⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 кстати!! я опять только сейчас заметила, извините пожалуйста, но всё равно очень благодарна 🤍 и за звёздочку на прошлом посте тоже огромное спасибо, люблю всех 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：18 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок даниссимо клубничный крем брюле, персик, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), сгущёнка

◽ сгущёнка, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я лето ждала чисто ради сезона персиков 😍 оч хорошо что в этот раз не твёрдый попался, ахаха 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 рассказываю в общем 💤 мама меня просит 2 июля поехать с ней в благовещенск (с ночёвкой, а с утра уже поедем домой), я бы поехала, но изначально отнекивалась т.к. не хочу оставлять вас без постов ☁️ но мы договорились что я возьму с собой вещи для фотозоны и готовки, все будет ок 🤍 ждите много рецептов, чтобы было что выкладывать потом 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 28。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25350 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 день снова хороший, но вчера было получше я считаю ☁️ в любом случае настроение очень даже хорошее, все время сегодня можно сказать просто дома просидела, мало гуляла ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а ещё я выиграла в конкурсе у вискет!! ☁️ немного офигела если честно, приятно, призом было 6 пачек чипсов от бомббар, я выбрала крабовые ☁️ кто-то пробовал их? есть отзывы? всё почитаю!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 (или чизкейк сан-себастьян)✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️яйцо – 1 шт + белок без желтка

▫️греческий йогурт – 220 гр

◽рикотта/творожный сыр – 95 гр

▫️сливки 10% (можно заменить на молоко, но будет не так вкусно, либо сделать 50/50 молоко и сливки) – 50 мл

▫️кукурузный крахмал – 13 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ все ингредиенты смешиваем до однородности (либо венчиком, либо миксером, чтобы не было комочков) 2️⃣ переливаем всё в форму для запекания и выпекаем в духовке при 200° 25-30 минут (сверху будет хороший слой корочки, но так и должно быть) 3️⃣ по истечению времени достаём, полностью остужаем и оставляем в холодильнике на 1-2 часа 4️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 400/40,16/15,89/24,79🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：58 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️чизкейк сан себастьян с шоколадом, малина, голубика, миндальные лепестки

▫️какао с молоком, маршмеллоу и корицей

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 довольно давно ещё просили этот чизкейк приготовить, это просто нереально, спасибо за такие идеи !! ☁️ давайте вы мне реакций на все посты наставите, а я вам рецепт?? 🤍 (пока не считала, но тут точно больше 40 гр белка и он без творога!!) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама так и не пришла кстати, думаю чуть позже будет 🤍 вот я хотела из бисера что-то поплести, давно не делала ничего уже, а потом вспомнила что у меня белого бисера нет 🤍 ну ладно, я думаю что или закажу или попрошу маму в городе купить 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 правда уже не знаю как описать мою любовь к вам, просто огромное спасибо за то, что вы со мной !! ☁️ очень ценю каждую такую скинутую тарелочку ☁️ кстати, хотела спросить, с какой периодичностью вы хотите видеть эту рубрику?? (если её можно так назвать ахах) ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – можете скинуть в анон или комментарии 🐰

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14：24 🤩 #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌

▫️протеиновый бисквит "vanilla ice cream" solvie

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я эти печеньки ещё в мае заказала на перекусы в школу, кто помнит? ☁️ начинки много, сама печенька мягкая, отзыв на неё есть только не пишите мне про то, что кбжу неправильное, я знаю, но мне всё равно уже 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 без понятия чем заняться, я и шаги добила, и ужин со вчера сделала (увидите чуть позже, там вкусняшка!!) 😍 остаётся только в тик токе сидеть 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими перекусами в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：11 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️гречка (больше), куриное филе, огурец, кукуруза, помидоры черри, брокколи

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вкусно, просто, что ещё надо для счастья?? ☁️ филе маленький кусочек остался, я вчера почти всё съела лол, так что вот так вот ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 коту за кормом сходила, шаги почти добила, а сейчас планирую повыкладывать видео и буду отдыхать просто 👑 каждый день так хочу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏 💫написать вопрос💫

🙋привет!!! подскажи мне пожалуйста,что мне делать,если я например иду с подругой гулять,и она зовет меня в мак,или еще куда-то,как можно ей отказать?,я конечно могу с ней пойти но будет как то не очень.за ранее спасибо

➖ можно сказать что тебе не нравится подобная еда, или какая-то индивидуальная реакция на неё 🤍 а в целом даже в подобных заведениях можно найти какие-то позиции с хорошим кбжу

