Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Kohanova
Открыть в Telegram
Привет, я Настя 🤍 32 года, двое детей — и выгляжу лучше, чем до них. Делюсь тем, что реально работает: уход за телом, питание без жертв, стиль, жизнь между Питером и Тайландом, и немного про отношения. Instagram 👉 @kohanova_n
Больше7 827
Подписчики
-724 часа
-547 дней
-14230 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+31
в 0 каналах
май '26
+38
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+127
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+238
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+41
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+220
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+326
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+329
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+433
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+366
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+266
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+449
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+340
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+507
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+911
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+1 205
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+2 940
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+2 064
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+125
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+103
в 5 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+27
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+74
в 5 каналах
Get PRO
июль '24
+298
в 14 каналах
Get PRO
июнь '24
+319
в 16 каналах
Get PRO
май '24
+684
в 14 каналах
Get PRO
апрель '24
+332
в 14 каналах
Get PRO
март '24
+245
в 5 каналах
Get PRO
февраль '24
+123
в 4 каналах
Get PRO
январь '24
+418
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 22 июня | +1 | |||
| 21 июня | 0 | |||
| 20 июня | 0 | |||
| 19 июня | +2 | |||
| 18 июня | +2 | |||
| 17 июня | +1 | |||
| 16 июня | +2 | |||
| 15 июня | +2 | |||
| 14 июня | +2 | |||
| 13 июня | +1 | |||
| 12 июня | +1 | |||
| 11 июня | +4 | |||
| 10 июня | +3 | |||
| 09 июня | +4 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | +3 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | +1 | |||
| 03 июня | +1 | |||
| 02 июня | +1 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
Про ухоженность 🤍
Мои сборы сегодня:
• полоскание полости рта кокосовым маслом
(помогает уменьшить количество бактерий, предотвратить образование зубного налета, освежить дыхание и снять воспаление десен)
• уход
(тоник, сыворотка и крем)
• мейк (выравниваю тон, добавляю немного скульптора, крашу ресницы, брови и губы)
И готова встречать этот день 🤍
| 2 |  Рубрика «Утро на моей кухне» 🍳
Завтрак из цельных продуктов — шакшука с овощами, сырники с джемом
а что у вас? | 531 |
| 3 |  Мнение моего мужа на найм повара в семью) | 616 |
| 4 |  Ну что, засчитываем ? 😂 | 466 |
| 5 |  Видеосообщение | 763 |
| 6 |  +3Работали до часу, поэтому завтрак в 13:40 🤪 интервальное выдержали приличное 👌🏼 | 677 |
| 7 |  Видеосообщение | 652 |
| 8 |  Видеосообщение | 640 |
| 9 |  Видеосообщение | 643 |
| 10 |  Привет, мои 🤍
Сейчас такой период, что единственное время, которое по-настоящему принадлежит мне — это утро
Поэтому сейчас стараюсь хотя бы пол часа уделить себе с утра. Потому что потом весь день обычно принадлежит другим людям, задачам и процессам | 721 |
| 11 |  Меня можно поздравлять 😄
Я наконец-то пошла учиться в автошколу 🚗
Пока у меня началась теория. Сейчас нужно пройти первые уроки и сдать тесты, чтобы получить допуск к вождению.
Если всё пойдёт по плану, то уже через месяц начнутся практические занятия.
Если честно, очень волнуюсь 😄 Постоянно думаю: а получится ли у меня, а смогу ли я вообще спокойно водить?
Но одновременно с этим мне очень интересно и даже немного трепетно от того, что осваиваю совершенно новый навык.
Так что начинаю этот путь и надеюсь, что скоро буду рассказывать вам уже свои первые водительские истории 😄🤍
У меня много девочек- водителей ? Как вам? | 845 |
| 12 |  боХатые привычки у каждого свои — а какие у вас? 😄
на самом деле прикольно, когда некоторые вещи в жизни просто «разлокируются»
то, что казалось нерациональным или лишним вдруг становится нормой, повышение своей нормы -
такое тёплое чувство
значит, растёшь 🤍 | 108 |
| 13 |  Привет, мои 🤍
Я здесь, просто тихонько обустраиваюсь — детей в садик адаптирую, быт выстраиваю, голова варит в режиме "просто жить".
Но скоро буду здесь чаще. Много всего хочу рассказать — и про то, как изменилось моё отношение к телу и уходу, и про жизнь в целом.
Ждите 🫶 | 954 |
| 14 |  Наконец-то к нам вышел повар
Нереальный кайф, просыпаешься — завтрак готов, и еще множество заготовок 🤤 цена в конце видео) | 942 |
| 15 |  Чтобы больше не вернуться в свое «ДО», каждое утро я начинаю с массажа сухой щеткой
Конечно, это результат не только массажа, а комплексной работы в целом
Но щетка — один из моих ключевых помощников на пути к идеальному телу
Я видела, как меняется моя кожа и ее состояние после массажа сухой щёткой, поэтому всегда рекомендую делать ее всем | 958 |
| 16 |  Утро без телефона — самое лучшее, что можно подарить себе 🙏🏻
Сначала я и мое состояние, потом все остальное | 565 |
| 17 |  +13 день кд, а форма супер 👍🏻 безуглеводка с интервалкой, как всегда у меня, отрабатывают идеально 🤩 | 982 |
| 18 |  Доброе, дачное утро 🤤
Получаем удовольствие и заряжаемся на день
Мордочку- попрошайку заметили? 😁 | 974 |
| 19 |  Наконец-то отрастила свои реснички 🤍
Каждый день пользуюсь этой сывороткой для ресниц и бровей) | 1 022 |
| 20 |  +2Все детство мечтала чтобы у нас с братом была такая кровать 😍
Заказали детишкам , теперь это стало новым развлечением для них ♥️
Спят с удовольствием | 1 060 |
