Женская Сила клуб взрослых женщин

Любовь к себе: от абстракции к конкретике Одна из самых обсуждаемых психологических тем в наше время - это тема любви к себе. Для многих «полюбить себя» звучит как эгоистичный призыв требовать от окружающих особого отношения, ставить свои желания выше всех и игнорировать чужие границы. Однако такой подход, по сути, является инфантильной позицией, которая не имеет ничего общего с подлинным психологическим здоровьем и приводит лишь к еще большему внутреннему конфликту и одиночеству. Истинная любовь к себе связана с обретением целостности и умением выстраивать свою жизнь так, чтобы в ней было комфортно и свободно, не истощая при этом собственное «питательное поле» - окружение и ресурсы. Читать дальше в нашем интернет-журнале

Вам снова 20 Что вы делаете по-другому? Представьте, что сегодня у вас появилась возможность встретиться с собой 20-летней. Она сидит напротив вас, такая молодая, красивая, полная надежд. Вся жизнь у нее впереди, но она еще не знает многих вещей, которые знаете вы сейчас. У вас есть всего одна минута и только один совет. Что бы вы ей сказали?

Напишите в комментариях всего одну фразу. Возможно, именно ваши слова очень нужны не только той девушке из прошлого, но и кому-то здесь сейчас ❤️

Начнем? Если бы мне сегодня снова было 20, я бы сказала себе… 🌹Женская сила в МАХ

Будете жалеть 100% Я столько лет мечтала о свободном времени, а когда оно наконец появилось, оказалось, что я не знаю, чем его заполнить. Как вам такое откровение? Реальная история нашей подписчицы☝️ Почему-то принято думать, что люди после 60 жалеют о деньгах, карьере или упущенных возможностях. Оказывается, всю жизнь можно прожить в режиме решения задач, вырастить детей, заработать на квартиру, выплатить ипотеку, помочь родителям, дождаться отпуска, пережить очередной сложный период. И так год за годом. А потом эти супер-задачи заканчиваются и возникает вопрос, к которому мы как-то даже не готовы... Что мне вообще интересно: 👤Какие книги я хочу читать? 👤Чему хочу научиться? 👤Куда хочу поехать? 👤С кем хочу общаться? 👤Что хочу создать? Интересно, а если бы завтра у вас появился целый свободный год, вы бы точно знали, чем хотите его заполнить? 🌹Женская сила в МАХ

Для меня примером мечтателя была моя мама Она всегда мечтала и много училась. И именно это помогло ей преодолеть тяжелейшие жизненные испытания — детство в фашистской оккупации, беспризорничество, голодные и тяжелые послевоенные годы, когда она заняла в семье роль отца, несчастливые браки, воспитание 4 детей и потерю сына. Она не сдавалась никогда🙏 Уже после 50 она написала диссертацию по психологии труда и начала готовиться к защите — сдала все экзамены и прошла предзащиту, но болезнь сына заставила её остановиться. И только в 82 года, за 2 года до смерти, она снова вернулась к своему научному труду, который был для неё очень важен. И снова поехала в МГУ. К сожалению, не успела. Но её стойкая вера в лучшее навсегда осталась для меня примером. Всё это время она писала так же свои мемуары, и уже после её смерти мы издали эту книгу с моей сестрой.

И перечитывая её воспоминания, я снова и снова думала — именно её способность мечтать и верить в лучшее помогли ей пройти через всё это, не сломавшись, и подать мне пример.

И теперь я сама являюсь тем человеком, который живет, несмотря ни на какие жизненные провалы или разочарования, двигаясь за своей мечтой, потому что есть другие люди, которым очень важно, чтобы кто-то был для них ориентиром — так можно! Именно поэтому у меня всегда есть мечта на горизонте. Я реализую одну и перехожу к следующей. 🌹Женская сила в МАХ

За кулисами клуба. Один раз в квартал Нина Рубштейн проводит в клубе 2-часовую встречу "Слёт Василис по обмену премудростями", где каждая участница, которая подала предварительную заявку, может рассказать о своей профессии или хобби. Нина помогает участницам раскрыть те стороны их деятельности, которые помогают им монетизировать таланты и найти новых клиентов. Делимся небольшим фрагментом вчерашней встречи, чтобы вы почувствовали атмосферу.

