Сяйте Яскраво Зараз з Іриною Гондюл!
Открыть в Telegram
Канал про натхнення, внутрішні ресурси та нові можливості. Авторка – Ірина Гондюл, психологиня, яка допомагає бачити більше, діяти легше й наповнювати життя енергією. Для вчителів тут – ідеї, що допоможуть працювати із задоволенням і не вигоряти.
Больше3 234
Подписчики
-424 часа
-357 дней
-8830 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+1
в 0 каналах
июль '26
+54
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+97
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+50
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+100
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+140
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+109
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+251
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+281
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+733
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+1 185
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+56
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+148
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+92
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+72
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+271
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+181
в 13 каналах
Get PRO
март '25
+116
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '240
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+28
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+62
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
июль '240
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+72
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+365
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 02 августа | 0 | |||
| 01 августа | +1 |
Посты канала
🟡 Неділя «Я ніби живу не своїм життям.»
Є проста перевірка.
Уявіть, що завтра Вам більше не потрібно нікого вражати, не треба доводити, що Ви хороша, сильна, успішна чи зручна. Не потрібно відповідати чужим очікуванням і боятися когось розчарувати.
Що Ви перестали б робити вже завтра?
Не змінюйте поки що своє життя.
Спочатку просто складіть цей список.
Іноді саме він стає першою картою на шляху назад до себе.
| 2 |  🎂 Сьогодні особливий день.
1 серпня — день народження моєї мами. ❤️
І мені захотілося зробити цей день святковим не лише для моєїої родини, а й для вас.
Тому лише сьогодні Ви можете обрати будь-які мої продукти всього за 100 грн кожний. Кількість – необмежена.
📌 Повний перелік я розміщу в коментарях.
Напишіть у коментарях номер обраного продукту, і я надішлю Вам усі деталі.
Нехай сьогоднішній день стане приводом для чогось нового й корисного для вас. 💛 | 305 |
| 3 |  🟡 Субота «Я знаю, як правильно. Але роблю навпаки.»
Можливо, проблема не в тому, що ви знаєте замало.
А в тому, що знання конкурують зі звичкою.
Коли ми багато разів повторюємо одну й ту саму поведінку, мозок починає сприймати її як найкоротший і найдешевший шлях. І навіть коли ми вже знаємо кращий варіант, у потрібний момент автоматично повертаємося до старого.
Тому знань недостатньо.
Поки не зміниться звична дія, саме вона буде керувати рішеннями.
Іноді життя змінює не нова інформація.
А нова звичка, повторена достатню кількість разів. | 315 |
| 4 |  🟡 П'ятниця «Я постійно думаю про одну й ту саму ситуацію.»
Можливо, думки не відпускають її не тому, що вона була надто важливою.
А тому, що вона залишилася незавершеною.
Ми подумки повертаємося до розмов, які не закінчили. До рішень, яких не прийняли. До слів, які не сказали. До запитань, на які так і не отримали відповіді.
Поки всередині залишається відчуття: «Тут ще не крапка», — думки знову й знову відкривають ту саму сторінку.
Іноді ситуацію вже неможливо змінити.
Але можна завершити її для себе.
Не зовні.
Усередині. | 368 |
| 5 |  Я зрозуміла: ця система працює для мене за такої умови. | 362 |
| 6 |  Книга змінила не лише моє харчування, а й автоматичну реакцію на сигнали тіла. | 356 |
| 7 |  Стівен Гандрі стверджує: захищаючи шкіру від сонця, ми можемо одночасно зменшувати вироблення вітаміну D. | 330 |
| 8 |  Стівен Гандрі радить перевірити склад засобу, яким ми користуємося щодня. | 324 |
| 9 |  🟡 Четвер «Я весь час зайнята, але нічого не змінюється.»
Можливо, ваші сили йдуть не на рух уперед, а на постійне підтримування того, що вже є.
Відповісти всім.
Не підвести.
Виправити дрібниці.
Закрити термінове.
Тримати під контролем те, що без вас «розвалиться».
Усе це створює відчуття активного життя, але не залишає сил на дії, які справді можуть щось змінити.
Зайнятість не завжди означає рух. Іноді це спосіб не торкатися того, що давно потребує рішення.
Тому варто запитати себе:
«Що з того, на що я витрачаю сили, лише зберігає старе — і що насправді будує нове?» | 411 |
| 10 |  Стівен Гандрі стверджує, що деякі лектини можуть тимчасово відкривати шлях туди, куди їм не місце. | 437 |
| 11 |  Стівен Гандрі стверджує: у нас є чотири природні рівні захисту від лектинів. Але вони не безмежні. | 410 |
| 12 |  Стівен Гандрі у книзі «Рослинний парадокс» стверджує, що для здоров'я важливо не лише те, що лежить на Вашій тарілці, а й чим харчувалася тварина до цього. | 353 |
| 13 |  Стівен Гандрі у книзі «Рослинний парадокс» пов’язує цей стан, набір ваги й навіть печію з лектинами в їжі. | 369 |
| 14 |  🟡 Середа «Я всім допомагаю. Але ніхто не допомагає мені.»
Можливо, ви так добре навчилися справлятися самі, що поруч із вами люди просто не бачать моменту, коли допомога вже потрібна.
Ви швидше зробите самі, ніж попросите.
Підхопите чуже, але про своє скажете: «Нічого, впораюся».
І поступово оточення звикає: вам допомога не потрібна.
Це повторюється не лише тому, що люди невдячні. А ще й тому, що ви показуєте їм лише свою силу — і приховуєте потребу.
Можливо, варто не чекати, поки хтось здогадається, а вчитися прямо говорити:
«Мені зараз потрібна допомога». | 420 |
| 15 |  🟡 Вівторок «Мене всі дратують.»
Можливо, справа не в людях.
Можливо, вас дратує те, що ви занадто довго погоджувалися на те, з чим насправді не були згодні.
Коли ми постійно мовчимо, терпимо, підлаштовуємося чи відкладаємо важливі для себе рішення, напруга накопичується. І тоді починає здаватися, що проблема — в оточенні.
Насправді ж іноді дратують не люди.
Дратує життя, у якому занадто мало місця для себе. | 502 |
| 16 |  Я не думала, що колись створю таку збірку…
У мене три вищі освіти, аспірантура. Я звикла довіряти науці й перевіреним методам.
Але життя показало: не все вдається вирішити звичними способами. Саме тому я почала збирати народні практики, шепітки, молитви, ритуали й замовляння. Спочатку — для себе. Потім вирішила: можливо, ця збірка буде корисною ще комусь.
У ній немає закликів у щось вірити. Лише знання, що дійшли до нас крізь покоління, і право кожного зробити власний вибір.
Використовуйте лише те, що не суперечить Вашій вірі й внутрішнім переконанням. Якщо щось не відгукується — просто оберіть інший шлях.
✨ Кого зацікавила збірка — пишіть слово «МАГІЯ». | 502 |
| 17 |  Я завжди думала, що рослини лише пристосовуються. А тут усе виглядає набагато цікавіше. | 462 |
| 18 |  Я почала змінювати раціон ще до того, як дійшла до відповідного розділу книги, тому що вже знала про цю систему й вирішила перевірити її на собі. | 432 |
| 19 |  Найцікавіше починається тоді, коли дивишся на рослини не очима людини, а очима самої рослини. | 392 |
| 20 |  Після цього пояснення я вже не можу дивитися на фрукти так, як раніше. Я й раніше чула, що багато з них дозрівають уже після збору, але ніколи не замислювалася, що це може мати таке значення. | 442 |
