Женская Сила клуб взрослых женщин

Еще тридцать лет назад жизненный путь женщины напоминал рельсы, проложенные обществом. К двадцати пяти годам следовало выйти замуж, к тридцати родить ребенка, а любые внутренние противоречия списывались на капризы или необходимость «терпеть ради семьи» 😔 Сегодня нет четкого сценария. Не нужно выходить замуж в 25, не надо терпеть нелюбовь «ради семьи», можно всё, что разрешено законом и позволяет воображение Свободы стало слишком много, но внешних ориентиров не осталось. В попытке заполнить эту пустоту современная женщина сделала ставку на интеллект и самопознание. Она умная, читающая, психологически грамотная. Она знает про теорию привязанности, нарциссизм, личные границы и внутреннего ребёнка. Но знание — это не умение. Между представлением, как устроена любовь, и способностью создавать комфортные и прочные отношения лежит пропасть. Даже зная, что такое здоровые отношения, вы можете снова и снова входить в отношения, которые разрушают 💔 Три года назад этот вопрос еще не стоял так остро, но сегодняшние нестабильность и непредсказуемость жизни, размытые социальные нормы и постоянная тревога стали постоянным фоном и требуют нового взгляда на отношения. Внешний хаос требует от человеческой психики колоссальных ресурсов для выживания. В таком мире отношения перестают быть просто приятным дополнением к жизни. Они либо становятся единственным безопасным местом, где можно наконец выдохнуть и снять броню, либо разрушаются под тяжестью внешнего давления 💯 Старые правила любви строились на фундаменте предсказуемости. Всё изменилось: сценария больше нет. Однако большинство людей продолжают строить отношения по инструкциям из прошлого века. Любовь сегодня требует совершенно другого фундамента ✨ И он находится не в поиске идеального партнера, не в везении и не в правильных формулировках сообщений в мессенджере, а внутри каждого из двоих. Что это за фундамент — узнайте на интенсиве «Новые правила любви» 💎 15 и 16 июля в 19-00 МСК 📅 Подробности по ссылке 🔗 https://rubstein.com/new_rules_love?utm_source=tg&utm_medium=account&utm_campaign=posts&utm_content=post&utm_term=love

Ловушка «Я сам психолог»: почему самоанализ не работает Мы живем в эпоху информационного изобилия. К нашим услугам тысячи книг по популярной психологии, вебинары от гуру успеха и бесконечная лента экспертных блогов. Мы знаем всё о личных границах, детских травмах, пирамиде Маслоу и колесе баланса. Мы можем часами рассуждать об архетипах Юнга и теории привязанности Боулби. Но есть одна жестокая правда, которую признают единицы: знание психологии не делает нас счастливыми автоматически. Можно получить диплом гештальт-терапевта, написать диссертацию по когнитивистике и при этом продолжать выбирать холодных партнеров или саботировать собственный доход. Почему так происходит? Потому что между «знать» и «прожить» лежит пропасть. Наш мозг - удивительный механизм выживания, но очень плохой психотерапевт для самого себя. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/lovushka-ya-sam-psikholog-pochemu-samoanaliz-ne-rabotaet/

Клуб "Женская сила" https://rubstein.com/club

Как реагировать на скрытые выпады

Иллюзия «Идеала»: почему мы влюбляемся в свои фантазии, а не в людей Мы все ждем чуда. Внутренний ребенок внутри каждого из нас упрямо верит в сказку: где-то там ходит идеальный партнер, существует безупречная работа без стресса и друзья, которые никогда не предают. Мы ищем человека, который закроет наши потребности, решит наши проблемы и будет вести себя так, как написано в любовных романах. Но реальность раз за разом бьет по лицу. Партнер оказывается живым человеком со своими недостатками, начальник требует сверхурочных, а друзья имеют наглость иметь свое мнение. Почему же мы продолжаем наступать на одни и те же грабли? Ответ кроется в инфантильной установке: поиск Идеала вместо поиска Реальности. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/illyuziya-ideala-pochemu-my-vlyublyaemsya-v-svoi-fantazii-a-ne-v-lyudey/

Как научиться доверять себе

Ловушка хорошей памяти: почему мы повторяем ошибки, забывая о боли  Замечали ли вы за собой или за кем-то из знакомых этот удивительный парадокс? Человек снова и снова вступает в отношения с эмоционально недоступными партнерами, меняет одну токсичную работу на другую, влезает в долги по одному и тому же сценарию. Когда ему на это указывают, он разводит руками и говорит: «Я просто забыл(а), как было больно в прошлый раз». Или, что еще интереснее: «У меня просто плохая память на плохое, я предпочитаю помнить хорошее». На первый взгляд это звучит как проявление великодушия и оптимизма. Но если копнуть глубже, мы обнаружим не духовную высоту, а фундаментальный сбой в операционной системе психики -неспособность ассимилировать негативный опыт. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/lovushka-khoroshey-pamyati-pochemu-my-povtoryaem-oshibki-zabyvaya-o-boli/

Про тарелочниц и пополамщиков

Заряжаем батарейки наших участниц - выпускаем счастливых и наполненных! Прямо сейчас идет набор в стартовую группу, которая занимается по субботам с 16 до 17.30 мск. Подробности https://rubstein.com/club

