Eurekka ☀️

O Desafio "Mudando Hábitos de Verdade" começa amanhã! Tô muito animado pra mostrar pra vocês as aulas que preparei com muito carinho. Todas as aulas vão acontecer no YouTube, de graça, e você pode conferir o cronograma aqui. Ainda dá tempo de se inscrever. Vem! ➠ Se inscreva aqui! Até amanhã! Henrique

Frase do dia ✨

Frase do dia ✨

3 sinais de depressão que muita gente não conhece 1️⃣ Acordar desanimado, mas ter um pico de agitação à tarde Acordar se sentindo letárgico e chegar perto das 18h sem conseguir se concentrar, muito agitado, pode ser sinal de que está precisando de ajuda. 2️⃣ Estar abusando de redes sociais e videogames ultimamente A depressão deixa a vida da pessoa cinza, cansativa - parece que tudo é um peso. Uma estratégia que surge para combater isso é a hiperestimulação, através de atividades que exigem muito pouco esforço (como redes sociais e videogames). 3️⃣ Se sentir mais impaciente que o normal e se irritar por coisas "pequenas" Sentir uma raiva constante, que não passa, pode ser um sintoma de depressão, principalmente quando trás características de frustração e de irritabilidade.

Segunda começa o Desafio "Mudando Hábitos de Verdade"! Vou fazer 3 aulas nos dias 24, 25 e 26 de junho, de graça no YouTube. Vou te mostrar como criar e manter hábitos de verdade. Você vai aprender algumas das melhores práticas para superar o desânimo e criar hábitos fortes e saudáveis. 👉 Quero me inscrever no desafio! A gente se vê segunda. Um abraço, Henrique

Frase do dia ✨

3 passos para superar o medo da solidão 1️⃣ Investigue a origem do medo e em quais circunstâncias ele aparece Pense quais circunstâncias são comuns em todas as vezes que o medo aparece. Depois tente encontrar a razão disso... O objetivo não é criar desculpas para ter medo, mas sim identificar qual a sua causa. Descobrir a origem pode ser o primeiro passo para uma nova compreensão. 2️⃣ Realize atividades que gosta e que não dependem de outras pessoas Muitas vezes, o medo da solidão existe porque você simplesmente não está acostumado a ter momentos satisfatórios consigo mesmo. Portanto, comece a colocar dentro da sua rotina atividades que você gosta e que não precisem de companhia. 3️⃣ Não espere o momento ideal, crie oportunidades Pode parecer contraditório, mas ter boas relações sociais ajuda a não ter medo de ficar só. Para isso, não espere o momento ideal para formar um vínculo. Crie oportunidades. Quando a solidão for só uma opção, ela será menos temida.

O atendimento online com psiquiatra funciona? A consulta online está permitida? Em 20 de Março de 2020, entrou em vigor a Portaria nº 467 do Ministério da Saúde, que autoriza a consulta médica online. A telemedicina foi aprovada no Brasil e é uma prática legal. O médico online funciona? Você pode buscar seu médico na telemedicina sem medo, pois a chamada online terá o mesmo efeito de uma consulta presencial. Na teleconsulta, você pode até mesmo receber um atestado ou sua receita digital. O médico não precisa me olhar pessoalmente? Durante a consulta on-line, o médico vai avaliar a necessidade de você se dirigir a um atendimento presencial. Caso não precise, sua consulta ocorrerá normalmente Onde posso marcar uma consulta on-line: Aqui na Eurekka MED, temos psiquiatras humanizados e gentis, escolhidos a dedo pela Eurekka. Oferecemos horários flexíveis e atendimento online para qualquer local do mundo. 👉 Clique aqui e agende sua consulta com um dos psiquiatras da Eurekka! 💛

Frase do dia ✨