лара и заметки

Июнь – это же про цветы, да? 💗 Я понюхала каждую розу в округе! Показывайте свои фотографии цветов в комментариях, пожалуйста ✨

Напоминалка! Начало мастер-класса через 10 минут 👀🍵 завариваю чай!

В продолжение бесплатного дня: онлайн-мастер класс по искусству с Ольгой Чуворкиной Вечером во вторник 9 июня в 19.00 Синхронизация приглашает всех любопытных и любознательных на бесплатный мастер-класс ‘Трансформация через искусство: как найти путь к себе, прикоснувшись к прекрасному’ Причем тут путь к себе? Для меня это ощущается так – через искусство я узнаю, за что цепляется мое внимание и к чему меня влечет. А дальше наблюдаю, какие чувства это во мне будит и почему. Например, я просто обожаю серии картин Моне ‘Стога сена’ и ‘Кувшинки’. Одна из них висит у меня над кроватью. Каждый раз, глядя на эти картины, я возвращаюсь к той части себя, которая обожает подолгу созерцать и подмечать цвета и перемену света. И в следующий раз на приоде я вспоминаю и даю этому место: всматриваюсь внутренним и внешним взором. Мастер-класс будет вести Ольга Чуворкина, я посмотрела довольно много лекций с ней и мне нравится, как без лишнего она рассказывает самое важное, при этом погружая в контекст жизни и взгляд художников. Ольга – историк искусства и магистр Сорбонны с 20-летним опытом. Во вторник на мастер-классе будут разбирать работы Поля Гогена и Мане, поговорят об Айвазовском и влиянии художников практически на всю окружающую нас реальность, особенно на архитектуру. Не обойдется и без импрессионистов – что в них особенного и почему их так любят? Почему раньше это слово считалось оскорбительным? В завершении будет анализ картины Моне и подсказки, что вы могли упустить в картинах и как в следующий раз не дать тайному смыслу ускользнуть от вашего внимательного взгляда! Я собираюсь во вторник сделать мятного чаю и включить мастер-класс, так как планирую этим летом побольше посещать музеи! Записывайтесь по ссылке и присоединяйтесь 🍵💗

Фотоспам первой июньской недели 🌧️🍵💓 Погода у нас была в основном пасмурная, в один вечер шел сильный дождь и я слушала его, открыв окна. Дочитывала ‘В чаще леса’, водила кошу ко врачу на анализы крови и узи. Помыла лампы, убрала паутину с потолка, разобрала и почистила сток раковины. Мне пришла новая швабра и мыло для деревянных полов и это будет мое занятие на следующую неделю. Была на терапии, злилась и возмущалась, чувствовала огромную нежность к себе и желание заботиться и защищать себя. Быть всегда для себя рядом. Сегодня кошуня сладко спала возле меня. Я проснулась посреди ночи и тихонько гладила ее, а она даже не дрогнула. После врача у нее все еще побриты кусками лапки и живот. Очень хочется и ее оберегать и заботиться. А как прошла ваша первая неделя июня? 🍵

утром я хотела надеть майку в горошек, но постеснялась. долго выбирала к ней юбку, а потом решила, что платье и вовсе подойдет лучше. сначала надела мое любимое, цвета незабудки, но в нем я выглядела слишком жизнерадостной. я достала из шкафа другое, длинное до самого пола, черное, с маленькими пуговицами от колен до груди. сверху накинула пушистый белый кардиган, мягко приобнимающий за плечи. я сменила несколько туфель и в конце надела белые балетки на маленьком каблуке – спереди у них было по бантику. ей бы понравилось: какое красивое у тебя платюшко и туфельки! я достала из коробочки серебрянную цепочку с камнем и застегнула на шее. из нескольких баночек духов на комоде выбрала те, чей запах чувствовался едва-едва, и пшыкнула один раз. погода была соответствующая. неопределившаяся, напряженная, насупившаяся: в любой момент готова была раразиться дождем. я шла от электрички по мосту и ветер трепал мою юбку, путал волосы, сдувал кардига – я позволяла ему. меня занимали лишь мои белые туфли и как стучали их каблуки. я выбирала, в какое место мне лучше зайти за кофе. выпить его сейчас или потом? какой момент выбрать? я знала, что она скажет: и обязательно съешь за меня тортик. тортика у меня не было – но того, как четко ее слова прозвучали у меня в голове, мне было достаточно. по пути за кофе я то и дело встречала кусты роз: оранжевых, желтых, белых, красных. и обязательно останавливалась понюхать каждую из них – она бы тоже так сделала. я вспоминала, как много фотографий роз она делала на свою маленькую камеру: из года в год разглядывала те же самые цветы и любовалась ими, как в первый раз. я пила кофе и старалась делать это так медленно, как могу: останавливаясь на каждом глотке. я стучала каблуками по дороге домой и зашла в цветочный. чего бы ты хотела? я долго рассматривала цветы, пока не выбрала семь больших, с ладонь, пионов: несколько кремово-белых, три нежно-зефирных и, неожиданно, два ярко-розовых, с веселой желтой сердцевиной. продавец был, как всегда, довольный и радушный – вовлеченно болтал с кем-то из посетителей. он протянул руку за моим букетом, посчитал пионы и улыбнулся. говорю: это на день рождения. его взгляд потеплел: какой чудесный подарок, сказал он, и повязал вокруг упаковочной бумаги бантик из соломы. солома напомнила мне, как сильно она любила клубнику – ела ее каждое лето. в эти моменты она вспоминала, как летними ночами они ребятишками пробирались в соседские сады и жадно собирали полные подолы ягод. она говорила с улыбкой – я слышала это через телефонную трубку и знала, что глаза ее сейчас блестят. в эти моменты я видела ее маленькой, резвой и хитрой. и даже в рассказах о хулиганстве в ней проступало столько добра. мне хотелось слушать ее истории вечно. я вернулась с цветами домой и зажгла свечку. это для тебя. сегодня тебе бы исполнилось 77. с днем рождения, бабушка. #лараитексты