Вектор энергии: как перенаправить чувства из саморазрушения в действие  В популярной психологии чувства часто делят на «хорошие» и «плохие». Радоваться - хорошо, злиться или грустить - плохо. Это опасное упрощение. С точки зрения управления собой, любое чувство - это прежде всего энергия. Это чистый заряд, высвобождаемый нашей психикой и телом. Сама по себе эта энергия нейтральна. Она не несёт ни положительного, ни отрицательного заряда. Её вектор - вот что определяет всё. И разница между движением вперёд и погружением в трясину заключается в том, куда эта энергия направлена. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/vektor-energii-kak-perenapravit-chuvstva-iz-samorazrusheniya-v-deystvie/

Финансовые цели: тренажёр для мышления и жизненный менеджмент В культуре, пронизанной идеями материального успеха, постановка финансовых целей часто воспринимается как проявление жадности или меркантильности. Мы стремимся к определённому уровню дохода, чтобы купить дом, машину, обеспечить комфорт. Однако эта внешняя, потребительская мотивация - лишь верхушка айсберга. На более глубоком уровне финансовые цели выполняют совершенно иную, куда более важную функцию. Деньги здесь - не конечная цель, а инструмент перестройки. Это тренажёр, который заставляет нас менять не содержимое кошелька, а саму структуру мышления. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/finansovye-tseli-trenazhyer-dlya-myshleniya-i-zhiznennyy-menedzhment/

Сорок лет: начало или конец Сорок лет - возраст, который инертная культура описывает как начало конца, а психология как начало второй жизни. Между этими двумя версиями и живёт женщина, которой сейчас от тридцати пяти до пятидесяти. Она чувствует, что что-то заканчивается. Но что начинается - не видит. Кризис среднего возраста описан в психологии как нормативный, то есть, закономерный, ожидаемый, свойственный большинству людей в определённый период жизни. Карл Густав Юнг называл его «полуднем жизни»: точкой, в которой человек разворачивается от движения вовне к движению внутрь. Первая половина жизни посвящена строительству: карьера, семья, статус, роли. Вторая требует ответа на вопрос: а кто я за пределами всего этого? Он возникает потому, что прожитая жизнь перестаёт отвечать на внутренний запрос. Роли, которые раньше давали ощущение смысла (мать, профессионал, жена, дочь) не исчезают, но перестают быть достаточными. Человек обнаруживает, что жил по сценарию, который когда-то казался своим, а теперь ощущается чужим. Женщина в этой точке часто описывает своё состояние словами «застряла» или «что-то не так». Она не всегда может назвать, что именно. Потому что речь идёт не о конкретной проблеме, которую можно решить, а о переходе между двумя фазами жизни, у которого нет чёткого начала и конца. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/sorok-let-nachalo-ili-konets/

Как не бояться реализовывать масштабные мечты, которые кажутся неподъёмными. Медитации "Шаг на встречу мечте" и "Перевоплощение" https://rubstein.com/meditations

Почему самопознание не меняет жизнь Женщина в 35–50 лет сегодня знает о себе несравнимо больше, чем её мать в том же возрасте: понимает, откуда берётся тревога, умеет назвать свои ценности, читала о границах и выгорании, проходила тесты на тип личности. И всё равно приходит к одному и тому же: понимание есть, а жизнь не меняется: отношения складываются по привычной схеме, на работе повторяется то, от чего она уже устала. В разговоре с близкими она снова говорит не то, что хотела, или молчит там, где надо было сказать. Это противоречие (между знанием о себе и тем, как живёшь) - один из самых частых запросов, с которым женщины приходят к психологу после сорока. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/pochemu-samopoznanie-ne-menyaet-zhizn/

Снова делимся результатами наших участниц после 4 месяцев в клубе. Напомним, чтотнлвая стартовая группа начнется уже в эту субботу. Успейте присоединиться и пройти ознакомительный курс! https://rubstein.com/club

Какая ты на самом деле?

Сегодня была рабочая встреча тренеров школы Н.Рубштейн. Обсуждали насущное и куда мы идем. Нина поделилась, что основной задачей на ближайшие годы станет навык саморегуляции. Нас всех трясёт, мир трясёт. Поэтому, да. Для меня это центральная тема моего творчества. В психологию я пришла за собственной саморегуляцией, каждое обучение и терапия служили именно этой задаче. Я продолжаю укреплять себя. Это процесс долгосрочный. Как показывает время непросто так я шла этой дорогой. Кстати, у нас идёт набор в Клуб. Сейчас это остров спокойствия и устойчивости для многих. Кому интересно, здесь инфа https://rubstein.com/club

Должен ли нравиться психолог? Этот вопрос задают себе почти все, кто делает первый шаг к обращению за помощью. Ответ на него не так очевиден, как кажется на первый взгляд, и скрывается в самом понятии «нравится». Чтобы понять, какой специалист вам подходит, нужно проанализировать свои чувства к нему, потому что они - важный диагностический инструмент. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/dolzhen-li-nravitsya-psikholog/