یوگا و تکنیک های آرامش

امروز دوشنبه، هجدهم آبان ماه... از خدای مهربان می‌خواهم هر آرزوی زیبایی که در دل دارید، به بهترین شکل ممکن برآورده شود؛ دعاهایتان مستجاب، دلتان سرشار از آرامش و مسیر زندگی‌تان پر از خیر و برکت باشد.... @yogatech

سلامی به قشنگی فردوس به بی‌ انتهایی هستی... سلامی به زیبایی بهار به‌ جلوه برگهای پاییزی و سفیدی و پاکی برف زمستان سلامی به محکمی پیوند قلبها که یاد آور خوبی‌ هاست ... سلام صبح دوشنبه تون زیبا☕️ @yogatech

به نام آنکه هستی نام از او یافت فلک جنبش زمین آرام از او یافت، آغاز میکنیم دوشنبه هجدهم آبان ماه را... " روز پاییزی تون سرشار از آرامش " @yogatech

. 🖍 بیشتر آدم‌ها در گذشته زندگی می‌کنند یا در آینده... در حسرت چیزی که تمام شده، یا در نگرانی چیزی که هنوز نیامده. و در این میان، تنها جایی را که زندگی واقعاً در آن جریان دارد از دست می‌دهند: همین لحظه. آرامش زمانی پیدا می‌شود که ذهنت را از دیروز و فردا پس بگیری و به اکنون برگردانی. شاید مقصدی که دنبالش هستی، جایی در آینده نباشد... شاید همین لحظه باشد. اگر این پیام برایت مفید بود، ذخیره‌اش کن و برای کسی بفرست که این روزها بیش از حد درگیر فکرهایش شده است. @yogatech

یه چیزی توی مغزت هست که هیچ موجود دیگه‌ای روی این کره‌ی خاکی به این شکل نداره: لوب فرونتال؛ بخش جلویی مغزت. (تصویر بالا⬆️) توی حیوانات، این بخش خیلی کوچیکه. توی شامپانزه‌ها، فقط بخش کوچیکی از مغزشونه. اما انسان؟ حدود ۴۰ درصد کل مغز، لوب فرونتاله ‼️ این بخش، رئیس مغزته. مدیرعاملشه. رهبر سمفونی مغزته. ⬅️ کارش چیه؟ تصور کردن هر چیزی؛ حتی چیزی که هنوز وجود نداره. برنامه‌ریزی برای آینده. ساختن تصویری از اتفاقی که هنوز نیفتاده. بخش خلاق مغزه. ⬅️ و می‌دونی این یعنی چی؟ یعنی مغز تو، برای خلق کردن ساخته شده؛ نه فقط برای واکنش نشون دادن به چیزی که همین الان جلوته. همین بخشه که باعث شده انسان بتونه آینده‌ای رو تصور کنه که هنوز نیومده؛ کاری که هیچ موجود دیگه‌ای نمی‌تونه انجام بده ✨ @yogatech

این شب نشانه‌ایست که زندگی‌ات در مسیر برکت و اجابت قرار گرفته؛ همه‌چیز دارد درست می‌شود ✨ پیام_شبانگاهی @yogatech

🧘‍♂️مراقبه_شبانگاهی خلق رویاها🧘‍♂️ امشب، با هر نفس، رویاهای شیرین را در وجودت فعال کن. رویاهایی که می‌توانند آرامش، عشق و اتفاقات دلنشین را به سمت تو جذب کنند. ذهنت را روی تحقق آرزوهایت تنظیم کن؛ چون وقتی ارتعاش تو با عشق و باور هماهنگ می‌شود، جهان هم پاسخ بزرگ‌تری به تو می‌دهد. امشب می‌تواند روزی باشد که مسیرهای تازه‌ای از تحقق رویا و آرامش پیش رویت باز می‌شود. 🌟 با هر دم، انرژی سازنده‌ی رویا را به درون بکش و با هر بازدم، دغدغه‌های روز را بیرون کن. ذهنی که با جملات قدرتمند خلق رویا تغذیه می‌شود، به‌طور طبیعی شروع به دیدن و جذب فرصت‌های بی‌نظیر برای تحقق آرزوهایش می‌کند. با عشق و اطمینان بگو: ✨ من کانال تحقق رویاهایم هستم و آرزوهایم به طور طبیعی و آسان به سوی من جاریست. من توانایی خلق رویا و زندگی در آن‌ها را دارم. فرصت‌های تحقق رویا در هر گوشه از دنیای من وجود دارند و من آن‌ها را می‌بینم و جذب می‌کنم. من لایق رویا، آرامش و تمام نعمت‌های خداوند هستم. 💞 این مراقبه را برای عزیزانت هم بفرست تا موج انرژی مثبت و شکرگزاری گسترش پیدا کند. @yogatech

