💙💜💚 معجزه‌ی سکوت درونی📚

Inside Out ۲۰۱۵ 🎭 انیمیشن درون و بیرون 🕙 ۱ ساعت و ۲۶ دقیقه 📥 کیفیت 720p🎙دوبله فارسی خلاصه انیمیشن: دختر بچه‌ای به نام رایلی به خاطر شرایط خانوادگیش، مجبور می‌شود به همراه پدر و مادرش به سان فرانسیسکو نقل مکان کند. رایلی در این شهر جدید باید دوستان جدید پیدا کرده و وضعیت خودش را با این محیط تطبیق دهد. اما با این حال، پنج احساس مهم ذهن او شامل خوشی، خشم ناراحتی، ترس و انزجار قادر نیستند در موقعیت جدیدی که رایلی در آن قرار گرفته مدیریت همیشگی را بر ذهن او داشته باشند و دائما در حال کشمکش هستند ادامه…🔺 @OCEAN_OM✨🧚‍♀

🪬کانال کتابخانه عصر بیداری دوست فهیم و خوبم 👇😊👇 اگه از علاقمندان کتب‌ و کتب‌ صوتی در حوزه متافیزیک، خودشناسی، خودیاری، توسعه فردی ... هستی یه پیشنهاد عالی برای شما ! افکار خودتو رو با فایل‌های صوتی، کتب و فیلم‌های ارزشمند معنوی.. متحول کن..!                            🔻JOIN  🔻  https://t.me/+aSisoTeQl34zZGI0              🎧📙🎧📗🎧📕

🎸 بهترین موسیقی‌های بی‌کلام ‏⧼⧽ @InstruSongs معجزه‌ی سڪوت درونی ! ( خودشناسی ) ‏⧼⧽ @OCEAN_OM دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای ‏⧼⧽ @Ketabnayyab استوری ، شعروگرافی: ‏⧼⧽ @Graphic_post_Instaa بانک کتاب و رمان ممنوعه ‏⧼⧽ @CaffeTakRoman کافه تنهایی ‏⧼⧽ @cafe_tanhaee عطر سبز زندگی ‏⧼⧽ @sabzoaram و خدایی که به شدت کافیست ‏⧼⧽ @rahe_aseman کـتـاب‌گــردی در کانال کتاب‌گرد ‏⧼⧽ @KettabGard "ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات ‏⧼⧽ @JoelO_sten دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه ‏⧼⧽ @Noandishaan_Book اینجا اشعار زیبا بخوان ‏⧼⧽ @Best_Poems اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل ‏⧼⧽ @zehnpooya حرف‌های دلنشین با خدا ‏⧼⧽ @harfibakhoda درخواست کتاب صوتی و pdf ‏⧼⧽ @EBOOK_4U "پرانرژی باش و زندگی کن" ‏⧼⧽ @mouje_tahavolezendegi یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه ‏⧼⧽ @zabankadelarestan افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی ‏⧼⧽ @Afkarezendeh کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت ‏⧼⧽ @morgbh روانشناس خودت باش دختر ‏⧼⧽ @sedayepayeaaaab بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی ‏⧼⧽ @ketabkhaneh2015 از خودشناسی تا خداشناسی ‏⧼⧽ @VaraTamavara درخواست کتاب و رمان ‏⧼⧽ @CaffeTakRoman2 هزار پند مولانا با معانی اشعار ‏⧼⧽ @Ashaarkotaa بهترین داستان‌های کوتاه جهان...! ‏⧼⧽ @Best_stories خواندنی‌هایی از بزرگان جهان... ‏⧼⧽ @Book_Life انگلیسی از ابتدا بیاموز بدون معلم و کلاس ‏⧼⧽ @ENGSADEH ۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان ‏⧼⧽ @audiopersianlibrary آرامکده‌ای برای روح‌های ظریف ‏⧼⧽ @HavalI_behesht12 ڪتب صوتی فوق گران‌بها //PDF ‏⧼⧽ @AsreBidaari *هنر عشق ورزیدن* ‏⧼⧽ @sheroandishe تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات ‏⧼⧽ @Kazbabae پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی ‏⧼⧽ @ghol_done کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند ‏⧼⧽ @Archivesbooks کتاب‌هایی که باید بخوانی : ‏⧼⧽ @mylibraries مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا ‏⧼⧽ @mowllana 🗾

💯 با مراقبه همه چیز تغییر می‌کند 🔷🔹🔹 سوال: در مراقبه، غالباً درد جسمانی اختلال ایجاد می‌کند. آیا ممکن است در مورد مراقبه روی درد، وقتی که درد وجود دارد، صحبت کنید.. پاسخ اشو: اگر احساس درد داری، به آن توجه کن، هیچ کاری نکن. توجه یک شمشیر تیز است همه چیز را قطع می‌کند.فقط به آن درد توجه کن. برای #نمونه، در آخرین بخش از مراقبه، در سکوت نشسته‌ای و حرکت نمی‌کنی و مشکلات زیادی را در بدن حس می‌کنی. احساس می‌کنی که پایت به خواب رفته، احساس می‌کنی که مورچه‌ها روی بدنت راه می‌روند و بارها نگاه کرده‌ای مورچه‌ای وجود نداشته! آن مورمور در درون است، نه در بیرون. چه باید بکنی؟ حس می‌کنی که پاهایت مرده اند تماشایشان کن، فقط تمام توجه‌ات را به آن بده. احساس خارش داری نخاران! خاراندن کمکی نخواهد کرد. فقط به آن توجه کن. حتی چمشانت را باز نکن. فقط در درون به آن توجه کن و فقط صبر کن و تماشا کن؛ و ظرف چند ثانیه آن خارش برطرف می‌شود. هر اتفاقی که بیفتد حتی اگر احساس درد شدید در شکم یا سرت داشته باشی، زیرا در مراقبه تمام بدن تغییر می‌کند. شیمی بدن تغییر می‌کند. اتفاقات تازه‌ای رخ می‌دهند؛ بدن در یک آشوب قرار دارد.گاهی اوقات شکم تحت تاثیر قرار می‌گیرد زیرا شما در شکم بسیاری از عواطف را سرکوب کرده‌اید و گاهی اوقات احساس حال به هم خوردگی و استفراغ داری.گاهی احساس درد شدیدی در سر داری، زیرا مراقبه ساختار درونی مغز تو را تغییر می‌دهد. با انجام مراقبه واقعاً در یک آشوب به سر می‌برید.پس چه باید بکنی؟ فقط آن درد را در سرت ببین: آن را تماشا کن. تو یک تماشاچی باش. رفته رفته همه چیز به زیبایی و وقار آرام می‌گیرد، اما زمانی که آن را نشناسی باور نخواهی کرد. آن درد در سرت بر طرف می‌شود زیرا آن انرژی که تولید درد می‌کرد اگر مشاهده شود، همان انرژی به لذت تبدیل می‌شود. درد و عدم درد از یک انرژی هستند. و اگر بتوانی در سکوت بنشینی و به اختلال ها توجه کنی،تمامی اختلالات از بین خواهند رفت. و زمانی که تمام اختلالات ناپدید شدند، ناگهان هشیار می‌شوی که تمام بدن ناپدید شده است. در واقع، چه اتفاقی افتاده؟ چرا چنین چیزها اتفاق می‌افتادند و زمانی که مراقبه نمی‌کنی این چیزها دربدن اتفاق نمی‌افتند. تمام روزدست تو هرگز خارش پیدا نمی‌کند، دردی در سرت نداری و شکمت هیچ مشکلی ندارد و پاها رو به راه هستند. همه چیز میزان است. واقعاً شده؟ چرا در مراقبه این چیزها به شکل ناگهانی شروع می‌شوند؟ برای اینکه بدن برای مدت‌های طولانی ارباب بوده است و در مراقبه، تو بدن را از جایگاه سلطه خودش بیرون می‌رانی، تخت سلطنت را از او می‌گیری. بدن به آن جایگاه می‌چسبد؛ به هر راهی می‌کوشد تا ارباب باقی بماند. خیلی کارها می‌کند تا تو را مختل کند تا مراقبه گم شود. تو از حالت تعادل خارج شده‌ای و بدن دوباره برتخت سلطنت نشسته است. تاکنون، بدن ارباب بوده و تو یک برده بوده‌ای. توسط مراقبه، تو همه چیز را تغییر می‌دهی؛ این یک انقلاب بزرگ است. و البته بدن سیاست بازی می‌کند و این طبیعی است، زیرا بدن برای مدت‌های طولانی حکومت کرده است؛ برای زندگی‌هایی بسیار امپراطور بوده و تو برده بوده‌ای. و اینک تو همه چیز را سروته می‌کنی. تو آن سلطنت را دوباره مطالبه می‌کنی و طبیعی است که بدن سعی خواهد کرد هر کاری که از آن ساخته است برای مختل کردن تو انجام بدهد. اگر مختل شوی، گم خواهی شد. 👈مردم معمولی‌ترین چیزها را سرکوب می‌کنند. شروع می‌کنند به ذکر گفتن؛ به بدن نگاه نمی‌کنند. من هیچ گونه سرکوب را به شما آموزش نمی‌دهم، فقط #هشیاری را آموزش میدهم. تو فقط تماشا کن، توجه نشان بده، چون اینها کاذب هستند، بی درنگ از بین خواهند رفت. وقتی که تمام دردها و خارش‌ها ومورمور شدن‌ها از بین رفتند و بدن در جای خودش به‌ عنوان یک برده نشست؛ ناگهان چنان سرور و شعفی در تو بر می‌خیزد که نمی‌توانی آن را تحمل کنی. ناگهان چنان ضیافتی در وجودت بر می‌خیزد که نمی‌توانی آن را بیان کنی؛ چنان آرامشی تو را فرا می‌گیرد که از درک خارج است، سروری که این دنیایی نیست 🔷🔹🔹 کتاب یوگا: ابتدا و انتها / سخنان اشو در مورد/ یوگا سوترای پاتانجلی/ جلد سوم / مترجم محسن خاتمی 🧚‍♀💫 @OCEAN_OM

