Образ мыслей 🌀Евгения Данилова
الذهاب إلى القناة على Telegram
Евгения - психолог и коуч Вижу корневую причину там, где другие видят симптом В канале - работа с мышлением и состоянием через практики, разборы, подкасты Для связи @jenechkaaa
إظهار المزيد509
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+47 أيام
+8830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+13
في 1 قنوات
يونيو '26
+95
في 11 قنوات
Get PRO
مايو '26
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+5
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+28
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+88
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+34
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '240
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '240
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+19
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+388
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | +1 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | +2 | |||
| 03 يوليو | +8 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
| 2 |  +3Как не потерять себя в мире, где всё пытается завладеть твоим вниманием? | 42 |
| 3 |  Тантра жизни
Одним из величайших мастеров, который знал об этом ещё более тысячи лет назад, Падмасамбхава — учитель, принёсший буддизм в Тибет и считающийся одним из величайших мастеров тантры.
Большинство людей, услышав слово «тантра», представляют либо что-то мистическое, либо исключительно союз мужского и женского начала. Но в понимании Падмасамбхавы тантра гораздо глубже.
Само слово «тантра» можно перевести как непрерывность, поток или ткань бытия. Это учение о том, как соединить разрозненные части своего опыта в единое целое. По сути, тантра — это путь целостности.
Не случайно в тантрических традициях огромное внимание уделяется телу, дыханию, вниманию и способности присутствовать в моменте. В традиции Падмасамбхавы считается, что источник страдания находится не во внешнем мире: не работа делает нас несчастными, не отношения, не деньги, не обстоятельства.
Страдание возникает тогда, когда мы теряем связь с собственным переживанием жизни.
— Когда тело уже несколько месяцев говорит об усталости, а мы продолжаем заставлять его работать.
— Когда сердце переживает боль, но мы запрещаем себе её чувствовать.
— Когда душа понимает, что идёт не своим путём, а ум продолжает убеждать нас потерпеть ещё немного.
Поэтому тантра начинается не с особых ритуалов и не со сложных посвящений.
Она начинается с возвращения внимания, способности чувствовать и присутствовать в настоящем моменте. | 47 |
| 4 | Сегодня перед человеком открыто больше возможностей, чем когда-либо за всю историю человечества.
Мы можем за несколько минут получить доступ практически к любым знаниям, общаться с людьми по всему миру, путешествовать, менять профессии, создавать проекты и учиться у лучших специалистов планеты.
Но парадокс заключается в том, что вместе с ростом возможностей растёт и уровень тревоги.
Информации становится всё больше, а ясности всё меньше. Выборов становится всё больше, а уверенности в своих выборах всё меньше. Контактов и общения становится всё больше, а чувства одиночества меньше не становится.
Мы постоянно что-то читаем, изучаем, анализируем, сравниваем себя с другими, пытаемся стать лучше, успешнее, осознаннее, продуктивнее и счастливее. Но к вечеру зачастую остаётся лишь желание выключить голову, долистать ленту социальных сетей и наконец-то отдохнуть от бесконечного потока мыслей.
При этом многие люди объективно живут лучше, чем когда-либо жили их предки. Есть комфорт. Есть безопасность. Есть достижения. Есть путешествия. Есть возможности.
Но почему тогда растёт количество депрессий, тревожных расстройств, эмоционального выгорания и хронического стресса? Почему человек может получить всё, о чём мечтал десять лет назад, и всё равно чувствовать внутреннюю пустоту?
Потому что современный человек постепенно теряет контакт с самим собой.
Мы научились планировать жизнь на годы вперёд, но разучились чувствовать, чего хотим на самом деле, знаем мировые новости раньше, чем замечаем собственную усталость.
❕Мы настолько привыкли жить в голове, что перестали слышать сигналы тела. Настолько привыкли контролировать эмоции, что перестали понимать, что чувствуем. Настолько привыкли соответствовать ожиданиям окружающих, что перестали различать, где наши желания, а где чужие представления о том, какими мы должны быть.