Чек-лист: как понять, что вы переросли свою старую жизнь Проверьте себя. Возможно, вы уже находитесь именно в этой точке. ☐ Все чаще ловите себя на мысли: «Неужели это конец?» ☐ Вам сложно ответить на вопрос, чего вы хотите от следующих 10-20 лет своей жизни. ☐ То, что раньше радовало и вдохновляло, больше не вызывает особых эмоций. ☐ Вы живете по привычке и не испытываете интерес к тому, что происходит вокруг. ☐ Завидуете чужой смелости что-то менять. ☐ Вас раздражают советы «будь благодарна за то, что есть». ☐ Внутри есть ощущение, что способны на большее, но непонятно, куда именно двигаться. ☐ Вы думаете о переменах, но не решаетесь на них. ☐ Вам стало тесно в прежних ролях и сценариях. ☐ Иногда кажется, что вы живете не свою жизнь, а продолжаете исполнять давно привычный план. ☐ Возникает вопрос: «А что дальше?» 👤0-3 галочки Скорее всего, текущий этап жизни вас в целом устраивает, а мысли о переменах пока носят эпизодический характер. 👤4-7 галочек Похоже, внутри уже назрели изменения. Возможно, старая жизнь ещё держится по инерции, но интерес к ней постепенно снижается. 👤8 и более галочек Есть вероятность, что вы действительно переросли свою прежнюю жизнь. И дело не в возрасте, кризисе или плохом настроении. Просто старые цели закончились, а новые еще не появились. С этого момента у многих людей начинается не кризис, а новая глава жизни😉 🌹Женская сила в МАХ

Как найти устойчивость в эпоху перемен и тревоги? 🤔 Современный мир — это калейдоскоп событий, информационный шум и постоянное давление. Тревога становится нашим постоянным спутником, а чувство растерянности сменяет уверенность в завтрашнем дне. В этой гонке за успехом мы рискуем потерять самое главное - самих себя 😔 Где взять силы, чтобы двигаться вперед, когда земля уходит из-под ног? Ответ на этот вопрос кроется в создании мощного внутреннего стержня. И именно для этого мы создали интенсив «Точка опоры», который пройдет совсем скоро — 13 и 14 июня в 12-00 мск 📅 Мы живем в уникальное время, требующее невероятной гибкости и внутренней прочности ✨

«Точка опоры» — это не просто набор техник, это глубокая трансформация вашего отношения к себе и миру. Это инвестиция в ваш главный актив: психическое здоровье и способность управлять своей жизнью. 

Пройдя интенсив, вы научитесь создавать внутреннее состояние устойчивости. Получите практические инструменты, которые позволят сохранять спокойствие и ясность ума даже в самых сложных обстоятельствах. Интенсив «Точка опоры» — это возможность вернуть себе контроль над своими эмоциями, мыслями и, как следствие, над всей своей жизнью 💯 Чтобы присоединиться к интенсиву переходите по ссылке.

Самая опасная привычка после 40 Удивительно, но многие женщины после 40 лет начинают жить так, будто экзамен по жизни уже сдан. Ничего кардинально плохого не происходит — работа, семья, привычный круг общения. Все более-менее понятно и предсказуемо.

Ну вот такая теперь жизнь — не хорошая и не плохая, просто такая.

