Скажи себе - ДА с Даниловой Александрой

Начинаем новую неделю с мак-картой из колоды «Я разрешаю себе» ✨ ✨ Есть ли вы на этой карте? ✨ Как вам в этой роли? ✨ Как изображение на карте перекликается с планами на эту неделю? ✨ Какую подсказку дает вам карта? Помните, что мысли-ответы, которые подбрасывает вам мозг в первые 3-5 секунд - это и есть разговор вашего подсознания с вами 🫶🏻🌿 Пусть эта неделя пройдёт так, как вы себе загадали 🔥 Скажи себе да в МАХ

#вечерний_мем про "накопилось" делитесь своими мемами в комментариях, у кого-то что накопилось! 🩷⤵️

Да, это напоминание! Скажи себе да в МАХ

Начинаем новую неделю с мак-картой из колоды «Ветер русских сказок» ✨ ✨ Есть ли вы на этой карте? ✨ Как вам в этой роли? ✨ Как изображение на карте перекликается с планами на эту неделю? ✨ Какую подсказку дает вам карта? Помните, что мысли-ответы, которые подбрасывает вам мозг в первые 3-5 секунд - это и есть разговор вашего подсознания с вами 🫶🏻🌿 Пусть эта неделя пройдёт так, как вы себе загадали 🔥 Скажи себе да в МАХ

сначала не поняла, а потом как поняла! Это смешно 😆 #вечерний_мем ждет ваши картинки ⤵️

Да, это напоминание! Скажи себе да в МАХ

Среда в этом канале, традиционно, день интерактива 🌟 Предлагаю вам сегодня поработать вот с таким проективным тестом на самооценку. ✅ Посмотрите на рисунок и напишите в комментариях под постом, под каким номером человечек на этом дереве больше всего похож на вас сейчас. В ответ я дам вам описание результата.

Начинаем новую неделю с мак-картой из колоды «Мифы» ✨ ✨ Есть ли вы на этой карте? ✨ Как вам в этой роли? ✨ Как изображение на карте перекликается с планами на эту неделю? ✨ Какую подсказку дает вам карта? Помните, что мысли-ответы, которые подбрасывает вам мозг в первые 3-5 секунд - это и есть разговор вашего подсознания с вами 🫶🏻🌿 Пусть эта неделя пройдёт так, как вы себе загадали 🔥 Скажи себе да в МАХ

Тот момент, когда ты активно расходуешь эндорфины, но они тут же возвращаются обратно 🥳 Вчера получила невероятные положительные эмоции на концерте Леонида Агутина, одного из моих самых любимых исполнителей ❤️ (не буду тут оригинальной 😆) Огромный зал, порядка 80 тысяч зрителей, пел и танцевал, как одно целое. Это фантастика! Такая бешеная энергетика - словно бесперебойный павер-банк 🔋🔥 Я вышла после концерта и, казалось, могу еще пять часов танцевать и петь любимые песни 💃🏻

Кстати, однажды я уже была на концерте Агутина: весной 2013 года, в Твери. Совсем другой зал, другая атмосфера, совсем другая я. Интересно вспомнить и сравнить себя с той Сашей, которая уже тогда носила доченьку под сердцем, но еще не подозревала об этом. Вот такие воспоминания 💎 Бережно храню их в своей памяти!

А как ваши выходные? Рассказывайте!

Слеза в глаз попала 💦 #вечерний_мем возвращает в детство. Делитесь своими смешными картинками в комментариях ⤵️

Сегодня моей младшей сестре исполняется 24 года. Вот это да! С Лилей случился мой первый родительские опыт: у нас разница в возрасте больше 13 лет, и мне очень хотелось играть в дочки-матери с реальным пупсом. Гулять, кормить, укладывать спать, тискать … 😄❤️ А сейчас, смотрите, вымахала выше меня. Теперь она меня тискает 😆 Может быть поэтому, а может просто потому, что я безумно ее люблю, у нас сильная связь с сестрой. Да, мы можем испытывать терпение друг друга 😆, но, несмотря ни на что, так, как я доверяю ей, я доверяюсь мало кому. Моя сестра - моя семья, мой безопасный круг, моя ментальная точка опоры (знать, что у тебя есть любимый, близкий, надежный человек очень поддерживает психику в сложные времена). Люблю тебя, моя хорошая! Пусть все получается ❤️

