ru
Feedback
Что на ужин? | ПП Рецепты

Что на ужин? | ПП Рецепты

Закрытый канал

ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Что на ужин? | ПП Рецепты

Канал Что на ужин? | ПП Рецепты является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 35 769 подписчиков, занимая 627 место в категории Еда и напитки и 18 012 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 35 769 подписчиков.

Согласно последним данным от 07 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -118, а за последние 24 часа — -68, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.48%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 0.91% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 530 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 325 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 2.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кбжу, рецепты, перец, порция, чеснок.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
ПП рецепты для тонкой талии на каждый день ❤️ По рекламе: @venera_miss, @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Ссылка для друзей: https://t.me/+xVeo5XeFNddlOGU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a20c405e54260a019cae23

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 08 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Еда и напитки.

35 769
Подписчики
-6824 часа
-537 дней
-11830 день
Архив постов
Пп ужин без заморочек🥬 КБЖУ на 100г: 57/6/2/3 🥗 345г фарш куриный 🥗 500г микс капусты 🥗 135г томат 🥗 40г паста томатная 🥗 3г масло 🥗 соль, специи 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi
+4
Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi

Это очень вкусно и низкокалорийно🤤 КБЖУ на всю сковородку: 380/56/12/14 🥗 Кабачок - 120гр (нарезаем на слайсы, затем на полоски) 🥗 Куриное филе - 200гр 🥗 Помидоры - 100гр 🥗 Шампиньоны - 100гр 🥗 Сметана - 50гр (у меня Parmalat 15%) хотите снизить жирность, берите греческий йогурт 🥗 Сыр для посыпки - 10гр 🥗 Соль, чеснок, специи по вкусу 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и
❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! ➡️ ПП десерты (128 рецептов) ➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) ➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) ➡️ Для похудения (113 рецептов) Рекомендуем подписаться: t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy

Паста на 45 гр белка😉 КБЖУ на порцию: 230/45/8/14 🥗 500гр фарша индейки/курицы 2,5% жирности 🥗 200гр помидоров 🥗 150гр болгарского перца красного 🥗 70гр моркови 🥗 50гр лука 🥗 140гр томатной пасты 🥗 3-5мл масла (для жарки) 🥗 сыр легкий 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Салат 🥗 с заботой о твоей талии 🔥 КБЖУ на всю порцию: 643/56/34/27 КБЖУ на 100 гр: 75/6/4/3 🥗 пекинская капуста 200 гр 🥗 помидор 1 шт 🥗 болгарский перец 1/2 шт 🥗 огурец 1 шт 🥗 красный лук 1/2 шт 🥗 филе куриной грудки 200 гр Для соуса : 🥗 авокадо 1 шт 🥗 сок 1/2 лимона 🥗 семена тыквенные 🥗 смесь сухая ( базилик , томаты , чеснок ) 🥗 Для маринада , для курицы : паприка 1 ч/л , соевый соус 2 ст /л 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор

Сбалансированная запеканка 🌼 КБЖУ на 100гр: 103.69/13.06/4.3/1.94 🥗 Куриное филе 200гр 🥗 Творог 200гр 🥗 Черри 150гр 🥗 Брокколи либо перец болгарский 150гр 🥗 Яйца 2шт 🥗 Соль/приправы 🥗 Сыр 100гр 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂 А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр. Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор» Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻 t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy

Полностью белковые суши⭐ КБЖУ 120/25/2/0,5 🥗 Фарш из куриной грудки 🥗 Листы нори 🥗 Кунжут 🥗 1 яйцо 🥗 Чайная ложка оливыча 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Repost from N/a
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot 💃 Старт 8 ИЮЛЯ! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

