🧘🏻♀✨💜 معجزهی سکوت درونی
درود دوست خوبم، اگه به ندای شهود درونت گوش کردی و اینجا هستی، به جمع عاشقان نور و معنویت خوش آمدی. برنامههای کانال، متنهای پر محتوا از اساتید معنوی و عرفانی، یوگا، موزیکهای مدیتیشن، چاکراها، هواپونوپونو با عشق و قدردانی بسیار 🙏💚 @Sharare369 ادمین
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала 🧘🏻♀✨💜 معجزهی سکوت درونی
Канал 🧘🏻♀✨💜 معجزهی سکوت درونی (@ocean_om) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 46 174 подписчиков, занимая 1 222 место в категории Религия и духовность и 7 502 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 46 174 подписчиков.
Согласно последним данным от 22 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 937, а за последние 24 часа — 29, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 10.94%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 5.79% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 5 047 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 670 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 54.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как وقت, چیز, فرد, مغز, جا.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“درود دوست خوبم، اگه به ندای شهود درونت گوش کردی و اینجا هستی، به جمع عاشقان نور و معنویت خوش آمدی. برنامههای کانال، متنهای پر محتوا از اساتید معنوی و عرفانی، یوگا، موزیکهای مدیتیشن، چاکراها، هواپونوپونو
با عشق و قدردانی بسیار 🙏💚
@Sharare369 ا...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 23 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Религия и духовность.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 23 сентября | +54 | |||
| 22 сентября | +65 | |||
| 21 сентября | 0 | |||
| 20 сентября | +65 | |||
| 19 сентября | +37 | |||
| 18 сентября | +1 | |||
| 17 сентября | +80 | |||
| 16 сентября | +183 | |||
| 15 сентября | +34 | |||
| 14 сентября | +2 | |||
| 13 сентября | +56 | |||
| 12 сентября | +12 | |||
| 11 сентября | 0 | |||
| 10 сентября | +59 | |||
| 09 сентября | +158 | |||
| 08 сентября | +41 | |||
| 07 сентября | +7 | |||
| 06 сентября | +70 | |||
| 05 сентября | +33 | |||
| 04 сентября | +3 | |||
| 03 сентября | +110 | |||
| 02 сентября | +122 | |||
| 01 сентября | +47 |
| 2 | sticker.webp | 1 890 |
| 3 | Mobopic_Sticker1624937800147.webp | 1 900 |
| 4 | 🧘🏽♂ تمرینات ساده برای درد سیاتیک و واریس
این حرکات آرام یوگا را امتحان کنید.
اگر کمردرد، درد سیاتیک یا واریس دارید، این حرکات ملایم یوگا میتوانند به حفظ تحرک و بهبود گردش خون کمک کنند. حرکات را بهآرامی انجام دهید و از انجام هر حرکتی که باعث درد یا تشدید علائم میشود، خودداری کنید.
📌 این ویدئو را برای تمرین روزانه ذخیره کنید و اگر فکر میکنید برای کسی مفید است، با او به اشتراک بگذارید.
نکتهای قابلتوجه دوستان عزیز
با تمرینات بدنی، از خودتون مراقبت کنید تا کمتر به دارو نیاز پیدا کنید و شاید اصلن نیاز پیدا نکنید🙏🤍😊
@OCEAN_OM✨🧚♀ | 1 894 |
| 5 | یوگا در خانه🧘🏻♀
این حرکات یوگا را امتحان کنید
حرکات مفید 🔻🔺
سندروم تخمدان پلیکیستیک / سندرم تخمدان پلیکیستیک و قاعدگیهای نامنظم؟
این حرکات ساده میتوانند به آرامش، افزایش تحرک و حفظ تعادل هورمونی و سلامت عمومی بدن خانمهای عزیز کمک کنند.
⏱ ۶ تمرین | مجموعاً ۶ دقیقه
این ویدئو را ذخیره کنید تا هر زمان به آن نیاز داشتید، دوباره انجامش دهید.