‍ 🌛مراقبه هاله محافظتی 🌜 این تکنیک بسیار قدرتمند می‌باشد، حتی با انجام یک بار تمرین، تاثیر آن را خواهید دید. زمان اين مراقبه: هر شب قبل از خواب و صبح‌ها اولين کار بعد از بيدار شدن از خواب مدت زمان: چهار تا پنج دقيقه ✅ مرحله اول شب: 🌚 روی تخت خود بنشينيد و يِک هاله حفاظتی اطراف بدن خود در نظر بگيريد. اين لايه بايد چيزی حدود 10 تا 20 سانت با بدن فاصله داشته باشد. شکل آن مثل بدن خودتان است و به همان صورت بدن شما را در بر گرفته است و آن را حفاظت می‌کند. درست مانند يک غلاف. بعد در حالی که اين حس را در خودتان بوجود آورديد به خواب برويد. فکر کنيد اين هاله عين يک پتو بدن‌تان را می‌پوشاند و باعث می‌شود تا نگرانی و اضطراب راهی برای ورود به جسم‌تان نداشته باشند. با خود اعلام کنيد هيچ موجی از بيرون نمی‌تواند شما را تحت تاثير قرار دهد. وقتی به خواب رفتيد اين تصوير در ناخودآگاه شما نقش بسته و باقی می‌ماند. ✅ مرحله دوم : صبح‌ 🌞 وقتی احساس کرديد که کاملاً از خواب بيدار شديد، بدون اينکه چشمانتان را باز کنيد فقط همين هاله را در اطراف بدن خود در نظر بگيريد و ببينيد که عين يک غلاف حفاظتی شما را در بر گرفته است. اين تصور را برای چهار تا پنج دقيقه با خود داشته باشيد و بعد از رختخواب بيرون بياييد. ✅ مرحله سوم: 🌝✨🌚 هر زمانی در طول روز که بخاطر آورديد، اين غلاف را حس کنيد. هر کجا که شد فقط خيلی ريلکس دوباره خود را در درون آن حس کنيد. برای تمام ما تخليه انرژی و خستگی در طول روز اتفاق می‌افتد چون نمیدانيم که چطور از خودمان محافظت کنيم. کسانی که در اطراف ما هستند به وسيله امواج و ارتعاشات مختلفی که دارند روی ما تاثير می‌گذارند. شخصی از کنار شما می‌گذرد و انرژی‌ منفی‌ای را به سوی شما رها می‌کند. اگر قرار باشد شما مرتب اين انرژی‌ها را دريافت کرده و آنها روی شما اثر بگذارند، شما دائما در مرز مشکلات روحی و روانی قرار می‌گیرید و دچار مشکل می‌شوید. مراقبه‌های مختلف شما را به شدت حساس می‌کنند. انجام اين تمرين شما را بخوبی محافظت می‌کند. اين تمرين را مخصوصا بعد از مراقبه‌های عميق انجام دهيد تا انرژی خوبی را که در طول مراقبه بدست آورديد، حفظ کنيد. #اوشو @OCEAN_OM✨🧚‍♀

به خاطر لبخندت زندگی را زیباتر می‌کنی☺️✨ #تیک_نات_هان تغییرات فیزیولوژی مثبت فقط با یک لبخند ‌‌‌لبخند زدن مغز را  آماده می‌کند تا افکار و رفتارهای مثبت نشان دهد و فرد را به موفقیت‌های بیشتری سوق دهد. افرادی که به طور منظم لبخند می‌زنند، به شادی، رضایت، آرامش درونی و موفقیت‌های بیشتری در مقایسه با آدم‌های اخمو می‌رسند. ‌ ‌همه‌ی ما عادت کرده‌ایم که صرفا در زمان خوشی و خوشحالی لبخند بزنیم، اما عمل لبخند زدن به خودی خود باعث تولید بیشتر آندورفین، دوپامین و  سروتونین  می‌شود. ‌‌این هورمون‌ها باعث احساس سرخوشی شده و مسکن‌های طبیعی برای بدن  محسوب می‌شوند. ‌ ‌ ‌محققان آمریکایی بر روی بیماران مبتلا به افسردگی بررسی‌هایی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که آندورفین آزاد شده به واسطه‌ی یک لبخند واقعی باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی مثبت روی بدن بیماران می‌شود. ‌ ‌در نتیجه اگر شما هم می‌خواهید افسردگی و خمودگی از شما دور بماند، بهتر است عادت کنید که هر روز لبخند به لب داشته باشید. ‌‌بدون شک این لبخند شما، گرمی بخش قلب‌های افراد غمگین و افسرده پیرامون‌تان نیز خواهد بود. 💮 لطفا لبخند فراموش نشود 😊🙏 🥰 @OCEAN_OM✨🧚‍♀