Совершенный организм
رفتن به کانال در Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Совершенный организм
کانال Совершенный организм (@sov_org) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 88 421 مشترک است و جایگاه 144 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 6 379 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 88 421 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -508 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -8 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 5.46% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.82% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 824 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 491 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 64 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
88 421
مشترکین
-824 ساعت
-1087 روز
-50830 روز
آرشیو پست ها
88 437
Опять печень...
Про печень много говорю и буду говорить, т.к. это один из важных органов организма. Знаете ли вы, что печень рассчитана на 600 лет работы! А мы алкоголем и фастфудом успеваем её убить за 60 лет!
⚡️ Поэтому, хочу порекомендовать отличный рецепт для очистки крови и печени от токсинов, который узнал в Узбекистане. Также это хорошая профилактика для сердца и сосудов!
Отвар для очистки печени
Ингредиенты:
— 2 ст. воды
— 150 г. изюма
❗️ Обратите на цвет и форму изюма. Я исхожу из соображения «Чем уродливей – тем полезней». Ровненький и блестящий не берите. Покупаю тёмный и неправильной формы.
Приготовление:
1️⃣ Тщательно промойте изюм.
2️⃣ Доведите воду до кипения и высыпьте в неё изюм. Варите 20 мин. Оставьте настаиваться на ночь.
🔥 Готово! Выпивайте натощак каждое утро в подогретом виде в течении недели.
Через полчаса можно завтракать.
Пропаренный изюм я добавляю в овсяную кашу и получаю отличный завтрак!
© Совершенный организм
88 437
Зубной камень
В домашних условиях при помощи простого и эффективного средства - орехового отвара можно как избавиться от камня, так и укрепить кровоточивые десна.
Вам понадобиться:
🔸 Скорлупа грецких орехов — 50 г.
🔸 Вода - 250мл.
✅ Отвариваем в течение 20 минут скорлупу в воде, а после остывания процеживаем полученную смесь.
✅ В этом отваре на 10 минут замачиваем зубную щетку. Затем тщательно чистим ею зубы.
👉 Советую повторять процедуру 3 раза в день — до тех пор пока зубной камень полностью не исчезнет. Обычно это происходит уже спустя 2 недели.
Скорлупа также обладает антибактериальными свойствами, так что никакой кариес вам не страшен.
© Совершенный организм
88 437
Эмоции напрямую влияют на функции всех органов и систем нашего организма. А каждая минута смеха продлевает жизнь на 5 и более минут.
А вы можете засмеяться, когда стесняетесь или злитесь? Как вы думаете:
🔸кто руководит в жизни: вы эмоциями или они вами?
🔸как включить нужную эмоцию в моменте?
Это малая часть вопросов из тех, которые с точки зрения энергетики человека профессионально освещает мастер йоги сознания Надежда Королева на авторском канале Omline.
Мотивационные посты, информативные подкасты, обучающие мероприятия помогут вам:
❗ сохранить или восстановить здоровье,
❓ получить ответы на волнующие вопросы,
🔥 сделать жизнь более яркой и осознанной.
Вам интересно еще глубже узнать самого себя, хотите открыть новые способности и наполнить жизнь счастьем?
Переходите, подписывайтесь 👉 канал Omline.
Реклама. ИП Королева Надежда Владимировна. ИНН 773128292170. erid: LjN8KFmY1
88 437
Тянем за уши
Многим знакомо чувство с утра: "поднять - подняли, а разбудить забыли" 😁 или это шум в ушах и головная боль?
В этих ситуациях нам помогут биологически активные точки на ушах, которые были открыты китайцами многие тысячелетия назад.
✅ Для начала, аккуратно разминайте и растирайте всю ушную раковину в течение пары минут, чтобы воздействовать на всё то множество точек, что находятся на ухе.
✅ Затем нащупайте и около минуты растирайте противокозелок.
✅ Далее, зажмите мочки ушей и 50 раз аккуратно потягивайте вниз.
Выполнять данное упражнение рекомендуется не менее 3-5 раз в день.
© Совершенный организм
88 437
Спасаемся от защемления седалищного нерва
К сожалению, далеко не все врачи могут помочь при такой истории, а это неприятные последствия, такие как:
— жжение в ноге;
— покалывание;
— пульсирующая боль;
— потеря чувствительности;
— слабость в ногах и ступнях.
Да и в общем слабость во всей нижней части тела.
