Mr. Freeman | Мистер Фриман

Величайшим препятствием на пути любви является чувство собственного величия, которое заставляет людей прекращать брачные отношения, потому что они «заслуживают» идеального партнера. — Джон Готман. Mr. Freeman | Мистер Фриман

​​• Простые правила при остром стрессе 1. В любой непонятной ситуации начинай дышать. Ровно, глубоко. Вдох через нос - меееедленный выдох через рот. И еще пару-тройку раз. 2. Если ты уже не можешь позаботиться об отношениях - позаботься о себе. 3. Простая забота о себе доступна каждому. Удобно ли ты сейчас сидишь? Не мерзнешь ли ты? Ты сегодня что-нибудь ел? Что у тебя со сном? Когда ты последний раз отдыхал? Твое тело тебе пригодится. 4. Проведи инвентаризацию ресурсов. Все равно есть что-то, на что ты сейчас можешь опираться. Дом, друзья, любимый человек, родители, работа, деньги, способности, здравый смысл... 5. Подумай, что ты можешь реально сделать прямо сейчас для улучшения ситуации. Придумал - сделай. Ничего не придумал? Тогда вернись к п.3. 6. Отвлекись. Если есть возможность, покинь помещение, в котором возник острый стресс (прогуляйся, умойся, просто уйди). Займись чем-то, что никак не связано с решением проблемной ситуации. 7. "Я подумаю об этом завтра" - говорила Скарлетт. И была права. Потому что не стоит принимать решения и совершать действия под влиянием аффекта. В острой стрессовой ситуации первая задача - вернуться в реальность и справиться с шоком и аффектом. А потом уже все остальное. Потом, если захотите, можно поискать причины и выход из сложной ситуации, полечить травмы, овладеть новыми навыками и т.д. Но сначала - позаботьтесь о себе. Mr. Freeman | Мистер Фриман

​​• Одна из проблемных зон взрослого человека, находящегося во взрослых отношениях – это собственные регрессы. Регресс означает внутреннее состояние, в котором мы перестаем использовать взрослые способы жить и начинаем проявлять детские, потому что нам кажется, что так безопаснее. В основе состояний регрессов лежит механизм защиты, который называется «регрессия». Как и любой механизм защиты, регрессия включается тогда, когда что-то из происходящего с нами становится слишком стрессовым, чтобы справиться с этим обычным способом. Затяжные, трудноостановимые регрессы разрушают отношения между взрослыми, поскольку наличия равных взрослых не предполагают. Для возвращения из таких состояний в нормальную позицию нужны внутренние нежная мать и сильный отец. Партнер тоже может быть такой фигурой, но здесь дело больше в том, как мы обращаемся с собой, потому что когда мы взрослые, то сами для себя можем сделать неизмеримо больше. Так же справедливо будет сказать, что если нам в детстве от родителей всего хватило, то мы умеем делать это по умолчанию. А если нет – то учимся. Mr. Freeman | Мистер Фриман

​​• Оказывается, у человека гораздо более сильное возбуждение вызывают гнев, бешенство, жестокость или жажда разрушения, чем любовь, творчество или другой какой-то продуктивный интерес. Оказывается, что первый вид волнения не требует от человека никаких усилий: ни терпения, ни дисциплины, ни критического мышления, ни самоограничения; для этого не надо учиться, концентрировать внимание, бороться со своими сомнительными желаниями отказываться от своего нарциссизма. Людей с низким духовным уровнем всегда выручают «простые раздражители»; они всегда в изобилии: о войнах и катастрофах, пожарах, преступлениях можно прочитать в газетах, увидеть их на экране или услышать о них по радио. Можно и себе самому создать аналогичные «раздражители»: ведь всегда найдется причина кого-то ненавидеть, кем-то управлять, а кому-то вредить. Mr. Freeman | Мистер Фриман

​​• топ-5 заблуждений, которые мешают вам жить полной жизнью 1. Найдется тот самый человек, наступит тот самый день, случится то самое событие. Которые спасут и все решат. 2. Если сделать все то же самое _правильно_ , то оно обязательно сработает. Так и крутятся по кругу одни и те же неработающие решения. Но нельзя выиграть на футбольном поле с теннисной ракеткой. Пользуйтесь обратной связью. 3. Если я осознаю причины происходящего, то смогу двигаться вперед. Лучше потратить эту энергию на поиск своих желаний и план по их реализации. 4. Нужно дождаться сильной мотивации или вдохновения и тогда зажить. Есть дистанции, которые лучше пройти пешком, шаг за шагом. И жизнь - одна из них. Дисциплина, регулярность, рутина и контроль. Хорошо, что наше сердце работает не по вдохновению. 5. Меня все равно никто не видит, кому какое дело, как я и что со мной. Несчастный человек относится к окружающему миру беспощадно. Он жертва, он страдает, ему можно всех пинать. Mr. Freeman | Мистер Фриман

​​• Самая страшная опасность для семьи — «наждак отношений». Сначала он помогает сглаживать мешающие шероховатости, а затем образуется полированная поверхность, ничто на ней не цепляет, нет трения, а значит, нет тепла, нет электрических зарядов, отсутствует накал страстей, наступает скука. И две отполированные поверхности скользят и в итоге выскальзывают из орбиты друг друга. Поэтому не нужно шлифовать мужчину до бесконечности. Имеющиеся зазубринки, трещинки и сучки только будут помогать вам в семейных отношениях как некие катализаторы. А порой и просто спасать вашу пару. Чересчур идеальная пара — это как приторный сироп: много выпить нельзя, липко становится. Mr. Freeman | Мистер Фриман

Ecли бы я мoг прoжить жизнь eщё рaз, в ней я бы пoстарался чаще oшибаться. Я бы не стремился быть таким совершенным и смотрел бы на всё проще. Я сумел бы оказаться глупее, чем получилось, и лишь очень немногое принимал бы всерьёз. Я бы не был таким чистюлей. Я рисковал бы больше, путешествовал бы чаще, наблюдал бы больше закатов, взошел бы на больше гор, переплыл бы больше рек. Я посетил бы места, где никогда не был, ел бы больше мороженого и меньше бобов. У меня было бы больше проблем настоящих и меньше — придуманных. — Хорхе Луис Борхес. Mr. Freeman | Мистер Фриман

Друзья! Сегодня у создателя и единственного администратора этого канала День Рождения!🥳 Принимаются поздравления в любом виде. В первую очередь, это способ выразить благодарность 🙏 Карта: 2200701072651794 С Любовью Ваша❤️ E D I F Y✨ Вечная Философия Mr. Freeman | Мистер Фриман Моя Библиотека🕊 Архив "БМ" Твой Личный Психолог Ψ Мировая Живопись (Временный пост)

Презирать чужие амбиции - такая же амбиция. Пропагандирующие скромность делают себе имя на этой пропаганде - человек гордится своей непритязательностью. Если вы амбициозны и честно это признаёте перед самими собой - вы можете использовать топливо своих амбиций для развития самых разных навыков, и вы будете развиваться в любом случае. Если вы подавили свои амбиции, то станете ядовитой змеёй. От нереализованности. Mr. Freeman | Мистер Фриман

Неадекватная самооценка характеризуется тем, что человек, всюду,– в словах и действиях других людей, ищет подтверждения того, что он достаточно хорош. Адекватность заключается в том, чтобы самому определять степень своей хорошести. Как только вы передаёте эту функцию другому, вы теряете собственную опору. Mr. Freeman | Мистер Фриман