Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Эндокринолог Котиева Н. М. Ваш гид в ЗОЖ
Открыть в Telegram
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ http://kotievadoc.ru/ СтопВес 👇 https://kotievadoc.ru/stopves https://prodoctorov.ru/volgogr Папка⬇️ https://t.me/addlist/PgV40O3KHuw5MzFi #эндокринолог
Больше2 469
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
-430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+16
в 0 каналах
май '26
+37
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+129
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+158
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+149
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+44
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+54
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+62
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+66
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+45
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+82
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+169
в 5 каналах
Get PRO
июнь '25
+100
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+82
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+82
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+119
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+96
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+65
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+85
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+117
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+80
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+89
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+76
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+109
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+85
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+77
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+70
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+23
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+64
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+249
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+123
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+122
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+42
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+54
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+65
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+16
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+83
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+14
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+271
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 23 июня | 0 | |||
| 22 июня | +1 | |||
| 21 июня | +1 | |||
| 20 июня | 0 | |||
| 19 июня | 0 | |||
| 18 июня | +2 | |||
| 17 июня | +2 | |||
| 16 июня | +2 | |||
| 15 июня | 0 | |||
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | +1 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | +1 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | +1 | |||
| 07 июня | +2 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | +1 | |||
| 02 июня | +1 | |||
| 01 июня | +1 |
Посты канала
400074, Волгоградская обл., г. Волгоград,
ул. Рабоче-Крестьянская, 18
Отель "Южный"
Сити Холл Южный
8 этаж
| 2 |  +2Напоминание: уже скоро!
4 июля в Волгограде — интенсив «Метаболический дзен».
Психолог
Ивашова Зинаида Михайловна
Эндокринолог
Котиева Наталья Михайловна
Пообщаемся
Без нравоучений.
Без «нельзя» и «ты должна».
Всё через игру, живое общение и практику.
За 5 часов
♦️Разберём: гормоны, питание и привычки.
♦️Вы научитесь правилу тарелки и легко составите свое меню
♦️Вы овладеете техникой «Стоп-импульс»
♥️ Расширите свой круг единомышленников
🧾 Каждому участнику будет выдан сертификат
🎁 Каждому участнику будут выданы памятные призы
💬 Вы первыми узнаете о дальнейших мероприятиях и проектах нашей команды
🌟 Участникам первой встречи скидка на все последующие 20%
🗓 4 июля, 10:00–15:00
Гостиничный комплекс Волгоград
📍 Волгоград, ул. Мира 12
💰 1700 ₽
(участникам программы Стоп Вес 1400 ₽)
Будет легко, вкусно и душевно. Ждём! 🤍
📲 Регистрация на мероприятие
https://kotievadoc.ru/metabolic-dzen | 90 |
| 3 |  Резюме:
1. Натуральное сливочное масло — полезно, но в малых дозах (10–30 г в сутки) и не для жарки. ✅🧈
2. Подделку вычисляем по составу, цене, поведению на сковороде и в кипятке. 🕵️♂️🔍
3. Топлёное и гхи — не лечебный продукт, а просто более концентрированный жир. Они вреднее сливочного для печени и сердца. Единственный плюс — термостабильность для жарки. 🔥
4. Шоколадное масло — десерт, а не масло в диетическом смысле. Легко усваивается, но содержит сахар и какао, не является источником «здоровых жиров». 🍫
Если было полезно , буду признательна за ❤️ | 160 |
| 4 |  🥇 ТОП-5 рекомендуемых марок сливочного масла: БЖУ и ГИ
---
1. «Вкуснотеево» (82,5%) — 🥇 эталон стабильности
Неизменный лидер рейтингов Росконтроля и Роскачества. Производится методом холодного сбивания, благодаря чему сохраняется чистый сливочный вкус. В составе — только пастеризованные сливки, без растительных жиров и консервантов. Жирность строго соответствует заявленной — 82,5% .
Пищевая ценность на 100 г (БЖУ):
· Калорийность: 748 ккал
· Белки: 0,6 г
· Жиры: 82,5 г
· Углеводы: 0,8 г
· Гликемический индекс: 51 (для сливочного масла 82,5% жирности показатель аналогичен маслу 72,5%)
---
2. «Брест-Литовск» (72,5%) — 🥈 белорусское качество
Продукт от белорусского производителя «Савушкин продукт» стабильно входит в списки лучших. Изготавливается по старинным рецептам только из свежих сливок, без растительных жиров. Относится к классу «премиум» .
Пищевая ценность на 100 г (БЖУ):
· Калорийность: 661 ккал
· Белки: 0,8 г
· Жиры: 72,5 г
· Углеводы: 1,3 г
· Гликемический индекс: 51
---
3. «Экомилк» (72,5%) — 🥉 проверенный временем
Надёжный российский бренд, прошедший проверки Роскачества и включённый в список рекомендованных. Выпускает масло 72,5% по ГОСТу. Производится из пастеризованных сливок, соответствует стандартам качества. Производитель — Озерецкий Молочный Комбинат .
Пищевая ценность на 100 г (БЖУ):
· Калорийность: 662 ккал
· Белки: 1,0 г
· Жиры: 72,5 г
· Углеводы: 1,4 г
· Гликемический индекс: 51
---
4. «Простоквашино» (82%) — для ежедневного использования
Один из брендов, преодолевших высокую планку Роскачества и вошедших в число фаворитов. Стабильно подтверждает натуральный состав без заменителей. Производится из пастеризованных сливок .
Пищевая ценность на 100 г (БЖУ):
· Калорийность: 744 ккал
· Белки: 0,6 г
· Жиры: 82,0 г
· Углеводы: 0,9 г
· Гликемический индекс: 51
---
5. «Асеньевская ферма» — фермерский подход
Ещё один бренд из перечня Роскачества, доказавший качество. Рекомендуется как продукт с чистым составом.
Пищевая ценность на 100 г (расчётная, для масла 82,5%):
· Калорийность: ~748 ккал
· Белки: ~0,6 г
· Жиры: ~82,5 г
· Углеводы: ~0,8 г
· Гликемический индекс: 51
---
📌 Важное примечание
Гликемический индекс (ГИ) у всех видов сливочного масла одинаковый — 51 . Это связано с тем, что ГИ определяется содержанием углеводов, а в сливочном масле их крайне мало (менее 1,5 г на 100 г). Даже при добавлении сахара (в шоколадном масле) ГИ может оставаться в пределах нормы, так как жир замедляет всасывание глюкозы.
Таким образом, важнее не ГИ, а жирность и качество жиров, а также дозировка — не более 10–30 г в сутки. | 129 |
| 5 |  🍫 Шоколадное масло
Вердикт: это не полезный продукт, а вкусовая добавка — десертное масло. 🍮
Что это: сливочное масло (обычно 62% жирности) с добавлением сахара, какао-порошка и ароматизатора (ванили). 🍫
Для чего: используется как намазка на тосты, дополнение к блинам, оладьям и выпечке. 🥞
Важно: это масло с сахаром и какао, поэтому рассматривать его в ряду «полезных жиров» не имеет смысла. По составу и калорийности это скорее десерт, чем источник витаминов. Хранить такой продукт следует строго при температуре от +2 до +6°C. 🧊⚠️ | 105 |
| 6 |  🆚 Топленое и гхи — в чём разница?
Общее: оба продукта представляют собой концентрированный молочный жир, получаемый нагреванием сливочного масла. В обоих меньше жидкости, но больше насыщенных жиров и холестерина, а также почти нет кальция, фосфора и калия. 🧈
Разница в технологии и свойствах:
Главное отличие — в технологии приготовления. Топленое масло томят до разжижения, затем процеживают (или промывают водой, как делали на Руси). Гхи же томят дольше, чтобы белки карамелизировались — отсюда его ореховый аромат и золотистый цвет, а пенку при этом снимают. 🔥
Что касается содержания лактозы: в топлёном масле она частично сохраняется, а в гхи белки и молочный сахар удалены полностью, поэтому гхи подходит людям с непереносимостью молочного белка. 🥛❌
Температура дымления у гхи выше — свыше 250°C, тогда как у топлёного она просто выше, чем у обычного сливочного масла. Это означает, что гхи можно использовать для жарки без дыма и пригорания. 🔥🍳
По срокам хранения оба продукта хранятся долго при комнатной температуре, но выдержанное гхи может храниться ещё дольше и в аюрведической традиции считается целебным. 🧊
Производитель гхи: В России гхи под брендом «Burenka Club» (производитель — ООО «Маркет Лайн») — жирность 99%, без лактозы и казеина, позиционируется как аутентичный индийский продукт ручной очистки . 🌿
Что касается вреда: оба продукта являются более концентрированными по жиру, чем обычное сливочное масло. В них больше холестерина и насыщенных жиров, что создаёт дополнительную нагрузку на печень, сердце и поджелудочную железу. Поэтому при проблемах с печенью, высоком холестерине или сердечно-сосудистых заболеваниях топлёное и гхи — не выход. ❤️🩹⚠️
Итог: при одинаковых проблемах (печень, холестерин, сердце) топлёное и гхи не являются полезной альтернативой — они ещё более концентрированы по насыщенным жирам, чем обычное сливочное масло. Их главное преимущество — термическая стабильность для жарки. 🔥✅ | 103 |