Именно поэтому древние знания сегодня становятся снова актуальны. Не потому, что это модно. А потому, что человечество столкнулось с кризисом внимания, смысла и внутренней опоры. | 42 |
| 5 | Зачем людям больших городов нужна тантра?
Многие читают мой канал и думают: «Это всё интересно, конечно. Тибет, Мустанг, Падмасамбхава, древние практики… Но мне бы со своими обычными проблемами разобраться». Вижу отписки после постов про Мустанг.
Но.. друзья… именно поэтому эти знания вам и нужны.
Не монахам в пещерах. Не отшельникам в Гималаях. А людям, которые живут в мегаполисах, строят карьеру, создают бизнесы, воспитывают детей, заботятся о близких, пытаются всё успеть и при этом всё чаще задаются вопросом:
почему при таком количестве возможностей внутри становится не больше свободы, а больше усталости?
Посмотрите честно на свою жизнь и состояние… | 40 |
| 6 |  رسالة فيديو | 39 |
| 7 |  رسالة فيديو | 39 |
| 8 | 1) Страх будущего - да,
2) усталость
3) жизнь проходит мимо и время как будто уходит и его становится меньше (наверное это в частности для людей, перешагнувших рубеж 40)
4) лично для меня ещё, что больше не получится нормальных отношений и ещё семьи, что всё зависло на той точке, где я сейчас и ощущение, что ещё какое-то время всё будет точно так же (зная мою историю, думаю, что ты поймёшь о чем я).
Спасибо тебе за то, чем ты делиться, что развиваешь в себе и для нас🙏🏻❤️ | 45 |
| 9 |  +9Бон, буддизм и психическая энергия (часть 2)
Из этих знаний позже рождается Дзогчен. Дзогчен переводится как «Великое Совершенство».
Его главная идея заключается в том, что человеку не нужно создавать свою истинную природу. Она уже существует.
Не нужно становиться кем-то другим. Не нужно куда-то идти. Не нужно искать силу вовне. Нужно лишь узнать то, чем ты уже являешься.
Поэтому Дзогчен часто называют прямым путём. Это путь узнавания собственной природы сознания. Состояния, в котором нет разделения между человеком и миром.
Возможно, именно поэтому Дзогчен считается вершиной как в Бон, так и в тибетском буддизме. Потому что он говорит уже не о работе с силами мира, а о прямом узнавании природы собственного сознания.
В Мустанге до сих пор чувствуется встреча двух великих традиций.
Бон, который сохранил знание о психической энергии, взаимодействии с силами природы и живым пространством мира.
И буддизм, который принёс понимание кармы, ответственности и законов сознания.
Именно на пересечении этих двух путей и родилась уникальная культура Мустанга, которая чудом сохранилась до наших дней.
Наверное, именно поэтому мне так откликается эта традиция.
Идея о том, что настоящая сила рождается не из контроля над миром, а из способности соединить внутри себя тело, чувства и Душу.
Когда между ними появляется согласие, человек начинает слышать свою суть, истинное предназначение.
По сути, это и есть то, что я каждый день практикую сама и помогаю открывать другим.
Соединить ум, тело и Душу. И услышать себя настоящего вне зависимости от того, что кричит тебе внешний мир.
Отзывается? Пишите вопросы, если есть! Что еще интересно?
Я дальше хочу чуть больше рассказать вам о том, как нам объяснили что тако тантра, как прошла наша пуджа и какова была цель нашей поездки ❤️ | 63 |
| 10 |  +3Бон, буддизм и психическая энергия (часть 2)
Из этих знаний позже рождается Дзогчен. Дзогчен переводится как «Великое Совершенство».
Его главная идея заключается в том, что человеку не нужно создавать свою истинную природу. Она уже существует.
Не нужно становиться кем-то другим. Не нужно куда-то идти. Не нужно искать силу вовне. Нужно лишь узнать то, чем ты уже являешься.
Поэтому Дзогчен часто называют прямым путём. Это путь узнавания собственной природы сознания. Состояния, в котором нет разделения между человеком и миром.
Возможно, именно поэтому Дзогчен считается вершиной как в Бон, так и в тибетском буддизме. Потому что он говорит уже не о работе с силами мира, а о прямом узнавании природы собственного сознания.
В Мустанге до сих пор чувствуется встреча двух великих традиций.
Бон, который сохранил знание о психической энергии, взаимодействии с силами природы и живым пространством мира.
И буддизм, который принёс понимание кармы, ответственности и законов сознания.
Именно на пересечении этих двух путей и родилась уникальная культура Мустанга, которая чудом сохранилась до наших дней.
Наверное, именно поэтому мне так откликается эта традиция.
Идея о том, что настоящая сила рождается не из контроля над миром, а из способности соединить внутри себя тело, чувства и Душу.
Когда между ними появляется согласие, человек начинает слышать свою суть, истинное предназначение.
По сути, это и есть то, что я каждый день практикую сама и помогаю открывать другим.
Соединить ум, тело и Душу. И услышать себя настоящего вне зависимости от того, что кричит тебе внешний мир | 1 |
| 11 |  +7Бон, буддизм и психическая энергия (часть 1)
Чтобы понять Мустанг, нужно понять, что задолго до прихода буддизма здесь существовала древнейшая традиция Бон.
До нас существовала цивилизация, обладавшая глубокими знаниями о природе сознания и психической энергии человека — Атланты. Но со временем эти знания стали использоваться не только для развития, но и для управления и подавления. В связи с этим было принято решение об аннигиляции цивилизации и выбран человек как главенствующая раса на Земле.
Атланты знали, что покинут Землю, и разошлись по миру, чтобы сохранить и передать знания и понимание силы человеческого сознания.
Говорят, что везде, где возникали центры Бон — это места психической энергии Земли и там сохранялось знание о том, как взаимодействовать с этими силами природы.
Поэтому Бон — это не просто религия.
Это знание о взаимодействии с психической энергией, а также энергией Земли, с духами гор, рек и пространства. Это понимание того, что человек является частью большого живого мира и способен входить с ним в контакт.
Последователей Бон нередко называли горными людьми. Считалось, что они умели чувствовать энергию местности, взаимодействовать с духами природы и использовать возможности сознания. Со временем эти знания сделали народ очень сильным. Никто не мог захватить эти места.
Но появилась другая проблема. Сила была, а понимания последствий — нет.
Не существовало единой системы, которая объясняла бы ответственность человека за использование этой силы. Не было чёткого понимания причинно-следственных связей. Не было понимания кармы.
Согласно легенде, именно это увидел тибетский царь Трисонг Децен. (О нём отдельно расскажу легенду о четырёх братьях.)
Он понимал ценность древних знаний, но видел и опасность. Когда человек обладает силой, но не понимает её последствий, он может начать вредить другим и самому себе.
Поэтому Трисонг начал искать учение, которое могло бы дополнить уже существующие знания. Так в Тибет пришёл буддизм.
Буддизм не отменил Бон.
Он дал объяснение законам, по которым устроены сознание и жизнь человека. Он принёс понимание кармы, сансары и причинно-следственных связей.
Появилось понимание, что каждое действие, мысль и намерение имеют последствия.
Появилось не только знание о силе, но и понимание ответственности за её использование.
Но сделать это было непросто.
Трисонг Децен пригласил великого индийского мастера Шантаракшиту для распространения буддизма в Тибете. Именно Шантаракшита начал строительство первого буддийского монастыря Тибета — Самье, где мы были сегодня (см. фото).
Однако, по преданию каждый раз строительство сталкивалось с препятствиями. Местные жители считали, что древние силы этой земли и духи местности не принимают новое учение.
Тогда Шантаракшита посоветовал пригласить мастера, который сможет найти общий язык с духами этой земли.
Так в Тибет был приглашён Падмасамбхава. Часто говорят, что он покорил духов Тибета и заставил их служить буддизму.
Но Падмасамбхава никого не покорял. Его сила была не в том, чтобы подчинять духов своей воле… он говорил:
Когда ты способен видеть духа и взаимодействовать с ним, ты начинаешь понимать, чего он хочет. Ты слышишь его стремление. Понимаешь, что он пытается донести. Поэтому ты не подавляешь его и не подчиняешь. Ты вступаешь с ним во взаимодействие. Даёшь ему возможность быть увиденным и услышанным.
Именно в этом заключается настоящее мастерство и благо. Потому что духи в этой традиции воспринимаются не как враги, а как носители огромного опыта и знаний.
Человеческая жизнь коротка. А дух проходит длинный путь проявления и накопления опыта. Поэтому через такое взаимодействие человек может получить понимание того, что невозможно увидеть обычным взглядом.
Падмасамбхава говорил, что его сила не в покорении внешнего мира. Его сила — в тантре.
В способности соединить внутри себя три основания: тело, чувства и душу.
Когда между ними возникает единство, человек начинает слышать своё истинное предназначение.
Начинает понимать, чего на самом деле хочет его Душа.
Именно тогда появляется подлинная свобода. | 57 |
| 12 |  +7Мустанг (часть 2)
Самого королевства больше не существует. После отмены монархии в Непале король Мустанга лишился политической власти. Но уважение к королевской семье здесь чувствуется повсюду. Для многих жителей она по-прежнему остаётся символом истории и самобытности этих мест. Король был близок с народом, обходил город и давал аудиенцию.
Во время нашего путешествия произошла встреча, которую я запомню надолго.
Мы остановились в отеле, построенном принцем Мустанга. Узнав о нашей экспедиции и о том, что мы приехали сюда не только за красивыми кадрами, но и чтобы глубже познакомиться с культурой региона и провести особую пуджу для Земли, он сам пришёл познакомиться с нами. А затем провёл нас по дворцу своей семьи. И вот тут меня ждало настоящее удивление!
Я почему-то представляла дворец чем-то роскошным и величественным. Но он оказался очень скромным по современным меркам. И я поймала себя на мысли: если так жил принц, то насколько суровой была жизнь большинства местных жителей…
После экскурсии наш отель показался мне настоящим дворцом. Кстати, сам принц сейчас живёт именно в этом отеле вместе со своей семьёй, а во дворец возвращается лишь когда в отеле не хватает мест туристам.
Ещё Мустанг часто называют пустыней в Гималаях. Здесь почти нет лесов, а ландшафт напоминает скорее Тибет или высокогорные районы Центральной Азии. Бесконечные горы окрашены в оттенки охры, золота, красной глины и пепла.
И среди этой суровой красоты неожиданно появляются яблоневые и абрикосовые сады. Они специально их выращивают) и они здорово приживаются!
Местные яблоки знамениты на весь Непал. Но меня удивил их вкус — очень насыщенный, почти минеральный, с сильными земляными нотами. Возможно, именно такими и должны быть яблоки, выросшие на древнем морском дне среди Гималаев.
А ещё именно здесь находятся знаменитые пещеры Мустанга. Тысячи помещений вырублены прямо в отвесных стенах каньонов на высоте десятков метров над землёй. Возраст некоторых из них превышает две тысячи лет.
Учёные до сих пор спорят, для чего они создавались. Одни считают, что это были древние жилища, другие — монастыри, места затворничества или усыпальницы. Наш гид рассказывал, что сначала люди действительно жили в этих пещерах, а позже их начали использовать монахи для медитации и духовных практик.
Мустанг сложно описать одной фразой.
Это не просто красивый маршрут в горах. Тут и правда время течёт иначе, древние традиции всё ещё остаются частью повседневной жизни, а среди суровых пейзажей каким-то чудом сохранился целый мир, почти исчезнувший в других частях Гималаев. Благодарна что увидела это своими глазами и почувствовала эти места.
Я очень вдохновлена, в следующем посте хочу рассказать о Бон — древнейшей духовной традиции этих мест, существовавшей здесь задолго до прихода буддизма. О том, чем Бон отличается от буддизма и почему без понимания этой традиции невозможно по-настоящему понять Мустанг. Интересно? ❤️ | 50 |
| 13 |  +8Мустанг (часть 1)
Когда-то Мустанг был не провинцией и не удалённым уголком Непала, а самостоятельным королевством, затерянным среди гималайских гор между Тибетом и Непалом.