Внимание, делюсь бесплатными штуками и скидками! 👀💗👌🏼 Захотелось устроить вот такой бесплатный, так сказать, день для любимых подписчец и подписчеков! И поделится с вами сервисами, которые очень помогают мне экономить + облегчают жизнь! В основном эта подборка для Европы, пардон! Kindred, чтобы меняться домами и путешествовать практически бесплатно! Мы летим в Нью Йорк и Лондон и за 10 дней в шикарных квартирах мы заплатили лишь по 200 евро в каждом городе!!! Это офигеть как круто. Не могу не поделиться с вами!!! Vinted, чтобы покупать все, что угодно на 30-50% дешевле! Я теперь практически все покупаю на винтед! Зачем переплачивать, если можно не переплачивать…. Trusted Pet Sitters, чтобы находить кото- и собако- нянь! Я заплатила 150 евро за год подписки и нашла няню с отличными отзывами на 1,5 месяца! Так бы я платила по 30-50 евро в день… страшно представить! MubiGO, чтобы ходить в кино каждую неделю. По подписке вам дается 4 билета каждый месяц на премьеры разных фильмов! Выбирать вы не можете, но подбирать кино Mubi и так умеют отлично! Get Safe, чтобы возвращать деньги за лечение зубов, проф чистку, коронки или за посещение ветеринара/порчу имущества. Я пользуюсь этой страховкой уже больше 3 лет и пока все было хорошо! Sunday Natural, здесь я заказываю эфирные масла, травы и витамины 🤞🏼 Дружу с этим брендом уже давно давно и очень их люблю! IHerb, тут заказываю другие витамины и полезные штуки: бальзам от комаров, крем от ожогов, креатин, алое вера. Код: GUH3147 Estrid, мои бритвы и крем после бритья теперь только отсюда! Тяжелые в руке, приятные и без порезов. С моим кодом вам почти бесплатно подарят стартовый набор 💓 Too good to go, чтобы забирать еду с огромной скидкой после закрытия пекарен и ресторанов. Раньше я так часто забирала бейглы из Books & Bagels, сейчас там сейчас очень много вкусных мест! Tipster, здесь проходят распродажи в разные кафе и рестораны Копенгагена, Нью Йорка, Лос Анджелеса и Амстердама! Вы покупаете купон и с ним получаете ужин в классном месте со скидкой 20-50% 🤞🏼 Отрываю от сердца, но очень-очень хочу, чтобы вам было полезно и экономно! 💗 Если я что-то забыла или вы хотели бы код куда-то еще, напишите и я постараюсь его добыть ✨

Выходные: последний день мая 🌧️ Барре, йога, матча, книга, велик. Помыла все окна в квартире 👌🏼✨ А вы как проводите этот день?

mood of the weekend ❤☕️

Пятничный фотоспааааам! ♥️🍃 Вернулась в город и все еще рефлексирую о том, как прошел ретрит. Со мной случились замечательные вещи - тихо, внутри. Я встречала разных людей и чувствовала с ними такую разную связь и тепло. Мне было безопасно и легко, впервые за долгое время. Впервые. На йоге у меня жутко болели суставы – я прочитала, что такое может быть в последней фазе менструального цикла. Неприятно удивилась и старалась не мучать себя. Пила мятный чай, круглосуточно слушала птиц и читала по 3-4 часа в день. Сейчас хочется лежать и впитывать все, что со мной произошло. Такое невидимое со стороны и такое важное внутренне. Мое тело такое тяжелое. А плечи такие расслабленные. Аккуратно наблюдаю за всем происходящим во мне. Как прошел ваш май? Чем живете, как себя чувствуете? 💗

