ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 667 подписчиков, занимая 895 место в категории Психология и 31 117 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 667 подписчиков.

Согласно последним данным от 11 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -104, а за последние 24 часа — -45, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.01%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.13% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 870 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 461 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 4.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 667
Подписчики
-4524 часа
+5037 дней
-10430 день
Архив постов
Сияющий новогодний макияж 🥰
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шикарный новогодний макияж 3 продуктами🌟
Как вам результат? ❤️ - супер, буду пробовать 🥰 - как-то не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 продуктов, которые реально помогают пережить зимний упадок сил.. ⏩Никакой магии, просто работающая физиология: ❣Цитрусы — п
5 продуктов, которые реально помогают пережить зимний упадок сил.. ⏩Никакой магии, просто работающая физиология: ❣Цитрусы — поднимают энергию лучше кофе. ❣ Тёмный шоколад — снижает тревожность. ❣ Тёплые супы — разгоняют метаболизм. ❣ Орехи — стабилизируют гормоны. ❣ И да, горячий чай с мёдом — это антистресс, а не “бабушкина ерунда”. 📎Попробуй добавить хотя бы два пункта — и декабрь чувствуется легче.
Что любишь больше? ❤️ - Цитрусы 🥰 - Шоколад
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка новогодних фильмов 🎄 ⏺️Отпуск по обмену (2006) ⏺️Реальная любовь (2003) ⏺️Принцесса на Рождество (2011) ⏺️Лучшее вр
Подборка новогодних фильмов 🎄 ⏺️Отпуск по обмену (2006) ⏺️Реальная любовь (2003) ⏺️Принцесса на Рождество (2011) ⏺️Лучшее время года (2008) ⏺️Новогодняя жена (2012) ⏺️Старый Новый Год (2011) ⏺️Корона на Рождество (2015) ⏺️Пережить Рождество (2004) ⏺️Плохой Санта (2003) ⏺️Любите Куперов с (2015)
Какие фильмы вы любите пересматривать?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷Идея новогоднего макияжа🩷🩷
Девочки, у всех уже появилось новогоднее настроение? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤❤❤❤ маникюра ❤ Какой маник понравился больше всего? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤❤❤❤ маникюра
Какой маник понравился больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Самые простые способы накрутки трендовых бигудей 🐈‍⬛
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея зимнего макияжа 📎❄️
Нравится? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Закрытые комедоны. Как избавиться?🧴✨ Маленькие бугорки под кожей, которые не воспаляются, но портят текстуру и делают кожу н
+4
Закрытые комедоны. Как избавиться?🧴✨ Маленькие бугорки под кожей, которые не воспаляются, но портят текстуру и делают кожу неровной? Возникают из-за забитых пор, избытка себума и нарушенного обновления клеток. Что действительно работает: ✨Мягкое, но глубокое очищение — дважды в день ✨Кислоты (BHA/AHA) — чтобы «раскрыть» комедоны и отшелушить ✨Ретиноиды — ускоряют обновление кожи и предотвращают новые ✨Ниацинамид и азелаиновая кислота — регулируют себум и снимают воспаление ✨Обязательное увлажнение и SPF — чтобы не перегрузить кожу и защитить барьер Делюсь с Вами рабочими продуктами, которые реально помогают бороться с комедонами и выравнивают кожу.
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Действительно рабочие упражнения ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ с правильной техникой
Выполнишь эту тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай
+1
7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай своё тело. 🔤Гуляй на свежем воздухе. 🔤Пей достаточно воды. 🔤Соблюдай режим сна.
Ставь ❤️, если возьмешь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️‍🔥Какие цвета подходят брюнеткам? ⭕️Черный и белый – классический контраст для элегантного образа. ⭕️Пастельные тона – мят
❤️‍🔥Какие цвета подходят брюнеткам? ⭕️Черный и белый – классический контраст для элегантного образа. ⭕️Пастельные тона – мятный, лавандовый, розовый освежают и смягчают стиль. ⭕️Яркие цвета – изумрудный, бордовый, синий привлекут внимание. ⭕️Земляные оттенки – коричневый, оливковый, терракотовый для теплоты и уюта. ⭕️Металлик – золотистые и серебристые детали добавят блеска.
Ставь ❤️, если ты брюнетка
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Простая и красивая прическа🌺
Попробуешь сделать? ❤️ - дааа 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Яркий макияж на вечер 🪞
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📌Важные витамины для зимы ⏺️Витамин D укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и мышц, а также способствует улучшен
+1
📌Важные витамины для зимы ⏺️Витамин D укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и мышц, а также способствует улучшению настроения. Основные источники: жирная рыба, яичные желтки, обогащенные молочные продукты. ⏺️Витамин C не только укрепляет иммунную систему, но и помогает выработке коллагена, улучшая состояние кожи и сосудов. Найти его можно в цитрусовых, киви, шиповнике, болгарском перце и капусте.
Забота о себе в холодное время года — это лучший вклад в твоё самочувствие и внешний вид
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Изящный низкий пучок
Ставь — ❤️, если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лёгкий макияж 💣
Как тебе результат? ❤️ - супер, попробую повторить! 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Похудеть без изнурительных диет возможно! 💬Ешь регулярно. 💬Меньше сладкого и мучного. 💬Пей достаточно воды. 💬Меньше соли.
Похудеть без изнурительных диет возможно! 💬Ешь регулярно. 💬Меньше сладкого и мучного. 💬Пей достаточно воды. 💬Меньше соли. 💬Завтракай обязательно. 💬Не ешь за 3-4 часа до сна. 💬Включай в рацион больше белка. 💬Откажись от фастфуда и полуфабрикатов.
А тебе нравится твоя фигура? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♌️🆔✝️♨️ новогодней прически
Попробуешь повторить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка ❤❤ - рациона Что думаете? ❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось 📢Rise | 💬 Наш чатик |
+4
Подборка - рациона
Что думаете? ❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас