Совершенный организм
Открыть в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 88 421 подписчиков, занимая 144 место в категории ЗОЖ и 6 379 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 88 421 подписчиков.
Согласно последним данным от 10 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -508, а за последние 24 часа — -8, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 5.46%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.82% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 824 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 491 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 64.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 11 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
88 421
Подписчики
-824 часа
-1087 дней
-50830 день
Архив постов
88 437
Опять печень...
Про печень много говорю и буду говорить, т.к. это один из важных органов организма. Знаете ли вы, что печень рассчитана на 600 лет работы! А мы алкоголем и фастфудом успеваем её убить за 60 лет!
⚡️ Поэтому, хочу порекомендовать отличный рецепт для очистки крови и печени от токсинов, который узнал в Узбекистане. Также это хорошая профилактика для сердца и сосудов!
Отвар для очистки печени
Ингредиенты:
— 2 ст. воды
— 150 г. изюма
❗️ Обратите на цвет и форму изюма. Я исхожу из соображения «Чем уродливей – тем полезней». Ровненький и блестящий не берите. Покупаю тёмный и неправильной формы.
Приготовление:
1️⃣ Тщательно промойте изюм.
2️⃣ Доведите воду до кипения и высыпьте в неё изюм. Варите 20 мин. Оставьте настаиваться на ночь.
🔥 Готово! Выпивайте натощак каждое утро в подогретом виде в течении недели.
Через полчаса можно завтракать.
Пропаренный изюм я добавляю в овсяную кашу и получаю отличный завтрак!
© Совершенный организм
88 437
Зубной камень
В домашних условиях при помощи простого и эффективного средства - орехового отвара можно как избавиться от камня, так и укрепить кровоточивые десна.
Вам понадобиться:
🔸 Скорлупа грецких орехов — 50 г.
🔸 Вода - 250мл.
✅ Отвариваем в течение 20 минут скорлупу в воде, а после остывания процеживаем полученную смесь.
✅ В этом отваре на 10 минут замачиваем зубную щетку. Затем тщательно чистим ею зубы.
👉 Советую повторять процедуру 3 раза в день — до тех пор пока зубной камень полностью не исчезнет. Обычно это происходит уже спустя 2 недели.
Скорлупа также обладает антибактериальными свойствами, так что никакой кариес вам не страшен.
© Совершенный организм
88 437
Эмоции напрямую влияют на функции всех органов и систем нашего организма. А каждая минута смеха продлевает жизнь на 5 и более минут.
А вы можете засмеяться, когда стесняетесь или злитесь? Как вы думаете:
🔸кто руководит в жизни: вы эмоциями или они вами?
🔸как включить нужную эмоцию в моменте?
Это малая часть вопросов из тех, которые с точки зрения энергетики человека профессионально освещает мастер йоги сознания Надежда Королева на авторском канале Omline.
Мотивационные посты, информативные подкасты, обучающие мероприятия помогут вам:
❗ сохранить или восстановить здоровье,
❓ получить ответы на волнующие вопросы,
🔥 сделать жизнь более яркой и осознанной.
Вам интересно еще глубже узнать самого себя, хотите открыть новые способности и наполнить жизнь счастьем?
Переходите, подписывайтесь 👉 канал Omline.
Реклама. ИП Королева Надежда Владимировна. ИНН 773128292170. erid: LjN8KFmY1
88 437
Тянем за уши
Многим знакомо чувство с утра: "поднять - подняли, а разбудить забыли" 😁 или это шум в ушах и головная боль?
В этих ситуациях нам помогут биологически активные точки на ушах, которые были открыты китайцами многие тысячелетия назад.
✅ Для начала, аккуратно разминайте и растирайте всю ушную раковину в течение пары минут, чтобы воздействовать на всё то множество точек, что находятся на ухе.
✅ Затем нащупайте и около минуты растирайте противокозелок.
✅ Далее, зажмите мочки ушей и 50 раз аккуратно потягивайте вниз.
Выполнять данное упражнение рекомендуется не менее 3-5 раз в день.
© Совершенный организм
88 437
Спасаемся от защемления седалищного нерва
К сожалению, далеко не все врачи могут помочь при такой истории, а это неприятные последствия, такие как:
— жжение в ноге;
— покалывание;
— пульсирующая боль;
— потеря чувствительности;
— слабость в ногах и ступнях.
Да и в общем слабость во всей нижней части тела.
Есть один проверенный способ — "тепло-холод" 👇
✨ С одной стороны, тепло при данном виде боли приносит немедленное облегчение. Ведь это позволяет расслабить мышцы. С другой стороны, холод снимает отек и воспаление вокруг нерва, а также действует как местное обезболивающее.
Нам понадобятся:
🔸 2 полотенца;
🔸 Холодная вода;
🔸 Горячая вода.
Что делаем?
✅ Намочите одно из полотенец в горячей воде и поместите его на пораженный участок на 10 минут.
✅ В это время смочите другое полотенце в холодной воде. Поменяйте полотенца и подождите еще 10 минут.
Повторяйте процедуру в течение одного часа.
Никакие обезболивающие по своей эффективности не сравнятся!
© Совершенный организм
88 437
rid: LdtCKamhr
😡 Почему изжога возвращается снова, несмотря на лечение?
При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни агрессивное содержимое желудка забрасывается в пищевод и повреждает слизистую, что провоцирует изжогу.
Стандартное лечение, как правило, направлено на снижение кислотности содержимого желудка с помощью ИПП (ингибиторов протонной помпы) или антацидов. При этом слизистая пищевода остается поврежденной, и поэтому неприятные симптомы никуда не уходят.
Проблему необходимо решать комплексно!
Современная комбинированная терапия ГЭРБ сегодня включает эзофагопротектор Альфазокс, который:
✅ обволакивает слизистую и работает как защитный барьер от агрессивного содержимого желудка;
✅ способствует восстановлению и заживлению слизистой пищевода;
✅ способствует более быстрому устранению симптомов.
Переходите на сайт, чтобы больше узнать про Альфазокс.
Реклама. ООО "Альфасигма Рус", ИНН 7725637431
88 437
Снова о прогулке
Мой знакомый терапевт из хорошей клиники скинул памятку, зная, что я веду ТГ-канал 😁. Это еще раз о том как важно движение. Даже малое его количество.
✅ Мозг. Простая 2-х часовая прогулка дважды в неделю на 20% сократит риск инсульта и повысит ваши интеллектуальные и творческие способности.
✅ Настроение. 40 мин в день простимулирует нормальный обмен веществ т сократит симптомы депрессии.
✅ Кости. 4 часа в неделю укрепит ваши кости и сократит риск переломов.
✅ Сердце. От 30 до 60 мин в день коренным образом снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Вес. Ежедневная часовая прогулка сократит риск появления лишнего веса на 50%
✅ Общее здоровье. 3500 шагов в день снижает риск диабета на 30%. А 15 мин прогулки после еды снижает уровень сахара на 50%.
✅ Жизнь. 1,5 часа активной прогулки в день увеличит продолжительность вашей жизни на 7 лет.
© Совершенный организм
88 437
Каждый 24-й житель в России - наркоман.
Жестокая статистка. И она лжёт. По факту зависимых в стране куда больше, чем заявленные 6 миллионов человек.
И пока миллионы людей бегали за «кладом», наркобизнес унес на 37% жизней больше, чем в прошлом году. Среди них могли быть твои коллеги, соседи и даже друзья.
Хорошо, что в Telegram появился человек, который знает о веществах всё. Он помогает людям обойти их стороной, или бороться, если в болото уже затянуло.
На своём канале практикующий психиатр-нарколог честно рассказывает:
♦️ Какие наркотики сформируют зависимость с первой дозы
♦️ Как создатель твоих любимых мультиков помешался на ЛСД
♦️ Почему грибы не сделают тебя умнее и не расширят твоё сознание
♦️ Каковы на самом деле масштабы эпидемии эйфоретиков
_Дневник Психиатра 💊_ - твой маяк в мире зависимостей и соблазнов
Подпишись, чтобы начать разбираться в тонкостях человеческой психики.
88 437
Причины не работать в ущерб сну 🌒
Не только на востоке, но и во всем остальном мире, ученые давно пришли к простой истине: за каждый час, выкроенный на работу вместо сна приходится платить дорогой монетой - здоровьем.
Это "лишнее" время не только ударит по здоровью, но и вряд-ли будет продуктивным:
🚫 Вы потеряете гибкость в принятии решений, поскольку ваш мозг будет стремиться тратить как можно меньше ресурсов. Как результат — упрямое следование в единственном направлении.
🚫 Нехватка мотивации. Вы можете быть максимально настроены на работу, но ваше подсознание все равно будет стремиться поскорее все прекратить. Каждый новый этап работы будет даваться весьма непросто.
🚫 Агрессия. Вы становитесь нетерпеливым к окружающим и малейший повод может послужить началом конфликта.
Ну и о том как хороший и крепкий сон влияет на здоровье я постоянно вам напоминаю 😁
© Совершенный организм
88 437
Зелёный чай
Не знаю как вы, а для меня, если чай, то только зелёный.
🌱 Во-первых, этот чай содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему.
🌱 Во-вторых, зеленый чай стимулирует метаболизм. Антиоксиданты увеличивают высвобождение норэпинефрина в крови и способствуют его циркуляции лучше, чем любой другой кофеиносодержащий напиток. Более активная (раза в три) циркуляция норэпинефрина означает эффективное сжигание жира.
🌱 Ну и в-третьих, он расслабляюще действует на организм и одновременно улучшает работу мозга, что хорошо при медитации.
Смело пейте зелёный чай, чтобы избавиться от стрессового напряжения.
© Совершенный организм
88 437
🍄 ПОЧЕМУ СТРАНА ПОКУПАЕТ МИКРОДОЗИНГ МУХОМОРОВ?
В мелких дозировках этот лесной товарищ распутывает внутренний клубок переживаний, избавляет от тревоги и вытаскивает из депрессии 🙇🏻😶
Одного курса микродозинга мухомора достаточно, чтобы почувствовать такие перемены:
1️⃣ НЕДЕЛЯ
вы лучше спите, видите сны и просыпаетесь бодрыми и отдохнувшими.
2️⃣ НЕДЕЛЯ
проходит раздражительность, вы не срываетесь на близких, тревожность сбавляется.
3️⃣ НЕДЕЛЯ
алкоголь больше не приносит прежнего удовольствия, а с табаком воротит от одного его запаха.
4️⃣ НЕДЕЛЯ
ловите себя на мысли, что рабочие задачи решаются быстрее и в большем объеме, появляется энергия заниматься спортом и достать из закромов жизни свои забытые увлечения.
5️⃣ НЕДЕЛЯ
сейчас проблема = задачка на раз-два, сознание ясное, спокойное и устойчивое к внешним раздражителям. Дзен достигнут! 👌🏼🙌🏼
ГрибNik — ваш лучший магазин мухомора. Здесь чат с ответами на вопросы, отзывы и полезные посты, которые не оставят сомнений — мухомор работает на благо здоровья!
⚡️ Подписывайтесь — https://t.me/+QjPqlRLZIM9hMjQy
88 437
Медитация
Домашняя медитация - замечательный способ обрести внутреннюю гармонию. Но большинство думает, что это полная туфта... 😁 Ну да ладно, не будем им мешать...
Сегодня я хочу развеять несколько мифов о том, как правильно медитировать:
🧘🏻♂️ Медитировать лучше всего вечером. Медитация перед сном — благоприятное время, однако каждый должен определить время для себя сам, а необходимости в соблюдении какого-то точного графика — нет.
👉 Я например, делаю это утром пока никто не отвлекает. Как говорил Джо Диспенза: "Самое трудное - это найти время!"
🧘🏻♂️ Сидим только в позе лотоса. Главное — сохранять спину прямой, грудную клетку свободной, чтобы дыханию ничего не мешало, а тело максимально расслабленным. Поза рук и ног значения не имеет.
👉 Я просто сижу на диване.
🧘🏻♂️ Чем дольше, тем лучше. Для начала время сеанса вообще не превышает 3-5 мин. Первые несколько раз будет очень трудно сконцентрироваться и избавиться от разных мыслей.
👉 Я делаю это мин. 40-50.
© Совершенный организм
88 437
Пора омолодиться
Есть одно средство от пятен, моpщин, веснyшек и бородавок?
Ингредиенты:
🧄 3 зyбчика чеснока,
🍋 4 лимона,
🍯 10 г. меда,
🧈 200 г. льняного масла.
✨ Очищаем зубчики чеснока и мелко нарезаем их. Нарезаем лимоны, помещаем все ингредиенты рецепта в стеклянную банку.
✨ Берем деревянную ложку и хорошенько перемешиваем. Закрываем банкy крышкой и ставим её в холодильник.