Есть один проверенный способ — "тепло-холод" 👇
✨ С одной стороны, тепло при данном виде боли приносит немедленное облегчение. Ведь это позволяет расслабить мышцы. С другой стороны, холод снимает отек и воспаление вокруг нерва, а также действует как местное обезболивающее.
Нам понадобятся:
🔸 2 полотенца;
🔸 Холодная вода;
🔸 Горячая вода.
Что делаем?
✅ Намочите одно из полотенец в горячей воде и поместите его на пораженный участок на 10 минут.
✅ В это время смочите другое полотенце в холодной воде. Поменяйте полотенца и подождите еще 10 минут.
Повторяйте процедуру в течение одного часа.
Никакие обезболивающие по своей эффективности не сравнятся!
© Совершенный организм
88 437
rid: LdtCKamhr
😡 Почему изжога возвращается снова, несмотря на лечение?
При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни агрессивное содержимое желудка забрасывается в пищевод и повреждает слизистую, что провоцирует изжогу.
Стандартное лечение, как правило, направлено на снижение кислотности содержимого желудка с помощью ИПП (ингибиторов протонной помпы) или антацидов. При этом слизистая пищевода остается поврежденной, и поэтому неприятные симптомы никуда не уходят.
Проблему необходимо решать комплексно!
Современная комбинированная терапия ГЭРБ сегодня включает эзофагопротектор Альфазокс, который:
✅ обволакивает слизистую и работает как защитный барьер от агрессивного содержимого желудка;
✅ способствует восстановлению и заживлению слизистой пищевода;
✅ способствует более быстрому устранению симптомов.
Переходите на сайт, чтобы больше узнать про Альфазокс.
Реклама. ООО "Альфасигма Рус", ИНН 7725637431
88 437
Снова о прогулке
Мой знакомый терапевт из хорошей клиники скинул памятку, зная, что я веду ТГ-канал 😁. Это еще раз о том как важно движение. Даже малое его количество.
✅ Мозг. Простая 2-х часовая прогулка дважды в неделю на 20% сократит риск инсульта и повысит ваши интеллектуальные и творческие способности.
✅ Настроение. 40 мин в день простимулирует нормальный обмен веществ т сократит симптомы депрессии.
✅ Кости. 4 часа в неделю укрепит ваши кости и сократит риск переломов.
✅ Сердце. От 30 до 60 мин в день коренным образом снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Вес. Ежедневная часовая прогулка сократит риск появления лишнего веса на 50%
✅ Общее здоровье. 3500 шагов в день снижает риск диабета на 30%. А 15 мин прогулки после еды снижает уровень сахара на 50%.
✅ Жизнь. 1,5 часа активной прогулки в день увеличит продолжительность вашей жизни на 7 лет.
© Совершенный организм
88 437
Каждый 24-й житель в России - наркоман.
Жестокая статистка. И она лжёт. По факту зависимых в стране куда больше, чем заявленные 6 миллионов человек.
И пока миллионы людей бегали за «кладом», наркобизнес унес на 37% жизней больше, чем в прошлом году. Среди них могли быть твои коллеги, соседи и даже друзья.
Хорошо, что в Telegram появился человек, который знает о веществах всё. Он помогает людям обойти их стороной, или бороться, если в болото уже затянуло.
На своём канале практикующий психиатр-нарколог честно рассказывает:
♦️ Какие наркотики сформируют зависимость с первой дозы
♦️ Как создатель твоих любимых мультиков помешался на ЛСД
♦️ Почему грибы не сделают тебя умнее и не расширят твоё сознание
♦️ Каковы на самом деле масштабы эпидемии эйфоретиков
_Дневник Психиатра 💊_ - твой маяк в мире зависимостей и соблазнов
Подпишись, чтобы начать разбираться в тонкостях человеческой психики.
88 437
Причины не работать в ущерб сну 🌒
Не только на востоке, но и во всем остальном мире, ученые давно пришли к простой истине: за каждый час, выкроенный на работу вместо сна приходится платить дорогой монетой - здоровьем.
Это "лишнее" время не только ударит по здоровью, но и вряд-ли будет продуктивным:
🚫 Вы потеряете гибкость в принятии решений, поскольку ваш мозг будет стремиться тратить как можно меньше ресурсов. Как результат — упрямое следование в единственном направлении.
🚫 Нехватка мотивации. Вы можете быть максимально настроены на работу, но ваше подсознание все равно будет стремиться поскорее все прекратить. Каждый новый этап работы будет даваться весьма непросто.