Именно здесь проходил один из важнейших торговых путей Гималаев. По этим дорогам веками двигались караваны с солью, шерстью, зерном и чаем, связывая культуры, религии и целые миры.
Здесь течёт священная река Кали-Гандаки, прорезающая одно из самых глубоких ущелий на планете между восьмитысячниками Аннапурна и Дхаулагири 🏔️
Учёные считают, что миллионы лет назад на месте этих гор было древнее море. Когда Индийская плита столкнулась с Евразией, начали подниматься Гималаи, а морское дно оказалось на высоте нескольких километров над уровнем моря. Именно поэтому в русле Кали-Гандаки до сих пор находят шалаграмы — древние окаменелости морских существ возрастом в сотни миллионов лет. Для индуистов они считаются священными проявлениями Вишну. Я тоже нашла один удивительно красивый шалаграм и везу несколько домой для близких ❤️
Долгое время Мустанг оставался практически недоступным для внешнего мира. Лишь в 1992 году регион открыли для иностранцев. Даже сегодня попасть сюда непросто: требуется специальное разрешение, путешествовать можно только по определённому маршруту и в сопровождении лицензированного гида. Да и стоимость пермита делает поездку далеко не самой бюджетной.
Возможно, именно благодаря этой изоляции Мустанг сохранил то, что во многих местах уже давно исчезло.
Здесь до сих пор чувствуется дух старого Тибета. Сохранились древние монастыри, многовековые родовые линии, дома из глины и камня, а многие жители продолжают жить почти так же, как жили их предки несколько столетий назад.
При этом они прекрасно знают другой мир. Каждую зиму большая часть населения спускается в Покхару или Катманду. В высокогорных деревнях остаётся лишь небольшое число людей, которые присматривают за домами и скотом. Зимы здесь настолько суровы, что жизнь буквально замирает на несколько месяцев.
Интересно, что в Мустанге долгое время существовала собственная социальная система, отличавшаяся от привычной индуистской кастовой структуры Непала и Индии.
Во главе общества стояли король Ло и несколько аристократических родов. Им принадлежали земли, они собирали налоги, контролировали торговлю с Тибетом и покровительствовали монастырям. Многие из этих семей до сих пор помнят свои родословные на десятки поколений назад.
Основу общества составляли земледельцы и торговцы — владельцы домов, земли и скота. Именно из их среды формировались знаменитые караваны, перевозившие соль через Гималаи.
Ниже находились ремесленные группы: кузнецы, плотники, кожевники, музыканты и оружейники. Их труд был жизненно необходим, однако социальный статус оставался ниже, а браки между слоями общества часто были запрещены.
Существовали и группы, которых считали «нечистыми». Они занимались обработкой кожи, забоем скота и похоронными обрядами. Формально подобные разделения давно отменены, однако старшее поколение до сих пор помнит эти границы, а их отголоски иногда ощущаются и сегодня. | 64 |
| 14 | Женя, дорогая ❤️
Любуюсь тобой и твоими размышлениям😘 | 70 |
| 15 | Спасибо за комментарии, реакции😊🙏 вижу, чувствую нашу связь 🩷 | 69 |
| 16 |  Последние недели в горах подарили мне много тишины. Той самой тишины, в которой невозможно убежать от себя и начинаешь себя слышать.
Я поймала себя на мысли, что долго пыталась уместить себя в какую-то одну роль.
Психолог.
Коуч.
Преподаватель медитации.
Жена.
Подруга.
Хотелось найти одно понятное определение, ведь это требуется в социуме, соц сетях..
Я смотрела на свой путь и увидела свой конфликт в том, что ни одна из этих ролей не описывает меня полностью.
За свою жизнь я жила в разных странах, путешествовала по местам силы, изучала психологию, философию, религии, традиции разных народов. Тысячи часов практик, сотни историй людей, собственный опыт поисков, ошибок, кризисов и открытий. И вдруг я поняла.
