متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
قناة بسيطة
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
تُعد قناة 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 438 705 مشتركاً، محتلاً المرتبة 12 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 595 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 438 705 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 02 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -4 323، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -154، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 1.39%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 0.89% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 6 111 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 3 922 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 13.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 03 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
438 705
المشتركون
-15424 ساعات
-9897 أيام
-4 32330 أيام
أرشيف المشاركات
438 698
😃😃😃😃😃😃😃😃
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете дачные каналы!
За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал «ЛЮБИМЫЙ ОГОРОД» где опубликованы уже сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику!
Сохраняйте подборки всех советов уже сейчас!
Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡
https://t.me/+XUFyxN0PpXdmZTVi
438 698
Этот быстрый и простой салат подходит для здорового питания на каждый день🥗
КБЖУ НА 100 гр: 167/5,9/14,8/2,5
🥗 Яйца 4 шт
🥗 Лук 100 гр
🥗 Руккалу 50 гр
🥗 Сметана 100 мл
🥗 Майонез 50 гр ( у меня Махеев, кто на дефиците, используйте низкокалорийный, либо только с не жирной сметаной, либо с греческим йогуртом. Калорийность блюда, снизится в разы)
🥗 Соль по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 698
🛍5 товаров, у которых завтра истекут скидки в 96% ‼️
1. Аэрогриль — 990₽ 44.000₽
2. Плед с рукавами — 230₽ 2450₽
3. Кофемашина — 1200₽ 64.297₽
4. Ночник — 110₽ 3.000₽
5. Смарт-часы — 820₽ 59.990₽
🎁Бонус для тех, кто дочитал до конца: Кухонный комбайн — 680₽ 15.999₽
❗️Все артикулы здесь: https://t.me/+7tWEC8XXjP43MzRi
438 698
📌Пп синнабоны👇
КБЖУ на 1 порцию:
91/8,14/2,93/7,83
🥗 Творог 400 гр (2 уп) (5% или обезжиренный, можно 50/50)
🥗 2 яйца (1 разделить желток/белок)
🥗 Сахзам по вкусу
🥗 Разрыхлитель 7-8 гр
🥗 Корица
🥗 Мука 100 гр
🥗 Рикотта 200 гр (1уп)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 698
🌿Появился канал с идеями ландшафтного дизайна для вашего участка.
Подпишись 👉 Ландшафтный дизайн
Все идеи здесь: https://max.ru/dizayn_landshaft0
438 698
Салат на 37 г белка🥗
КБЖУ 455/37/17/36
🥗 киноа - 50 гр (в сухом виде);
🥗 филе индейки/курицы - 100 гр (в сыром виде);
🥗 шпинат - пучок;
🥗 огурец - 1 шт;
🥗 лук красный - по вкусу;
🥗 укроп;
🥗 фета - 30 гр.
Заправка сразу на 5 порций: 🥗 30 гр оливкового масла,
🥗 12 гр яблочного уксуса,
🥗 10 гр меда.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 698
❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
«Сатья Дас в Telegram» - канал, благодаря которому вы научитесь любить себя❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇
438 698
Белковая пицца с тунцом🍕
КБЖУ на 100 г: 160.2/10.9/1.5/25.7
🥗 Цветная капуста - 1 средний качан
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Соль, специи - по вкусу
Для начинки:
🥗 Томатная паста - 2 ст.л.
🥗 Тунец консервированный - 1 банка
🥗 Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE - 80 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 698
🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻
438 698
Самый белковый салат💯
КБЖУ 350/54/12/7
🥗 куриное филе - 130г
🥗 сыр легкий 35% - 50г
🥗 шампиньоны - 150г
🥗 зелень
Для заправки:
🥗 йогурт греческий (у меня teos 2%) - 20г
🥗 соевый соус - 5г
🥗 лимонный сок - 5г
🥗 я добавляю еще приправу для салатов
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 698
Невероятно сочный, вкусный и нежный пп рулет с творожной начинкой, обязательно попробуйте😍
КБЖУ на 100 г.: 105.7/9.8/5.6/3.3
🥗 Отжатый кабачок - 340 г.
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Сыр легкий - 50 г.
🥗 Чеснок - 2 зубчика
🥗 Соль по вкусу
Начинка:
🥗 Семга слабосоленая - 150
🥗 Мягкий творог 4% - 125 г.
🥗 Огурец - 50 г.
🥗 Укроп / кинза / зелень - 20 г.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 698
После 7 лет брака завел я себе любовницу.
Встречаться в гостиницах нам надоело и вот я снял хорошую квартиру. И вот однажды подъезжаем, смотрю и машина жены в этом же дворе, решили не рисковать и уехали.
На следующий день ситуация повторилась. Жена дома врет, что бывает то в больнице, то на работе. Ну я понимаю, что место менять пора, но и самому интересно что ж она там делает постоянно.
Решил оплатить слежку, и вот через 3 дня мне предоставляют отчет, да приезжает, но всё время одна, заходит в 38 квартиру, и спустя время выходит, так же одна.
Даю указание продолжать слежку, через 3 дня новый отчёт и я просто охреневаю...
Читать продолжение…
438 698
А ещё один способ продлить срок хранения яиц👆
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 698
❗️4 раза вы игнорировали это сообщение, а потому видите его в последний раз!
Уважаемый подписчик, в последний раз мы даём вам бесплатный доступ в платный канал с 5000+ хитростей, как избавиться от 97% домашних загрязнений за 15 минут — ХИТРЫЕ СОВЕТЫ
⚠️ Здесь показывают уйму способов, как даже дом 300 м2 за считанные минуты привести в порядок
Подписывайтесь, через 10 часов уведомление будет скрыто навсегда👇🏻
https://t.me/+QCzcu_exNbk3ZTcy
438 698
Вкусно, сытно, белково💔
КБЖУ 525/45/22/36
🥗 Творог 5% - 180 г
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Сыр - 30 г
🥗 Мука - 40 г
🥗 Соль, специи - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
438 698
❌ Из-за этих гормонов вы не худеете:
1) Кортизол - гомрон стресса;
2) Лептин… Читать далее…
Ваши проблемы с лишним весом, акне, пищеварением и постоянный стресс - результат работы вашей эндокридной системы, простыми словами - все от гормонов. Меня зовут Валерия Зорина, я эндокринолог с 30-летнем стажем, и я расскажу вам, как решить эти проблемы без чудо-диет и шарлатанских программ тренировок.
На моем канале Здоровый организм вы узнаете:
🔸 Продукты, из-за которых ориганизм запускает накопление жира… читать…
🔸 4 типа телосложения - как похудеть при вашем типе… читать…
🔸 Акне, выпадение волос и ломкие ногти - вот как побороть в домашних условиях… читать…
🔸 Почему у кого-то месячные проходят с болью и что нужно делать, чтобы этого избежать… читать…
🔸 Природный мелатонин - вот почему вам тяжело заснуть… читать…
Канал бесплатный, вступайте на здоровье👇
https://t.me/+IPaIEcO_fkAyYWYy
438 698
Необычные полезные чебуреки 🧡
КБЖУ на всю порцию (3 чебурека): 279/15,5/12,5/27,1
🥗 Кабачок 150 гр
🥗 Яйцо С1
🥗 Мука пшеничная 20 гр
🥗 Щепотка соли
🥗 Крабовые палочки 60 гр
🥗 Масло растительное 5 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
