Makarov Media Lab💡

А давайте поговорим про теории самодерминации... Это самый сок щас в списке различных теорий. Модные и не очень психокоучи постоянно к ней обращаются. Но суть не в том, чтобы впарить вам что-то популярное. Теория реально работает, она полезна и даже идиоту очевидно, что работая по ней ты добиваешься результата, а занимаясь простым комбинированием кнута и пряника ты проваливаешься. Теория разработана психологами Эдвардом Деси и Ричардом Райаном в 1970–80-х годах. Если упростить ее до очень простого тезиса, что СРЕДА, которая создает ощущение: я ВАЖЕН, я ВЫБИРАЮ ЭТО, и у меня ПОЛУЧАЕТСЯ... Тупо дает результаты лучше и богаче, дает более устройчивую мотивацию херачить, более глубокую вовлеченность и веру в себя. Те ребятки, кто это дело игнорируют и говорят, что хрен тебе, а не премия, если ты не выполнишь задачу то они немношк застряли в прошлом веке. Главная идея теории заключается в том, что люди по своей природе активны, стремятся к развитию, росту и целостности. Однако для того, чтобы эта врожденная мотивация расцвела, социальная среда должна удовлетворять три базовые психологические потребности человека. А это: Причастность / Связанность (Relatedness). Потребность чувствовать себя частью общества, заботиться о других и получать заботу от них, ощущать принадлежность к группе или отношениям. ПОНИМАТЬ, что ТЫ ВАЖЕН. Автономия (Autonomy). Потребность чувствовать себя хозяином своей жизни. Это не значит быть независимым от других, это значит ощущать, что ваши действия являются результатом вашего собственного выбора и отражают ваши истинные интересы и ценности. ПОНИМАТЬ, что это ТВОЙ ВЫБОР. Это кстати очень-очень важно именно для меня. Компетентность (Competence). Потребность чувствовать себя эффективным, способным справляться с задачами, развиваться и преодолевать трудности. Это стремление к мастерству. Чувствовать радость от того, что у тебя что-то да все-таки выходит. Когда эти три потребности удовлетворены, люди проявляют высокую внутреннюю мотивацию, креативность и психологическое благополучие. Если эти потребности подавляются (например, через жесткий контроль, критику или изоляцию), мотивация падает, а психологическое состояние ухудшается. Теория самодетерминации говорит о том, что для настоящего успеха и счастья недостаточно просто «заставить» себя или других что-то делать (с помощью кнута и пряника). Важно создать среду, в которой человек чувствует свободу выбора (автономию), уверенность в своих силах (компетентность) и поддержку окружающих (причастность). Вот я бы эту теории преподавал бы кнч всем и вся вокруг. А то все почему-то уверены, что можно достичь результата толстым кнутом и жидким пряником.