Душевный уголок
الذهاب إلى القناة على Telegram
Здесь книги, мысли вслух, душ(ев)ные разговоры и поддержка🫂 Подкаст: Инструкция к применению Инст https://www.instagram.com/lina_soul Ютуб https://youtube.com/@lina_soul
إظهار المزيد1 136
المشتركون
-124 ساعات
-67 أيام
-2230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '260
في 0 قنوات
أغسطس '26
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+46
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+40
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+43
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+45
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+34
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+47
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+46
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+60
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+46
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+57
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+69
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+110
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+83
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+53
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+91
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+62
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+64
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+75
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+103
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+98
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+76
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+92
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+69
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+50
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+45
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+108
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+74
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+95
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+82
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+134
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+62
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+105
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+113
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+399
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 | Делаем дискуссионную встречу по книге «Право на лево»?
| 80 |
| 3 | Сейчас у меня в чтении настоящий коктейль:
1. Новинка Дэна Брауна — классический интеллектуальный триллер. Тайные общества, шифры, беготня по Европе. Отлично заходит под вечер, чтобы отвлечься от рутины
2. Книга про измены (готовлю на нее большой разбор). Тема сложная, неоднозначная, а главное — живая. Вокруг неё столько мифов и штампов, что хочется разобрать это с холодной головой
И вот я думаю: а может, не просто записать обзор, а собраться и обсудить это вживую? Устроить дискуссионную встречу, где каждый выскажется
Хочу обсудить книгу «Право на лево». Там столько спорных моментов, что в одиночку читать — преступление | 77 |
| 4 |  رسالة فيديو | 85 |
| 5 |  +4Выбрались в парк «Патриот» в Кубинке. Честно говоря, ожидала просто увидеть технику, а оказалась в месте, которое прошибает до слез
Начну с приятного — архитектура там потрясающая. Особенно церковь: она вся внутри будто драгоценная шкатулка, потому что полностью выложена мозаикой. Невероятно красиво
Но главное — музейный комплекс «Дорога памяти. 1418 шагов к Победе». 1418 — не просто цифра, это каждый день войны. И здесь каждый шаг — символ
35 залов. Многие из них с эффектом полного погружения. Идешь под звуки снарядов и военную музыку — это чередование разрывает сердце. Проходила по залам и не могла сдержать слез. Очень тяжело
Выходишь оттуда с комом в горле... | 110 |
| 6 |  +4Парк | 20 |
| 7 | Каким хотите видеть подкаст дальше? | 138 |
| 8 | Нужен честный совет 👀
У меня назрел важный вопрос по формату нашего подкаста
Все начиналось с разговоров о моей жизни и опыте (поиск психолога, бег и т.д), потом совместила это с разбором книг. Затем живые разговоры с гостями — это был настоящий глоток свежего воздуха. Потом подборки художки… Но сейчас чувствую, что хочется новой энергии, нового смысла
Я всё чаще ловлю себя на мысли: а что, если сделать контент еще более прикладным?
Может брать самые громкие советы, лайфхаки и психологические техники и тестировать их на себе в реальной жизни? А потом возвращаться с честным отчетом: что работает, а что — пустышка
Буду очень благодарна за обратную связь. Пишите в комментариях, мне правда важно ваше мнение 🙏 | 124 |
| 9 | Каким вы хотите видеть подкаст дальше?
| 1 |
| 10 |  Сходила в кино. И до сих пор не могу прийти в себя
Весь сеанс меня буквально разрывало изнутри. Я заплакала раз 5, если не больше. И дело не только в сюжете или красивой картинке (хотя операторская работа и цвет — это отдельный вид искусства)
Самый сильный удар пришелся на параллели с тем, что происходит здесь и сейчас. Когда ты смотришь на экран и видишь отражение собственного
состояния или мира вокруг — накатывает с удвоенной силой. Сложно было дышать в некоторых сценах
Отдельный восторг — музыка. Она проникает под кожу и идеально ложится на каждый кадр. Я даже не заметила, как пролетело время
Знаете, я редко хочу пересматривать фильмы, но здесь появилось это желание. Однако дам себе время всё переварить. Пусть осядет, покрутится в голове еще пару месяцев. И тогда я готова буду посмотреть снова, уже с другим взглядом
Однозначно рекомендую всем, кто любит кино, которое не просто развлекает, а бьет в самое сердце
Смотрели? Делитесь впечатлениями
#фильм | 136 |
| 11 |  +1Паблик-ток с Гэнки Кавамуро. Если вдруг имя не на слуху — это тот самый японский автор, чья книга уже перевалила за 1 млн экземпляров в России
Унесла с собой домой «Если все кошки в мире исчезнут». Решила начать знакомство именно с этой истории
Что мне нравится в его текстах (по тому, что слышала от других)? Это не просто сюжеты. Каждая книга — это отдельное глубокое исследование. Смерть, любовь, старение. Экзистенциальные страхи, которые он превращает в литературу
Признаюсь честно: я не фанат японской прозы. Мураками — только «Норвежский лес» зацепил, остальное прошло мимо. «Масло» Асако так вообще разочаровало. Поэтому идти на встречу с Кавамуро было волнительно
Вживую слушать ответы автора — бесценно. Даже несмотря на то, что формат был онлайн и связь подводила, а переводчик временами явно терял нить мыслей автора. Но даже сквозь помехи чувствовалась глубина его ответов. Он мыслит нестандартно
Очень жду, когда погружусь в книгу. Кто уже читал? Стоит ли готовиться к моральным качелям или это легкая меланхолия? Делитесь впечатлениями (но без спойлеров) | 135 |
| 12 |  В гостя Анастасия Кудрявцева — руководитель по развитию финансовой и цифровой грамотности Альфа-Банка. За ее плечами 15 лет управленческого и проектного опыта, а сегодня она запускает в Альфа-Банке образовательные проекты федерального масштаба, которые помогают сотням тысяч людей увереннее обращаться с финансами и технологиями
В выпуске:
— Как построить карьеру через проекты, которые приносят реальную пользу людям?
