معجزه‌ی سکوت درونی🪷🧘🏻‍♀💜

15 گام خوشبختی💓 👩‍❤️‍👨🌱 رها کردن 15 مورد در زندگی که باعث رفع استرس، نگرانی، درد و رنج ما می‌شوند و به ما این امکان را می‌دهد که تغییرات را در آغوش بگیریم، قدردانی را تجربه کنیم و قلب‌مان را به روی عشق و شادی باز کنیم. 

با کنار گذاشتن این 15 مورد، زندگی خود را آرام‌تر و شادتر کنیم: 🥰👇

1. سرزنش کردن، مسئولیت زندگی خود را بپذیرید به جای اینکه دیگران را به خاطر چیزهایی که دارید یا ندارید، سرزنش کنید. 2. همیشه نیازمند به بر حق بودن،" ترجیح می‌دهی حق با تو باشد یا ترجیح می‌دهی مهربان باشی؟" ~ وین دایر درک کنید که هر کس از منظر خود بر حق و حق دارد نظر خود را داشته باشد. با میل به اینکه دائماً حق با شماست، با استرس خود روابط را خراب نکنید.  3. انتقاد کردن، هر فردی متفاوت است. این واقعیت را بپذیرید و نیاز به انتقاد از چیزها، افراد و رویدادهایی که با شما متفاوت است را کنار بگذارید. در نهایت، همه ما خواهان شادی، پذیرفته شدن و این هستیم که دیگران ما را درک و دوست بدارند.  4. باورهای محدود کننده، "چه فکر کنید که می‌توانید یا فکر کنید نمی‌توانید، همیشه 100٪ حق با شماست." ~ گرگ هیکمن وقت آن رسیده که خود را باور کنید. به خودتان بگویید که می‌توانید.  یک نگرش مثبت شما را از شرایط منفی زندگی دور خواهد کرد.  5. نیاز به کنترل، به همه اجازه دهید همانی که هستند باشند. اجازه دهید همه چیز همان طور که می‌خواهد آشکار شود. کنترل را رها کنید و ببینید که چگونه خوشبختی به دنبال شما می‌آید.  6. تلاش برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، خود را بپذیرید و اجازه دهید دیگران به سمت شما واقعی کشیده شوند و از آنها قدردانی کنید.  7. شکایت کردن، از کسی گله و شکایت نکنید، هیچ شخص و هیچ چیز نمی‌تواند شما را خوشحال یا ناراحت کند. مسئولیت این انتخاب کاملاً روی شانه‌های شماست. 8. بهانه آوردن، دست از مطرح کردن اینکه «نمی‌توانم..» بردارید. در عوض، روی رشد خود کار کنید.  9. مقاومت در برابر تغییر، "زندگی شما بر حسب شانس بهتر نمی‌شود، با تغییر بهتر می شود." -جیم ران تغییر خوب است. و خواه ناخواه این اتفاق خواهد افتاد. تغییر را بپذیرید و بپذیرید با تغییر، شادی و رشد به دنبال آن خواهد آمد.  10. قطع کردن خود گویی برای تضعیف، همه چیزهای منفی که به خود می‌گویید را باور نکنید. مثبت بیاندیش. خودت را باور کن. بدانید که ارزش آن را دارید، که لایق عشق، شادی و فراوانی باشید. همانطور که اکهارت تله می‌گوید: "ذهن اگر به درستی استفاده شود ابزاری عالی است. با این حال، اگر اشتباه استفاده شود، بسیار مخرب می‌باشد."  11. تسلیم شدن به ترس، خود را در معرض عمیق‌ترین ترس خود قرار دهید. پس از آن، ترس قدرتی ندارد و ترس از آزادی شما کاهش می‌یابد و از بین می‌رود و در این صورت تو آزادی. ~ جیم موریسون ترس‌های خود را بر ملا کنید و آنها را بفهمید که چه هستند ... توهمی که ذهن شما ایجاد کرده است.  12. برچسب زدن به چیزهایی که نمی‌فهمید، "بالاترین شکل جهل زمانی است که چیزی را رد می‌کنید، چیزی که هیچ چیز در باره آن نمی‌دانید". ~ وین دایر ذهن خود را باز کنید و چیزها، افراد و موقعیت‌هایی را که درک نمی‌کنید، بپذیرید.  13. زندگی در گذشته، گذشته‌ای که اکنون در آرزوی آن هستید و رویای آن را می‌بینید که از دست دادید، همان رویایی است که در زمان حال نادیده گرفته شد. این لحظه تمام چیزی است که واقعاً دارید. برای "حال" زندگی کنید و قدردان آن باشید. دیگر پشت سرت را نگاه نکن دیروز رفت. (دیگه افسوس گذشته را نخور)  ~ لنی کراویتز  14. برآورده کردن انتظارات دیگران، از راضی کردن دیگران دست بردارید و شروع به راضی کردن خود کنید. اجازه ندهید آنچه دیگران فکر می‌کنند برای شما بهترین است – چه خانواده، دوستان، معلمان، مربیان یا رسانه‌ها – مسیر شما را مشخص کند. این زندگی شماست که باید آن را زندگی کنید. آنچه شما را خوشحال می‌کند، انتخاب و آن را انجام دهید.  15. وابستگی، وابستگی از جایی با عنوان ترس و نیاز به کنترل ناشی می‌شود. رها کردن وابستگی به چیزها، دری را به روی عشق خالص، صلح، بردباری و آرامش باز می‌کند. @OCEAN_OM✨🧚‍♀