Конец мая: стиль 🍵🍋

Заземление 🍀🌾🪨

Nature bathing 🍵

День в саду ☕️🌳🕊️

Weekend: yoga and birdsongs 🧘🏼‍♀️🍵 📍Havel, Havelland

Пятничный фотоспаааам! 💗🍵✏️ На этой неделе снились очень яркие сны – я их обычно записываю в деталях, у меня есть целая папка в заметках. Много ходила, слышала скворца, кормила вяхирей, смотрела на серое небо и ждала дождь. Делала новый скан для инвизалайна, как же я заколебалась их носить. Жду новую пару. Собрала на ретрит несколько камер и уютных кофт, еду на вокзал. Предвкушаю йогу два раза в день! После соматической терапии до сих пор чувствую огромное расслабление в теле и, особенно, в плечах. Кажется, никогда не ощущала их такими легкими. Загрузила на киндл несколько детективов: сегодня буду читать ‘Верити’, а как закончу, приступлю к ‘В чаще леса’! А вы чем живете? Как себя чувствуете? 🌸

Один из моих любимых (и полезных) способов отвлекаться от повседневных дел и сложной реальности: занятия языком 🥹🍵 Сейчас начала заниматься английским в онлайн-школе Anecole, где учу уже пару лет португальский. Моя цель: исправить мелкие ошибки в речи и использовать более сложные конструкции в разговоре и письме. Расширить словарный запас, чтобы без словаря читать сложные книги. И писать на английском, так же точно излагая мысль, как на русском. Попросила преподавательницу не стесняться и исправлять меня, если что-то говорю неверно. Мы будем читать и обсуждать тексты из книг, я буду учиться как можно более точно и в деталях выражать свое мнение о кино и писать тексты о прочитанном. Для меня это идеальное отвлечение и погружение в свои интересы ✏️ Успела уже полюбить свою учительницу и заслушиваюсь тем, как она говорит. Она профессиональная мультиязыковая переводчица и именно таких преподавательниц я и встречала в онлайн-школе Anecole. Любопытных, с интересом к своему делу и к ученикам. Я это очень ценю! В школе есть итальянский, китайский, французский, немецкий, испанский, португальский, японский, корейский, арабский, турецкий. Все занятия проходят прямо на платформе Anecole: одной странице и видеозвонок, и учебник с заданиями, и словарь, и ваша домашняя работа. Вам не нужно ничего искать, сохранять, настраивать. И какой бы фокус и тему для занятий я не попросила – преподавательницы всегда составляют нескучные уроки! Хотели начать учить или, наконец, подтянуть язык? Дарю вам скидку 30% на абонемент по промокоду LARA, чтобы было проще решиться! А если вы готовы сразу приступить к обучению, вы получите 3 урока в подарок. Лето – отличный повод, чтобы вспомнить о своих интересах и хобби 🍵 Записаться на бесплатный урок 📖

Лежу в кровати после долго дня и слушаю майскую грозу. Сегодня видела двух маленьких мышек под деревом: одна рыла норку, вторая нюхала и грызла цветочек. Они толкались, искали еду, суетились и пролезали под хвостами друг друга. Такие хрупкие и милые. Неделя была грустной: я много думала, взвешивала, читала и искала внутри правильные для меня решения. Сегодня ходила на обычную разговорную терапию, а потом на соматическую. С первой вышла в слезах и мыслях, со второй – с расслабленными плечами и теплом в груди. Я окончательно влюбилась в телесный метод. С каждой сессией я все яснее вижу, как много во мне любви, смелости, решительности. Я нахожу зажатые и замороженные части своей души и растапливаю их. И мое тело расслабляется, м дышит. Не надо ничего решать, ничего обдумывать – я просто разрешаю себе чувствовать. И слышать, и верить телу. В пятницу уезжаю на пятидневный йога-ретрит. Два занятия в день с любимой преподавательницей, лес, птицы. То, что мне сейчас нужно. Тишина и побыть с собой. С теми частями себя, которые я так долго не чувствовала, а сейчас нашла безопасность и смелость заново их нащупать и оживить. Просто побыть с собой – как много в этом богатства.

the weekend 🍵✏️🐈

Фотоспааааааам!!! 💗🍵💪🏼 Сходила на барре, погибаю… Теперь регулярно хожу и на пилатес и на йогу. И на беговой дорожке делаю кардио zone 2 под видео на ютубе!🧘🏼‍♀️ На этой неделе была на терапии, злилась, пила кофе, слушала дождь, грустила, занималась визой и бумагами, разглядывала цветы, радовалась – получила по почте от мамы долгожданный сканворд-гигант!! Планы на выходные готовы! 💓 Покажите-расскажите о своей неделе 🌸

Созерцать 💗