Возможно, моя главная роль никогда не была связана с профессией.
Я исследователь.
Исследователь сознания.
Исследователь человеческой природы.
Исследователь того, что делает человека по-настоящему живым, счастливым.
Путешествия для меня никогда не были просто сменой картинок. Меня всегда интересовало, как люди думают, во что верят, как проживают любовь, страх, потери, счастье, смысл жизни.
Почему в одной и той же ситуации один человек сдаётся, а другой находит в себе силы идти дальше.
Почему одни мечты становятся реальностью, а другие так и остаются мечтами.
Наверное, именно поэтому всё, что я создаю, невозможно свести только к психологии, коучингу или духовным практикам.
Я собираю знания по всему миру.
Через людей.
Через культуры.
Через науку.
Через древние традиции.
Через собственный опыт.
А потом перевожу всё это на понятный язык и делюсь тем, что действительно помогает жить более осознанно, видеть шире и создавать свою жизнь, а не плыть по течению обстоятельств.
И именно это я хочу делать дальше. Не пытаться вписать себя в одну роль, а честно делиться тем, что вижу, понимаю и открываю на своём пути. Потому что знаний вокруг бесконечно много.
Но настоящее искусство — превратить их в опыт, который способен изменить чью-то жизнь.
Сменила аватарку) мне кажется она больше отображает меня. Кто давно со мной, что думаете? Оставлем?) | 83 |
| 17 |  Привет из Мустанга ❤️
Сейчас я нахожусь высоко в Гималаях, в древнем королевстве, которое долгие годы было закрыто от внешнего мира.
Мы слушаем учителей буддизма, тантры и дзогчена, посещаем древние монастыри, которым сотни лет, и много говорим о том, что сегодня волнует практически каждого человека независимо от страны, возраста и убеждений.
О тревоге.
О неопределённости.
О страхе перед будущим.
Одна из главных болезней нашего времени — трансформация мира и сопутствующие события, но главное — постоянное ожидание того, что может случиться дальше.
Интуитивно кажется, что хуже всего плохая новость. Но исследования показывают обратное: для психики неопределённость часто оказывается даже тяжелее самой угрозы.
Наш мозг любит понимать, что происходит. Любит строить прогнозы. Любит знать, куда мы идём.
Когда будущего не видно, система тревоги не получает сигнал «всё в порядке». И человек начинает жить в режиме постоянной внутренней готовности к опасности.
Именно поэтому сейчас мы видим рост тревожности, выгорания, бессонницы и депрессивных состояний.
Но здесь, в горах, среди людей, которые тысячелетиями исследовали природу сознания, проживали ужасные периоды, нападения, гражданские войны, звучит одна и та же мысль.
Страдание усиливается не только из-за того, что происходит вокруг.
Оно усиливается из-за того, что оно происходит внутри нас.
Мы не можем контролировать мировую повестку.
Не можем контролировать политиков, экономику, решения других людей и многие события собственной жизни.
Но мы можем влиять на своё состояние.
На то, что происходит в нашем внутреннем мире.
На атмосферу в своей семье.
На людей рядом.
На тот контент, который мы потребляем.
На качество своих мыслей.
На способность оставаться в контакте с собой.
Буддийские учителя говорят простую вещь:
Если внутри хаос — человек начинает распространять хаос.
Если внутри страх — он начинает распространять страх.
Если внутри покой — он начинает распространять покой.
Именно поэтому последние годы я всё больше убеждаюсь в одной простой формуле:
Сначала я и мой внутренний мир. Потом всё остальное.
Когда я создавала медитацию «Точка Ноль», я хотела дать людям не очередную технику саморазвития.
Я хотела создать место, куда можно вернуться, когда внутри слишком шумно.
Место, где можно перестать бороться с собой. Остановиться. Выдохнуть. И вспомнить, что прямо сейчас вы в безопасности. И вы у себя есть.
Что жизнь происходит не в новостной ленте.
А здесь, в этом вдохе, в этом моменте, в этой встрече с собой.