سکوت ضروری است. ما به سکوت نیازمندیم، همانقدر که به هوا نیاز داریم، همانقدر که گیاهان به نور نیاز دارند. اگر ذهن ما مملو از کلمات و افکار باشد، دیگر جایی برای ما باقی نمی‌ماند. @yogatech

شاد بودن گناه نیست. چه ایرادی دارد که گاهی برخی قوانین برنامه غذایی یا خواب یا حتی شادی را نقض کنیم. به خود خرده نگیرید که چرا گاهی اوقات وقتتان را برای کارهای بیهوده و کوچک تلف کرده‌اید. همین لذت‌های کوچک هستند که ما را سر شوق می‌آورند‌. @yogatech

✨یکشنبه✨ 💫 ۱۷ آبان  ۱۴۰۵ 💫 ۲۸ جمادی الاولی ۱۴۴۸ 💫 ۸ نوامبر ۲۰۲۶ @yogatech

امروز یکشنبه هفدهم آبان ماه برایتان تنها چیزی که می خواهم امید به پروردگار متعال است.... زیرا تنها با امید به اوست که می توان از پس فراز و نشیب های زندگی بر آمد... @yogatech

مهربونی، قشنگ‌ترین زبانیه که همه آدم‌ها می‌فهمن... گاهی یک لبخند، یک دلجویی ساده یا حتی یک رفتار از روی محبت، می‌تونه حال دلی رو عوض کنه. بیایید برای هم پناه باشیم، نه درد؛ مرهم باشیم، نه زخم... دنیا به اندازه کافی سختی داره، حیفه ما هم با هم مهربون نباشیم... @yogatech

هر روز صبح ڪه از خواب بر می‌خیزم می‌بینم هنوز فردا نیامده است هرچه هست امروز است امروزتان شاد و پر از لطف خدا روزتان سرشار ازآرامش @yogatech

زندگی در همین اڪنون است زندگی شوق رسیدن به همان فردایی است، ڪه نخواهد آمد تو نه در دیروزی و نه در فردایی ظرف امروز، پر از بودن توست‌... سلام صبح یکشنبه بخیر ☕️ @yogatech

خدایا امشب آرامش رو به دل‌هامون و سلامت رو به جسم‌هامون ببخش               شب_خوش @yogatech

هورمون های شادی بدنت رو اینجوری هک کن @yogatech

شاگردی از استادش پرسید: خواهش می‌کنم به من بگو از کجا باید یک انسان خوب را تشخیص دهم؟ استاد جواب داد: تو نمی‌توانی از روی سخنان یک فرد تشخیص دهی که او یک انسان خوب است، حتی از ظاهر او هم نمی توان به این شناخت رسید. اما می توانی از فضایی که در حضور او به وجود می‌آید، او را بشناسی؛ چرا که هیچ کس قادر نیست فضایی ایجاد کند که با روحش سازگاری نداشته باشد. @yogatech

امروز شنبه شانزدهم آبان ماه مهربان باش و لبخندت را به همه هدیه کن... خدا عاشق مهربانی ست روزتان زیبا و دل انگیز نگاه مهربان خدا بدرقه راهتان... @yogatech‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