uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 21 308 підписників, посідаючи 903 місце в категорії Психологія та 31 560 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 21 308 підписників.

За останніми даними від 19 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -276, а за останні 24 години на -41, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.39%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.55% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 723 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 331 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 20 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

21 308
Підписники
-4124 години
-3307 днів
-27630 день
Архів дописів
Шесть упражнений для красивых БЁДЕР ✨ Для этих упражнений даже не нужен инвентарь 🎊 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома ❤️ - если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🌺🌷🌷🌺 для фотосессии дома
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘😘😘😘 для макияжа Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как подобрать идеальный оттенок помады для разных случаев?❤️ ❤️Дневной макияж: Нюдовые, нежно-розовые, персиковые оттенки. ❤️
Как подобрать идеальный оттенок помады для разных случаев?❤️ ❤️Дневной макияж: Нюдовые, нежно-розовые, персиковые оттенки. ❤️Вечерний макияж: Яркие, насыщенные оттенки – красный, бордовый, винный. ❤️Деловая встреча: Спокойные, классические оттенки – бежевый, коричневый, приглушенный розовый. ❤️Свидание: Романтичные, чувственные оттенки – ягодный, вишневый, коралловый.
Хотите знать про то как сделать кожу лица свежей и сияющей? ❤️ - хочу! 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Макияж, с эффектом сияния glass skin 💄
Как тебе? ❤️ - Нравится 🥰 - Не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎Как убрать чёлку, если она постоянно лезет в глаза
Если полезно — ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🥘Начни это делать уже сегодня и через неделю ты себя не узнаешь: ⏩Планка - 1 мин. ⏩Приседания - 50 раз ⏩Вакуум - 4 подхода п
+1
🥘Начни это делать уже сегодня и через неделю ты себя не узнаешь: ⏩Планка - 1 мин. ⏩Приседания - 50 раз ⏩Вакуум - 4 подхода по 15-20 сек. ⏩Контрастный душ ⏩2 литра воды в день ⏩10000 шагов в день
❤️ - принимаешь вызов?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Плоский животик за 5 минут ❤️ 🔢 Бег в планке 🔢 Пружинка 🔢 Поднимание за счет мышц пресса 🔢 Закручивания 🔢 Планка
❤️ - для плоского животика
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😊Как добиться узкой талии Часто проблемы этой зоны — отек, который можно легко убрать 💗Пей много воды, а больше половины жи
+1
😊Как добиться узкой талии Часто проблемы этой зоны — отек, который можно легко убрать 💗Пей много воды, а больше половины жидкости выпивай до обеда 💗Создай небольшой дефицит калорий 💗Сахар и простые углеводы лучше заменить на мёд 💗Будь активна: простые упражнения, 8-10 тыс. шагов в день
Давай заниматься вместе? ❤️ – да 🥰 - нее, лень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️ на макияж
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Легкая техника бэйкинга 💋
Попробуешь? ❤️ - Да! 🥰 - Нет, слишком сложно для меня
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖Контуринг белым лайнером
ваааау – ❤️ такое – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ лучших помад и lip kombo А какое твое любимое lip kombo? 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ лучших помад и lip kombo
А какое твое любимое lip kombo?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ - если тоже так собираешься 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если тоже так собираешься 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 топ причесок Какую повторишь? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 топ причесок
Какую повторишь? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗💗💗💗 В каком количестве нужно использовать косметические продукты? ✒️ Спф ✒️ Сыворотку ✒️ Крем ✒️ Умывалку ✒️ Маску
💗💗💗💗💗💗💗 В каком количестве нужно использовать косметические продукты? ✒️ Спф ✒️ Сыворотку ✒️ Крем ✒️ Умывалку ✒️ Маску
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍓🍋🍌🍓 поз для фото с подругой
❤️ - если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тутор на укладку челки 🥰
Нравится? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как выбрать маску для лица? 🌷 🌷 Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды. 🌷 Для очищения — глина, цин
Как выбрать маску для лица? 🌷 🌷 Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды. 🌷 Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня. 🌷 Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды. 🌷 Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный.
А ты пользуешься масками для лица? ❤️ - конечно! 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лайфхак для рисования стрелок 🦋
Пробовала? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Rise • саморазвитие - Статистика та аналітика Telegram каналу @risemastery