Пожалуй, это одна из самых опасных привычек зрелого возраста — перестать задавать себе вопросы. Не спрашивать себя: 👤Нравится ли мне моя жизнь. 👤Хочу ли я продолжать работать именно здесь. 👤Интересны ли мне эти отношения. 👤Есть ли у меня мечты, кроме отпуска и ремонта. Человек привыкает к тому, что есть, и постепенно перестает проверять, подходит ли ему это до сих пор. А ведь мы меняемся: то, что было правильным в 30 лет, может совершенно не подходить в 50. Но многие продолжают жить по старым настройкам просто потому, что давно их не пересматривали. Кризис середины жизни именно поэтому и случается, он приходит и задает вопросы, которые человек слишком долго откладывал. Задайте себе вопрос: если бы я строила свою жизнь с нуля сегодня, чего бы в ней не было? 🌹Женская сила в МАХ

Мир вокруг нас меняется с головокружительной скоростью. Эпоха неопределенности, информационного шума и постоянного стресса стала нашей новой реальностью. В этом бесконечном потоке новостей, задач и чужих ожиданий очень легко почувствовать, что почва уходит из-под ног. Тревога становится постоянным спутником, а внутренний ресурс истощается с каждым днем. Как в этом хаосе сохранить ясность ума и душевное равновесие?

Ответ на этот вопрос заключается в создании внутренней точки опоры. Это не просто модное слово из мира психологии, а фундаментальное состояние устойчивости, которое позволяет оставаться в контакте с реальностью и собственными ценностями, что бы ни происходило снаружи.

Для того, чтобы помочь вам обрести эту устойчивость, мы создали интенсив «Точка опоры», который пройдет 13 и 14 июня в 12-00 мск. «Точка опоры» поможет вам: 🔥Вернуть себе контроль. Вы научитесь отделять реальные угрозы от надуманных страхов, которые истощают вашу энергию. 🔥Сформировать устойчивое внутреннее состояние. Вы научитесь самостоятельно возвращать себя в состояние «здесь и сейчас», из которого можно действовать эффективно, а не паниковать. 🔥Найти свои истинные ценности. Когда внешние ориентиры рушатся, единственной надежной картой становится ваша собственная система ценностей. Мы поможем вам ее нащупать и научиться опираться на нее при принятии любых решений. 🔥Построить здоровые границы. В эпоху тревоги мы часто берем на себя ответственность за весь мир или, наоборот, позволяем другим нарушать наши границы. Вы научитесь защищать свой внутренний мир и ресурсы. Это интенсивная практическая работа, которая даст вам реальные инструменты для жизни здесь и сейчас. Ваша внутренняя опора — самый ценный актив, который у вас есть. Готовы обрести устойчивость? Чтобы присоединиться к интенсиву переходите по ссылке. 🌹Женская сила в МАХ

Расшифровка теста 👤Дверь №1 — люди рядом с вами чувствуют себя спокойнее. Вы умеете создавать ощущение надежности и стабильности даже в сложные времена. К вам часто идут за советом, поддержкой и здравым взглядом на ситуацию. Иногда вы даже не замечаете, насколько важны для окружающих. 👤Дверь №2 — вы вдохновляете людей на перемены. Рядом с вами хочется мечтать, пробовать новое и не бояться выходить за привычные рамки. Ваше влияние не всегда очевидно, но именно после разговоров с вами многие начинают задумываться о том, чего хотят на самом деле. 👤Дверь №3 — вы помогаете людям почувствовать себя принятыми. Рядом с вами не нужно притворяться сильнее, успешнее или лучше, чем есть на самом деле. Это редкий дар, благодаря которому люди открываются вам и доверяют свои самые важные переживания. Совпало ли описание с тем, что вы слышите о себе от окружающих? 🌹Женская сила в МАХ

Выберите дверь и узнайте, как вы влияете на окружающих Одни рядом с нами чувствуют спокойствие, другие вдохновляются на перемены, третьи начинают верить в себя сильнее. Посмотрите на картинку и выберите дверь, которая первой привлекла ваше внимание. Не анализируйте слишком долго 😉 Напишите номер двери в комментариях, расшифровку мы опубликуем в следующем посте. Перешлите этот тест подруге и сравните результаты 💜 🌹Женская сила в МАХ

День сурка В какой-то момент Софья Николаевна перестала понимать, какой сейчас месяц. Не буквально, конечно.

Просто январь очень быстро превращался в март, март — в июнь, июнь — в сентябрь, а потом неожиданно наступал Новый год, и так несколько лет подряд.

Утром работа, вечером домашние дела, сериал перед сном, в выходные магазин, уборка, встречи с родственниками, иногда отпуск. Ну, нормальная ведь жизнь! Настолько нормальная, что однажды Софья Николаевна поймала себя на неприятной мысли: «Кажется, я живу один и тот же месяц под разными датами». Самое обидное, что ничего плохого не происходило: ни тебе катастроф, ни больших проблем, ни ощущения жизни. Знаете, как бывает? Когда неделя заканчивается, а вспомнить особо нечего… А еще кажется, что время почему-то ускорилось, хотя это не так. Просто в жизни слишком мало нового, того, что удивляет, вдохновляет, заставляет чувствовать себя живым человеком, а не исполнителем бесконечного списка задач. Бывало ли у вас ощущение, что месяцы стали слишком похожи друг на друга? 🌹Женская сила в МАХ

Лето прошло зря Каждое лето начинается одинаково: кажется, что впереди целых три месяца. Все успеется — и отдохнуть, и погулять, и встретиться с друзьями, и съездить куда-нибудь, и просто насладиться теплом. А потом внезапно.. сентябрь. Оказывается, что большую часть лета мы провели примерно так же, как проводим осень, зиму и весну - дом, работа, магазин, сериалы, домашние дела.

Поэтому есть маленькое предложение: не стройте грандиозных планов на это лето.

Просто сделайте несколько вещей, которые потом будете вспоминать с улыбкой: 👤Встретьтесь с подругой, которую давно не видели. 👤Устройте себе день без дел и обязательств. 👤Сходите на концерт, выставку или в место, где никогда не были. 👤Встретьте рассвет и проводите закат. 👤Искупайтесь. 👤Купите себе букет самых красивых цветов просто так. Что вы обязательно хотите сделать этим летом? ☀️🌿 🌹Женская сила в МАХ

Ну, спасибо тебе! Представьте, что вам 80 лет. Вы сидите в любимом кресле, пьете чай и вспоминаете свою жизнь. За что вы точно скажете себе спасибо? За то, что много работали? За идеально вымытые полы? За то, что всегда были удобными и никого не расстраивали? За что будущая 80-летняя версия вас точно сказала бы вам спасибо? 💜 Пишите в комментариях и поделитесь постом с близкой женщиной, пусть тоже напишет свою версию. 🌹Женская сила в МАХ

Никто не приходит в наш Женский Клуб за тем, что получает Когда женщины приходят в Клуб, они обычно очень четко знают свой запрос. Одна хочет наладить отношения с мужем. Другая мечтает найти любимую работу. Третья устала от постоянной тревоги и хочет наконец почувствовать себя счастливой. Кто-то приходит после развода, кто-то после потери близкого человека, кто-то потому, что просто больше не может жить так, как живет сейчас. Но через несколько месяцев оказывается, что дело было не только в отношениях, работе или деньгах😐 Много лет женщина жила так, как требовали обстоятельства: заботилась о других, решала чужие проблемы, соответствовала ожиданиям, тащила на себе, что могла утащить. Постепенно она настолько привыкла ставить себя на последнее место, что перестала замечать, как сама исчезла из собственной жизни. Поэтому и результаты у участниц такие разные.

Мы помогаем разобраться, что происходит именно в вашей жизни сейчас, где вы теряете силы, а где, наоборот, находятся ваши возможности для роста.

