💡الوسواس القهري💡
Открыть в Telegram
نحن هُنا من أجلكم فكونوا بالقرب لنبحث معًا عن شُرفة الأمل المشرق ..
Больше8 349
Подписчики
-124 часа
-67 дней
-2030 день
Архив постов
8 346
استبدل «ماذا لو؟» إلى «ماذا يهم؟»
❌لا تقل:
• ماذا لو كان الوسواس محقًا؟
• ماذا لو كنت مخطئًا؟
• ماذا لو كان الأمر حقيقيًا؟
✅بل قل:
• ماذا يهم لو كان الوسواس محقًا؟
(أنا لست مؤاخذًا ولن يفرق الأمر معي.)
• ماذا يهم لو كنت مخطئًا؟
(أنا إنسان مريض وليس علي حرج أبدًا)
• ماذا يهم لو كان الأمر حقيقيًا؟
(سأتصرف بهدوء وتروٍ ولن أجزع وأتذكر أني مرة أخرى مريض وسأكون هادئًا غير مضطرب.)
"تعامل مع الوسواس على أنه حقير لا قيمة له، لا تهول أفكاره، وتذكر أنه مجرد ضيف، وهل أنت ملزم بفتح بابك لكل ضيف؟"
8 346
✨قناتي الخاصة
https://t.me/OCD_OFF
✨اراء المشتركين بالتدريب
https://t.me/wasws2/14307?single
✨للتواصل @tdr_22
8 346
🔸ليس من العيب ولا الخطأ زيارة المختص
البعض في قرارة نفسه أنه اذا زار مختص فهذا يعني ان حالته المرضية عويصة، او انه ضعيف ذهنيا او انه لا يتحمل وما الى ذلك من الحجج الواهية…
بينما واقع الامر؛ فزيارة المختص في علاج الوسواس القهري تعين كثيرًا بعد الله في رحلة التشافي وتكسبك خبرة كبيرة في فن التعامل مع اساليب الوسواس
فلا تستكبر عندما يشير لك احدهم بزيارة مختص، ففي النهاية انت الذي سيحظى بالاستفادة الكبرى🎖️
8 346
📝 بشأن وسواس خروج الغازات والبول والغائط
في الصلاة أو في الوضوء أو في الاغتسال أو في أي وقت مهما كان حجم الاحساس
المستشار عبدالرحمن جعماني"
8 346
تقبّل وجود الخطأ أو الشك، واستمر ولا تُعد.
فالشفاء يبدأ عندما تنسحب من دائرة الإعادات، لا عندما تبحث عن الإعادة المثالية.
8 346
نركز هنا يا أبطال 👇🏼
لا تجعل الشيطان يحقق هدفه بانشغالك بالوسواس بدل العبادة.
يعني لاتجعله ينجح لا بالتكرار ولا بالتصحيح ولا بالتأكد و….
القاعدة ✔️
((كل شيء صحيح حتى لو كان خاطئ أكمل ولا تعيد شيء 👍🏼))
8 346
لابد أن نفهم إن الشيطان يحاول بكل طريقة يصدّنا عن العبادة.
وإذا ما قدر يمنعك منها ينتقل لخطوة ثانية:
يزرع الأفكار حتى تشعر أنها منك أنت
وبعدها يدفعك للطقوس وردود الفعل حتى توقف الفكرة والإحساس مثل:
تصحيح الشعور ، أو محاولة استحضار الشعور، أو التأكد أنك مخلص ومقتنع .
هنا يكون حقق هدفه لأنه شغلك بالوسواس بدل العبادة.
أعبد وأذكر الله وأعمل الطاعة حتى لو كان شعورك متناقضًا.
لا تنتظر أن يكون قلبك حاضرًا 100% ولا شعورك مثاليًا.
والشيطان غالبًا يأتيك بعكس ما تريد ليجرّك إلى الجدل والتبرير والطقوس.
فلا تدخلي معه في نقاش وواصل العبادة كما أنت على حالك ✔️👍🏼
8 346
السلام عليكم
عندنا بث ان شاء الله يوم الجمعة القادم الساعة 10 مساء بتوقيت مكة المكرمة
علي قناة ( مليت من الوسواس القهري)
رابط القناة
https://t.me/azoooazl
8 346
سوف يكون هناك بث علي قناة مليت من الوسواس القهري يوم غدا الثلاثاء الساعه 10 مساء بتوقيت مكة المكرمة
الرابط
https://t.me/azoooazl
8 346
- تم بحمد الله الإجابة على جميع الأسئلة✔️
- تم إغلاق خانة الرسائل 🔐
وفقكم الله .
8 346
-تم بحمد الله الإجابة على جميع الأسئلة ✔️
-تم إغلاق خانة الرسائل 🔐
وفقكم الله .
8 346
مفيد جداً ومثل
مانذكر لكم هنا دائماً
الأمر الأول :أن الشيطان لايوسوس لك في الشيء الخطأ بل بالشيء الصحيح
صيامك صحيح يشكك فيه
صلاتك صحيحة يشكك فيها
وضوءك صحيح يشكك فيه
وهكذا مع بقية الوساوس …
والأمر الثاني :
صادم الوسواس ( عاكسه ، قالك أعد ، لاتعيد قالك فتش تأكد ، لاتفتش ولا تتأكد قالك تذكر استشعر شعور معين، لا تتذكر ولا تنتظر شعورك يكن حاضر ومقتنع بصحة عملك ) وهكذا….
8 346
سابقًا:
تأتي الفكرة…
لماذا جاءت؟
ماذا تعني؟
هل تدل على شيء؟
كيف أتأكد منها؟
ماذا أفعل حيالها؟
هل أنا غلطان؟
أما الآن:
حسنًا، إنها مجرد فكرة.
وداعًا. 👋🏻😌
كل فكرة لا تستحق النقاش، فلا تمنحها جلسة تحقيق ❌
8 346
ساعد نفسك، وأكمل طريق الشفاء حتى لو كنت متعبًا.
فربما خطوة صغيرة تتخذها اليوم تكون سببًا في فارق كبير لم تكن تتوقعه👏🏻 🏆
8 346
ممارسة الحياة بشكل طبيعي مثل الناس من أهم الأشياء التي تساعدك على الابتعاد عن الوسواس والتعافي منه👌🏻
العزلة، والحرمان، والهروب من الحياة… كلها تزيد الوسواس
8 346
✨أنت محتاج تساعد نفسك وأنت الكسبان في النهاية.
عِش اللحظة.
استمتع بما عندك.
اخرج.
تواصل مع أصدقائك.
اضحك.
أرجع للهوايات.
متابعة شيء مضحك .
