عکس و فیلم بدنسازی
Открыть в Telegram
3 055
Подписчики
Нет данных24 часа
-37 дней
-1130 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
май '26
май '26
+6
в 0 каналах
апрель '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
март '260
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+13
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+38
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+97
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+55
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+85
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+113
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+75
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+73
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+92
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+66
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+66
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+35
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+53
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+63
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+49
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+36
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+53
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+48
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+29
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+24
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+25
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+21
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+40
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+36
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+32
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+31
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+41
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+50
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+49
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+55
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+45
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+40
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+7 515
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 28 мая | +1 | |||
| 27 мая | +1 | |||
| 26 мая | 0 | |||
| 25 мая | 0 | |||
| 24 мая | 0 | |||
| 23 мая | +1 | |||
| 22 мая | 0 | |||
| 21 мая | 0 | |||
| 20 мая | 0 | |||
| 19 мая | 0 | |||
| 18 мая | 0 | |||
| 17 мая | 0 | |||
| 16 мая | 0 | |||
| 15 мая | +1 | |||
| 14 мая | +1 | |||
| 13 мая | 0 | |||
| 12 мая | 0 | |||
| 11 мая | 0 | |||
| 10 мая | +1 | |||
| 09 мая | 0 | |||
| 08 мая | 0 | |||
| 07 мая | 0 | |||
| 06 мая | 0 | |||
| 05 мая | 0 | |||
| 04 мая | 0 | |||
| 03 мая | 0 | |||
| 02 мая | 0 | |||
| 01 мая | 0 |
Посты канала
| 2 |  🫡💪🏽🫶🏼😇 | 222 |
| 3 |  اینم از عرق خوری بدنسازا😂
بفرست برای رفیقای بدنسازت😍♥️ | 224 |
| 4 |  😂
https://t.me/+VQN_k9wxW_I_LXec | 219 |
| 5 |  بزارم برا کی😂
وضعیت وقتی مکملا هنوز تموم نشده 🤌🏻
https://t.me/+VQN_k9wxW_I_LXec | 204 |
| 6 |  😍
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 242 |
| 7 |  تمرینات ساعد
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 239 |
| 8 |  ترکیب برنده بعد تمرین
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 396 |
| 9 |  یک حرکت بی نظیر برای حجم بالا سینه
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 282 |
| 10 |  Нет текста... | 323 |
| 11 |  🎯اسم و نحوه صحیح حرکاتو یاد بگیر
فرم درست پرسداون طنابی پشت بازو
کریس داره این حرکت رو با کنترل کامل اجرا میکنه.
اگه دنبال عضلهسازی علمی هستی، فرم رو جدی بگیر!
📌 نکته مهم:
حرکت رو با تمرکز و بدون تاب دادن بدن انجام بده.
فشار باید روی پشت بازو باشه، نه شانه یا کمر. | 321 |
| 12 |  رکورد اسکوات دسته منفی ۶۶ کیلوگرم
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 417 |
| 13 |  جی کاتلر
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 471 |
| 14 |  جی کاتلر و فیل هیثدر گذر زمان سال های ۲۰۱۱ و ۲۰۲۵
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 484 |
| 15 |  جی کاتلر و فیل هیثدر گذر زمان سال های ۲۰۱۱ و ۲۰۲۵ | 2 |
| 16 |  ❗چند میان وعده مفید برای افزایش وزن
① عسل + میوهها
② کنجد + برنج
③ ذرت ونخودفرنگی + سالاد
④ تخممرغ آبپز + سالاد
⑤ پوره سیبزمینی + مرغ و ماهی
⑥ گردو + ماست و دوغ
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 395 |
| 17 |  🔥بریم برای یک تمرین شکم فوق العاده
با استفاده از نیمکت
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 496 |
| 18 | 🎧 #آهنگ ورزشی شماره 1012
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐Edcoan.ir | 381 |
| 19 |  ❗گرسنگی می تواند هوس خوردن غذاهای ناسالم را افزایش دهد!
👈با خوردن میان وعده های سالم جلوی گرسنگی و هوس خوردن غذاهای ناسالم را بگیرید.
👈هر روز 3 میان وعده بخورید.
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 429 |
| 20 |  ✅ با این تمرین پاهای قوی و عضلانی بساز
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 397 |
