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Acolher alguém em luto nem sempre significa saber o que dizer. Pode ser respeitar o silêncio, ouvir sem tentar encontrar uma solução, oferecer ajuda com as tarefas do dia a dia ou simplesmente ficar por perto.
E, quando a dor parece difícil demais para carregar, a terapia pode oferecer um espaço seguro para falar sobre a perda, compreender os próprios sentimentos e encontrar maneiras de seguir em frente, sem precisar deixar de sentir saudade.
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| 2 |  Na série Sorry for Your Loss, Leigh perde o marido e precisa aprender a viver em um mundo que continua funcionando enquanto ela tenta entender como seguir sem ele.
Na cena, a mãe de Leigh não tenta resolver o luto dela, não pede explicação sobre o que ela está sentindo, apenas percebe que, naquele momento, ela precisa de algo diferente de uma conversa.
O luto não segue uma sequência organizada de sentimentos. Pode trazer tristeza, raiva, culpa, confusão e até momentos em que a pessoa não consegue identificar exatamente o que está sentindo.
Cada um encontra suas próprias maneiras de atravessar essa experiência.
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| 3 |  ⚠️ Os 5 sinais de depressão mais ignorados pela população geral.👆
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| 5 |  🧠 Atividades de descanso mental para pessoas que pensam demais. 👆
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