es
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Ir al canal en Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие

El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 667 suscriptores, ocupando la posición 895 en la categoría Psicología y el puesto 31 117 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 667 suscriptores.

Según los últimos datos del 11 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -104, y en las últimas 24 horas de -45, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 4.01%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.13% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 870 visualizaciones. En el primer día suele acumular 461 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 4.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

21 667
Suscriptores
-4524 horas
+5037 días
-10430 días
Archivo de publicaciones
Сияющий новогодний макияж 🥰
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шикарный новогодний макияж 3 продуктами🌟
Как вам результат? ❤️ - супер, буду пробовать 🥰 - как-то не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 продуктов, которые реально помогают пережить зимний упадок сил.. ⏩Никакой магии, просто работающая физиология: ❣Цитрусы — п
5 продуктов, которые реально помогают пережить зимний упадок сил.. ⏩Никакой магии, просто работающая физиология: ❣Цитрусы — поднимают энергию лучше кофе. ❣ Тёмный шоколад — снижает тревожность. ❣ Тёплые супы — разгоняют метаболизм. ❣ Орехи — стабилизируют гормоны. ❣ И да, горячий чай с мёдом — это антистресс, а не “бабушкина ерунда”. 📎Попробуй добавить хотя бы два пункта — и декабрь чувствуется легче.
Что любишь больше? ❤️ - Цитрусы 🥰 - Шоколад
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка новогодних фильмов 🎄 ⏺️Отпуск по обмену (2006) ⏺️Реальная любовь (2003) ⏺️Принцесса на Рождество (2011) ⏺️Лучшее вр
Подборка новогодних фильмов 🎄 ⏺️Отпуск по обмену (2006) ⏺️Реальная любовь (2003) ⏺️Принцесса на Рождество (2011) ⏺️Лучшее время года (2008) ⏺️Новогодняя жена (2012) ⏺️Старый Новый Год (2011) ⏺️Корона на Рождество (2015) ⏺️Пережить Рождество (2004) ⏺️Плохой Санта (2003) ⏺️Любите Куперов с (2015)
Какие фильмы вы любите пересматривать?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷Идея новогоднего макияжа🩷🩷
Девочки, у всех уже появилось новогоднее настроение? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤❤❤❤ маникюра ❤ Какой маник понравился больше всего? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤❤❤❤ маникюра
Какой маник понравился больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Самые простые способы накрутки трендовых бигудей 🐈‍⬛
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея зимнего макияжа 📎❄️
Нравится? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Закрытые комедоны. Как избавиться?🧴✨ Маленькие бугорки под кожей, которые не воспаляются, но портят текстуру и делают кожу н
+4
Закрытые комедоны. Как избавиться?🧴✨ Маленькие бугорки под кожей, которые не воспаляются, но портят текстуру и делают кожу неровной? Возникают из-за забитых пор, избытка себума и нарушенного обновления клеток. Что действительно работает: ✨Мягкое, но глубокое очищение — дважды в день ✨Кислоты (BHA/AHA) — чтобы «раскрыть» комедоны и отшелушить ✨Ретиноиды — ускоряют обновление кожи и предотвращают новые ✨Ниацинамид и азелаиновая кислота — регулируют себум и снимают воспаление ✨Обязательное увлажнение и SPF — чтобы не перегрузить кожу и защитить барьер Делюсь с Вами рабочими продуктами, которые реально помогают бороться с комедонами и выравнивают кожу.
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Действительно рабочие упражнения ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ с правильной техникой
Выполнишь эту тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай
+1
7️⃣ правил для красивого и здорового тела 🔤Ешь цельные продукты. 🔤Занимайся спортом. 🔤Ухаживай за собой. 🔤Люби и принимай своё тело. 🔤Гуляй на свежем воздухе. 🔤Пей достаточно воды. 🔤Соблюдай режим сна.
Ставь ❤️, если возьмешь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️‍🔥Какие цвета подходят брюнеткам? ⭕️Черный и белый – классический контраст для элегантного образа. ⭕️Пастельные тона – мят
❤️‍🔥Какие цвета подходят брюнеткам? ⭕️Черный и белый – классический контраст для элегантного образа. ⭕️Пастельные тона – мятный, лавандовый, розовый освежают и смягчают стиль. ⭕️Яркие цвета – изумрудный, бордовый, синий привлекут внимание. ⭕️Земляные оттенки – коричневый, оливковый, терракотовый для теплоты и уюта. ⭕️Металлик – золотистые и серебристые детали добавят блеска.
Ставь ❤️, если ты брюнетка
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Простая и красивая прическа🌺
Попробуешь сделать? ❤️ - дааа 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Яркий макияж на вечер 🪞
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📌Важные витамины для зимы ⏺️Витамин D укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и мышц, а также способствует улучшен
+1
📌Важные витамины для зимы ⏺️Витамин D укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и мышц, а также способствует улучшению настроения. Основные источники: жирная рыба, яичные желтки, обогащенные молочные продукты. ⏺️Витамин C не только укрепляет иммунную систему, но и помогает выработке коллагена, улучшая состояние кожи и сосудов. Найти его можно в цитрусовых, киви, шиповнике, болгарском перце и капусте.
Забота о себе в холодное время года — это лучший вклад в твоё самочувствие и внешний вид
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Изящный низкий пучок
Ставь — ❤️, если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лёгкий макияж 💣
Как тебе результат? ❤️ - супер, попробую повторить! 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Похудеть без изнурительных диет возможно! 💬Ешь регулярно. 💬Меньше сладкого и мучного. 💬Пей достаточно воды. 💬Меньше соли.
Похудеть без изнурительных диет возможно! 💬Ешь регулярно. 💬Меньше сладкого и мучного. 💬Пей достаточно воды. 💬Меньше соли. 💬Завтракай обязательно. 💬Не ешь за 3-4 часа до сна. 💬Включай в рацион больше белка. 💬Откажись от фастфуда и полуфабрикатов.
А тебе нравится твоя фигура? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♌️🆔✝️♨️ новогодней прически
Попробуешь повторить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка ❤❤ - рациона Что думаете? ❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось 📢Rise | 💬 Наш чатик |
+4
Подборка - рациона
Что думаете? ❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас