دانشگاه علوم پزشکی مشهد

سلامت بدن از مغز آغاز می‌شود؛ آیا استرس و کم‌خوابی، آرامش ذهن‌تان را به یغما برده‌اند؟ 🧠💡 سلامت مردان تنها به توان جسمی محدود نمی‌شود، بلکه ریشه در عملکرد دقیق مغز و مدیریت استرس دارد. متخصصان دانشگاه علوم پزشکی مشهد هشدار می‌دهند که فشارهای شغلی و هنجارهای فرهنگی، مردان را بیش از آنچه تصور می‌کنیم در معرض استرس‌های مزمن قرار داده است؛ استرسی که می‌تواند حافظه و سلامت قلب را تهدید کند. از سوی دیگر، در مواجهه با خبرهای ناخوشایند، چگونه می‌توانیم «آرامش» را به مغزمان هدیه دهیم؟ کارشناسان ما راهکارهای طلایی و ساده‌ای، از جمله تکنیک‌های تنفس عمیق و ایجاد فاصله روانی در لحظات بحرانی را پیشنهاد می‌دهند که می‌تواند سدی محکم در برابر فوران اضطراب باشد. برای یادگیری این مهارت‌های حیاتی و حفظ تعادل ذهنی، این گزارش ویژه را از دست ندهید. جهت خوندن کامل خبر لینک زیر کلیک کنید https://www.mums.ac.ir/electronic-salamat خبرنامه شماره ۶۹ https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info https://t.me/salamatmums