en
Feedback
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Closed channel

ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Channel 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 438 808 subscribers, ranking 12 in the Healthy Lifestyle category and 595 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 438 808 subscribers.

According to the latest data from 02 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -4 323 over the last 30 days and by -154 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.39%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 0.89% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 6 111 views. Within the first day, a publication typically gains 3 922 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 13.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

438 808
Subscribers
-15424 hours
-9897 days
-4 32330 days
Posts Archive
📌Пп синнабоны👇 КБЖУ на 1 порцию: 91/8,14/2,93/7,83 🥗 Творог 400 гр (2 уп) (5% или обезжиренный, можно 50/50) 🥗 2 яйца (1 разделить желток/белок) 🥗 Сахзам по вкусу 🥗 Разрыхлитель 7-8 гр 🥗 Корица 🥗 Мука 100 гр 🥗 Рикотта 200 гр (1уп) 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🌿Появился канал с идеями ландшафтного дизайна для вашего участка. Подпишись 👉 Ландшафтный дизайн Все идеи здесь: https://max.ru/dizayn_landshaft0

Салат на 37 г белка🥗 КБЖУ 455/37/17/36 🥗 киноа - 50 гр (в сухом виде); 🥗 филе индейки/курицы - 100 гр (в сыром виде); 🥗 шпинат - пучок; 🥗 огурец - 1 шт; 🥗 лук красный - по вкусу; 🥗 укроп; 🥗 фета - 30 гр. Заправка сразу на 5 порций: 🥗 30 гр оливкового масла, 🥗 12 гр яблочного уксуса, 🥗 10 гр меда. 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Сохраняй лайфхаки для выпечки🧁 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали. 🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу «Сатья Дас в Telegram» - канал, благодаря которому вы научитесь любить себя❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥 ❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇

Белковая пицца с тунцом🍕 КБЖУ на 100 г: 160.2/10.9/1.5/25.7 🥗 Цветная капуста - 1 средний качан 🥗 Яйцо - 2 шт. 🥗 Соль, специи - по вкусу Для начинки: 🥗 Томатная паста - 2 ст.л. 🥗 Тунец консервированный - 1 банка 🥗 Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE - 80 г 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻

Video message00:43

Самый белковый салат💯 КБЖУ 350/54/12/7 🥗 куриное филе - 130г 🥗 сыр легкий 35% - 50г 🥗 шампиньоны - 150г 🥗 зелень Для заправки: 🥗 йогурт греческий (у меня teos 2%) - 20г 🥗 соевый соус - 5г 🥗 лимонный сок - 5г 🥗 я добавляю еще приправу для салатов 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Невероятно сочный, вкусный и нежный пп рулет с творожной начинкой, обязательно попробуйте😍 КБЖУ на 100 г.: 105.7/9.8/5.6/3.3 🥗 Отжатый кабачок - 340 г. 🥗 Яйцо - 2 шт. 🥗 Сыр легкий - 50 г. 🥗 Чеснок - 2 зубчика 🥗 Соль по вкусу Начинка: 🥗 Семга слабосоленая - 150 🥗 Мягкий творог 4% - 125 г. 🥗 Огурец - 50 г. 🥗 Укроп / кинза / зелень - 20 г. 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

После 7 лет брака завел я себе любовницу. Встречаться в гостиницах нам надоело и вот я снял хорошую квартиру. И вот однажды п
После 7 лет брака завел я себе любовницу. Встречаться в гостиницах нам надоело и вот я снял хорошую квартиру. И вот однажды подъезжаем, смотрю и машина жены в этом же дворе, решили не рисковать и уехали. На следующий день ситуация повторилась. Жена дома врет, что бывает то в больнице, то на работе. Ну я понимаю, что место менять пора, но и самому интересно что ж она там делает постоянно. Решил оплатить слежку, и вот через 3 дня мне предоставляют отчет, да приезжает, но всё время одна, заходит в 38 квартиру, и спустя время выходит, так же одна. Даю указание продолжать слежку, через 3 дня новый отчёт и я просто охреневаю... Читать продолжение…

А ещё один способ продлить срок хранения яиц👆 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