Да, это напоминание! Скажи себе да в МАХ

Секреты долгосрочных отношений... ...по мнению известных психологов 👉пишите в комментариях, сколько пунктов у вас совпало?👈 1. Открытое общение Умение открыто говорить о своих чувствах и потребностях - один из ключевых аспектов успешных отношений. Психолог Джон Готтман, автор множества исследований о семейной жизни, утверждает: «Возможность говорить о своих чувствах и желаниях - это основа доверия в отношениях». Делитесь с партнером любыми своими переживаниями, даже если они кажутся незначительными. 2. Уважение и принятие Каждый из нас уникален, и важно уважать различия друг друга. Как говорит психотерапевт Эстер Перель: «Любовь - это не только страсть, но и уважение к индивидуальности партнёра». Принимать своего партнера с его особенностями и давать ему возможность быть собой, а также самой чувствовать себя принятой и понятой - все это укрепляет эмоциональную связь. 3. Совместное времяпрепровождение Не забывайте о важности совместного времяпрепровождения. Психолог Сью Джонсон подчеркивает: «Время, проведенное вместе, создает эмоциональную близость и укрепляет отношения». Найдите общие интересы или хобби, которые помогут вам проводить время вместе с удовольствием. 4. Умение прощать Конфликты неизбежны в любых отношениях, но умение прощать - это то, что делает пару сильнее. Как говорит психолог Мартин Селигман: «Прощение - это дар, который мы даём себе и нашим близким». Проговаривайте свои обиды через Я-высказывания и старайтесь находить компромиссы. 5. Поддержка и вдохновение Поддерживайте друг друга в стремлениях и мечтах. Психолог Мэри Ламберти отмечает: «Когда партнеры поддерживают друг друга, они создают пространство для роста и развития». Будьте опорой для своего партнёра, это укрепит вашу связь. 6. Забота о себе Заботьтесь не только о партнере, но и о себе. Как говорит психолог Брене Браун: «Чтобы любить других, сначала нужно научиться любить себя». Занимайтесь тем, что приносит вам радость, и это положительно скажется на ваших отношениях. 7. Регулярные «проверки» Регулярные сверяйте свои ощущения от ваших отношений - обсуждайте, что работает, а что - нет, что нравится, а что - нет. По словам психолога Кэролайн Мисс: «Отношения требуют постоянного внимания и заботы». Это поможет вам своевременно выявлять проблемы и находить пути их решения. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Долгосрочные отношения — это не просто результат удачного совпадения, а результат постоянной работы, взаимопонимания и любви.

Если вы чувствуете, что вашим отношениям нужна профессиональная поддержка, приходите ко мне на прием. Для новых клиентов первая ознакомительная 30-минутная сессия - бесплатная @DanilovaAlexandra 💛

🤩 Эта цитата из той же книги Цыпкина, по которой сегодня был интерактив 🤩Кстати, по статистике ВЦИОМ (опрос 2024 года), среди основных причин разводов россияне называют: нарушение коммуникации в семье - 23% ответов, в том числе: 👉недопонимание 14% 👉конфликты 5% 👉неуступчивость друг другу 4% утрату семейных ценностей - 21% ответов, в том числе: 👉отсутствие уважения/нетерпимость 6% 👉отсутствие доверия, внимания, чувств друг к другу 12% и др. За этими цифрами стоят тысячи историй любви и разочарования, попыток спасти брак, огромное слез и переживаний. Большую помощь союзу двух людей оказывае семейная психотерапия. Приходите поговорить О ВАС 👉 @DanilovaAlexandra 💚 Я всегда рядом! 🤩Спецпредложение!🤩 Для тех, кто настроен на результат, у меня есть пакеты по 4, по 6, по 8, по 10 семейных сессий. Приобретая пакет, вы экономите деньги, а также настраиваетесь на ответственную работу. Жду вас в терапии!

Среда - день интерактива ✨ Интерактив мудрость книги 📖 За подсказки Вселенной сегодня отвечает Александр Цыпкин и его «Женщины непреклонного возраста» ❤️ 🔵 Задаем мысленно конкретный вопрос, который беспокоит, или просто интересуемся, а на что сейчас обратить свое внимание? Несколько минут дышим, расслабляем тело. Глубокий вдох/длинный выдох. Почувствовав расслабление, выбираем номер странички: 🔵 от 8 до 251 Пишите эту цифру в комментариях, а в ответ я пришлю фото страницы. Поехали! ⤵️

Начинаем новую неделю с мак-картой из колоды «Я разрешаю себе» ✨ ✨ Есть ли вы на этой карте? ✨ Как вам в этой роли? ✨ Как изображение на карте перекликается с планами на эту неделю? ✨ Какую подсказку дает вам карта? Помните, что мысли-ответы, которые подбрасывает вам мозг в первые 3-5 секунд - это и есть разговор вашего подсознания с вами 🫶🏻🌿 Пусть эта неделя пройдёт так, как вы себе загадали 🔥 Скажи себе да в МАХ

#вечерний_мем жостка отстаивает границы ждем ваши смешные картинки в комментариях ⤵️

Да, это напоминание! Скажи себе да в МАХ

Среда - день интерактива! ❤️🚀 Сегодня работаем с колодой "ДОМ". 1️⃣ Поделитесь этим постом через репост подружке или в сторис в качестве энергообмена за мой труд 2️⃣ Выберете ОДНУ КАРТУ (одно изображение дома), которая откликается больше всего 3️⃣ Пришлите в комментариях ее номер (номер написан на каждой карте в верхнем или нижнем углу) 4️⃣ Я в ответ пришлю вам значение этой карты 🌟 Поехали 🚀

Начинаем новую неделю с мак-картой из колоды «Мифы» ✨ ✨ Есть ли вы на этой карте? ✨ Как вам в этой роли? ✨ Как изображение на карте перекликается с планами на эту неделю? ✨ Какую подсказку дает вам карта? Помните, что мысли-ответы, которые подбрасывает вам мозг в первые 3-5 секунд - это и есть разговор вашего подсознания с вами 🫶🏻🌿 Пусть эта неделя пройдёт так, как вы себе загадали 🔥 Скажи себе да в МАХ