Julia_Dashevsky 🍎 Юлия Дашевски 🍎

Открыть в Telegram

Канал Юлии Дашевски Со здравым смыслом о Питании и Диетах Спа для души и живота😉👩‍🍳 Полезная информация: https://julia-dashevsky.com/navigator/ Отдел заботы: info@julia-dashevsky.com

Больше

Россия196 812 ЗОЖ7 010

2 247

Подписчики

-124 часа

-27 дней

-1230 день

358

Просмотры поста

~ 15424 часа

~ 18348 часов

15.93%

Коэффициент вовлеченности

Нет данных

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

104.0K

KATIA TXI

29.7K

Записки артистки Цветаевой

7.1K

Кондитерский мир @world_inn_cake_

376

Алёна Халиуллина, учёный PhD молекулярная биология

375

Хлеб на закваске, ремесленный хлеб

Больше каналов

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

июль '26

в 0 каналах

июнь '26

в 0 каналах

Get PRO

май '26

+12

в 0 каналах

Get PRO

апрель '26

в 0 каналах

Get PRO

март '26

в 0 каналах

Get PRO

февраль '26

в 0 каналах

Get PRO

январь '26

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '25

+14

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+20

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '25

+13

в 1 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+23

в 0 каналах

Get PRO

август '25

+25

в 0 каналах

Get PRO

июль '25

+32

в 0 каналах

Get PRO

июнь '25

+38

в 0 каналах

Get PRO

май '25

+15

в 0 каналах

Get PRO

апрель '25

+100

в 0 каналах

Get PRO

март '25

+61

в 0 каналах

Get PRO

февраль '25

+27

в 1 каналах

Get PRO

январь '25

+97

в 1 каналах

Get PRO

декабрь '24

+22

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '24

+35

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '24

+26

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '24

+30

в 1 каналах

Get PRO

август '24

+27

в 0 каналах

Get PRO

июль '24

+37

в 0 каналах

Get PRO

июнь '24

+51

в 0 каналах

Get PRO

май '24

+19

в 0 каналах

Get PRO

апрель '24

+55

в 1 каналах

Get PRO

март '24

+30

в 0 каналах

Get PRO

февраль '24

+2 282

в 0 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
28 июля	0
27 июля	0
26 июля	0
25 июля	0
24 июля	0
23 июля	0
22 июля	0
21 июля	0
20 июля	0
19 июля	0
18 июля	+1
17 июля	0
16 июля	0
15 июля	0
14 июля	0
13 июля	0
12 июля	0
11 июля	0
10 июля	0
09 июля	0
08 июля	0
07 июля	0
06 июля	+1
05 июля	0
04 июля	0
03 июля	0
02 июля	+2
01 июля	0

Посты канала

Если после просмотра видео вы поняли, что хотите разобраться, сколько белка нужно именно вам, как выстроить питание с учётом вашего возраста, образа жизни, анализов и состояния здоровья, — приглашаю на индивидуальную консультацию. Мы подробно разберём именно вашу ситуацию, найдём причины существующих проблем и составим понятный, персональный план питания без мифов, крайностей и шаблонных рекомендаций. Записаться на консультацию можно через Телеграм Ассистента: @Assistant_Julia_Dashevsky Или: Напрямую через сайт: https://julia-dashevsky.com/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5_%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8/