| 7 |  Как отличить без лаборатории:
· Цвет: натуральное масло имеет равномерный светло-жёлтый оттенок, тогда как подделка может быть от почти белого до ярко-морковного цвета. 🎨
· Запах: у настоящего масла приятный сливочный аромат, у фальсификата — резкий, растительный или сильный запах ароматизатора. 👃
· Консистенция на срезе: натуральное масло гладкое и не липнет к ножу, а подделка липнет, имеет поры и трещины. 🔪
· В заморозке: настоящее масло становится твёрдым и откалывается кусками, а фальсификат остаётся мягким и легко режется. ❄️
· При размораживании: натуральное масло остаётся сухим, а пачка подделки покрывается каплями воды. 💧
· На сковороде: настоящее масло шипит, быстро коричневеет и пахнет сливками, а подделка просто тает, разделяясь на жир и воду. 🍳
· В кипятке: натуральное масло полностью растворяется, делая воду мутной, а фальсификат всплывает жирной плёнкой. ☕
Важно: цена качественного масла не может быть ниже примерно 160–170 рублей за 180 граммов. Проверяйте состав — в нём не должно быть растительных жиров, эмульгаторов и надписи «спред». | 94 |
| 8 |  🚨 Подделка: фальсификация
Вердикт: одна из самых частых манипуляций на молочном рынке. Производители подменяют молочный жир дешёвыми растительными маслами (пальмовое, кокосовое, соевое). 🧪
Антирейтинг — марки, признанные фальсификатом или опасными:
В 2025 году Роскачество назвало худшие марки сливочного масла, оказавшиеся подделкой :
· «Росмол» — вместо сливок пальмовый жир, состав больше напоминает химический эксперимент. 🚩
· «Кубанский молочник» — обнаружены бактерии группы кишечной палочки. ⚠️🦠
· «Число Му» — явные признаки порчи, прогорклый запах. 🤢
· «Киржачский молочный завод» — фальсификация растительными жирами. 🚩
Также в списке Росконтроля (более 50 наименований) оказалось масло «Домик в деревне» 72,5% жирности — фактическая жирность составила только 68,4%, что относит его к разряду фальсификатов | 87 |
| 9 |  Проверенные марки с хорошей репутацией:
· «Вкуснотеево» (Россия) — масло 82,5% по ГОСТу, изготовлено из пастеризованных сливок, без растительных жиров. Технология холодного сбивания — на 1 кг масла уходит 25 литров молока высшего сорта . ✅👍
· «Брест-Литовск» (Беларусь) — сладко-сливочное масло 82,5% класса премиум, без растительных жиров и консервантов, по старинным рецептам . 🇧🇾
· «Экомилк» (Россия) — по отзывам многих покупателей, отличается хорошим Мп сливочным вкусом, подходит для бутербродов . Однако есть жалобы на нестабильное качество — некоторые пачки пахнут прогорклостью . ⚠️ | 92 |
| 10 |  🥇 Натуральное сливочное масло (жирность 82,5% и выше)
Вердикт: ценный, но «тяжёлый» продукт, требующий строгой дозировки и правильного применения. 🩺
Плюсы:
· Источник жирорастворимых витаминов А, D, Е, необходимых для зрения, кожи, иммунитета и обмена веществ. 💊
· Содержит полезные полиненасыщенные жиры и холестерин — для синтеза гормонов. 🧠
· Суточная норма: 10–30 г (1–2 чайные ложки) в составе сбалансированного рациона. ✅
Минусы:
· Много насыщенных жиров и холестерина — при злоупотреблении риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. ❤️🩹
· Противопоказан при панкреатите, жировом гепатозе, диарее, высоком холестерине. 🚫
· Категорически не подходит для жарки — низкая температура дымления, при перегреве образуются вредные вещества. 🔥❌ | 91 |
| 11 |  +1Сливочное масло: друг или враг? Разбор от эндокринолога
Вы когда-нибудь задумывались, что скрывается за красивой упаковкой сливочного масла? 🤔
Натуральное или подделка? Топлёное или гхи? Шоколадное — это десерт или всё-таки масло? На полках магазинов — десятки вариантов, а выбрать правильный для своего здоровья оказывается непросто. Особенно если у вас есть вопросы к щитовидной железе, печени или холестерину. 🩺
В новой «прожарке» разобрали всё по полочкам:
— ✅ какое масло действительно полезно и в каких дозах;
— 🚨 как вычислить фальсификат без лаборатории;
— 🔥 чем отличаются топлёное и гхи и кому они вредны;
— 🍫 почему шоколадное масло — это десерт, а не еда для здоровья.