❗️4 раза вы игнорировали это сообщение, а потому видите его в последний раз! Уважаемый подписчик, в последний раз мы даём вам бесплатный доступ в платный канал с 5000+ хитростей, как избавиться от 97% домашних загрязнений за 15 минут ХИТРЫЕ СОВЕТЫ ⚠️ Здесь показывают уйму способов, как даже дом 300 м2 за считанные минуты привести в порядок Подписывайтесь, через 10 часов уведомление будет скрыто навсегда👇🏻 https://t.me/+QCzcu_exNbk3ZTcy

Вкусно, сытно, белково💔 КБЖУ 525/45/22/36 🥗 Творог 5% - 180 г 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Сыр - 30 г 🥗 Мука - 40 г 🥗 Соль, специи - по вкусу 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

❌ Из-за этих гормонов вы не худеете: 1) Кортизол - гомрон стресса; 2) Лептин… Читать далее… Ваши проблемы с лишним весом, акн
Из-за этих гормонов вы не худеете: 1) Кортизол - гомрон стресса; 2) Лептин… Читать далее… Ваши проблемы с лишним весом, акне, пищеварением и постоянный стресс - результат работы вашей эндокридной системы, простыми словами - все от гормонов. Меня зовут Валерия Зорина, я эндокринолог с 30-летнем стажем, и я расскажу вам, как решить эти проблемы без чудо-диет и шарлатанских программ тренировок. На моем канале Здоровый организм вы узнаете: 🔸 Продукты, из-за которых ориганизм запускает накопление жира… читать 🔸 4 типа телосложения - как похудеть при вашем типе… читать 🔸 Акне, выпадение волос и ломкие ногти - вот как побороть в домашних условиях… читать 🔸 Почему у кого-то месячные проходят с болью и что нужно делать, чтобы этого избежать… читать 🔸 Природный мелатонин - вот почему вам тяжело заснуть… читатьКанал бесплатный, вступайте на здоровье👇 https://t.me/+IPaIEcO_fkAyYWYy

Необычные полезные чебуреки 🧡 КБЖУ на всю порцию (3 чебурека): 279/15,5/12,5/27,1 🥗 Кабачок 150 гр 🥗 Яйцо С1 🥗 Мука пшеничная 20 гр 🥗 Щепотка соли 🥗 Крабовые палочки 60 гр 🥗 Масло растительное 5 гр 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок! В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар
❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок! В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар. Врачи разводили руками, прописали диету и кучу таблеток Повезло, что решила сходить на обследованию к другу семьи Михаилу Аксёнову, врачу с 49-летним опытом. Сделал узи и с ужасом сказал "У ТЕБЯ КАЛОВЫЕ ПРОБКИ!". Прописал Каловыводящий отвар из... (Читать) За 3 дня похудела на 11кг, давление нормализовалось, а сахар не поднимается выше 5.5! Всем советую его канал "Дневник лекаря", там рецепты от любых болезней: - Вылетит 400г каловых пробок! Китайская чистка кишечника... (Читать) - Грибковые ногти отсохнут, а папилломы отпадут навсегда. Мазь из оливкового масла и... (Читать) - Плохое зрение – причина слизи в носоглотке. Чтобы вывести и восстановить до 99%, примите внутрь... (Читать) Подпишитесь, аптеки забудут ваше имя: https://t.me/+NQ6tMpoDUhwyNDA6

Пп брауни👇🏻 КБЖУ 457/60/9/36 🥗 Банан 1шт 🥗 Какао 25гр 🥗 Разрыхлитель теста 6гр 🥗 Протеин 3 скупа 🥗 Яичный белок 140гр 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Не доверяйте свое здоровье кому попало В этом вопросе важно получать достоверные данные без страшилок и сказок Чтобы разобрат
Не доверяйте свое здоровье кому попало В этом вопросе важно получать достоверные данные без страшилок и сказок Чтобы разобраться без паники и иметь проверенные знания, читайте 10 минут в день канал «Колопроктология и не только» Здесь практикующий врач - онколог без воды объясняет: - Как предотвратить колоректальный рак - Что такое язвенный колит - Почему во время химиотерапии снижается иммунитет - Что такое дивертикулы и почему о них важно знать - Как вылечить геморрой раз и навсегда Такая информация на вес золота, подписывайтесь: https://t.me/+rcU039bsuERhODNi

А ещё один способ продлить срок хранения яиц👆 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