@OCEAN_OM✨🧚♀ | 1 776 |
| 6 | 🔥 روتین ۳ دقیقهای برای کاهش پف صورت
🔻پیش از استفاده از کرمهای گرانقیمت، با چند حرکت ساده اطراف گوش و شقیقه را تحریک کنید:🔻
۱- گوشها را بهآرامی خم و صاف کنید — ۳۰ بار
۲- اطراف گوش را با انگشتان بالا و پایین ماساژ دهید — ۳۰ بار
۳- گوشها را به آرامی به سمت بیرون بکشید — ۳۰ بار
۴- عضله گیجگاهی را با بند انگشت ماساژ دهید — ۳۰ بار
این حرکات با هدف تحریک گردش خون، لنف و کاهش تنش عضلانی انجام میشوند و میتوانند به کاهش پف و ایجاد احساس سبکی و شادابی در صورت کمک کنند.
@OCEAN_OM✨🧚♀ | 1 841 |
| 7 | ⭐️ این پست بهزودی حذف خواهد شد〰
⏳ از این فرصت ویژه جا نمانید...
[ همین حالا اقدام کنید. ] | 1 736 |
| 8 | « کانالهایی که کمتر کسی میشناسه »
⬅️ در موضوعات:
🎬 سینما 🥢 🧔♂️ فلسفه
🎵 موسیقی🥢 📖 ادبیات
🎨 نقاشی 🥢 👩🎓 علمی
🌰 یکبارهم که شده نگاهی بیاندازید و بپیوندید؛ این پست تبلیغاتی نیست... 🪩پیوستن به مجموعه | 1 886 |
| 9 | 💯 چگونه عشق بورزیم؟
💗 عشق واقعی به ما زیبایی، طراوت، صداقت، آزادی و آرامش میبخشد.
عشق واقعی با خود احساسی عمیق از شادی میآورد؛ احساسی که به ما حس زنده بودن میدهد.
اگر زمانی که احساس عاشقی میکنیم، این ویژگیها را در خود نمیبینیم، شاید لازم باشد دوباره به معنای عشقمان نگاه کنیم.
در آغاز یک رابطه، ممکن است عشق فقط میان ما و شریک عاطفیمان جریان داشته باشد؛ اما وقتی عشق واقعی را تمرین میکنیم، خیلی زود رشد میکند، گسترده و بزرگتر میشود؛ تا جایی که میتواند همه موجودات و جهان پیرامونمان را دربرگیرد.
لحظهای که عشق از رشد باز بماند، شروع به مردن میکند.
عشق شبیه یک درخت است؛ اگر رشد یک درخت متوقف شود، به تدریج پژمرده میشود.
ما میتوانیم یاد بگیریم چگونه عشقمان را تغذیه کنیم و به آن فرصت دهیم تا همچنان رشد کند. 🌱💗
🍀تیچ نات هان
🔔 نکتهای قابل توجه دوستان
استاد بودایی، تیچ نات هان، جملات بسیار زیبا، ساده و تأمل برانگیزی در باره عشق بیان کرده است که میتوان از آن چنین برداشت کرد:
عشق واقعی به ما زیبایی میبخشد،
چون وقتی عاشقانه زندگی میکنیم، زیبایی بیشتری را در جهان و آدمها میبینیم.
به ما طراوت میبخشد،
چون در همهچیز، لطافت، تازگی و زیبایی را میبینیم.
به ما صداقت میبخشد،
چون قلب یک عاشق، به پاکی و معصومیت کودک نزدیک است و میداند که نبودِ صداقت میتواند باعث رنجش و آسیب به دیگری شود. و فراموش نکنیم:
معشوق تو فقط جنس مخالف تو نیست...
معشوق تو میتواند هر چیزی باشد که به آن عشق میورزی؛ از گلی در گلدان گرفته تا پرندهای در آسمان، و حتی تمام جهان و موجوداتی که تو را در برگرفتهاند.
🥰🌳☀️🕊️🌍 👩❤️👨
عشق واقعی، وقتی با زیبایی، طراوت و صداقت همراه باشد، در نهایت آزادی و آرامش را برای خود و اطرافیان به ارمغان میآورد.
