صدای درون

چیزی که زندگی ما رو محدود می‌کنه، نه واقعیت بیرونی، بلکه باوریه که درباره‌ی اون واقعیت، در ذهن‌مون ساختیم. باورهای ما، فقط افکاری گذرا نیستن؛ اون‌ها می‌تونن روی احساسات، افکار، رفتارها و حتی واکنش‌های فیزیولوژیک بدن ما، تأثیر بذارن. انتظارِ بهبود، می‌تونه در بعضی شرایط، تغییرات واقعی در تجربه‌ی فرد و علائم جسمانیش ایجاد کنه. پلاسیبو (یا قدرت تلقین مثبت) گاهی حتی بدون دریافت ماده‌ی درمانیِ فعال، می‌تونه بر احساس درد و بعضی علائم تأثیر بذاره، اما نکته‌ی مهم اینجاست: ذهن ما صرفاً واقعیت رو تماشا نمی‌کنه؛ بلکه در نحوه‌ی تجربه کردن اون هم نقش داره. اگه هر روز، با این باور از خواب بیدار بشیم که «من نمی‌تونم تغییر کنم»، احتمالاً رفتارهای ما هم، در جهت تأیید همین باور شکل می‌گیرن، اما اگه کم کم باور کنیم که توانایی یادگیری، تغییر و ساختن عادت‌های تازه رو داریم، می‌تونیم انتخاب‌های متفاوتی انجام بدیم و فرصت‌هایی رو ببینیم که قبلاً نادیده می‌گرفتیم. @sedaye_daron

برای لحظه‌ای از افکار فاصله بگیرید و به زندگی، همان‌طور که در همین لحظه جریان دارد، توجه کنید. از تمام حواس خود استفاده کنید. در جایی که هستید، واقعاً حضور داشته باشید. به اطراف نگاه کنید، بدون اینکه بخواهید چیزی را تفسیر یا قضاوت کنید. به حضور خاموش هر چیزی توجه کنید؛ به فضایی که به هر چیز امکان بودن می‌دهد. به سکوتی گوش بسپارید که ورای صداها وجود دارد. چیزی را لمس کنید و بودنش را احساس کنید. حتی آهنگ تنفس خود را مشاهده کنید؛ بدون تلاش برای تغییر آن. لازم نیست اتفاق خاصی بیفتد. لازم نیست چیزی را به دست آورید. فقط حضور داشته باشید و اجازه دهید زندگی در همین لحظه خودش را به شما نشان دهد. شاید آرامشی که در جست‌وجوی آن هستید، همین‌جا باشد؛ در بازگشت از دنیای شلوغ ذهن به لحظه‌ای که اکنون در آن زندگی می‌کنید. @sedaye_daron

با حضور در لحظه چطور مشکلات مون حل میشه؟؟ پاسخ اکهارت توله این است: حتی اگر در بهشت هم باشید، باز هم ممکن است ذهن‌تان به دنبال مشکل بگردد! موضوع، حل کردن تمام مشکلات نیست؛ بلکه این است که درک کنید همیشه مشکلی وجود ندارد، بلکه گاهی فقط با شرایطی روبه‌رو هستید که نیازمند توجه شماست. در برابر شرایط زندگی دو‌ انتخاب دارید: یا آن را بپذیرید و رها کنید، یا برای تغییرش اقدام کنید و آن را حل کنید. اما آنچه رنج شما را بیشتر می‌کند، مقاومت ذهنی در برابر چیزی است که اکنون وجود دارد. آرامش زمانی آغاز می‌شود که دست از مشکل‌تراشی ذهن بردارید و به جای جنگیدن با لحظه‌ی اکنون، آگاهانه با آن روبه‌رو شوید. #اکهارت_توله

لمس لحظات حضورت را گرامی دار تو خالق این لحظه ای به خودت بازگرد و شاهدی مهربان باش ماه کامل درون توست و میدانی که در پس همه گرفتگیها و سایه ها میدرخشد… پس خودت را تنها مگذار به خود وفادار بمان و اعتماد کن درون تو همه آنچه میخواهی هست بمان  تا  غبارها  فرو بنشینند و سایه ها کوتاه تر شوند از درخشش حضور درخشانت …. اینجا اکنون تو  در خودت باش بی قضاوت بی کنترل فقط باش... #اشو @sedaye_daron

