Душевный уголок
Открыть в Telegram
Здесь книги, мысли вслух, душ(ев)ные разговоры и поддержка🫂 Подкаст: Инструкция к применению Инст https://www.instagram.com/lina_soul Ютуб https://youtube.com/@lina_soul
Больше1 156
Подписчики
Нет данных24 часа
-107 дней
-530 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+1
в 0 каналах
июнь '26
+19
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+19
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+46
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+40
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+43
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+45
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+46
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+49
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+60
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+49
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+46
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+69
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+110
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+83
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+91
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+62
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+64
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+75
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+103
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+98
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+76
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+92
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+50
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+108
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+74
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+95
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+82
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+134
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+62
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+105
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+113
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+399
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | +1 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
| 2 |  +1Согласиться на брекеты только на верхнюю челюсть и ставить их в другом городе было ошибкой. Итог полугодового «лечения»: испорченный прикус и проблемы с ВНЧС
А потом начался ад под названием «поиск нового ортодонта в Москве». Никто не хотел брать «чужой брак». И я каждый день была в жуткой тревоге из-за неопреленности
Именно поэтому выпала из соц.сетей | 133 |
| 3 | И делюсь подборка того, что никогда не выйдет из моды из книги «Почему я на это купилась»:
– Серьги-кольца
– Леопардовый принт
– Солнцезащитные очки формы «кошачий глаз»
– Белые кроссовки
– Водолазки, надетые под хлопковую рубашку
– Эффектные украшения
– Бриллианты
– Жемчуг
– Тренч
– Черный кашемировый свитер
– Белая рубашка
– Шелковые брюки на резинке
– Джинсы
– Хорошо скроенные черные брюки
– Бежевое пальто на запáх
– Темно-синее или черное шерстяное пальто
– Юбка-комбинация из атласа
– Эспадрильи
– Кожаные сандалии
– Белая джинсовая куртка
– Черный купальник идеальной посадки
– Оверсайз кардиган в мужском стиле
– Крупная кожаная сумка-шопер
– Шелковые платки или банданы
– Черное коктейльное платье
– Туфли-лодочки на каблуке средней высоты
#рекомендации | 119 |
| 4 |  +1Составила 60 образов из 9 вещей, которые есть почти у каждой в гардеробе!)
Оставляю ссылки на вещи:
1. Пиджак Alexandra Zamotorina
2. Ветровка Lovegoods (похожая)
3. Тренч Dreams by Alena Akhmadullina
4. Брюки Alexandra Zamotorina
5. Юбка Love Republic (похожая)
6. Джинсы Lime (похожие)
7. Футболка Jacquemus (похожая)
8. Рубашка Present Simple (похожая)
9. Лонгслив Lovegoods | 101 |
| 5 |  Вы когда-нибудь оглядывались на свой гардероб и чувствовали пустоту? Или покупали очередную «идеальную» вещь, которая так и висит с биркой, а вы не можете вспомнить, зачем она вам?
В этом выпуске:
Как мы теряем себя в погоне за трендами?
Почему модно ≠ стильно?
Как отличить вещь, которая нужна вашему образу жизни, от вещи, которую вам навязали через рекламу?
Это разговор не про юбки и сумки. Это разговор про самооценку, про манипуляции маркетологов и про то, как перестать быть удобным потребителем и начать слышать себя
🟪 Слушать
📺 YouTube
🟦 ВКонтакте
После выпуска вы точно пересмотрите корзину в интернет-магазине | 123 |
| 6 |  Братья и сестры: первые друзья или главные соперники?
Помните, как в детстве вы делили последнюю конфету или отчаянно доказывали, кто из вас любимчик родителей? А может, вы до сих пор чувствуете эту невидимую связь или, наоборот, острую боль от обиды, которой уже много лет?
В выпуске мы разбираем книгу «Мы с тобой одной крови». Это не просто книга о детстве. Это ключ к пониманию того, почему мы выбираем таких партнеров, начальников и друзей
Оказывается, именно сиблинги (братья и сестры) — наши первые «равные» — запрограммировали нас на успех или на вечную гонку. Мы узнаем:
— Как порядок рождения (старший, средний, младший) влияет на вашу зарплату и карьеру
— Почему вы терпите токсичных коллег или, наоборот, берете на себя слишком много
— Как перестать играть в «догонялки» с невидимым братом/сестрой во взрослой жизни
🟪 Слушать
📺 YouTube
🟦 ВКонтакте
Если чувствуете, что топчетесь на месте, послушайте этот выпуск | 175 |
| 7 |  Луне сегодня стукнуло 2 года 🥳
У меня полное ощущение, что она была с нами всегда. Я с детства просила у родителей собаку, но слышала только«нет» и «подрастёшь, заведешь». И вот, выросла
Знаете, это лучшее спонтанное решение. Луна — это не просто собака, это мой маленький комочек счастья, который научил меня ответственности, терпению и безусловной любви | 197 |
| 8 |  Признайтесь: когда вы в последний раз по-настоящему ничего не делали? Не листали ленту, не думали о дедлайнах, не слушали подкасты фоном… А просто сидели и смотрели в одну точку?