چنین عشقی بیدریغ است؛ مانند پرتوهای خورشید که بدون تبعیض بر همه میتابند، و بیمنت است؛ مانند نسیم صبحگاهی که عطر گلها را به گوشهوکنار جهان میرساند.
بیایید اینگونه عشق بورزیم... چرا که عشقی که از مرزهای «من و تو» فراتر میرود و به همه هستی گسترش مییابد، میتواند به عشق الهی نزدیکتر شود.
فراموش نکن عزیزم...
تو موجودی بیکران و لایتناهی هستی. پس برای خودم و همه دوستان خوبم، آرزوی عشقی بیکران، آگاهانه و الهی دارم.
🙏😇💫💗🙏
@OCEAN_OM✨🧚♀ | 3 003 |
| 10 | قطع لینکهای انرژیکی🔗
روش ساده قطع لینکهای انرژیکی فقط در ۳ روز برای سلامتی جسمی، روحی و احساس آزادی و رهایی
@OCEAN_OM✨🧚♀ | 3 126 |
| 11 | sticker.webp | 3 090 |
| 12 | لینک انرژیکی چیست و چرا باید قطع لینک کنیم؟
ما با رشتههای انرژیکی نامرئی (تارهای اتری) به تمام افراد و موجودات زنده در کائنات از طریق چاکراها وصل هستیم و برای اینکه ناآگاهانه انرژی نگیریم یا انرژی ما ناآگاهانه گرفته نشود باید با هر انرژی زیر بعد هفت قطع لینک کنیم تا ارتباط فقط از طریق چاکرای قلب و عشق باشد.
لینکهای (رشتههای) انرژیکی باعث میشوند شما از نقطه صفر و زمان حال خارج شوید و انرژیتان را در طول روز به راحتی توسط دیگران از دست بدهید و در نتیجه بیمار شوید
با قطع لینکهای انرژیکی بسیاری از بیماریهای جسمی و روحی به راحتی درمان میشوند و شما انرژی لازم برای رشد خود و دریافت آگاهی و ارتباط مستقیم با خالق هستی را به دست میآورید.
به یاد داشته باشید قطع لینک به معنی قطع ارتباط نیست و شما به صورت آگاهانه و از طریق قلب با دیگران در ارتباط هستید
فرشتگان و نیروهای نوری در بعد هفت و بالاتر قرار دارند پس با هر نیرو و انرژی زیر بعد هفت و با درگذشتگان نیز قطع لینک کنید و حس آزادی و رهایی را تجربه کنید
لینکهای انرژیکی ممکن است در اثر ناآگاهی ما دوباره ایجاد شوند پس باید همیشه آگاه باشیم و بعد از اینکه این روش را انجام دادیم میتوانیم روزانه و همینطور قبل از هر مراقبه (مدیتیشن) از روش قطع لینک کلی استفاده کنیم که در این فایل آموزش داده شده.
دوستان عزیزم، این فایل صوتی رو
که در پست بعدی مشاهده میکنید،
قبلاً به اشتراک گذاشتم بنا به در خواست یکی از دوستان، دوباره اونو قرار دادم.🪷
@OCEAN_OM✨🧚♀ | 3 107 |
| 13 | 🍁 پاییز دلنشین
چگونه در فصل پائیز، روح و فضای زندگیمان را گرم و آرام کنیم؟
با فرا رسیدن فصل پاییز، هوا خنکتر میشود، طبیعت آرام آرام خود را برای زمستان آماده میکند و ما نیز همراه با آن، وارد دورهای تازه میشویم.
در این روزها، بیش از همیشه خوب است که گرما، آرامش و حس دلنشین زندگی را در درون و فضای اطرافمان حفظ کنیم.
برای اینکه این گذار به فصل سرد، آرامتر و زیباتر باشد، چند پیشنهاد ساده برای ساختن فضایی گرم و هماهنگ دارم:
.
🧺 خانه را مرتب کنید.
