Выхода нет? А если найду?|Алёна Акулова
Открыть в Telegram
Канал психолога и аккредитованного психотерапевта с 21-летним опытом и хорошим чувством юмора 😉 Польза: реалистично и практично о жизни, о психике и психотерапии, рекомендации по работе с собой. Вся информация и контакты в закрепе канала.
Больше764
Подписчики
Нет данных24 часа
-27 дней
-230 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+8
в 0 каналах
июнь '26
+14
в 1 каналах
Get PRO
май '26
+23
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+29
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+37
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+42
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+42
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+32
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+48
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+74
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+68
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+50
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+33
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+32
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+49
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+71
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+231
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 28 июля | 0 | |||
| 27 июля | 0 | |||
| 26 июля | 0 | |||
| 25 июля | +1 | |||
| 24 июля | 0 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | +1 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | +1 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | +2 | |||
| 15 июля | +1 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | +1 |
Посты канала
Далеко не всё, что человеку кажется любовью, является ею. Иногда это способ убежать от внутренней пустоты и не оставаться наедине с собой. Причём человек может настолько себя обманывать, что будет искренне верить, что это любовь и привязанность. Но это тяга к объекту, который помогает не встречаться с ощущением своей внутренней дефицитарности.
#записки_психолога
| 2 |  #поддерживающие_послания | 46 |
| 3 | Любовь и личные границы могут существовать одновременно. Пожалуйста, выбирайте те отношения, в которых вы можете ощущать и себя, и другого человека, быть вместе и раздельно, не разрушаясь, выдерживать конфронтацию и слышать при этом друг друга. Где есть место не только схожестям, но и различиям. Именно там отношения могут развиваться здоровым образом: расти, меняться и менять нас самих в лучшую сторону.
#записки_психолога | 65 |
| 4 | Страх и напряжение у человека могут стать «несущей конструкцией и настолько мотивирующей силой к движению вперед, что спустя годы или даже много лет человеку трудно бывает поверить, что кто-то живет иначе. А еще страшно отпустить привычное напряжение, так как тогда вообще не понятно: как и на чем удерживать сложную конструкцию собственной жизни?
#записки_психолога | 73 |
| 5 |  #поддерживающие_послания | 79 |
| 6 | Травма часто лишает человека не радости и жизни. Она забирает ощущение, что можно без опаски радоваться и просто жить без напряжения и ожидания подвоха от жизни.
#записки_психолога | 91 |
| 7 | Любовь сама по себе, какой бы сильной и яркой она ни была, не делает отношения безопасными и хорошими для обоих влюблённых. Кроме любви нужно умение слышать и понимать друг друга, а также корректировать свои поступки относительно этой информации и уметь договариваться.
#записки_психолога | 97 |
| 8 |  #поддерживающие_послания | 94 |
| 9 |  #юмор | 99 |
| 10 | Надёжный тип привязанности связан не с отсутствием потребности в близости, а со способностью переносить глубокую близость без паники, без обесценивания, без отвержения или тревоги. Человек с надёжным типом привязанности стремится к близости, и при этом не бежит от неё, не нарушается в этих переживаниях. Такой человек способен сказать другому в глаза, что он ему важен без ощущения потери своей целостности.
#записки_психолога | 98 |
| 11 | Человек, который несчастен в одиночестве, который страдает от одиночества и ощущения своей неполноценности в нём, принесёт это переживание и в отношения. Другой не исцелит его.
Человек, который умеет жить и в одиночестве, и в отношениях, в душе у которого есть ощущение жизни, он это же ощущение жизни принесёт и в отношения. Более того, на это ощущение жизни в его душе к нему будут притягиваться другие люди и будут хотеть оставаться с ним.
Поэтому что‑то менять внутри себя нужно только ради себя, а не для того, чтобы появился кто‑то в жизни. Работать над собой нужно только ради повышения качества своей жизни. Остальные сферы подтянутся.
#записки_психолога | 96 |
| 12 |  #поддерживающие_послания | 92 |
| 13 | В хорошей терапии никто никого не чинит. Клиент делает конкретную работу в сопровождении психолога.
#записки_психолога | 96 |
| 14 | Вы можете хотеть близости, внимания или любви и при этом продолжать уважать себя и свои границы. Если кто‑то внушает обратное, то чаще всего это манипуляция (конечно, сюда не попадает тот случай, когда эгоцентризм называют уважением к себе 😉).
#записки_психолога | 110 |
| 15 |  #поддерживающие_послания | 112 |
| 16 | Услышала мнение:
- Ну ничего страшного, что конфликты и разногласия, подумаешь, потом хороший секс, и будет всё нормально!
Если есть эмоциональное насилие, серьёзные конфликты, давление или манипуляции — это не лечится «хорошим сексом». Наоборот, это раскачивает и разрушает отношения, как если бы маятник‑молот раскачивался и бил в стены: с каждым ударом разрушения сильнее, амплитуда раскачки больше, пока не приведёт к драме. Это и есть самая суть деструктивных отношений.
Выход мне видится в возможности учиться слышать и понимать друг друга, а также отказаться от эмоциональных манипуляций. Но, увы, не все к этому готовы.
#записки_психолога | 118 |
| 17 | - Она меня не выносит, я не понимаю, почему. Я такой человек, всю жизнь стремлюсь к этанолу.
- К эталону, вы хотели сказать?
- Нет, я в понятиях не путаюсь!
#юмор | 114 |
| 18 | Есть люди, которые отлично умеют заботиться о других, чутко замечают их потребности, желания. И при этом совершенно не чутки к себе. Спросишь их: «Чего ты хочешь?» В ответ: «Не знаю, да мне ничего не надо…»
А потом они удивляются тому, что мир к ним жесток, бесчувственен, а близкие — эгоистичны. Но это лишь отражение их собственного способа относиться к своим нуждам и потребностям, к себе самому.
Наш мир не сказка, где смиренная и молчаливая добродетель вознаграждается больше всех сундуками с золотом и любовью на всю жизнь. В реальном мире добродетель должна уметь поддерживать эмоциональный баланс, личные границы, заботиться о собственных интересах, а иногда и матом рявкнуть на зарвавшегося негодяя.
#записки_психолога | 115 |
| 19 |  #поддерживающие_послания | 104 |
| 20 | Можно учиться говорить, аргументировать, доказывать. Хотя настоящие перемены начинаются тогда, когда мы впервые разрешаем себе чувствовать и проживать свои чувства сполна, не подавляя их в себе и не маркируя их как «правильные» и «неправильные».
#записки_психолога | 112 |