Спойлер: привычное сливочное масло оказалось полезнее модного гхи, а главный враг — не жир, а его количество и подделки. 😲
👉 Читайте полный разбор и проверяйте свои запасы на кухне. Ваше здоровье — в ваших руках! 🧈🩺 | 110 |
| 12 |  +2Напоминание: уже скоро!
4 июля в Волгограде — интенсив «Метаболический дзен».
Психолог
Ивашова Зинаида Михайловна
Эндокринолог
Котиева Наталья Михайловна
Пообщаемся
Без нравоучений.
Без «нельзя» и «ты должна».
Всё через игру, живое общение и практику.
За 5 часов
♦️Разберём: гормоны, питание и привычки.
♦️Вы научитесь правилу тарелки и легко составите свое меню
♦️Вы овладеете техникой «Стоп-импульс»
♥️ Расширите свой круг единомышленников
🧾 Каждому участнику будет выдан сертификат
🎁 Каждому участнику будут выданы памятные призы
💬 Вы первыми узнаете о дальнейших мероприятиях и проектах нашей команды
🌟 Участникам первой встречи скидка на все последующие 20%
🗓 4 июля, 10:00–15:00
Гостиничный комплекс Волгоград
📍 Волгоград, ул. Мира 12
💰 1700 ₽
(участникам программы Стоп Вес 1400 ₽)
Будет легко, вкусно и душевно. Ждём! 🤍
📲 Регистрация на мероприятие
https://kotievadoc.ru/metabolic-dzen | 149 |
| 13 | Дорогие мои друзья.
ТГ плохо грузится даже с впн.
Полные версии постов, видел на МАХ или ВК | 156 |
| 14 |  Полная версия ответов на вопросы в МАХ
https://max.ru/join/vttxrjdaQeJyfeojpTW9xnagj33J3upX_qxRS601Y8A | 156 |
| 15 |  1.Учиться правильно питаться нужно в любом случае. При рациональном и сбалансированном питании вы избежите дефицита белка, витаминов и микроэлементов, смягчите побочные действия препарата.
2.Снижение калорий получится по-любому. Велгия снижает аппетит в том числе, таким образом количество потребляемых калорий снижается без ваших усилий. | 177 |
| 16 |  Здравствуйте.
Поликистоз яичников и ожирение имеют одну и ту же причину - инсулинорезистентность (ИР). Для преодоления ИР и удержания глюкозы крови в норме требуется большое количество инсулина, особенно при приеме пищи с высоким ГИ. А инсулин - анаболик, приводит к набору веса, отекам и поликистозу. | 154 |
| 17 | Здравствуйте.
Поликистоз яичников и ожирение имеют одну и ту же причину - инсулинорезистентность (ИР). Для преодоления ИР и удержания глюкозы крови в норме требуется большое количество инсулина, особенно при приеме пищи с высоким ГИ. А инсулин - анаболик, приводит к набору веса, отекам и поликистозу. | 147 |
| 18 |  Здравствуйте. Спасибо за вопрос.
Усталость, слабость - симптомы, которые могут возникнуть как при заболеваниях внутренних органов, так и от переумленив психики. Почему у вас появились эти жалобы без очной консультации сказать невозможно. Если вы хотите прийти к доктору не с пустыми руками, сдайте общий анализ крови, глюкоза крови натощак и кровь на ТТГ. | 131 |
| 19 |  Думаю, что вопрос о БАДах ДГЕА.
Считается, что этот Бад подобен человеческому ДГЭА ,который в основном вырабатывается надпочечниками. Это предшественник половых гормонов и кортизола. Пик выработки приходится на возраст 20-30 лет. Дальше все на убыль. У пожилых людей его очень мало.
В рутинной клинической практике эндокринолога не нашел применения. Практикуется врачами репродуктологами. Но убедительных данных по его эффективности пока не получено. | 143 |
| 20 |  Всё, о чем вы стеснялись спросить 🤫
Рубрика
«Анонимный вопрос врачу».
Здесь нет глупых или неудобных тем — только экспертные ответы и полная конфиденциальность.
Ваше имя останется в тайне даже от меня, а ответ поможет не только вам, но и другим участникам сообщества.
👉 Задать свой вопрос можно здесь 👇
https://kotievadoc.ru/vopros
Или в комментаниях | 170 |