وسایلتان را مرور کنید. شاید زمان آن رسیده باشد که از بعضی چیزها که دیگر به آنها نیاز ندارید، دل بکنید و آنها را به دیگران یا مراکز خیریه ببخشید.
فضای تمیز و مرتب، بنیان خانهای است که حضور در آن آرامش بخش و لذت بخش است.
🕯️ فضای زندگیتان را با چیزهای گرم و دلنشین پر کنید.
کمی حالوهوای پاییز را به خانه بیاورید؛ با شمع، برگهای خشک، مخروطهای کاج...
شمعهایی با رایحههای گرم و محبوب، مانند دارچین و سیب.. را روشن کنید. پتوهای نرم و گرم را آماده کنید و گوشهای دنج برای خودتان بسازید؛ جایی برای یک کتاب خوب و فنجانی چای داغ...
🌅 یک تصویر آرامش بخش برای صفحهی گوشیتان انتخاب کنید.
تصویری که با هر بار دیدنش حالتان بهتر شود و گرما و آرامش را به یادتان بیاورد.
حتی میتوانید تصویری با یک جملهی الهام بخش انتخاب کنید تا هر روز انگیزهای تازه به شما بدهد.
🚶🍂 پیادهروی را فراموش نکنید.
هر روز زمانی را برای قدم زدن در هوای آزاد کنار بگذارید. به سکوت و حال درونی خود توجه کنید.
برگهای رنگارنگ را تماشا کنید و هوای خنک پاییز را عمیقاً نفس بکشید.
بعد از روزهای بارانی، پیادهروی حال و هوای دیگری دارد؛ هوا پاک، تازه و سرشار از طراوت میشود.
☕ نوشیدنیهای گرم و خوش عطر آماده کنید.
شبهای پاییزی فرصت خوبی برای تجربههای تازهاند. چای زنجبیل و عسل یا نوشیدنیهای کاکائوی داغ را امتحان کنید.
این نوشیدنیها فقط بدن را گرم نمیکنند؛ عطرشان، خانه را سرشار از حس پاییز و آرامش میکند.
📙 یک دفتر پاییزی زیبا داشته باشید.
دفترچهای انتخاب کنید که دوستش داشته باشید و در آن افکار، ایدهها، احساسات و برنامههایتان را بنویسید.
نوشتن، ذهن را مرتب میکند و میتواند به یک آیین کوچک و دوست داشتنی در روزهای پاییزی تبدیل شود.
🥧 دستورهای غذایی سالم و تازه را امتحان کنید.
پاییز فصل غذاهای گرم و دلچسب است. سوپهای معطر، فرنی و آشها.. یا غذاهایی با مواد فصلی تهیه کنید.
عزیزان و دوستانتان را به خانه دعوت کنید؛ هیچ چیز به اندازهی گرمای حضور آدمهای دوست داشتنی، روح را گرم نمیکند.
بعضی از همین شبهای ساده، سالها بعد به زیباترین خاطرات ما تبدیل میشوند.
🍂 از تکتک لحظههای این پاییز جادویی لذت ببرید.
فضای اطرافتان را با زیبایی و آرامش بیارایید و قلبتان را با گرمای عشق و حضور پر کنید.
پاییز فقط فصل سرد شدن هوا نیست؛ فصلی است برای گرمتر شدن دلها
🔥♥️
باشد که، فصل پاییز، آغاز دگرگونیهای عمیق و تغییرات بزرگ درونی و فصل رسیدن به آرامش و صلحی عمیق در وجودتان باشد. 🍂🍁
با مهر و گرمای فراوان، شما را در آغوش میگیرم. 🫂💕
@OCEAN_OM✨🧚♀ | 3 183 |
| 14 | sticker.webp | 3 970 |
| 15 | Mobopic_Sticker1696772627358.webp | 3 946 |
| 16 | مدیتیشن شبانه، بازنویسی ناخودآگاه در سکوت 🎧 جو دیسپنزا
🌙 مدیتیشن پیش از خواب
بر اساس آموزههای جو دیسپنزا، لحظات پیش از خواب فرصتی مناسب برای آرامکردن ذهن و فاصله گرفتن از الگوهای روزمره است.
