многие живут иначе. Как будто в замкнутом круге: одни и те же мысли, реакции, сценарии. Словно не своей жизнью — а набором привычек, ожиданий и чужих голосов. И в какой-то момент становится важным не потеряться в этом шуме, а услышать свой собственный голос. Я об этом даже написала песню «Кто я» — ее можно послушать на Яндекс музыке 🥰 Я больше 15 лет изучаю мышление, практики осознанности и внутренние состояния. Прошла путь через обучения, путешествия, личный опыт и глубокую внутреннюю работу. И здесь я делюсь тем, что действительно работает через личный опыт: практиками, наблюдениями и инструментами, которые помогают вернуться к себе. Этот канал — пространство, где вы можете: - начать лучше слышать себя, выбирать мысли и состояние как свой гардероб 👠 - выйти из повторяющихся сценариев - почувствовать больше свободы внутри и реализовывать самые смелые свои мечты! Потому что, работая с мышлением, можно не просто «справляться» с жизнью — а выбирать её. Здесь — про мышление, состояние и возвращение к себе: через практики, разборы и подкасты. Собрала самые тёплые и важные посты канала. Начните с того, что откликается 💛 ✨ Познакомиться со мной Сон для слабаков: как я ушла из гонки и пришла к себе 👁️ Практики Медитация «Точка Ноль» Медитация «Корзинка для мыслей» 🌿 Если внутри тревога и напряжение Когда тревога становится нормой Подкаст «Тревога — это верхушка айсберга» 🎯 Понять, где вы сейчас Какая ваша точка А? Гайд «7 признаков того, что вы на автопилоте» 🌀 Мышление формирует реальность Умный решает проблемы: которых мудрый себе не создает Подкаст: Ловушки мышления Подкаст: Почему то, что вы думаете не есть правда Чему учит Сатхгуру? На чем фокус, то и рассцветет в твоей жизни ❤️ Про отношения Задача брака — разговор длиною в жизнь Red flags: на что обратить внимание в отношениях 🤍 Глубокие смыслы Кризис — это не ошибка, а жизнь в движении Быть женщиной — это наслаждаться жизнью 💭 Рубрика #алхимиямысли Что это за рубрика 🤝 Как со мной поработать • Диагностическая сессия (бесплатно) • Индивидуальная работа • Дыхательные, медитативные практики • Транфсформационные игры • Sound healing классы (оффлайн) Для записи: @jenechkaaa Добро пожаловать 🌀

Медитация «Точка Ноль» 🤩 - https://t.me/Obrazmisley_bot?start=c1781556238758-ds