— Как запускать и масштабировать социальные проекты внутри большой компании?
— Зачем делать финансовую грамотность доступной в том числе на русском жестовом языке?
— Как технологии и новые образовательные форматы помогают охватывать людей по всей стране?
🎧СЛУШАТЬ
Альфа-Банк ищет умных и свободных. Откликайтесь на вакансии по ссылке https://alfa.me/mnaQXd | 2 361 |
| 13 | Я собрала 20 простых дел, которые вытаскивают меня из этой трясины. Никакой магии, просто мелочи, возвращающие вкус к жизни
Вот мой чек-лист спасения:
1. Просто выйти из дома без цели и побродить
2. Исследовать новый район города
3. Сходить в музей в одиночестве
4. Взять бумажную книгу и почитать на лавочке в парке
5. Посидеть в полной тишине 10 минут. Без музыки, без подкастов
6. Устроить цифровой детокс: 24 часа без соцсетей (первые часы ломка, потом кайф)
7. Правило утра: сначала подвигаться (зарядка/растяжка), потом брать в руки телефон
8. Попробовать новое занятие, которое никогда не делали
9. Приготовить новое блюдо
10. Сделать что-то руками: починить, склеить, посадить цветок
11. Разобрать шкаф и безжалостно выбросить ненужные вещи
12. Рисовать простые предметы (кружку, ложку, руку) по 20 минут в день
13. Пойти в кафе с блокнотом, написать мысли и просто наблюдать за людьми
14. Перечитать свои старые дневники или заметки — удивитесь, какой вы были
15. Записывать случайные обрывки фраз прохожих
16. Выучить 10 созвездий и найти их на ночном небе
17. Выучить короткое стихотворение
18. Сделать комплимент незнакомцу в очереди
19. Позвонить родителям и расспросить про их молодость (это бесценно)
20. Запланировать маленькое приключение на эти выходные
Секрет прост: не нужно делать всё сразу. Достаточно 1–2 пункта в неделю
Через месяц вы оглянетесь и поймете, что стали другим человеком. Более живым, внимательным и спокойным
Что захотели попробовать из списка? | 213 |
| 14 | В последнее время мыслей стало слишком много, и они какие-то… колючие. С ними не хочется сталкиваться, поэтому я автоматически открываю соцсети и зависаю там, пока не заболят глаза. Знакомо?
Это называется думскроллинг, и он высасывает последние силы. Но я решила, что хватит быть овощем. Начала искать выход и поняла: спасает только переключение внимания. Не «не сидеть в телефоне», а заниматься чем-то, что цепляет по-другому | 163 |
| 15 |  Зато 22 августа вас ждёт новый эпизод и интересная беседа с гостем про финансовую грамотность | 170 |
| 16 |  +2Ездила в Липецк, пыталась отдохнуть. Выдохнуть не получилось: тревога — дама настырная, от нее даже в поездку не сбежишь. Но знаете, что перекрывает всю усталость? Время с близкими людьми
Собираю волю в кулак и возвращаюсь к привычному ритму. Извиняюсь за молчание в подкасте — не было сил на запись | 168 |
| 17 |  Любимые развороты календаря😍 | 242 |
| 18 |  +1Сегодня был Книжный клуб. Обсуждали «Очень плохих вдов», хохотали над героинями, спорили, кто бы кого убил первым 🤣 А потом разговор ушёл куда-то в сторону — про работу, про планы, про страхи, про то, что наболело. И этот переход от книги к жизни, когда никто не боится быть откровенным, — бесценный
Как же круто, что есть люди, с которыми не страшно быть разной. К которым можно прийти уставшей, с сумбуром в голове — и тебя всё равно обнимут и скажут: «Все будет хорошо»
Завтра — обычный день. Работа, быт, планы. Но сегодня я с ощущением, что у меня есть мой маленький книжный тыл. И это очень греет🤍 | 234 |
| 19 | Честно: я часто ловлю себя на мысли, что мне интересно смотреть, как живут другие люди. Не когда у них там отпуск на Мальдивах или ремонт за миллион, а простую жизнь
Как прошло утро, тренировки, какой бардак на столе, когда работа кипит, небольшие поездки/ прогулки на природе
Но как только доходит до того, чтобы показать это у себя, рука замирает. Кажется: «Ну кому это надо? Это же просто обычный день. Скучно же» | 169 |
| 20 |  Нас учат, как жить, зарабатывать, но почему-то никто не дает инструкцию к старению. Ботокс, филеры, фитнес. Общество одержимо молодостью, но парадокс в том, что мы никогда не будем моложе, чем сейчас. Страх старости часто сильнее самой старости
Сегодня говорим о том, как превратить кризис среднего возраста в точку опоры. Как выстроить новые отношения с партнером и принять изменения в зеркале?
И главное — как научиться кайфовать от жизни, когда привычные сценарии уже не работают
🟪 Слушать
📺 YouTube
🟦 ВКонтакте
Это выпуск о том, как оставаться счастливым, несмотря на цифры в паспорте | 178 |
