KRASKOVSKY⚡️FiT
Открыть в Telegram
Проводником в твою лучшую физическую форму 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Заказать план тренировок и питания - в директ канала ✍️
Больше2 671
Подписчики
+124 часа
-47 дней
-3530 дней
Загружаем данные
Похожие каналы
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+3
в 0 каналах
сентябрь '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
август '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+23
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+29
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+38
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+110
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+279
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+499
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+43
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+52
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+64
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+82
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+126
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+186
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+274
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+549
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+270
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+2 609
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 20 октября | +1 | |||
| 19 октября | 0 | |||
| 18 октября | 0 | |||
| 17 октября | 0 | |||
| 16 октября | 0 | |||
| 15 октября | 0 | |||
| 14 октября | +1 | |||
| 13 октября | 0 | |||
| 12 октября | 0 | |||
| 11 октября | 0 | |||
| 10 октября | 0 | |||
| 09 октября | 0 | |||
| 08 октября | 0 | |||
| 07 октября | 0 | |||
| 06 октября | 0 | |||
| 05 октября | 0 | |||
| 04 октября | 0 | |||
| 03 октября | 0 | |||
| 02 октября | +1 | |||
| 01 октября | 0 |
Посты канала
🥪 Фитнес-сэндвич для набора сухой мышечной массы:
Состав:
1. Хлеб тостовый - 2 ломтика
2. Сыр легкий - 2 ломтика
3. Колбаса «Про белок» (от Галерея вкуса) - 50 гр
4. Листья салата - 20-30 гр
5. Кетчуп - 20-30 гр
КБЖУ:
460 ккал
Белок - 40
Жиры - 12
Углеводы - 50
| 2 |  Видеосообщение | 401 |
| 3 | С днем знаний, Атлеты!📚 В них вся сила 💪😎 | 408 |
| 4 |  Наша большая атлетичная семья 🫶 Сходка 02.08.26
Это один с тех дней, которые запоминаются на долгие годы! Лучшая погода, лучшие люди, лучший повод собраться!
Я безумно рад и благодарен каждому у кого получилось прийти на эту сходку🫂 Это показывает что наш дух силен, через годы, через невзгоды, но мы все равно как и раньше собираемся и проводим время вместе!
Не забывайте, что спорт живет в каждом из нас, и будет жить всегда! Даже если вы не занимались им долгие годы или даже никогда им не занимались, он не будет обижаться на вас, вы всегда будете для него лучшим другом! Другом который поможет вам пройти любые трудности в вашей жизни!
И этот день - день напоминания о нашем общем друге! Поэтому сохрани эту фотографию и пусть она наполняет тебя силой каждый раз когда ты будешь на неё смотреть ✊✊✊ | 765 |
| 5 | СХОДКА Атлетов в Минске 💪
Если хочешь потренироваться на свежем воздухе, пообщаться и просто хорошо провести время, то жду тебя 👇
📍Место: 👉 Точка на карте
🗓Дата: 2 августа (Воскресенье)
🕕Время: 19.00
Пол и возраст не важен! Даже если никогда не занимался спортом, буду рад видеть тебя🫶
До встречи✊ | 724 |
| 6 |  📼 Сходка 28.06 | 829 |
| 7 |  +1👀 Зацените какую четкую фотку сгенерировал парень из тредс, из видео которое я там выложил | 741 |
| 8 |  Отличный жаркий вечер в отличной компании🔥🫶 | 876 |
| 9 |  Отличный жаркий день в отличной компании🔥🫶 | 1 |
| 10 |  Отличные жаркий день в отличной компании🔥🫶 | 1 |
| 11 | Сегодня будет жарко 🙏 | 800 |
| 12 | СХОДКА в Минске 💪
📍Место: 👉Точка на карте
🗓️Дата: Воскресенье (28 июня)
🕕Время: 18.00
Жду всех, любого возраста и пола, сделаем этот день еще жарче 🔥🔥🔥 | 1 044 |
| 13 |  +1Небольшая воскресная тренировка горизонта 🌅 | 972 |
| 14 |  С первым днем лета, Атлеты💪😎 Сезон Street Workout объявляю открытым🎉
Выкладываю свои промежуточные результаты по горизонту на сегодняшний день!
За пол года с прошлых у меня был и сильный рост и сильное падение, но сейчас как есть так есть.
Могу сказать, что результатом я доволен в любом случае, и радоваться нужно даже плохому иначе можно закиснуть полностью и выпасть из спорта! Но спорт это в первую очередь про здоровье и долголетие, поэтому грех жаловаться на результаты!
А что слышно у вас атлеты, как встречаете лето? | 929 |
| 15 | Голосовое сообщение | 614 |
| 16 | Голосовое сообщение | 600 |
| 17 |  В жизни такого не видел😵💫
3 яйца с двойными желтками подряд😮 | 628 |
| 18 |  Видеосообщение | 592 |
| 19 |  Видеосообщение | 573 |
| 20 |  Моя стабильная классика 🍲 | 795 |