وقتى ذهن در آرامش باشد ، دنيا در آرامش ديده و دريافت مى شود. ذهن خالى از تمنا يعنى دنياى آرامش و بدون وابستگی.. #آپاچی #ذهن #آرامش @sedaye_daron

آیا واقعا در حال زندگی کردن هستید؟ این الگوی ذهنی در زندگی شما چگونه عمل می‌کند؟ آیا همیشه سعی می‌کنید به جای متفاوتی از جایی که اکنون هستید برسید؟ آیا بیشتر کارهایتان فقط ابزاری برای رسیدن به یک هدف هستند؟ آیا کامیابی همیشه در دسترس شماست، یا خودتان را به لذت‌های موقتی مانند غذا، معاشرت، مواد مخدر، هیجان و شور لحظه‌ای محدود کرده‌اید؟ شاید وقت آن رسیده باشد که از خودتان بپرسید: آیا واقعاً در حال زندگی کردن هستم، یا فقط همیشه در تلاش برای رسیدن به لحظه‌ای هستم که فکر می‌کنم زندگی واقعی از آنجا شروع خواهد شد؟ #اکهارت_تله #قدرت_حال @sedaye_daron

راز قلب؛ قلبت را حس کن. می‌زند. اما تو نمی‌زنی. اگر تو می‌زدی، باید می‌توانستی نگهش داری. اما نمی‌توانی. اگر تو می‌زدی، وقتی خوابی، کی می‌زند؟ تو خوابی. قلبت بیدار. پس کی می‌زند؟ این، یک سؤال ساده است. اما جوابش زندگی‌ات را عوض می‌کند. چون اگر تو قلبت را نمی‌زنی، پس تو قلبت نیستی. تو چیزی هستی که قلب را می‌بیند. و آن، هرگز دیده نمی‌شود. و این، فقط درباره قلب نیست. درباره همه‌چیز است. تو بدنت را نمی‌سازی. تو افکارت را نمی‌سازی. تو احساساتت را نمی‌سازی. همه‌شان خودشان می‌آیند. و تو، فقط تماشا می‌کنی. و بعد یک «من» می‌سازی که بگوید «من هستم». اما آن «من»، بعد از همه‌شان آمده. و به همین دلیل، توهم است. و اگر یک بار این را ببینی، ترس می‌ریزد. چون تمام ترس‌هایت برای «من» است. ترس از مرگ، ترس از دست دادن، ترس از نابودی. اما اگر «من» توهم باشد، چه کسی می‌ترسد؟ چه کسی می‌میرد؟ و در آن دیدن، آرامش. و در آن آرامش، عشق. و در آن عشق، خدا. و در آن خدا، تو. نه آن تویی که فکر می‌کردی. آن تویی که هرگز نبودی. و آن، تنها تویی است که هست. @sedaye_daron

بزرگ‌ترین مانع تجربه «بودن»، همذات‌پنداری با ذهن است. وقتی نمی‌توانید جریان فکر را متوقف کنید، ذهن به یک گفت‌وگوی بی‌وقفه تبدیل می‌شود؛ گفت‌وگویی که شما را از سکون درونی و آرامش واقعی دور می‌کند. اکهارت توله می‌گوید این ناتوانی در رها کردن فکر، نوعی بیماری فراگیر است؛ بیماری‌ای که بیشتر انسان‌ها از آن رنج می‌برند، اما حتی از وجودش آگاه نیستند. تا زمانی که این هیاهوی ذهنی ادامه دارد، خودِ کاذب یا «ایگو» بر زندگی سایه می‌اندازد و ترس و رنج را بازتولید می‌کند. #اکهارت_توله #نیروی_حال @sedaye_daron

یک ذهن ساکت تمام چیزی است که شما نیاز دارید. زمانی که ذهن شما ساکت شود همه چیز به درستی اتفاق می ‌افتد . همانطور که خورشید طلوع می ‌کند و جهان را فعال می ‌کند ، خودآگاهی بر تغییرات در ذهن تأثیر می ‌گذارد. در پرتو آرامش و خودآگاهی پایدار ، انرژی‌های درونی بیدار می‌ شوند و بدون هیچ تلاشی معجزه رخ می دهد. #اشو @sedaye_daron