🙋Привет! ты очень классная, не первый раз пишу. Я хотела сказать про триггерные продукты. Очень советую бороться с триггерами намеренно, включать в рацион продукты, которые считаются «запретными». Потому что я проглядела этот момент и столкнулась с перееданием КАБАЧКОВ И КАПУСТЫ (они жареные). Включая в рацион такие продукты, ты сможешь меньше переживать о кбжу, я в итоге вообще на интуитивное питание ушла после того, как подняла калораж до 1300, но я считала калории 8 месяцев без перерыва. Иногда продукт, который кажется «плохим» лучше встраивается в кбжу, я раньше смачно перебирала белок… И иногда недобор белка ради любимой вкусняшки намного лучше морально, чем строгие рамки. Желаю успехов и меньше переживаний о еде!! 💕🙌🏻

➖приветт, большое спасибо 🤍 с триггерами буду постепенно бороться, не каждый день, но постараюсь как можно быстрее все побороть

🙋Как у тебя получаются такие бисквиты?? Какая формочка??

➖126819707 артикул на вб 🤍 про сами бисквиты не знаю как ответить, это просто опыт уже

🙋привет, расскажи, пожалуйста, как тебе удается столько шагов за день ходить? ты каждый день идешь по какому-то маршруту? спасибо заранее, ты очень крутая, я восхищаюсь🥹🙏🏻

➖неа, каждый раз маршрут у меня разный, я могу хоть около школы гулять, хоть куда-то довольно далеко уйти ☁️ и спасибо большое, очень приятно!!

🙋Привет!! Можешь пожалуйста сделать рецепт тортика на сковородке, будет очень интересно посмотреть в твоём исполнении🙏 (Именно коржи для торта на сковородке приготовить^^)

➖ я уже как-то делала блинный торт, могу попробовать ещё раз приготовить подобное 🍸

🙋может 1 день попробуешь готовить еду👉👈 ,как из аниме, интересно было посмотреть

➖хорошо, мне интересно такое сделать (а ещё я год-два назад часто аниме смотрела, так что уже есть идеи что готовить!!) 🍳

🙋Привет, как относишься к "подслушано рпп"?

➖не сижу там и в целом считаю этот канал местом, где только ненависть разжигают ☁️ раз в месяц захожу посмотреть что там пишут, офигеваю и опять на месяц забываю

🙋Чихэру,какие самые легкие рецепты у тебя?И еще какие самые легкие в готовке тортики,очень хочу готовить как ты,но не знаю, с чего начать..

➖большинство рецептов довольно лёгкие, кроме тех, где надо работать с дрожжами (ну, по моему мнению) ☁️ всякие запечённые овсянки, блинчики/панкейки, трайфлы, из недавнего – шоколадный пудинг ☁️ а из тортиков самые лёгкие это молочная девочка, красный бархат и карамельно-шоколадный

🙋о боже, как же я рада за вас, подписалась на вас когда у вас было 3 тысячи подписчиков, очень глаз радуется когда смотрю что у вас уже целых 11 тысяч🥹🥹удачи во всем

➖ спасибо!! ☁️ честно, я вообще не ожидала такого наплыва, и была удивлена когда канала начал ± расти ☁️ огромное всем спасибо снова!!

🙋как относитесь к исполнителю алексей вишня?

➖нестандартный вопрос, в хорошем плане ☁️ я никогда особо не углублялась в его творчество, так, пару песен всего знаю

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：12 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники с маком, йогурт neo персик, нектарин, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), сгущёнка

◽ сгущёнка, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 нектаринки вкусные и дешёвые сейчас, ну каеф, помню мама в детстве часто покупала их ☁️ ну и вспомнила про то, что у меня ещё лежит пачка мака, надо его куда-то деть 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 с утра уже очень хорошее настроение, мама у бабушки, а мне сказали зайти в библиотеку ближайшую и книги отдать (которые лежат ещё с прошлого лета ахахаххах) 🤍 ближе к 10 часам пойду 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 27。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️30017 шагов

▫️пилатес на все тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ, весёлый, хороший, осталась очень довольна ☁️ после обеда словила грустинку, но она почти мигом развеялась, спасибо за ваши приятные коммы ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра не знаю чем заниматься, если куплю мясо, то налеплю пельменей на несколько дней вперёд 🍳 может даже маму попрошу помочь с лепкой 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️яйцо – 1 шт

▫️мука – 10 гр

◽какао – 5 гр

▫️греческий йогурт – 35 гр

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ белок отделяем от желтка, белок взбиваем до пиков с сахзамом и щепоткой соли с помощью миксера 2️⃣ к белку добавляем остальные ингредиенты, аккуратно перемешиваем, желательно силиконовой лопаткой 3️⃣ жарим блин на а/п сковороде с 2 сторон на среднем огне 4️⃣ перекладываем в тарелку, добавляем начинку и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 124/12,19/4,03/8,48🌟