🚫 Агрессия. Вы становитесь нетерпеливым к окружающим и малейший повод может послужить началом конфликта.
Ну и о том как хороший и крепкий сон влияет на здоровье я постоянно вам напоминаю 😁
© Совершенный организм
88 437
Зелёный чай
Не знаю как вы, а для меня, если чай, то только зелёный.
🌱 Во-первых, этот чай содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему.
🌱 Во-вторых, зеленый чай стимулирует метаболизм. Антиоксиданты увеличивают высвобождение норэпинефрина в крови и способствуют его циркуляции лучше, чем любой другой кофеиносодержащий напиток. Более активная (раза в три) циркуляция норэпинефрина означает эффективное сжигание жира.
🌱 Ну и в-третьих, он расслабляюще действует на организм и одновременно улучшает работу мозга, что хорошо при медитации.
Смело пейте зелёный чай, чтобы избавиться от стрессового напряжения.
© Совершенный организм
88 437
🍄 ПОЧЕМУ СТРАНА ПОКУПАЕТ МИКРОДОЗИНГ МУХОМОРОВ?
В мелких дозировках этот лесной товарищ распутывает внутренний клубок переживаний, избавляет от тревоги и вытаскивает из депрессии 🙇🏻😶
Одного курса микродозинга мухомора достаточно, чтобы почувствовать такие перемены:
1️⃣ НЕДЕЛЯ
вы лучше спите, видите сны и просыпаетесь бодрыми и отдохнувшими.
2️⃣ НЕДЕЛЯ
проходит раздражительность, вы не срываетесь на близких, тревожность сбавляется.
3️⃣ НЕДЕЛЯ
алкоголь больше не приносит прежнего удовольствия, а с табаком воротит от одного его запаха.
4️⃣ НЕДЕЛЯ
ловите себя на мысли, что рабочие задачи решаются быстрее и в большем объеме, появляется энергия заниматься спортом и достать из закромов жизни свои забытые увлечения.
5️⃣ НЕДЕЛЯ
сейчас проблема = задачка на раз-два, сознание ясное, спокойное и устойчивое к внешним раздражителям. Дзен достигнут! 👌🏼🙌🏼
ГрибNik — ваш лучший магазин мухомора. Здесь чат с ответами на вопросы, отзывы и полезные посты, которые не оставят сомнений — мухомор работает на благо здоровья!
⚡️ Подписывайтесь — https://t.me/+QjPqlRLZIM9hMjQy
88 437
Медитация
Домашняя медитация - замечательный способ обрести внутреннюю гармонию. Но большинство думает, что это полная туфта... 😁 Ну да ладно, не будем им мешать...
Сегодня я хочу развеять несколько мифов о том, как правильно медитировать:
🧘🏻♂️ Медитировать лучше всего вечером. Медитация перед сном — благоприятное время, однако каждый должен определить время для себя сам, а необходимости в соблюдении какого-то точного графика — нет.
👉 Я например, делаю это утром пока никто не отвлекает. Как говорил Джо Диспенза: "Самое трудное - это найти время!"
🧘🏻♂️ Сидим только в позе лотоса. Главное — сохранять спину прямой, грудную клетку свободной, чтобы дыханию ничего не мешало, а тело максимально расслабленным. Поза рук и ног значения не имеет.
👉 Я просто сижу на диване.
🧘🏻♂️ Чем дольше, тем лучше. Для начала время сеанса вообще не превышает 3-5 мин. Первые несколько раз будет очень трудно сконцентрироваться и избавиться от разных мыслей.
👉 Я делаю это мин. 40-50.
© Совершенный организм
88 437
Пора омолодиться
Есть одно средство от пятен, моpщин, веснyшек и бородавок?
Ингредиенты:
🧄 3 зyбчика чеснока,
🍋 4 лимона,
🍯 10 г. меда,
🧈 200 г. льняного масла.
✨ Очищаем зубчики чеснока и мелко нарезаем их. Нарезаем лимоны, помещаем все ингредиенты рецепта в стеклянную банку.
✨ Берем деревянную ложку и хорошенько перемешиваем. Закрываем банкy крышкой и ставим её в холодильник.