وقتی مملو از مشکلات هستید، دیگر جایی برای ورود چیز جدید یا پیدا شدن راه‌حلی تازه به زندگی‌تان باقی نمی‌ماند. ذهنی که تمام فضای خود را با نگرانی، مشکلات گذشته و فکر کردن به آینده پر کرده است، فرصتی برای دیدن آنچه همین حالا ممکن است، ندارد. بنابراین، هر زمان که می‌توانید، جا باز کنید؛ فضا ایجاد کنید. گاهی لازم است کمی از درگیری‌های ذهنی فاصله بگیریم تا بتوانیم زندگی واقعی‌مان را در پسِ وضعیت زندگی‌مان پیدا کنیم. شاید آنچه به دنبالش هستید، در فضای خالی میان افکار و مشکلات آشکار شود؛ در همین لحظه، در همین اکنون. #اکهارت_توله @sedaye_daron

گاهی آینده را بهتر از زمان حال تصور می‌کنیم و همین تصویر به ما امید، انتظار و حتی لذت می‌دهد. گاهی هم آینده را بدتر از اکنون می‌بینیم؛ و نتیجه‌اش اضطراب، ترس و نگرانی است. اما در هر دو حالت، ما در حال زندگی کردن با یک «تصویر ذهنی» هستیم. آینده هنوز نرسیده است. ذهن تصویری از آن می‌سازد و سپس ما به همان تصویر واکنش احساسی نشان می‌دهیم؛ به چیزی که هنوز وجود خارجی ندارد. ممکن است ساعت‌ها برای آینده‌ای که دوست داریم هیجان‌زده باشیم، یا از آینده‌ای که از آن می‌ترسیم رنج ببریم؛ در حالی که هیچ‌کدام هنوز اتفاق نیفتاده‌اند. آنچه واقعاً وجود دارد، همین لحظه است. آینده وقتی فرا برسد، باز هم به شکل «لحظه‌ی حال» تجربه خواهد شد. پس مراقب تصاویری باشید که ذهنتان از آینده می‌سازد؛ چه زیبا باشند و چه ترسناک. چون هر دو فقط تصویرند... و زندگی واقعی، همین حالاست. #اکهارت_تله @sedaye_daron

رشد معنوی یعنی یاد بگیری شاهد باشی… اوشو از چهار مرحله‌ی آگاهی صحبت می‌کند؛ از مشاهده‌ی فعالیت‌های بدن و ذهن گرفته تا احساسات و در نهایت، شاهد بودنِ خودِ شاهد. اما پیام زیبای او اینجاست: 🌊 «آب در برابر سنگ نرم است، اما در نهایت آب پیروز می‌شود.» پس اگر در مسیر آگاهی با موانعی روبه‌رو شدی، زود دلسرد نشو. قرار نیست با خودت بجنگی؛ کافی است با صبر و مشاهده ادامه بدهی. گاهی قدرت واقعی، در مقاومت نکردن است. #اوشو @sedaye_daron

بزرگ‌ترین بیماری انسان ! ذهن می‌تواند یکی از قدرتمندترین ابزارهای انسان باشد؛ اما وقتی کنترل زندگی را به دست بگیرد، تبدیل به منبع رنج می‌شود. اکهارت توله می‌گوید مشکل اصلی این نیست که ما از ذهنمان اشتباه استفاده می‌کنیم، بلکه مشکل این است که بیشتر مواقع اصلاً از آن استفاده نمی‌کنیم؛ این ذهن است که از ما استفاده می‌کند. همان‌طور که رشد و تکثیر سلول‌ها در بدن طبیعی است، اما وقتی بدون هماهنگی با کل بدن اتفاق بیفتد تبدیل به بیماری می‌شود، افکار بی‌وقفه و جدا از آگاهی نیز می‌توانند ذهن را به منبع رنج تبدیل کنند. آگاهی یعنی بازگشت به جایگاه مشاهده‌گر؛ جایی که شما دیگر اسیر افکار نیستید. 📖 بخشی از کتاب نیروی حال – اکهارت توله اگر به این آگاهی ناب و رهایی‌بخش علاقه‌مند هستید، کانال را دنبال کنید و ویدیوهای دیگر را نیز مشاهده کنید. @sedaye_daron #اکهارت_توله