2	Ребятаааа, я так замоталась, что совершенно забыла поделиться с вами свежим интервью от Леры Галициной. ТЕМА: Белок. Он действительно важнейший нутриент, но вокруг него сегодня больше маркетинга, чем науки. В этом видео поговорили о том, сколько белка действительно нужно организму, кому стоит увеличить его потребление и почему продукты с маркировкой «High Protein» далеко не всегда полезнее обычных. Также разобрали, где заканчивается физиология и начинается маркетинг.	304
3	Если после просмотра видео вы поняли, что хотите разобраться, сколько белка нужно именно вам, как выстроить питание с учётом вашего возраста, образа жизни, анализов и состояния здоровья, — приглашаю на индивидуальную консультацию. Мы подробно разберём именно вашу ситуацию, найдём причины существующих проблем и составим понятный, персональный план питания без мифов, крайностей и шаблонных рекомендаций. Записаться на консультацию можно через Телеграм Ассистента: @Assistant_Julia_Dashevsky Или: Напрямую через сайт: https://julia-dashevsky.com/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5_%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8/	221
4	Ну, что, мои кофейные наркоманы) Вот вам вкусный и альтернативный напиток (а главное безотходное производство😅, все как мц любим): Кофе из косточек финика Ингредиенты: Косточки от 15–20 фиников Вода Способ приготовления Тщательно промойте косточки, полностью удалив остатки мякоти. Хорошо высушите. Разогрейте духовку до 160°C. Запекайте косточки 30 минут до темно-коричневого цвета и появления насыщенного орехового аромата. Полностью остудите. Измельчите в кофемолке до состояния мелкого порошка. Пересыпьте в герметичную банку и храните в сухом темном месте. Способ заварки Во френч-прессе Насыпьте 2–3 ч. л. молотых косточек в френч-пресс. Залейте 200 мл горячей воды (90–95°C). Настаивайте 5–7 минут. Медленно опустите поршень и разлейте по чашкам. Или по-восточному Добавьте 2 ч. л. порошка в 200 мл холодной воды. Медленно доведите до начала кипения, не кипятите. Снимите с огня, дайте напитку настояться 2–3 минуты и аккуратно разлейте по чашкам.	545
5	Нет текста...	427
6	+3 Нет текста...	575
7	Ссылки: Протеин: https://iherb.co/MCQGktWE?rcode=PJP348&utm_medium=appshare Кудзу: https://iherb.co/mvbuiJLu?rcode=PJP348&utm_medium=appshare Кондиционер: https://iherb.co/isUn6ScB?rcode=PJP348&utm_medium=appshare Для расчесывания волос: https://iherb.co/Z8HRxg5X?rcode=PJP348&utm_medium=appshare Железо https://iherb.co/evve1ZfV?rcode=PJP348&utm_medium=appshare Крем для лица https://iherb.co/PnzqZFUt?rcode=PJP348&utm_medium=appshare	503
8	Нет текста...	457
9	27608472_1779218114_ＨＡＰＰＹＣＯＯＫＩＮＧ.mp3	426
10	27608472_1779218114_ＨＡＰＰＹＣＯＯＫＩＮＧ.mp3	1
11	Нет текста...	3
12	Мне всё чаще попадаются музыкальные подборки необычного жанра. Не новые альбомы или хиты, а записи с названиями вроде "Mall Music 70s", "Luxury Elevator Music" или "Hotel Lounge". Что особенно любопытно, собирают сотни тысяч и миллионы прослушиваний. А что люди в них находят, если большинство слушателей не застали эпоху, в которой появилась эта музыка? Слушая ее- невольно задумываюсь о том, какую роль она играла. Эти мелодии писали не алгоритмы и компьютеры, ориентированные на удержание внимания. Их сочиняли композиторы, а исполняли настоящие оркестры и сильные музыканты. И что особенно интересно- эта музыка НЕ должна была быть главным событием. Её ставили в гостиницах, магазинах, аэропортах, не потому, что она должна была впечатлять. Задача была другой: сделать пространство приятнее, ожидание легче, а настроение устойчивее. Она не пыталась перекричать разговоры, заставить остановиться или обратить на себя внимание. Наоборот, она прекрасно существовала рядом с жизнью, не претендуя на главную роль. Очень живой звук! В нём легко услышать отголоски старого Голливуда- той эпохи, когда кино ещё не боялось быть одновременно красивым, добрым и увлекательным, когда зрителя хотели не встряхнуть, а увлечь. Это ощущение мира, который не дёргает тебя за рукав каждую минуту. Мира, где можно спокойно заниматься своими делами, думать, разговаривать, работать или просто смотреть в окно. Где жизнь не превращена в бесконечную гонку за следующим раздражителем, а внимание наконец принадлежит тебе самому. Возможно, именно эта ненавязчивость сегодня и воспринимается как редкая роскошь. После десятилетий жизни среди вещей, постоянно требующих реакции, нас начинает тянуть к вещам, которые ничего от нас не хотят. Такая музыка давно сопровождает мои рабочие часы. Когда я пишу программы, работаю над книгой, собираю рецепты или готовлю- она звучит рядом. Не отвлекает, а создаёт спокойный ритм, в котором приятно заниматься своим делом. А недавно я нашла очаровательный альбом- HAPPY COOKING Eiji Kitamura на YouTube. Если слушая ее сейчас вам покажется, что мир никуда не спешит и всё находится на своих местах, напишите мне обязательно, что я не одна слышу это👇	464
13	Нет текста...	458
14	Друзья, пришло время подвести итоги нашего конкурса ✨	418
15	Всем доброе утро 🙃 Я тут подумала после диалога в нашем чате и решила устроить небольшой опрос-розыгрыш 🤍 🍍Напишите мне ваш любимый продукт, который вы приобрели у меня — будь то Практикум, «Питание от А до Я», лекция, воркшоп, гайд, книга рецептов и т.д. 🍍Расскажите, почему именно этот продукт стал вашим любимым Среди всех участников я разыграю подарок — доступ на 7 дней к любому воркшопу ✨ 💙 Итоги подведём в понедельник, 18 мая 🤍	550

Посмотреть все записи