Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Полезный доктор | Здоровье
Закрытый канал
Народная медицина простым языком Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy Владелец: @timofey_og Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16 РКН: https://rkn.link/gYm
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Полезный доктор | Здоровье
Канал Полезный доктор | Здоровье языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 316 000 подписчиков, занимая 22 место в категории ЗОЖ и 1 136 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 316 000 подписчиков.
Согласно последним данным от 28 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -3 838, а за последние 24 часа — 93, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.82%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.17% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 5 736 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 692 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 44.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как сустав, витамин, кишечник, белок, диабет.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Народная медицина простым языком
Ссылка на канал: https://t.me/+HmviqKKrLRM3ZTcy
Владелец: @timofey_og
Менеджер: @Spiral_Miya, @belayeva16
РКН: https://rkn.link/gYm”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 29 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
316 000
Подписчики
+9324 часа
-8147 дней
-3 83830 день
Архив постов
315 998
Кукуруза восстанавливает печень
• В ней содержится витамин В4 (холин), который выступает в роли строительного материала для клеток печени и помогает их восстановлению.
• А ещё часть оболочек зёрен кукурузы — целлюлоза — тоже приносит пользу: она не переваривается организмом, но при этом хорошо удерживает воду и способствует улучшению моторики кишечника
📢 Полезный доктор
315 998
☕🧄 Арабский напиток от простуды
Есть необычный рецепт кофе с чесноком, который используют как согревающий напиток в сезон простуд.
✨ Как приготовить:
• 1 ложка сахара • 2 ложки кофе • немного тонко нарезанного чеснокаВсе ингредиенты заливают водой, доводят до кипения и пьют тёплым. 🌿 Несмотря на чеснок в составе, его запах почти не чувствуется — он смешивается с ароматом кофе и специй. 💡 В напиток также часто добавляют имбирь или кардамон для более насыщенного вкуса и согревающего эффекта. 📢 Полезный доктор
315 998
🥒 Кабачок — один из лучших овощей для здорового рациона
Кабачок считается лёгким и низкокалорийным овощем, который хорошо подходит для повседневного питания. Он редко вызывает аллергию и содержит немного сахара.
💧 Благодаря высокому содержанию воды кабачки помогают поддерживать водный баланс и уменьшают ощущение тяжести и отёчности.
🌿 Кроме этого, кабачки содержат много полезных веществ:
• витамин C • витамины A, B, E и PP • калий • магний • кальций • железо • фосфор🍽️ Кабачок часто используют как более лёгкую альтернативу картофелю или макаронам — особенно в качестве гарнира при здоровом питании. 📢 Полезный доктор
315 998
Πoмoгaeм cвoeй пeчeни бeз вpeдных тaблeтoк
1. Употребляйте черную смородину с сахаром в соотношении 1:2, запивая неограниченным количеством чая.
2. Пейте настой из корня лопуха. Положите 5 столовых ложек измельченного корня лопуха в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды.
3. Пейте чай с шиповником. Разомните стакан плодов шиповника, залейте двумя стаканами кипяченой воды, добавьте столовую ложку липового меда, разделите на три порции и выпейте в течение дня.
4. Заваривайте молодые березовые листья. Залейте 150 граммов
📢 Полезный доктор
315 998
Отвар хвои для улучшения зрения
Прогулка по хвойному лесу необычайно полезна для дыхательной системы. Об этом каждый из нас знает с детства.
Кроме своего прекрасного аромата, хвоя обладает множеством полезных свойств, особенно для нашего зрения.
В сосновых иголках и еловой хвое содержатся витамины B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP, алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь, фитонциды, эфирное масло.
А теперь один рецепт отвара хвои для улучшения зрения:
- 5 ст. л. измельченных иголок любой хвои залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на ночь;
- На следующий день процедите и пейте по 1 ст. л. 4 раза в день после еды.
Этот отвар улучшает остроту зрения и укрепляет мышцы глаз
📢 Полезный доктор
315 998
Почему груша должна занять почётное место в вашем рационе?
Груши содержат витамины А, С, Е, К, Н, РР, группы В, а также кальций, натрий, магний, йод, железо, цинк, калий, фосфор.
Они укрепляют иммунитет благодаря наличию органических кислот, эфирных масел, фитонцидов, флавоноидов и других полезных веществ.
Груши — эффективное противомикробное средство, употребление которого помогает предотвратить развитие неблагоприятной среды в кишечнике. А здоровый кишечник — залог общего здоровья организма
📢 Полезный доктор
315 998
🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявила о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻
315 998
Тыквенный мед - бальзам для вашей печени
Мед из тыквы – это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.
Принимать тыквенный мед рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря.
• Чтобы сделать тыквенный мед надо взять тыкву, срезать с нее верхушку и вынуть все внутренности.
• Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз.
Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой. После этого все содержимое тыквы слить в банку
📢 Полезный доктор
315 998
Польза льняной муки.
Детоксикация кишечника.
— Пищевые волокна в составе нормализуют состояние микрофлоры и стимулируют перистальтику.
— Препятствуют возможности появления раковых клеток в прямой кишке, блокируют проникновение вирусов и бактерий.
Профилактика ревматизма, артрита, артроза.
— Улучшает состояние костей и суставов, уменьшает хрупкость, ломкость, отеки и образование наростов.
— Помогает при ревматоидном артрите.
Восстанавливает работу почек.
📢 Полезный доктор
315 998
⏳ 151 день в среднем ждёт начала лечения онкопациент в России.
А по закону на это отведено всего 14
На хождение по кабинетам и сбор бумаг уходит время, а права никто не объясняет
«Поставили диагноз рак. Что делать?» — для этой растерянности хирург Алексей Дикарев три года делал бесплатное приложение «Онкоассистент». Не только для пациентов Центра — для всех.
«Это моё детище. Хочу, чтобы оно было полезным обществу» — Дикарев📍 Что внутри: 🔹 Пошаговый маршрут на каждом этапе — от диагноза до реабилитации 🔹 Юридическая база: ваши права и что делать, если их нарушают 🔹 Дневник самочувствия и напоминания о лекарствах 🔹 Хранилище документов в одном месте Без поиска по форумам с противоречивыми советами — чёткий план в одном месте. Бесплатно, без регистрации, без сбора данных. Скачать «Онкоассистент»: 📲 App Store → https://tglink.io/4ab13a7ea68826?erid=2W5zFJSZJsT 📲 RuStore → https://tglink.io/1d4ecb03df484a?erid=2W5zFJSZJsT #реклама О рекламодателе
315 998
Что делает с организмом всего одна хурма?
— От простуды и гриппа
Хурма защищает благодаря высокой концентрации витамина C. Она укрепляет силы организма, борется с симптомами гриппа и простуды.
— От анемии
Содержащееся в хурме железо активно участвует в кроветворных процессах и препятствует развитию анемии. Чтобы предотвратить развитие заболевание, следует ежедневно съедать около ста граммов хурмы.
— Мочегонными свойствами
Плоды хурмы обязаны калию и кальцию. Ежедневное употребление в пищу эффективнее и безопаснее мочегонных препаратов, так как не приводит к потере организмом калия
📢 Полезный доктор