تو مجبوری در این دنیای خاکی زندگی کنی اما باید زندگی را در این دنیا چون نمایشی بزرگ بینگاری زندگی را سخت نگیر و به گونه ی متفاوت خودت زندگی کن ممکن است در واقعیت نمایش دنیا ، نقش یک پادشاه را بازی کنی ، اما این نقش را جدی نگیر وقتیکه پرده نمایش افتاد ، همه چیز را در مورد پادشاه بودن خود فراموش کن ، در ذهنت فرو نرود که یک پادشاه هستی . اگر ثروتمندی یا فقیر ، آنرا جدی نگیر ، ما فقط نقش مان را در این نمایش ، ایفا میکنیم ، تا آنجا که میتوانی ، نقش ات را به زیبایی ایفا کن اما پیوسته به یاد آور که همه چیز ، قسمتی از بازی ست و آنگاه که مرگ فرا رسد ، آخرین پرده نمایش پایین می افتد و تمام بازیگران ناپدید میشوند ، همه شان به انرژی کیهانی تبدیل میشوند، اگر با یاد داشتن این موضوع در دنیا زندگی کنی از تمام بدبختی ها رها میشوی ، بدبختی برآیند جدی گرفتن و شادمانی ، بر آیند آسان گرفتن زندگی ست زندگی را یک بازی و سرگرمی تلقی کن ... @sedaye_daron

🌱مختص متولدین ۱۲ ماه سال🌱 @fal_chee ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💎معرفی برترین کانال‌های تلگرام: 🔹هماهنگی جهت تبادل: @mrsmafd

دانش را میتوان از بیرون به دست آورد دانستن نیازمند پاکسازی درونی ست دانش ، مجموعه اطلاعات است و دانستن ، توانایی دیدن و فهمیدن دانش ، هیچگاه کسی را دگرگون نمیکند دانشور فقط مطالب را تکرار می‌کند ، یک رادیو ضبط است نه بیشتر و نه کمتر ، اما یک فرد دانا ، می داند و به اعتبار خود می داند ، او به چیزی باور ندارد او یک مسیحی نیست ، یک مسیح است یک بودایی نیست ، یک بوداست . هر فرد ، نیازمند یک دگرگونی بنیادین در خودآگاهی اش است تو باید چراغ راه خودت باشی ... این سودا را از سرت بیرون کن که میتوانی دانایی را از کتاب ها یا دیگران قرض بگیری . آنگاه که شروع به جستجوی خود کنی ، زندگی ات معنایی تازه به خود میگیرد ، که آغاز گر دگرگونی توست تو فقط زمانی زندگی می‌کنی که دارای چیزی باشی که حتی حاضر شوی ، زندگی ات را فدای آن کنی ... #اشو @sedaye_daron

تا زمانی که با ذهن خود همذات‌پنداری می‌کنید و آگاه نیستید، رنج اجتناب‌ناپذیر است. رنج فقط غم و ناراحتی نیست؛ رنجش، نفرت، سرزنش، عذاب وجدان، عصبانیت و افسردگی، همگی شکل‌هایی از رنج عاطفی هستند. اما نکته عمیق‌تر اینجاست: حتی بسیاری از لذت‌ها و سرخوشی‌های عاطفی نیز می‌توانند بذر رنج را در خود داشته باشند؛ زیرا هر لذتی که به شرایط، افراد یا چیزهای بیرونی وابسته باشد، متضاد خودش را نیز به همراه دارد. وقتی شادی ما وابسته به چیزی باشد، ترس از دست دادن آن نیز درونمان شکل می‌گیرد. شاید رهایی واقعی زمانی آغاز شود که به جای فرار از احساسات و چسبیدن به لذت‌ها، آنچه در درونمان می‌گذرد را با حضور و آگاهی مشاهده کنیم. رهایی، از لحظه‌ای آغاز می‌شود که دیگر هر فکر و احساسی را «خودِ من» نمی‌دانیم. #اکهارت_توله @sedaye_daron