Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Закрытый канал
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Канал 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 438 705 подписчиков, занимая 12 место в категории ЗОЖ и 595 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 438 705 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -4 323, а за последние 24 часа — -154, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.39%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 0.89% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 6 111 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 922 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 13.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
438 705
Подписчики
-15424 часа
-9897 дней
-4 32330 день
Архив постов
438 781
📌Пп синнабоны👇
КБЖУ на 1 порцию:
91/8,14/2,93/7,83
🥗 Творог 400 гр (2 уп) (5% или обезжиренный, можно 50/50)
🥗 2 яйца (1 разделить желток/белок)
🥗 Сахзам по вкусу
🥗 Разрыхлитель 7-8 гр
🥗 Корица
🥗 Мука 100 гр
🥗 Рикотта 200 гр (1уп)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 781
🌿Появился канал с идеями ландшафтного дизайна для вашего участка.
Подпишись 👉 Ландшафтный дизайн
Все идеи здесь: https://max.ru/dizayn_landshaft0
438 781
Салат на 37 г белка🥗
КБЖУ 455/37/17/36
🥗 киноа - 50 гр (в сухом виде);
🥗 филе индейки/курицы - 100 гр (в сыром виде);
🥗 шпинат - пучок;
🥗 огурец - 1 шт;
🥗 лук красный - по вкусу;
🥗 укроп;
🥗 фета - 30 гр.
Заправка сразу на 5 порций: 🥗 30 гр оливкового масла,
🥗 12 гр яблочного уксуса,
🥗 10 гр меда.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 781
❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
«Сатья Дас в Telegram» - канал, благодаря которому вы научитесь любить себя❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇
438 781
Белковая пицца с тунцом🍕
КБЖУ на 100 г: 160.2/10.9/1.5/25.7
🥗 Цветная капуста - 1 средний качан
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Соль, специи - по вкусу
Для начинки:
🥗 Томатная паста - 2 ст.л.
🥗 Тунец консервированный - 1 банка
🥗 Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE - 80 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 781
🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻
438 781
Самый белковый салат💯
КБЖУ 350/54/12/7
🥗 куриное филе - 130г
🥗 сыр легкий 35% - 50г
🥗 шампиньоны - 150г
🥗 зелень
Для заправки:
🥗 йогурт греческий (у меня teos 2%) - 20г
🥗 соевый соус - 5г
🥗 лимонный сок - 5г
🥗 я добавляю еще приправу для салатов
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 781
Невероятно сочный, вкусный и нежный пп рулет с творожной начинкой, обязательно попробуйте😍
КБЖУ на 100 г.: 105.7/9.8/5.6/3.3
🥗 Отжатый кабачок - 340 г.
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Сыр легкий - 50 г.
🥗 Чеснок - 2 зубчика
🥗 Соль по вкусу
Начинка:
🥗 Семга слабосоленая - 150
🥗 Мягкий творог 4% - 125 г.
🥗 Огурец - 50 г.
🥗 Укроп / кинза / зелень - 20 г.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 781
После 7 лет брака завел я себе любовницу.
Встречаться в гостиницах нам надоело и вот я снял хорошую квартиру. И вот однажды подъезжаем, смотрю и машина жены в этом же дворе, решили не рисковать и уехали.
На следующий день ситуация повторилась. Жена дома врет, что бывает то в больнице, то на работе. Ну я понимаю, что место менять пора, но и самому интересно что ж она там делает постоянно.
Решил оплатить слежку, и вот через 3 дня мне предоставляют отчет, да приезжает, но всё время одна, заходит в 38 квартиру, и спустя время выходит, так же одна.
Даю указание продолжать слежку, через 3 дня новый отчёт и я просто охреневаю...
Читать продолжение…
438 781
А ещё один способ продлить срок хранения яиц👆
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 781
❗️4 раза вы игнорировали это сообщение, а потому видите его в последний раз!