Нам с детства внушают: «делу — время, потехе — час». Безделье — это стыдно. Но нейронаука говорит обратное. В новом выпуске разбираем книгу «Займись ничем». Её автор сам дошел до ручки: тревога, бессонница, депрессия. Спасение пришло оттуда, откуда не ждали — от умения тормозить
В этом выпуске:
— Как перестать чувствовать вину за безделье и начать работать в 2 раза эффективнее
— Почему «прокрастинация» — не враг, а топливо для гениев
— 3 способа легально и с пользой ничего не делать
🟪 Слушать
📺 YouTube
🟦 ВКонтакте
Если вы чувствуете, что бежите быстрее, а радости и энергии становится меньше — этот выпуск для вас! | 287 |
| 9 | Расплакалась в банке
Просто сидела в зале ожидания, ждала мужа. И невольно подслушала разговор, который разрывает сердце
Женщина, пенсионерка. Очень растерянная
— У меня закончился вклад. Не понимаю, что делать с деньгами. Субсидии теперь не дают тем, кто получает проценты. Новое постановление. Я за всю жизнь столько налогов заплатила… И сейчас за свою подушку «на черный день» государство всё равно что-то забирает. Новый вклад открывать боюсь — вдруг деньги понадобятся на операцию. Хрусталик менять надо
Сотрудница банка отвечает: «Есть бесплатные операции по квоте. Можно подождать. А вклад — это выгодно. Ещё есть накопительный счет, но там процент могут в любой момент поменять»
В итоге бабушка соглашается на обычный вклад. Без снятий и пополнений. Если снимешь деньги — уйдешь в минус
Я сидела и просто не могла сдержать слез. Это не жалость. Это какое-то дикое бессилие от несправедливости. Человек честно работал, копил, а теперь боится потерять даже это… | 253 |
| 10 |  Елена Крыгина — главный голос индустрии красоты в России. Десять лет она собирала научные данные, чтобы мы перестали бояться приближающихся морщин и начали кайфовать от ухода
• Что реально влияет на кожу (а что — маркетинг)?
• Как получать видимый результат без модных крайностей?
• Почему с возрастом правила игры меняются и как оставаться в ресурсе?
• Как подобрать уход, который работает для вас, а не против вас
🟪 Слушать
📺 YouTube
🟦 ВКонтакте
Если вы устали от информационного шума и хотите наконец понять логику своей кожи — слушайте | 241 |
| 11 |  +4Сегодня была на лекции стилиста Елизаветы Скоробогатовой
Но отдельное место в моём сердечке заняло пространство «Место быть» на Чистых прудах. Там есть всё: йога-студия, коворкинг, уютные кофейни, цветочный магазин, лекторий
Невероятно стильно и красиво. Атмосфера такая, что хочется остаться там жить
По сути лекции: говорили о том, как оценивают человека по внешнему виду и почему важно одеваться под контекст.
И давайте честно, дресc-код — это не про скуку, а про уважение к себе и ситуации
Спойлер (который многих заставит задуматься): джинсы почти никуда не подходят
Больно? Да. Но это пища для размышления | 240 |
| 12 | Сколько себя помню, все время хотела быть блогером
В 8-9 лет я снимала видео на айпад. Сейчас это сошло бы за влоги. Пересматривать — очень смешно
В школе даже выкладывала часть снятого на YouTube, но благополучно забросила из-за буллинга одноклассников. Думала я недостаточно…интересная/артистичная/красивая (да любое прилагательное подставьте)
Но снимать не переставала. Просто хранила это в памяти сменяющихся устройств. Мне просто нравилось делиться. Мыслями, впечатлениями, знаниями, историями
Так и родился блог в Запрещенограме. Место, где много личных постов и сторис. Где не нужно было надевать маску. Можно быть смешной/нелепой/грустной. Рассказывать про успехи и неудачи. Начинать бегать, заряжать других этим желанием, устраивать челленджи по заработку, рассказывать про друзей, проживать переезд в другой город
В моей шапке профиля на старте было написано: «бегущая из провинции». И вот — сбежала 🏃♀️
Но тот блог я забросила спустя время. И очень об этом жалею
Сейчас хочу заново найти наслаждение от съемки, монтажа, написания текстов.