در این مدیتیشن، توجه را از بیرون به درون میآورید، بر ناحیهی قلب تمرکز میکنید و با رها کردن استرس و تنشهای روزانه، ذهن و بدن را برای تجربهای تازه آماده میسازید.
هدف، تلاش یا تجسم اجباری نیست؛ بلکه حضور، رهایی و سکوت درونی است.
@OCEAN_OM✨🧚♀ | 3 940 |
| 17 | دوستت دارم ❣🪐👫🌎 👩❤️👨 🌳
به محض اینکه در کتاب جو ویتالی و هیولن تأثیر عبارت «دوستت دارم» را خواندم، شروع به استفاده از آن در تمام موقعیتهای زندگی کردم. وقتی از خواب بیدار شدم، صبحانه خوردم، دوش گرفتم، با تلفن صحبت کردم، راه افتادم و غیره شروع به استفاده از آن کردم.
من بیشتر عبارت "دوستت دارم" را تکرار میکردم.
...
با این حال، وقتی شروع به تلاش کردم تا آن را تا حد امکان برای افراد نزدیک خودم تکرار کنم، میدونید، بعضیها تعجب کردند، بعضیها گیج شدند، اما هیچکس به من نگفت: "دیوانهای" یا " حالت خوبه؟" نه، آنها فقط لبخند زدند و مهمتر از همه، در پایان من عبارت "من هم تو را دوست دارم" را از آنها شنیدم.
این عبارت زندگی من را تغییر داد: قبلاً زندگی من شلوغ و همراه با شتاب زدگی بود، اما اکنون هماهنگ است و همیشه در آن جادو اتفاق میافتد.
...
من فکر میکنم که در اعماق وجود شما و البته همگی، ما عشق میخواهیم. وقتی «دوستت دارم» را تکرار میکنیم، خودمان را پاکسازی میکنیم و به واسطه این پاکسازی نور و انرژی عشق را به اطراف خودمان باز میتابانیم که باعث سرایت این عشق به همه میشود.
به چیزی یا شخصی در زندگی خود فکر کنید که هنوز شما را ناراحت میکند. این میتواند یک مشکل سلامتی یا درگیری با یک همکار باشد. مهم نیست چی باشه هوشیاری خود را روی این موضوع متمرکز کنید و از نظر ذهنی شروع به گفتن «دوستت دارم» کنید.
شما میتوانید به کائنات (خداوند یا هر چیزی که ایمان دارید) روی آورید. چه به اثر بخشی آن اعتقاد داشته باشید یا نه، فقط به این فرآیند اعتماد کنید و ادامه دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که "دوستت دارم" را تکرار کنید. وقتی این را میگویید، شروع به احساس عشق و تاثیر گذاری آن بر موقعیت یا اشخاص میکنید.
گذر از این عبارت ساده «دوستت دارم» شما را از مرحلهی شفا یافتن تا تحقق آنچه میخواهید هدایت میکند.
✅ ایده این است که همه چیز اطراف خود را دوست داشته باشید. اضافه وزن خود را دوست داشته باشید، فرزند مشکل دار خود، همسایه خود را دوست داشته باشید، همه آنها را دوست داشته باشید. عشق انرژی را تغییر میدهد و آن را آزاد میکند. عبارت "دوستت دارم" به عنوان رمز عبور جادویی برای تجربه جهان هستی عمل میکند.
دکتر هیولن گفت که سه عنصر در عبارت ساده «دوستت دارم» قدردانی، احترام و تغییر است. با این سه عنصر میتوانید هر چیزی را متحول کنید.
..
🔻آیا هنوز شک دارید؟ پس اینجوری بهش نگاه کن🔻
حتی اگر تمام این روش برای شما دیوانگی به نظر میرسد، چه اشکالی دارد که به صورت ذهنی "دوستت دارم" را در حالی که تماس تلفنی میگیرید، ایمیل مینویسید، غذا میخورید و زندگی میکنید، تکرار کنید؟ این روزها حتی اگر اتفاق دیگری نیفتد، احساس بهتری خواهید داشت. آن را امتحان کنید و ببینید چه اتفاقی میافتد!
