СТРОИМ ТЕЛО - саморазвитие
🔸Ежедневное стремление стать лучше!📈 🔸Полезные советы для тренировок🏋🏻♂️ 🔸Дисциплина📈 🔸Мотивация!🔥 Владелец: @MuradZar По рекламе: @bella_rek ОТЗЫВЫ: https://t.me/stro_telo_otziv
Больше2 235
Подписчики
-224 часа
+17 дней
+30330 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
💪🏼Тренировка для груди, чтобы вы попробовали ее в следующий день. 🫡
А вы сегодня тренировались?
🏋🏻♀️СТРОИМ ТЕЛО
4.78 MB
❤ 7
00:29
Видео недоступноПоказать в Telegram
☝🏼Отличное упражнение для прожимки, 🔥подъём гантели в наклоне над головой💪🏼
🏋🏻♀️СТРОИМ ТЕЛО
4.74 MB
👍 3🤩 3
👍🏼
🔥
🖤
00:46
Видео недоступноПоказать в Telegram
🦵🏼Тяжелая тренировка ног от CBUM🔥
🏋🏻♀️СТРОИМ ТЕЛО
8.34 MB
👏 4❤🔥 3
👍🏼
🔥
🖤
00:19
Видео недоступноПоказать в Telegram
🔥Тренировка спины от CBUM💪🏼
🏋🏻♀️СТРОИМ ТЕЛО
1.70 MB
🤩 6
👍🏼
🔥
🖤
Фото недоступноПоказать в Telegram
☘️Доброе утро, продуктивной недели🔥
🏋🏻♀️СТРОИМ ТЕЛО
🔥 9🤣 2
00:24
Видео недоступноПоказать в Telegram
Делай добро🫂🕊
🏋🏻♀️СТРОИМ ТЕЛО
7.23 MB
👍 11❤🔥 5
👍🏼
🔥
🖤
00:54
Видео недоступноПоказать в Telegram
💪🏼ТРЕЦЕПС, КОНЕЦ 🔥🔥🔥
🏋🏻♀️СТРОИМ ТЕЛО
5.50 MB
🔥 15
👍🏼
🔥
🖤
00:37
Видео недоступноПоказать в Telegram
📚Книга «Дневник реалиста»🔥
🏋🏻♀️СТРОИМ ТЕЛО
8.02 MB
👍 5🔥 5
👍🏼
🔥
🖤
00:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
Усовершенствуйте свое тело с помощью тросовых тяг ⚠️ 🔥
Совет №1: Вместо того, чтобы ставить ноги на платформу, поднимите их немного выше, чтобы стабилизировать середину стопы и пятки. ⚠️
Совет №2: Вместо хвата с отведением большого пальца назад используйте хват без отведения большого пальца, чтобы создать более сильную связь между мышцами и спиной. ✅
Совет № 3: Отведите плечи от ушей, чтобы не задействовать ловушки и сделать больший упор на жимы. ✅
Совет № 4: И наконец, вместо того, чтобы тянуть трос к груди, это переместит движение больше на бицепсы, поэтому вместо этого направляйте локти к пупку живота. ✅
Использование этих 4 техник позволит максимально задействовать ваши латы. ✅
🏋🏻♀️СТРОИМ ТЕЛО
2.41 MB
🔥 5🤣 2
👍🏼
🔥
🖤
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.