نیلیا پترن | Nilia Pattern
前往频道在 Telegram
2 946
订阅者
+124 小时
-107 天
-5430 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+11
在0个频道中
六月 '26
+62
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+24
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+51
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+44
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+323
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+41
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+62
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+136
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+71
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+323
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 993
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+475
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+973
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+182
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+62
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+112
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+74
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+250
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | +4 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  وقتی ازم میپرسن چطوری انقدر آرومی؟!
:تمرینی که من انجام میدم
@nilia_pattern | 247 |
| 3 | روز ۲۵ یه حالت میم طور داره، باید حتما از اینستا تماشاش کنید👇
https://www.instagram.com/reel/DaSh1heobtH/?igsh=ZjViZDhiNjgwNnZp | 308 |
| 4 |  هنردرمانی روز ۲۷
(میدونم ۲۶ رو جا انداختم😂🤷♀️)
@nilia_pattern | 306 |
| 5 |  اگه خودآزاری داری این تمرین برای توعه😂
روز ۲۴ چالش هنردرمانیمون🫠
@nilia_pattern | 518 |
| 6 |  آرت تراپی روز ۲۳ | 599 |
| 7 | شببخیر 🌙 🌃 | 686 |
| 8 |  هنردرمانی روز ۲۲ از ۳۰
@nilia_pattern | 745 |
| 9 |  +2没有文字... | 753 |
| 10 | خط خطی هایی که این هفته برای آروم کردن خودم انجام دادم👇 | 622 |
| 11 |  اسلاید هفتم و آخر | 948 |
| 12 |  اسلاید ششم | 762 |
| 13 |  اسلاید پنجم | 630 |
| 14 |  اسلاید چهارم | 566 |
| 15 |  اسلاید سوم | 534 |
| 16 |  اسلاید دوم | 570 |
| 17 |  روز ۲۱ هنردرمانی با نیلیا
اسلاید اول | 585 |
| 18 |  روز ۲۰ هنردرمانی با نیلیا
کشیدن خشم
@nilia_pattern | 624 |
| 19 |  روز ۱۹ از ۳۰ چالش هنردرمانی با نیلیا
@nilia_pattern | 560 |
| 20 |  +6نکات👇🏻
❌️ نیاز نیست مستطیلا صاف باشن با خطکش نکش! اجازه بده وسواس و کمالگراییت یکم قلقلک بشن!
تو با انجام این کار ذهنتو وارد flow state یا غرقگی میکنی و تموم افکار، مشغله، درگیری، دغدغه یا خاطرات کل روزت میان باهات رو در رو میشن.
✅️ هنر تو چیه؟
اینکه فقط مشاهدهگر باشی و بهشون اجازه بدی بیان و عبور کنن، همین!
بعد از انجامش متوجه میشی چقدر ذهنت شفاف تر و باز تر شده😉✋🏻 | 828 |