🍀 الکساندر ژارکوف
❣🪐 👫🌎 👩❤️👨 🌳
@OCEAN_OM✨🧚♀ | 4 176 |
| 18 | یاد بگیر رها کنی تا خودت را پیدا کنی
هیچ کس را نمیتوان به زور نگه داشت. اگر کسی تصمیم بگیرد که با شما نباشد، پس جای خود را در مکان دیگری پیدا کرده است. هیچ کس بر نمیگردد، حتی اگر روحت را تا سرحد مرگ برای آنها باز کنی.
از خواب بیدار شو، خواب سنگین خود را به دلیل احساس نیاز برای نگه داشتن کسی متوقف کنید. از خواب بیدار شو..
سعی نکنید نظم سابق را بازگردانید، که مدتهاست برای رها شدن به تاخیر افتاده. یک قانون ساده در زندگی وجود دارد: برای شروع چیزی، چیزهای دیگر باید تمام شود.
وقتی کسی رفت، بگذار برود. یاد بگیرید کسانی را که دیگر به زندگی شما معنا نمیدهند را رها کنید. کسانی را که در گذشته آنها را ترک کردید، رها کنید - افرادی را که به همه چیز پشت پا میزنند، آنها تغییر نمیکنند. پلهای که به پشت سر منتهی میشوند را بسوزانید. سرنوشت چیزهای غیر ضروری را حذف میکند. این بدان معنا نیست که آنها افراد بدی هستند، فقط بازی و نقش آنها در داستان زندگی شما تمام شده..
از تمام کسانی که وارد زندگی شما میشوند چه خوب و چه بد باید از آنها تشکر کنید. چه داستان زندگی شما یک اپیزود زودگذر باشد یا یک داستان طولانی، حتی یک ملاقات کوتاه مدت هم تصادفی نیست.
بله، در زندگی ممکن است که شما بسیاری را از دست بدهید، اما ارزشمندترین چیز این است که خودتان را به دست خواهید آورد
حقیقت ساده است: زندگی با کسانی که دیگر بخشی از دنیای شما نیستند را به پایان میرساند. تنها راه رسیدن به خوشبختی این است که همه چیزهای دشوار، همه نارضایتیها و افرادی را که نتوانستند آنطور که تو دوستشان داشتی، دوست بدارند را رها کنی.
به چیزی که مانند یک بیماری توان و انرژی روحیات را گرفت، برنگرد.
داروی شما عمل است. از شر هر چیزی که شما را پایین میآورد خلاص شوید. چیزهایی که دیگر نمیپوشید، عکسهایی که قلب شما را آزار میدهند، شمارههایی که با آنها تماس نمیگیرید، موسیقیهایی که اشک میآورد. فضای خود را برای چیز جدید آزاد کنید.
تا زمانی که نفس میکشی و قلبت میتپد، بدان که هیچ وقت هیچ چیز راکد نخواهد ماند. شما شانسها، رویاها و ملاقاتها جدید.. خواهی داشت.
زندگی مانند پرواز در یک بالون با هوای گرم است. برای رفتن به بالاتر، تصمیم بگیر از شر هر چیزی که در پرواز شما اختلال ایجاد میکند را به دریا بیندازید.
تنها با رهایی خود میتوانید به اوج خود برسید.
☘🪷🌞🌳🌤🕊
@OCEAN_OM⚡️🧚♂ | 3 867 |
| 19 | 🔵 جامع ترین بانک PDF کتابها، جزوات و ویدئو های آموزشی دانشگاهی، کنکوری🌝 | 1 401 |
| 20 | 📖 بانک جامع pdf کتاب های نایاب
🎓 فلسفه تحلیلی، تاریخ فلسفه و فلسفه علم
🌐 اخبار و تحلیل سیاسی ایران و جهان
⭐️برای ورود، متن را لمس کنید یا روی لینک مربوطه کلیک نمایید.⭐️ | 1 889 |
