Julia_Dashevsky 🍎 Юлия Дашевски 🍎
رفتن به کانال در Telegram
Канал Юлии Дашевски Со здравым смыслом о Питании и Диетах Спа для души и живота😉👩🍳 Полезная информация: https://julia-dashevsky.com/navigator/ Отдел заботы: info@julia-dashevsky.com
نمایش بیشتر2 247
مشترکین
-124 ساعت
-27 روز
-1230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
ژوئن '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+100
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+61
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+27
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+97
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+30
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+55
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2 282
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Если после просмотра видео вы поняли, что хотите разобраться, сколько белка нужно именно вам, как выстроить питание с учётом вашего возраста, образа жизни, анализов и состояния здоровья, — приглашаю на индивидуальную консультацию. Мы подробно разберём именно вашу ситуацию, найдём причины существующих проблем и составим понятный, персональный план питания без мифов, крайностей и шаблонных рекомендаций.
Записаться на консультацию можно через
Телеграм Ассистента:
@Assistant_Julia_Dashevsky
Или:
Напрямую через сайт:
https://julia-dashevsky.com/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5_%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8/
| 2 |  Ребятаааа, я так замоталась, что совершенно забыла поделиться с вами свежим интервью от Леры Галициной.
ТЕМА: Белок.
Он действительно важнейший нутриент, но вокруг него сегодня больше маркетинга, чем науки. В этом видео поговорили о том, сколько белка действительно нужно организму, кому стоит увеличить его потребление и почему продукты с маркировкой «High Protein» далеко не всегда полезнее обычных. Также разобрали, где заканчивается физиология и начинается маркетинг. | 304 |
| 3 | Если после просмотра видео вы поняли, что хотите разобраться, сколько белка нужно именно вам, как выстроить питание с учётом вашего возраста, образа жизни, анализов и состояния здоровья, — приглашаю на индивидуальную консультацию. Мы подробно разберём именно вашу ситуацию, найдём причины существующих проблем и составим понятный, персональный план питания без мифов, крайностей и шаблонных рекомендаций.
Записаться на консультацию можно через
Телеграм Ассистента:
@Assistant_Julia_Dashevsky
Или:
Напрямую через сайт:
https://julia-dashevsky.com/%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5_%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8/ | 221 |
| 4 | Ну, что, мои кофейные наркоманы)
Вот вам вкусный и альтернативный напиток (а главное безотходное производство😅, все как мц любим):
Кофе из косточек финика
Ингредиенты:
Косточки от 15–20 фиников
Вода
Способ приготовления
Тщательно промойте косточки, полностью удалив остатки мякоти.
Хорошо высушите.
Разогрейте духовку до 160°C.
Запекайте косточки 30 минут до темно-коричневого цвета и появления насыщенного орехового аромата.
Полностью остудите.
Измельчите в кофемолке до состояния мелкого порошка.
Пересыпьте в герметичную банку и храните в сухом темном месте.
Способ заварки
Во френч-прессе
Насыпьте 2–3 ч. л. молотых косточек в френч-пресс.
Залейте 200 мл горячей воды (90–95°C).
Настаивайте 5–7 минут.
Медленно опустите поршень и разлейте по чашкам.
Или по-восточному
Добавьте 2 ч. л. порошка в 200 мл холодной воды.
Медленно доведите до начала кипения, не кипятите.
Снимите с огня, дайте напитку настояться 2–3 минуты и аккуратно разлейте по чашкам. | 545 |
| 5 |  بدون متن... | 427 |
| 6 |  +3بدون متن... | 575 |
| 7 | Ссылки:
Протеин:
https://iherb.co/MCQGktWE?rcode=PJP348&utm_medium=appshare
Кудзу:
https://iherb.co/mvbuiJLu?rcode=PJP348&utm_medium=appshare
Кондиционер: https://iherb.co/isUn6ScB?rcode=PJP348&utm_medium=appshare
Для расчесывания волос: https://iherb.co/Z8HRxg5X?rcode=PJP348&utm_medium=appshare
Железо https://iherb.co/evve1ZfV?rcode=PJP348&utm_medium=appshare
Крем для лица https://iherb.co/PnzqZFUt?rcode=PJP348&utm_medium=appshare | 503 |
| 8 |  بدون متن... | 457 |
| 9 | 27608472_1779218114_ＨＡＰＰＹ ＣＯＯＫＩＮＧ.mp3 | 426 |
| 10 | 27608472_1779218114_ＨＡＰＰＹ ＣＯＯＫＩＮＧ.mp3 | 1 |
| 11 |  بدون متن... | 3 |
| 12 | Мне всё чаще попадаются музыкальные подборки необычного жанра. Не новые альбомы или хиты, а записи с названиями вроде "Mall Music 70s", "Luxury Elevator Music" или "Hotel Lounge". Что особенно любопытно, собирают сотни тысяч и миллионы прослушиваний.
А что люди в них находят, если большинство слушателей не застали эпоху, в которой появилась эта музыка?
Слушая ее- невольно задумываюсь о том, какую роль она играла. Эти мелодии писали не алгоритмы и компьютеры, ориентированные на удержание внимания. Их сочиняли композиторы, а исполняли настоящие оркестры и сильные музыканты. И что особенно интересно- эта музыка НЕ должна была быть главным событием.
Её ставили в гостиницах, магазинах, аэропортах, не потому, что она должна была впечатлять. Задача была другой: сделать пространство приятнее, ожидание легче, а настроение устойчивее. Она не пыталась перекричать разговоры, заставить остановиться или обратить на себя внимание. Наоборот, она прекрасно существовала рядом с жизнью, не претендуя на главную роль.
Очень живой звук! В нём легко услышать отголоски старого Голливуда- той эпохи, когда кино ещё не боялось быть одновременно красивым, добрым и увлекательным, когда зрителя хотели не встряхнуть, а увлечь.
Это ощущение мира, который не дёргает тебя за рукав каждую минуту. Мира, где можно спокойно заниматься своими делами, думать, разговаривать, работать или просто смотреть в окно. Где жизнь не превращена в бесконечную гонку за следующим раздражителем, а внимание наконец принадлежит тебе самому.
Возможно, именно эта ненавязчивость сегодня и воспринимается как редкая роскошь. После десятилетий жизни среди вещей, постоянно требующих реакции, нас начинает тянуть к вещам, которые ничего от нас не хотят.
Такая музыка давно сопровождает мои рабочие часы. Когда я пишу программы, работаю над книгой, собираю рецепты или готовлю- она звучит рядом. Не отвлекает, а создаёт спокойный ритм, в котором приятно заниматься своим делом. А недавно я нашла очаровательный альбом- HAPPY COOKING Eiji Kitamura на YouTube.
Если слушая ее сейчас вам покажется, что мир никуда не спешит и всё находится на своих местах, напишите мне обязательно, что я не одна слышу это👇 | 464 |
| 13 |  بدون متن... | 458 |
| 14 | Друзья, пришло время подвести итоги нашего конкурса ✨ | 418 |
| 15 |  Всем доброе утро 🙃
Я тут подумала после диалога в нашем чате и решила устроить небольшой опрос-розыгрыш 🤍
🍍Напишите мне ваш любимый продукт, который вы приобрели у меня — будь то Практикум, «Питание от А до Я», лекция, воркшоп, гайд, книга рецептов и т.д.
🍍Расскажите, почему именно этот продукт стал вашим любимым
Среди всех участников я разыграю подарок — доступ на 7 дней к любому воркшопу ✨
💙 Итоги подведём в понедельник, 18 мая 🤍 | 550 |