Очень хочу вернуться в ту соцсеть, с которой началось знакомство с собой и поиск друзей
Я соскучилась 💔 | 185 |
| 13 |  Много читаю, чтобы собрать для вас подборку летних книг😌 | 166 |
| 14 |  Моему YouTube-каналу — 3 года
А если считать по-честному — гораздо больше
Потому что первый раз я нажала «опубликовать» ещё в школе. Снимала, монтировала, выкладывала… А потом пришёл буллинг. И я всё забросила. На долгие годы
Думала, что не моё. Меня никто не должен видеть и слышать. Но во взрослом возрасте я наконец вернула это в свою рутину. Ввела в постоянный поток. И теперь канал — не просто хобби, а часть меня, которую я больше не прячу
3 года — это точка отсчёта новой жизни. Той, где я не боюсь говорить и показывать себя
Спасибо всем, кто смотрит, комментирует, просто молча остаётся рядом. Вы — причина, почему я продолжаю записывать даже в плохие дни
А тем, кто тоже когда-то бросил дело из-за чужого мнения… возвращайтесь. У вас точно получится лучше, чем тогда | 187 |
| 15 |  Вроде бы всё хорошо. Работа, дом, даже отпуск пару раз в год. Но внутри — вакуум. Ничего не радует, ничего не хочется. И самое страшное — непонятно, куда бежать, потому что желаний нет даже на горизонте
Знакомо? В новом выпуске разбираю книгу Юлии Пирумовой «Я ничего не хочу». Спойлер: ваша «лень» — не дефект личности и не прокрастинация. Это защитный механизм психики, который включил аварийный режим, чтобы вас уберечь
В этом выпуске:
— Как перестать обвинять себя в слабости и апатии?
— Тест-чекап: как отличить свои настоящие хотелки от навязанных?
— Почему фраза «просто возьми и сделай» убивает всякую мотивацию?
— Как «разморозить» свою территорию желаний?
🟪 Слушать
📺 YouTube
🟦 ВКонтакте
Если вам надоело бегать по кругу за чужими целями и хочется наконец услышать свой внутренний голос — этот выпуск терапевтическая сессия | 168 |
| 16 |  +5Идеальный маршрут по Таганке: книги, ужин и закат
Решили отложить дела и устроить себе прогулку с гастрономическим настроением. Получилось три локации и один идеальный вечер. Делюсь картой, куда зайти:
1. «Чехов и компания» 📚
Пространство маленькое, но книги там подобраны с душой. Всё очень эстетично: большие окна, разноцветные диваны, тематические подборки, стильные детали. Персонал — отдельный вайб: с первой минуты чувствуешь заботу, помогут найти именно то, что хотелось взять в руки. А ещё там можно не только читать и выбирать книги, но и взять кофе с десертом или поработать за ноутбуком
2. «Ни свет ни заря» 🍝
Идем за сытным ужином. Меню компактное, но бьёт точно в цель. Брала пасту с лососем и брокколи — очень рекомендую, было вкусно. Уютно поужинали, переждали дождь, поговорили по душам. Идеальное место, чтобы задержаться
3. MonteViewCoffee ☕️🌇
Финальный аккорд — кофейня с панорамными окнами. Заказали капучино, заняли лучший столик у окна и просто зависли, глядя на город. А под конец нас ждал бонус — чудесный закат. Лучший способ завершить день
Сохраняйте себе маршрут на выходные ❤️ #маршруты | 192 |
| 17 |  Хожу по врачам, переживаю. А тут прилетает маленькая радость
За последние 30 дней мой подкаст неожиданно засветился в рейтингах Apple Podcasts в нескольких категориях. Словно кто-то сказал: «Ты молодец, продолжай»
Спасибо всем, кто слушает и поддерживает 🤍 | 154 |
| 18 |  +1Что может быть лучше, чем выходные с Книжным клубом?
Эти встречи меня правда заземляют. Узнавать новости друг друга, обсуждать героев и просто быть в кругу девушек — лучшее лекарство от суеты
Наш выбор пал на книгу «Там, где раки поют». История про девушку, которая прошла через одиночество и сложности, но сохранила себя. Жила отшельником, но не предавала свои мечты
Поэтому и место искали тематическое — на воде! Ресторан «Чаiка»:
▫️ Огромный выбор меню (все было очень вкусно)
▫️ Светлый красивый интерьер
▫️ Приятный персонал
А после обсуждения — прогулка по центру Москвы
Если вы тоже скучаете по живому общению и книгам — присоединяйтесь!
В новом потоке читаем «Лето, бабушка и я» и если повезет с погодой — устроим пикник | 180 |
| 19 | Ну привет! 👋
Пропала на долгое время, потому что уезжала в Липецк к семье на пару дней. Думала: отдохну, отмечу мамин ДР, сделаю дела. А вернулась с потрясающей историей... про зубы, про то, как планы рушатся, и про кучу денег
Если кратко: мне придется заново переустанавливать брекеты😅
Детали раскрою чуть позже, как осознаю все, пока в шоке | 204 |
| 20 |  Кто из нас не мечтал оказаться на вершине? Но что, если секрет успеха не в том, чтобы быстрее всех взбираться по лестнице?
В гостях Елена Сельвич — 20 лет в высшем менеджменте крупнейших госкомпаний. А затем… она выбрала себя, сменила профессию и теперь учит других находить путь, где карьера — не самоцель, а инструмент для счастливой жизни
В этом выпуске:
Как отличить свои амбиции от навязанных мамой, боссом или обществом?
Что страшнее — потерять должность или потерять себя?
И что сделать уже сегодня, если вы на вершине, но несчастливы?
🔵 Слушать
Как вам эпизод? Делитесь в комментариях | 366 |