Пока я нахожусь в Мустанге, я готовлю для вас новые размышления, практики и знания, которыми с нами делятся учителя на этом пути.
И мне очень хочется сделать их максимально полезными именно для вас. Поэтому расскажите, пожалуйста:
Что сейчас волнует вас больше всего? С чем вы сталкиваетесь чаще всего? Тревога, страх будущего, потеря опоры, сложности в отношениях, усталость, ощущение, что жизнь проходит мимо, или что-то совсем другое?
Напишите в комментариях ❤️
Я прочитаю всё и постараюсь привезти для вас именно те практики и размышления, которые нужны сейчас больше всего. | 93 |
| 18 |  Привет из Мустанга ❤️
Сейчас я нахожусь высоко в Гималаях, в древнем королевстве, которое долгие годы было закрыто от внешнего мира.
Мы слушаем учителей буддизма, тантры и дзогчена, посещаем древние монастыри, которым сотни лет, и много говорим о том, что сегодня волнует практически каждого человека независимо от страны, возраста и убеждений.
О тревоге.
О неопределённости.
О страхе перед будущим.
Одна из главных болезней нашего времени — трансформация мира и сопутствующие события, но главное — постоянное ожидание того, что может случиться дальше.
Интуитивно кажется, что хуже всего плохая новость. Но исследования показывают обратное: для психики неопределённость часто оказывается даже тяжелее самой угрозы.
Наш мозг любит понимать, что происходит. Любит строить прогнозы. Любит знать, куда мы идём.
Когда будущего не видно, система тревоги не получает сигнал «всё в порядке». И человек начинает жить в режиме постоянной внутренней готовности к опасности.
Именно поэтому сейчас мы видим рост тревожности, выгорания, бессонницы и депрессивных состояний.
Но здесь, в горах, среди людей, которые тысячелетиями исследовали природу сознания, проживали ужасные периоды, нападения, гражданские войны, звучит одна и та же мысль.
Страдание усиливается не только из-за того, что происходит вокруг.
Оно усиливается из-за того, что оно происходит внутри нас.
Мы не можем контролировать мировую повестку.
Не можем контролировать политиков, экономику, решения других людей и многие события собственной жизни.
Но мы можем влиять на своё состояние.
На то, что происходит в нашем внутреннем мире.
На атмосферу в своей семье.
На людей рядом.
На тот контент, который мы потребляем.
На качество своих мыслей.
На способность оставаться в контакте с собой.
Буддийские учителя говорят простую вещь:
Если внутри хаос — человек начинает распространять хаос.
Если внутри страх — он начинает распространять страх.
Если внутри покой — он начинает распространять покой.
Именно поэтому последние годы я всё больше убеждаюсь в одной простой формуле:
Сначала я и мой внутренний мир. Потом всё остальное.
Когда я создавала медитацию «Точка Ноль», я хотела дать людям не очередную технику саморазвития.
Я хотела создать место, куда можно вернуться, когда внутри слишком шумно.
Место, где можно перестать бороться с собой. Остановиться. Выдохнуть. И вспомнить, что прямо сейчас вы в безопасности. И вы у себя есть.
Что жизнь происходит не в новостной ленте.
А здесь, в этом вдохе, в этом моменте, в этой встрече с собой.
Пока я нахожусь в Мустанге, я готовлю для вас новые размышления, практики и знания, которыми с нами делятся учителя на этом пути.
И мне очень хочется сделать их максимально полезными именно для вас. Поэтому расскажите, пожалуйста:
Что сейчас волнует вас больше всего? С чем вы сталкиваетесь чаще всего? Тревога, страх будущего, потеря опоры, сложности в отношениях, усталость, ощущение, что жизнь проходит мимо, или что-то совсем другое?
Напишите в комментариях ❤️
Я прочитаю всё и постараюсь привезти для вас именно те практики и размышления, которые нужны сейчас больше всего. | 1 |
| 19 |  +8لا يوجد نص... | 91 |
| 20 |  رسالة فيديو | 113 |