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：55 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️большой шокопанкейк со сметаной 10%, банан, голубика, миндаль, сгущёнка, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс

▫️мороженое "топлёное молоко" гроспирон

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 панкейк очень мягкий вышел, мне понравилось ☁️ рецепт постараюсь вам выложить сегодня, но вы реакции ставьте только пожалуйста ❤ мороженка одна из моих любимых, помню года 2-3 назад попробовала и офигела 😍 советую!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сейчас просто музычку слушаю, на улице уже холодно, никуда не планирую идти 🤍 настроение прям ооочень хорошее, чувствую себя самым счастливым человеком на свете 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 "🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩"✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

▫️греческий йогурт – 100 гр

◽разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для малинового слоя

▫️малина – 120 гр

◽сахзам по вкусу

для малинового крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️малина – 20 гр

▫️творожок со вкусом мороженого – 30 гр

◽топпинг со вкусом мороженого/сгущёнка бс – 30 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 20 гр

◽сахзам по вкусу

для заварного крема (можно заменить на ванильный протеиновый пудинг + растопленный желатин)

▫️протеиновый молочный коктейль/молоко – 170 мл

▫️яичный желток – половина

▫️кукурузный крахмал – 15 гр

◽сахазм по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

▫️сахазм по вкусу

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

◽рикотта/творожный сыр – 15 гр

▫️сахзам по вкусу

для украшения

▫️белый шоколад – 15 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ делаем бисквиты. белки отделяем от желтка и взбиваем их с щепоткой соли и сахзамом, к желтку добавляем греческий йогурт, муку и разрыхлитель 2️⃣ выпекаем 3 бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1/3 части белков и 1/3 смеси с желтком (важно не смешивать всё сразу, иначе белки осядут) при 200° 5-7 минут каждый 3️⃣ увариваем малину с сахзамом. к творогу добавляем 20 гр уваренной малины, творожок, топпинг, рикотту и сахзам, перемешиваем 4️⃣ для второго крема так же смешайте все ингредиенты и уварите на медленном огне до загустения, постоянно помешивая (у меня ушло 7 минут) 5️⃣теперь собираем торт. бисквит пропитываем, сверху заварной крем, второй пропитанный бисквит, малиновый слой, малиновый крем и последний бисквит. оставьте торт в холодильнике на ночь для стабилизации 6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниванием им торт, топим шоколад, покрываем сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 693/72,30/16,92/59,20🌟 без шоколада 622/70,90/12,72/52,20

про реакции напомню 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：18 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️картофельное пюре на молоке

▫️пп ленивые голубцы

▫️листовой салат, огурец, помидоры черри

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 не самый эстетичный, но ОЧЕНЬ вкусный обед ☁️ думала изначально обычные голубцы в пп версии сделать, а потом поняла, что у меня только половина кочана капусты осталась ☁️ не знаю нужен ли рецепт, но дайте знать если нужен 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я прогулялась, купила мороженку, сейчас просто с котом отдыхаем 👑 утром было довольно пасмурно и думала что пойдёт дождь, но сейчас солнышко, да и навряд ли сегодня уже будет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 даже не знаю что писать уже, просто знайте, что я вас очень люблю и ценю то, что вы продолжаете скидывать свои прекрасные тарелочки 🤍 а если вы что-то готовили по моим рецептам – кидайте фото в комм или анонку 💻

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ торт "малиновое мороженое" покрытый белым шоколадом

◽ украшения: миндальные лепестки, рисовые звёздочки бс, малина, сублимированная малина, клубничные хлопья, рисовые шарики в шоколаде

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 стоит ли объяснять как это вкусно?? ☁️ считаю комментарии излишни только я чай забыла заварить и вспомнила о нём уже когда поела, и такое случается ☁️ а рецепт этой красоты (пока не считала сколько тут белка, но думаю точно больше 60) на 450 реакций как и в прошлый раз ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 очень хочу гулять уже, так что сейчас пойду 🤍 быстренько дописываю вам пост и составлю списочек того, что хочу в городе, чтобы мама всё купила, а то я не поеду с ней 🤍 вообще хочу туда, но точно не с ночёвкой 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 26。06。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25224 шага

▫️пилатес на пресс

день очень хороший 🤍 гуляла не то что бы много из-за холода, но ничего страшного в целом, завтра побольше постараюсь и как-то быстро июнь прошёл, даже не заметила, ну капец 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 торт сделан, стоит в холодильнике, я немного боялась что он не стабилизируется, но сейчас проверила, вроде нормально ☁️ завтра украшу и покажу вам а пока что уже иду отдыхать и спать, спокойной ночиии ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!