Принимаем по 1 столовой ложке этого сpедства на ежедневной основе. Это поможет правильно питать кожу и пpедотвратить ряд проблем со здоровьем , таких как диабет, инфаркт и инсульт! ❗️
© Совершенный организм
88 437
Erid: 2Vtzqv5NhL5
Почему после 30 кишечник похож на ужас? 😱
Вздутие, метеоризм, боли, тошнота и нарушение стула — сигнал SOS нашего организма. Если вам знакомы эти симптомы, пора спасать кишечник! Здоровый ЖКТ — это крепкий иммунитет, красивая кожа, жизнерадостность и долголетие.
❓С чего начать? Мы расскажем.
Кандидат медицинских наук Ирина Баранова (продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств) подготовила для вас бесплатный гайд с практическими советами по восстановлению кишечника, которые сможете применить прямо сейчас!
📌 Переходите по ссылке и забирайте подарок: https://clck.ru/36keeZ
Бесплатный доступ по ссылке только 24 часа!
Ключ к здоровью в знании!
Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716
88 437
Выводим соли из межпозвоночных дисков
Один мой знакомый-остеопат рассказал, как можно помочь нашему позвоночнику при помощи хорошо всем известного хрена 😁
🌱 Берём лист хрена, отрезаем черешок и срезаем вдоль толстую жилу.
🌱 Теперь опускаем лист в кипяток на 15-30с.
🌱 Укладываем лист срезанной стороной жилы на спину, накрываем полотенцем и ложимся спать.
За ночь скопившиеся соли в позвоночнике начнут растворяться, а если провести лечение курсом в 3 недели, то о них можно и забыть.
© Совершенный организм
88 437
Природный энергетик
Не вздумайте идти в магазин за энергетиками — там таблица Менделеева залитая водой. Вот настоящий природный энергетик 👇
Жень-Шень в гранулах продаётся в крупных аптеках или сетях.
🔸 5 штук в poт, ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи;
🔸 10 штучек хвaтaeт нa 5 чacoв;
🔸 От 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя.
Помогает целый день не сбавлять обороты
© Совершенный организм
88 437
Есть 2 способа избавиться от стресса, страха и лени:
1. Прочитать десяток книг, зарядиться мотивацией. А спустя время понять, что это не работает.
2. Подписаться на Стресс на развес и за 10-15 минут освоить рабочие способы, дать себе пинок под зад.
Автор делится древними японскими методиками, которые использовали еще самураи, для того чтобы избавиться от стресса и одолеть свой страх в бою.
Читаешь по 5 минут в день — получаешь пользу на всю жизнь: @stress_na_razves
88 437
Закаливание
Сам использую этот вид оздоровления огранизма и вам советую!
⚡️ Закаливание, особенно если его правильно выполнять, укрепляет нервную систему, иммунитет и стимулирует кровообращение.
Какие виды закаливания вообще бывают?
🔸 Занятия спортом на воздухе,
🔸 Закаливание водой,
🔸 Солнечные и воздушные ванны.
📌 Самый известный способ, который и я использую - это обливания и обтирания холодной водой.
Начинать лучше с температуры около 35 градусов и с каждым разом понижать её. Завершать обязательно энергичными растираниями полотенцем.
☝️ Начните практиковать закаливание и вы получите крепкий иммунитет, ускорение обменных процессов, здоровый сон, позитивное настроение и омолодите организм!
© Совершенный организм
88 437
Кедровые орехи
Да, само собой, все догадываются, что эти орехи, скорее всего полезны! Но чем именно? Вряд ли кто-то знает что они:
✅ Укрепляют иммунную систему, помогают восстановить силы после заболеваний и тяжелых физических нагрузок.
✅ Оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови, способствуют снижению уровня холестерина.
✅ Являются профилактическим средством онкологических заболеваний.
✅ Нормализуют работу нервной системы, помогают справиться со стрессами, бессонницей, раздражительностью и депрессиями
✅ Кедровые орехи улучшают работу мозга, помогают повысить умственные способности.
✅ Также являются хорошим источником йода, поэтому полезны для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы
© Совершенный организм
88 437
Учите этикет. Это очень сексуально.
Этикет - это не только про ножи и вилки, он помогает нам находить гармонию в отношениях к вам в обществе, и успех у противоположного пола.
Чтобы ваш этикет выглядел гордо и имел свою изюминку – держите канал «Веди себя прилично». Он поведает то, о чем никто и не догадывался:
– Какие блюда допускается есть руками?
– Почему лежащий телефон на столе — это дурной тон?
– Кто первым подает руку для рукопожатия?
Подпишитесь и сделайте этикет своей фишкой: @etikets