Принимаем по 1 столовой ложке этого сpедства на ежедневной основе. Это поможет правильно питать кожу и пpедотвратить ряд проблем со здоровьем , таких как диабет, инфаркт и инсульт! ❗️
© Совершенный организм
88 437
Erid: 2Vtzqv5NhL5
Почему после 30 кишечник похож на ужас? 😱
Вздутие, метеоризм, боли, тошнота и нарушение стула — сигнал SOS нашего организма. Если вам знакомы эти симптомы, пора спасать кишечник! Здоровый ЖКТ — это крепкий иммунитет, красивая кожа, жизнерадостность и долголетие.
❓С чего начать? Мы расскажем.
Кандидат медицинских наук Ирина Баранова (продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств) подготовила для вас бесплатный гайд с практическими советами по восстановлению кишечника, которые сможете применить прямо сейчас!
📌 Переходите по ссылке и забирайте подарок: https://clck.ru/36keeZ
Бесплатный доступ по ссылке только 24 часа!
Ключ к здоровью в знании!
Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716
88 437
Выводим соли из межпозвоночных дисков
Один мой знакомый-остеопат рассказал, как можно помочь нашему позвоночнику при помощи хорошо всем известного хрена 😁
🌱 Берём лист хрена, отрезаем черешок и срезаем вдоль толстую жилу.
🌱 Теперь опускаем лист в кипяток на 15-30с.
🌱 Укладываем лист срезанной стороной жилы на спину, накрываем полотенцем и ложимся спать.
За ночь скопившиеся соли в позвоночнике начнут растворяться, а если провести лечение курсом в 3 недели, то о них можно и забыть.
© Совершенный организм
88 437
Природный энергетик
Не вздумайте идти в магазин за энергетиками — там таблица Менделеева залитая водой. Вот настоящий природный энергетик 👇
Жень-Шень в гранулах продаётся в крупных аптеках или сетях.
🔸 5 штук в poт, ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи;
🔸 10 штучек хвaтaeт нa 5 чacoв;
🔸 От 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя.
Помогает целый день не сбавлять обороты
© Совершенный организм
88 437
Есть 2 способа избавиться от стресса, страха и лени:
1. Прочитать десяток книг, зарядиться мотивацией. А спустя время понять, что это не работает.
2. Подписаться на Стресс на развес и за 10-15 минут освоить рабочие способы, дать себе пинок под зад.
Автор делится древними японскими методиками, которые использовали еще самураи, для того чтобы избавиться от стресса и одолеть свой страх в бою.
Читаешь по 5 минут в день — получаешь пользу на всю жизнь: @stress_na_razves
88 437
Закаливание
Сам использую этот вид оздоровления огранизма и вам советую!
⚡️ Закаливание, особенно если его правильно выполнять, укрепляет нервную систему, иммунитет и стимулирует кровообращение.
Какие виды закаливания вообще бывают?
🔸 Занятия спортом на воздухе,
🔸 Закаливание водой,
🔸 Солнечные и воздушные ванны.
📌 Самый известный способ, который и я использую - это обливания и обтирания холодной водой.
Начинать лучше с температуры около 35 градусов и с каждым разом понижать её. Завершать обязательно энергичными растираниями полотенцем.
☝️ Начните практиковать закаливание и вы получите крепкий иммунитет, ускорение обменных процессов, здоровый сон, позитивное настроение и омолодите организм!
© Совершенный организм
88 437
Кедровые орехи
Да, само собой, все догадываются, что эти орехи, скорее всего полезны! Но чем именно? Вряд ли кто-то знает что они:
✅ Укрепляют иммунную систему, помогают восстановить силы после заболеваний и тяжелых физических нагрузок.
✅ Оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови, способствуют снижению уровня холестерина.
✅ Являются профилактическим средством онкологических заболеваний.
✅ Нормализуют работу нервной системы, помогают справиться со стрессами, бессонницей, раздражительностью и депрессиями
✅ Кедровые орехи улучшают работу мозга, помогают повысить умственные способности.
✅ Также являются хорошим источником йода, поэтому полезны для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы
© Совершенный организм
88 437
Учите этикет. Это очень сексуально.
Этикет - это не только про ножи и вилки, он помогает нам находить гармонию в отношениях к вам в обществе, и успех у противоположного пола.
Чтобы ваш этикет выглядел гордо и имел свою изюминку – держите канал «Веди себя прилично». Он поведает то, о чем никто и не догадывался:
– Какие блюда допускается есть руками?
– Почему лежащий телефон на столе — это дурной тон?
– Кто первым подает руку для рукопожатия?
Подпишитесь и сделайте этикет своей фишкой: @etikets