👤Для этого у нас есть структура, которая помогает увидеть свою жизнь целиком: отношения, здоровье, деньги, самореализацию. 👤Есть окружение женщин, которые не обесценивают ваши мечты и перемены. 👤Есть кураторы, практики и регулярные встречи, чтобы изменения становились частью реальной жизни. Если у вас есть вопросы о Клубе, задавайте их в комментариях — с удовольствием ответим 💜 Присоединяйтесь по ссылке https://rubstein.com/club 🌹Женская сила в МАХ

И так сойдет! Марина много лет говорила, что боится уйти с работы. Хотя каждое утро просыпалась с тяжестью и считала дни до отпуска🙈 Ее тоже понять можно! Вдруг ничего подходящего не найдет, чай не девочка — уже 48 лет! Или зарплата не устоит, или коллектив змеиный будет. Ой, и так сойдет. Тут и до пенсии недалеко, потерпеть можно. За словами «я боюсь менять жизнь» обычно прячется совсем другой страх — взять на себя ответственность за собственный выбор. Пока ничего не меняешь, всегда можно объяснить себе, почему жизнь складывается именно так.

После перемен придется строить свое счастье самой.

Но как решиться на эти перемены? 🌹Женская сила в МАХ

Каждую ночь во сне мозг человека обрабатывает информацию, отвечая на те вопросы, которые он не решается задать себе в состоянии бодрствования. Сны могут касаться скрытой злости, нереализованных желаний или истинных чувств к окружающим людям. Однако большинство людей, проснувшись, не придают значения увиденному, считают это бессмыслицей и просто забывают😉 Новая книга «Сны о Вселенной» — это руководство для тех, кто готов признать, что игнорировал важные сигналы собственного подсознания. Внутри вас ждет пошаговая система: 👉Как запоминать сны: простая техника с ручкой и блокнотом, которая активирует творческое правое полушарие. 👉Как расшифровывать символы: вы сможете составить свой личный словарь знаков, который будет работать только для вас. 👉Техника осознанных сновидений: поставьте задачу мозгу на ночь и проснитесь с инсайтом. Ваш организм запомнит этот опыт так же, как если бы он произошел наяву. 👉Как управлять реальностью: вы научитесь видеть «знаки» в повседневной жизни и выстраивать события так, чтобы они работали на вашу цель. Эта книга будет полезна тем, кто после пробуждения чувствует потерю чего-то важного. Тем, кто ощущает нереализованный творческий потенциал и хочет научиться принимать решения в работе, бизнесе или отношениях, используя не только логику, но и информацию, которую обрабатывает организм во сне. В честь премьеры книга доступна на самых выгодных условиях. Переходите по ссылке за подробностями. 🌹Женская сила в МАХ

Каким будет ваш июнь? ☀️ Новые знакомства, неожиданные решения, важные встречи, долгожданный отдых или ответы на вопросы, которые не дают покоя.

Сделайте скриншот картинки и присылайте в комментариях, что вам выпало.

Перешлите этот пост подруге и сравните, что приготовил июнь каждой из вас 💜 🌹Женская сила в МАХ

Вышла в свет новая книга Нины Рубштейн — «Сны о Вселенной». Это практическое руководство по работе с самым мощным ресурсом, который у вас уже есть, вашим бессознательным 🧠 Прочитав эту книгу вы узнаете: 💡 Как начать использовать энергию сна для восстановления сил и поиска инсайтов. 💡 Почему для вашего мозга нет разницы между действием во сне и наяву, и как этим воспользоваться. 💡 Как составить свой личный словарь символов, чтобы понимать уникальные послания своего подсознания. 💡 Технику осознанных сновидений для развития навыков и преодоления страхов. 💡 Как через простые практики рисования и визуализации находить выход из тупиковых ситуаций. Эта книга поможет научиться управлять вашим восприятием, доверять интуиции и воплощать мечты, следуя за знаками ✨ В честь премьеры книги вы можете получить ее на самых выгодных условиях 🔥 Книга доступна в электронных форматах: PDF, EPUB, FB2. Переходите по ссылке за подробностями. 🌹Женская сила в МАХ