Уважаемый подписчик, в последний раз мы даём вам бесплатный доступ в платный канал с 5000+ хитростей, как избавиться от 97% домашних загрязнений за 15 минут — ХИТРЫЕ СОВЕТЫ
⚠️ Здесь показывают уйму способов, как даже дом 300 м2 за считанные минуты привести в порядок
Подписывайтесь, через 10 часов уведомление будет скрыто навсегда👇🏻
https://t.me/+QCzcu_exNbk3ZTcy
438 781
Вкусно, сытно, белково💔
КБЖУ 525/45/22/36
🥗 Творог 5% - 180 г
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Сыр - 30 г
🥗 Мука - 40 г
🥗 Соль, специи - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 781
❌ Из-за этих гормонов вы не худеете:
1) Кортизол - гомрон стресса;
2) Лептин… Читать далее…
Ваши проблемы с лишним весом, акне, пищеварением и постоянный стресс - результат работы вашей эндокридной системы, простыми словами - все от гормонов. Меня зовут Валерия Зорина, я эндокринолог с 30-летнем стажем, и я расскажу вам, как решить эти проблемы без чудо-диет и шарлатанских программ тренировок.
На моем канале Здоровый организм вы узнаете:
🔸 Продукты, из-за которых ориганизм запускает накопление жира… читать…
🔸 4 типа телосложения - как похудеть при вашем типе… читать…
🔸 Акне, выпадение волос и ломкие ногти - вот как побороть в домашних условиях… читать…
🔸 Почему у кого-то месячные проходят с болью и что нужно делать, чтобы этого избежать… читать…
🔸 Природный мелатонин - вот почему вам тяжело заснуть… читать…
Канал бесплатный, вступайте на здоровье👇
https://t.me/+IPaIEcO_fkAyYWYy
438 781
Необычные полезные чебуреки 🧡
КБЖУ на всю порцию (3 чебурека): 279/15,5/12,5/27,1
🥗 Кабачок 150 гр
🥗 Яйцо С1
🥗 Мука пшеничная 20 гр
🥗 Щепотка соли
🥗 Крабовые палочки 60 гр
🥗 Масло растительное 5 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 781
❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок!
В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар. Врачи разводили руками, прописали диету и кучу таблеток
Повезло, что решила сходить на обследованию к другу семьи Михаилу Аксёнову, врачу с 49-летним опытом. Сделал узи и с ужасом сказал "У ТЕБЯ КАЛОВЫЕ ПРОБКИ!". Прописал Каловыводящий отвар из... (Читать)
За 3 дня похудела на 11кг, давление нормализовалось, а сахар не поднимается выше 5.5! Всем советую его канал "Дневник лекаря", там рецепты от любых болезней:
- Вылетит 400г каловых пробок! Китайская чистка кишечника... (Читать)
- Грибковые ногти отсохнут, а папилломы отпадут навсегда. Мазь из оливкового масла и... (Читать)
- Плохое зрение – причина слизи в носоглотке. Чтобы вывести и восстановить до 99%, примите внутрь... (Читать)
Подпишитесь, аптеки забудут ваше имя: https://t.me/+NQ6tMpoDUhwyNDA6
438 781
Пп брауни👇🏻
КБЖУ 457/60/9/36
🥗 Банан 1шт
🥗 Какао 25гр
🥗 Разрыхлитель теста 6гр
🥗 Протеин 3 скупа
🥗 Яичный белок 140гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 781
Не доверяйте свое здоровье кому попало
В этом вопросе важно получать достоверные данные без страшилок и сказок
Чтобы разобраться без паники и иметь проверенные знания, читайте 10 минут в день канал «Колопроктология и не только»
Здесь практикующий врач - онколог без воды объясняет:
- Как предотвратить колоректальный рак
- Что такое язвенный колит
- Почему во время химиотерапии снижается иммунитет
- Что такое дивертикулы и почему о них важно знать
- Как вылечить геморрой раз и навсегда
Такая информация на вес золота, подписывайтесь: https://t.me/+rcU039bsuERhODNi
438 781
А ещё один способ продлить срок хранения яиц👆
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
