Дневник vikaglu

И возвращаясь к теме, вот такое сообщение пришло, и хочется сказать, что у меня была РОВНО такая же проблема! И это, пожалуй, было самое сложное.. потому что нездоровые отношения с едой - это такая же зависимость, как и все остальные, но, к сожалению, ты не можешь еду, как алкоголь, например, исключить полностью из своей жизни. Поэтому надо учиться контролировать вот такие импульсы, когда привык есть фрукты тазами, чипсы пачками, шоколадки плитками и так далее. Это решается частично тем, что какие-то продукты ты просто перестаешь есть, так как не хватает силы воли останавливаться. ЭТО Нормально! Шлите в жопу всех этих умников с их «хорошо в меру», им нас не понять!!! Если есть проблема невозможности остановиться, то решить ее можно только отказом. Я, например, избегаю до сих пор чипсов, попкорна, малины тварины в шоколаде, кто ее вообще придумал, туда же ведра мороженого.. не могу остановиться, поэтому просто такое не покупаю и не держу на глазах. Ну а все остальное, которое полезное и витаминное, типа мандарин, черешни, арахисовой пасты и так далее, я училась контролировать, накачивала силу воли, брала один мандарин, а остальные убирала в холодильник. Одну ложки пасты на тост и банку подальше! И сейчас все ок с этим! Срывов спустя 10 мес почти не бывает. У вас обязательно получится тоже❤️‍🩹