نیلیا پترن | Nilia Pattern
Открыть в Telegram
2 946
Подписчики
+124 часа
-107 дней
-5430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+11
в 0 каналах
июнь '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+24
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+51
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+44
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+323
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+62
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+136
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+71
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+323
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1 993
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+475
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+973
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+182
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+62
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+28
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+112
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+74
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+250
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | +1 | |||
| 11 июля | +1 | |||
| 10 июля | +1 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | +2 | |||
| 04 июля | +2 | |||
| 03 июля | +4 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
| 2 |  وقتی ازم میپرسن چطوری انقدر آرومی؟!
:تمرینی که من انجام میدم
@nilia_pattern | 247 |
| 3 | روز ۲۵ یه حالت میم طور داره، باید حتما از اینستا تماشاش کنید👇
https://www.instagram.com/reel/DaSh1heobtH/?igsh=ZjViZDhiNjgwNnZp | 308 |
| 4 |  هنردرمانی روز ۲۷
(میدونم ۲۶ رو جا انداختم😂🤷♀️)
@nilia_pattern | 306 |
| 5 |  اگه خودآزاری داری این تمرین برای توعه😂
روز ۲۴ چالش هنردرمانیمون🫠
@nilia_pattern | 518 |
| 6 |  آرت تراپی روز ۲۳ | 599 |
| 7 | شببخیر 🌙 🌃 | 686 |
| 8 |  هنردرمانی روز ۲۲ از ۳۰
@nilia_pattern | 745 |
| 9 |  +2Нет текста... | 753 |
| 10 | خط خطی هایی که این هفته برای آروم کردن خودم انجام دادم👇 | 622 |
| 11 |  اسلاید هفتم و آخر | 948 |
| 12 |  اسلاید ششم | 762 |
| 13 |  اسلاید پنجم | 630 |
| 14 |  اسلاید چهارم | 566 |
| 15 |  اسلاید سوم | 534 |
| 16 |  اسلاید دوم | 570 |
| 17 |  روز ۲۱ هنردرمانی با نیلیا
اسلاید اول | 585 |
| 18 |  روز ۲۰ هنردرمانی با نیلیا
کشیدن خشم
@nilia_pattern | 624 |
| 19 |  روز ۱۹ از ۳۰ چالش هنردرمانی با نیلیا
@nilia_pattern | 560 |
| 20 |  +6نکات👇🏻
❌️ نیاز نیست مستطیلا صاف باشن با خطکش نکش! اجازه بده وسواس و کمالگراییت یکم قلقلک بشن!
تو با انجام این کار ذهنتو وارد flow state یا غرقگی میکنی و تموم افکار، مشغله، درگیری، دغدغه یا خاطرات کل روزت میان باهات رو در رو میشن.
✅️ هنر تو چیه؟
اینکه فقط مشاهدهگر باشی و بهشون اجازه بدی بیان و عبور کنن، همین!
بعد از انجامش متوجه میشی چقدر ذهنت شفاف تر و باز تر شده😉✋🏻 | 828 |
