ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 326 подписчиков, занимая 903 место в категории Психология и 31 515 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 326 подписчиков.

Согласно последним данным от 18 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -257, а за последние 24 часа — -41, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.44%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.57% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 734 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 335 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 19 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 326
Подписчики
-4124 часа
-3237 дней
-25730 день
Архив постов
Шесть упражнений для красивых БЁДЕР ✨ Для этих упражнений даже не нужен инвентарь 🎊 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома ❤️ - если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘😘😘😘 для макияжа Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как подобрать идеальный оттенок помады для разных случаев?❤️ ❤️Дневной макияж: Нюдовые, нежно-розовые, персиковые оттенки. ❤️
Как подобрать идеальный оттенок помады для разных случаев?❤️ ❤️Дневной макияж: Нюдовые, нежно-розовые, персиковые оттенки. ❤️Вечерний макияж: Яркие, насыщенные оттенки – красный, бордовый, винный. ❤️Деловая встреча: Спокойные, классические оттенки – бежевый, коричневый, приглушенный розовый. ❤️Свидание: Романтичные, чувственные оттенки – ягодный, вишневый, коралловый.
Хотите знать про то как сделать кожу лица свежей и сияющей? ❤️ - хочу! 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж, с эффектом сияния glass skin 💄
Как тебе? ❤️ - Нравится 🥰 - Не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎Как убрать чёлку, если она постоянно лезет в глаза
Если полезно — ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥘Начни это делать уже сегодня и через неделю ты себя не узнаешь: ⏩Планка - 1 мин. ⏩Приседания - 50 раз ⏩Вакуум - 4 подхода п
+1
🥘Начни это делать уже сегодня и через неделю ты себя не узнаешь: ⏩Планка - 1 мин. ⏩Приседания - 50 раз ⏩Вакуум - 4 подхода по 15-20 сек. ⏩Контрастный душ ⏩2 литра воды в день ⏩10000 шагов в день
❤️ - принимаешь вызов?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Плоский животик за 5 минут ❤️ 🔢 Бег в планке 🔢 Пружинка 🔢 Поднимание за счет мышц пресса 🔢 Закручивания 🔢 Планка
❤️ - для плоского животика
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😊Как добиться узкой талии Часто проблемы этой зоны — отек, который можно легко убрать 💗Пей много воды, а больше половины жи
+1
😊Как добиться узкой талии Часто проблемы этой зоны — отек, который можно легко убрать 💗Пей много воды, а больше половины жидкости выпивай до обеда 💗Создай небольшой дефицит калорий 💗Сахар и простые углеводы лучше заменить на мёд 💗Будь активна: простые упражнения, 8-10 тыс. шагов в день
Давай заниматься вместе? ❤️ – да 🥰 - нее, лень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️ на макияж
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Легкая техника бэйкинга 💋
Попробуешь? ❤️ - Да! 🥰 - Нет, слишком сложно для меня
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖Контуринг белым лайнером
ваааау – ❤️ такое – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ лучших помад и lip kombo А какое твое любимое lip kombo? 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ лучших помад и lip kombo
А какое твое любимое lip kombo?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ - если тоже так собираешься 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если тоже так собираешься 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 топ причесок Какую повторишь? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 топ причесок
Какую повторишь? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗💗💗💗 В каком количестве нужно использовать косметические продукты? ✒️ Спф ✒️ Сыворотку ✒️ Крем ✒️ Умывалку ✒️ Маску
💗💗💗💗💗💗💗 В каком количестве нужно использовать косметические продукты? ✒️ Спф ✒️ Сыворотку ✒️ Крем ✒️ Умывалку ✒️ Маску
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍓🍋🍌🍓 поз для фото с подругой
❤️ - если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тутор на укладку челки 🥰
Нравится? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как выбрать маску для лица? 🌷 🌷 Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды. 🌷 Для очищения — глина, цин
Как выбрать маску для лица? 🌷 🌷 Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды. 🌷 Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня. 🌷 Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды. 🌷 Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный.
А ты пользуешься масками для лица? ❤️ - конечно! 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лайфхак для рисования стрелок 🦋
Пробовала? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас