KRASKOVSKY⚡️FiT
رفتن به کانال در Telegram
Проводником в твою лучшую физическую форму 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Заказать план тренировок и питания - в директ канала ✍️
نمایش بیشتر2 671
مشترکین
-124 ساعت
-57 روز
-3730 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+3
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+110
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+279
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+499
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+59
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+64
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+82
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+126
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+186
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+274
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+549
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+270
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+2 609
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 20 اکتبر | +1 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
🥪 Фитнес-сэндвич для набора сухой мышечной массы:
Состав:
1. Хлеб тостовый - 2 ломтика
2. Сыр легкий - 2 ломтика
3. Колбаса «Про белок» (от Галерея вкуса) - 50 гр
4. Листья салата - 20-30 гр
5. Кетчуп - 20-30 гр
КБЖУ:
460 ккал
Белок - 40
Жиры - 12
Углеводы - 50
| 2 |  پیام ویدیو | 401 |
| 3 | С днем знаний, Атлеты!📚 В них вся сила 💪😎 | 408 |
| 4 |  Наша большая атлетичная семья 🫶 Сходка 02.08.26
Это один с тех дней, которые запоминаются на долгие годы! Лучшая погода, лучшие люди, лучший повод собраться!
Я безумно рад и благодарен каждому у кого получилось прийти на эту сходку🫂 Это показывает что наш дух силен, через годы, через невзгоды, но мы все равно как и раньше собираемся и проводим время вместе!
Не забывайте, что спорт живет в каждом из нас, и будет жить всегда! Даже если вы не занимались им долгие годы или даже никогда им не занимались, он не будет обижаться на вас, вы всегда будете для него лучшим другом! Другом который поможет вам пройти любые трудности в вашей жизни!
И этот день - день напоминания о нашем общем друге! Поэтому сохрани эту фотографию и пусть она наполняет тебя силой каждый раз когда ты будешь на неё смотреть ✊✊✊ | 765 |
| 5 | СХОДКА Атлетов в Минске 💪
Если хочешь потренироваться на свежем воздухе, пообщаться и просто хорошо провести время, то жду тебя 👇
📍Место: 👉 Точка на карте
🗓Дата: 2 августа (Воскресенье)
🕕Время: 19.00
Пол и возраст не важен! Даже если никогда не занимался спортом, буду рад видеть тебя🫶
До встречи✊ | 724 |
| 6 |  📼 Сходка 28.06 | 829 |
| 7 |  +1👀 Зацените какую четкую фотку сгенерировал парень из тредс, из видео которое я там выложил | 741 |
| 8 |  Отличный жаркий вечер в отличной компании🔥🫶 | 876 |
| 9 |  Отличный жаркий день в отличной компании🔥🫶 | 1 |
| 10 |  Отличные жаркий день в отличной компании🔥🫶 | 1 |
| 11 | Сегодня будет жарко 🙏 | 800 |
| 12 | СХОДКА в Минске 💪
📍Место: 👉Точка на карте
🗓️Дата: Воскресенье (28 июня)
🕕Время: 18.00
Жду всех, любого возраста и пола, сделаем этот день еще жарче 🔥🔥🔥 | 1 044 |
| 13 |  +1Небольшая воскресная тренировка горизонта 🌅 | 972 |
| 14 |  С первым днем лета, Атлеты💪😎 Сезон Street Workout объявляю открытым🎉
Выкладываю свои промежуточные результаты по горизонту на сегодняшний день!
За пол года с прошлых у меня был и сильный рост и сильное падение, но сейчас как есть так есть.
Могу сказать, что результатом я доволен в любом случае, и радоваться нужно даже плохому иначе можно закиснуть полностью и выпасть из спорта! Но спорт это в первую очередь про здоровье и долголетие, поэтому грех жаловаться на результаты!
А что слышно у вас атлеты, как встречаете лето? | 929 |
| 15 | پیام صوتی | 614 |
| 16 | پیام صوتی | 600 |
| 17 |  В жизни такого не видел😵💫
3 яйца с двойными желтками подряд😮 | 628 |
| 18 |  پیام ویدیو | 592 |
| 19 |  پیام ویدیو | 573 |
| 20 |  Моя стабильная классика 🍲 | 795 |