Белковая лепешка из кабачков для легкого ужина👇🏽 КБЖУ на все: 320/26/10/34 🥗 1 средний кабачок 🥗 1 яйцо 🥗 40г чечевичной муки 🥗 тертый сыр 15г 🥗 соль/специи по вкусу 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Салат 🥗 с заботой о твоей талии 🔥 КБЖУ на всю порцию: 643/56/34/27 КБЖУ на 100 гр: 75/6/4/3 🥗 пекинская капуста 200 гр 🥗 помидор 1 шт 🥗 болгарский перец 1/2 шт 🥗 огурец 1 шт 🥗 красный лук 1/2 шт 🥗 филе куриной грудки 200 гр Для соуса : 🥗 авокадо 1 шт 🥗 сок 1/2 лимона 🥗 семена тыквенные 🥗 смесь сухая ( базилик , томаты , чеснок ) 🥗 Для маринада , для курицы : паприка 1 ч/л , соевый соус 2 ст /л 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ НА WILDBERRIES 🔥 1. Чайник + тостер – 989 ₽ 2. Бокалы – 255 ₽ 3. Набор кастрюль - 899 ₽ 4. Тарелки – 489
+8
ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ НА WILDBERRIES 🔥 1. Чайник + тостер – 989 ₽ 2. Бокалы – 255 ₽ 3. Набор кастрюль - 899 ₽ 4. Тарелки – 489 ₽ 5. Кружка – 235 ₽ 6. Набор посуды - 925 ₽ 7. Банки для хранения – 349 ₽ 8. Кофемашина – 892 ₽ 9. Комплект посуды - 1215 ₽ Заказать можно тут👇🏻 https://t.me/+4o1viH8zewYxOGEy

Сбалансированная запеканка 🌼 КБЖУ на 100гр: 103.69/13.06/4.3/1.94 🥗 Куриное филе 200гр 🥗 Творог 200гр 🥗 Черри 150гр 🥗 Брокколи либо перец болгарский 150гр 🥗 Яйца 2шт 🥗 Соль/приправы 🥗 Сыр 100гр 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Ужин за 150 рублей из того, что было в холодильнике! 🤫 На канале ЕДА В РАДОСТЬ раздают готовое меню из простых и копеечных п
Ужин за 150 рублей из того, что было в холодильнике! 🤫 На канале ЕДА В РАДОСТЬ раздают готовое меню из простых и копеечных продуктов👇 🥘 ГОРЯЧЕЕ НА УЖИН: 👉Сочные котлеты без грамма мяса 👉Картофельная запеканка «Сытый муж» 👉Ужин в одной сковороде за 15 минут 🥗 САЛАТЫ ИЗ НИЧЕГО: 👉Замена Оливье: всего 3 бюджетных ингредиента 👉Хрустящий салат с капустой «Свежесть» ОТКРЫТЬ КУЛИНАРНУЮ КНИГУ: https://t.me/+f7AV_ubP9wQzMDVi

Полностью белковые суши⭐ КБЖУ 120/25/2/0,5 🥗 Фарш из куриной грудки 🥗 Листы нори 🥗 Кунжут 🥗 1 яйцо 🥗 Чайная ложка оливыча 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

😱 Ким Бакальчук открыла доступ в закрытый Telegram-канал Wildberries! В качестве подарка 🎁 вы получаете бесплатный доступ к
😱 Ким Бакальчук открыла доступ в закрытый Telegram-канал Wildberries! В качестве подарка 🎁 вы получаете бесплатный доступ к каналу, где отзывы превращаются в реальные деньги. Маркетологи готовы платить за любое ваше мнение! 🛍🔥 Подписывайтесь прямо сейчас и начните получать рубли за готовые шаблоны. 👇❤️ 👉 Ссылка: https://t.me/+vL_OvGu90Pk0ODNi

Белковая лепешка из кабачков для легкого ужина👇🏽 КБЖУ на все: 320/26/10/34 🥗 1 средний кабачок 🥗 1 яйцо 🥗 40г чечевичной муки 🥗 тертый сыр 15г 🥗 соль/специи по вкусу 🍽 Что на ужин? | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Как сбросить 5 кг за неделю? Без диет, ограничений и возврата веса. С помощью простых шагов, которые легко встраиваются в люб
Как сбросить 5 кг за неделю? Без диет, ограничений и возврата веса. С помощью простых шагов, которые легко встраиваются в любой образ жизни. Бесплатный курс с готовым меню и рекомендациями, просто повторяете и худеете. 🎁 Личный план похудения под ваши условия и возможности в подарок. Забирайте по ссылке ниже👇 Бесплатный курс: минус 5 кг за неделю + готовое меню. Места ограничены.