Главпсихплав INFO

В субботу - лето! А это значит, что пора собираться утречком на любимый пляж Строгино. Не загорать с местным населением, а вспоминать азы плавания на открытой воде. В этом сезоне запланировано 4 тренировки на открытой воде: 01.06, суббота - 9:00-11:00 12.06, среда - 10:00-12:00 15.06, суббота - 9:00-11:00 22.06, суббота - 9:00-11:00 Вам стоит заглянуть на тренировку, если: вы ни разу не плавали на ОВ хотите узнать все секретики от надевания гидрика до азов ориентирования вспомнить/приобрести навыки работы на открытой воде хотите проверить, налезает ли гидрик после зимы Записаться на тренировку можно и нужно на нашем сайте, на одну или сразу на все четыре. Вам точно понадобится гидрокостюм, буй безопасности мы обеспечим, но если есть свой любимый - берите с собой! Точка сбора за полчаса до времени начала тренировки: справа от кафе Маяк, если смотреть на воду. Пора выйти из тени, Всем плыть!

Ну что, пора выходить на открытую воду.

5 лет Главпсихплав 🎉 С нами лучшие люди, факт. Продолжаем с азартом и энтузиазмом, следите за новостями! Полыхайте, грешите!❤️‍🔥

Обещали - отчитываемся. Результаты Swimcup Крылатское Дистанция 5 км Мельников Виктор 01:13:47 (-4 минуты vs 2018) Филимонов Андрей 01:19:42 Брынь Геннадий 01:21:06 Арина Голощапова 01:25:28 🥇 в возрастной категории Батай Максим 01:31:33 Хрипунов Сергей 01:32:21 Жукова Анна 01:32:28 (-20 минут vs 2019) Головина Дарья 01:33:33 Рагимов Кямран 01:34:44 Батай Илья 01:35:58 Локтева Татьяна 01:46:34 Смирнова Ольга 01:52:08 Дистанция 1852 метра Черналецки Валериу 00:33:17 🥉в возрастной категории (-1:23 vs 2021) Майстренко Артем 00:35:10 Рябенко Ольга 00:35:19 (-1:19 vs 2020) Власов Илья 00:37:16 Пурчинская Дарья 00:41:52 Старун Александр 00:42:12 Круглова Дарья 00:42:53 Макеева Алина 00:47:28 Бирюкова Елена 00:51:15 Те, кто стартовал не в первый раз очень любят эту дистанцию за возможность сравнить результат. Как вы понимаете, улучшили все. Ну а те, кто только попробовал этот заплыв впервые дают такие отзывы:

Плыл Крыло впервые Результатом очень доволен, заплыв драйвовый и очень весёлый, открытый бассейн. Мне понравилось, точно вернусь через год!)) 🎉🎉🎉

Конечно, вернемся, открывать сезон - только так!

Ну мы и поплавали большой компанией, а потом прямиком на ежегодный клубный пикник по случаю дня рождения клуба. Результаты, отчеты и впечатления (об обоих мероприятиях) сегодня в течение дня. А пока врываемся в понедельник!

Наконец-то выпустят на волю, откроем сезон, проверим, не ушил ли гномик гидрик. Заметьте стайл: из года в год изящество на финише. Ну или страдания (прости, Макс, нашли единственную стаждущую фотку😆). Не забывайте улыбаться на старте и финише! Будете потом постить о своих приключениях.

Психи на пути к Ocean’s seven. Среди членов нашего клуба есть те, кто только ставит первые цели и знакомится с плаванием, а есть и конкретно заряженные ребята. Чуть выше мы рассказывали про нашего одноклубника Толика и его увлекательный и успешный соревновательный опыт во Владивостоке. Вспомнили 800м в открытой воде? Брр, у самих мурашки. Зачем Толик настолько расширяет свои границы возможностей не секрет, в его планы входит покорение заплывов, входящих в серию Ocean’s seven: 🌊Северный пролив 🌊пролив Кука 🌊пролив Гибралтар 🌊канал острова Молокаи 🌊Ла-Манш 🌊канал Каталина 🌊Сангарский пролив Это аналог альпинисткой коллекции Семь вершин, настолько же сложный и опасный вызов. Но и Толик у нас не лыком шит. Уже в этом сентябре он попробует свои силы на первой из семи дистанций, по праву признанных сложнейшими. Ла-Манш, 38 километров по прямой, и как повезет по факту, самая главная задача и удача справиться с течениями. Ну а свежая вода и всякая живность учитывая отсутствие гидрокостюма не дадут соскучиться и подавно. Пока вы читали введение, Толя переехал в Китай на пмж и осваивает открытую воду и там. В прошлые выходные поучаствовал в заплыве в Тайху на озере Хуанджинь. Из интересного: организаторы обеспечили иностранным участникам перелет по Китаю, проживание, питание и концерт с лотереей. Из стандартного: ~1200 участников, хорошая маркировка трассы, члены сборной среди участников, теплая вода. На дистанции 2км Толя финишировал 5м за 25 минут, победитель прошел эту дистанцию за 22 минуты. Вот такие приключения Анатолия в Китае. Кроме заплывов изучает местные бассейны, ведь он продолжает тренировки по плану через нашего GPP-бота. А мы всем клубом хихикаем: то 30 человек на одной дорожке, то забор посередине бассейна, то дедушка дерется с Толей, потому что в бассейн в тапочках нельзя, только босиком. Будем делиться с вами интересными события в ходе этой подготовки. А вы рассказывайте, хотели бы ввязаться в безумную авантюру или лучше плавать без таких рисков. хештег истории Толи #кон_чен_ый

Через неделю уже будем в кемпе на озере Банное. На видео не просто утреннее солнышко, приглядитесь, тренер сопровождает пловцов на длительной тренировке в последний день выезда - круг по озеру ~11.5км.

Та же дистанция, разный результат На днях коснулись темы повторного прохождения одних и тех же дистанций. Про открытую воду и говорить нечего, это настолько непредсказуемо, что можно плыть хоть каждый день и ни один не повторится. Ведь за время ультры (от 6 до бесконечности часов) погода меняется по несколько раз. Зачем же повторять заплывы в бассейне? 🔵практический интерес - это ваша длительная тренировка перед целевой дистанцией 🔵романтический - просто по кайфу именно на этом старте 🔵реальная польза - возможность сравнить свои результаты. Ниже приведем в пример нескольких участников заплыва на 21.1км. Это наши одноклубники и их результаты в разрезе нескольких лет, очень наглядная информация о том, как происходит прогресс. Ольга Рябенко - самый постоянный наш участник, стартовала в этом заплыве четыре раза, два из них сольно 2024 6:25 (-24 минуты) 2020 6:59 Илья Смирнов - плыл соло в третий раз с постоянным улучшением в сумме 41 минута 2024 6:52 (-18 минут) 2021 7:10 (-33 минуты) 2020 7:43 Сергей Хрипунов - финишировал этот заплыв во второй раз 2024 7:06 (-46 минут) 2020 7:52 Статистика остальных наших спортсменов, прошедших эту дистанцию неоднократно показывает схожую динамику: среднее улучшение 30 минут. С годами растет не только тренированность, но и опыт. Со временем вырабатывается индивидуальная тактика прохождения дистанции, корректируется техника и растет выносливость. Ну и следует напомнить, что измерять прогресс имеет смысл на целевой дистанции. А если это открытая вода, то быть готовым к любым сюрпризам стихии. Хотите стабильно улучшаться на серьезных дистанциях? Приходите на тренировки. Всем плыть!

В выходные первый старт сезона😍 А еще, заметили, что не коснулись важной темы: эмоционального состояния после ультры. Недавние финишеры, рассказывайте, как пережили неделю, а чуть позже аккумулируем этот и наш богатый предыдущий опыт в небольшую памятку тем, кто собрался на дальняк. Лучше быть подготовленным, чем разбираться по ходу.