3 055
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-37 kun
-1130 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
May '26
May '26
+6
0 kanalda
Aprel '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+13
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+20
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+31
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+33
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+27
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+27
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+38
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+23
0 kanalda
Get PRO
May '25
+27
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+35
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+41
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+43
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+97
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+69
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+55
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+85
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+113
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+75
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+53
0 kanalda
Get PRO
May '24
+73
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+92
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+66
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+66
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+53
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+57
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+51
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+50
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+46
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+43
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+51
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+40
0 kanalda
Get PRO
May '23
+57
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+35
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+40
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+53
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+63
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+49
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+38
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+36
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+53
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+35
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+48
0 kanalda
Get PRO
May '22
+29
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+24
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+25
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+22
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+21
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+19
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+14
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+40
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+36
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+32
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+31
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+41
0 kanalda
Get PRO
May '21
+50
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+49
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+55
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+45
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+40
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+7 515
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 28 May | +1 | |||
| 27 May | +1 | |||
| 26 May | 0 | |||
| 25 May | 0 | |||
| 24 May | 0 | |||
| 23 May | +1 | |||
| 22 May | 0 | |||
| 21 May | 0 | |||
| 20 May | 0 | |||
| 19 May | 0 | |||
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | +1 | |||
| 14 May | +1 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | +1 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  🫡💪🏽🫶🏼😇 | 222 |
| 3 |  اینم از عرق خوری بدنسازا😂
بفرست برای رفیقای بدنسازت😍♥️ | 224 |
| 4 |  😂
https://t.me/+VQN_k9wxW_I_LXec | 219 |
| 5 |  بزارم برا کی😂
وضعیت وقتی مکملا هنوز تموم نشده 🤌🏻
https://t.me/+VQN_k9wxW_I_LXec | 204 |
| 6 |  😍
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 242 |
| 7 |  تمرینات ساعد
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 239 |
| 8 |  ترکیب برنده بعد تمرین
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 396 |
| 9 |  یک حرکت بی نظیر برای حجم بالا سینه
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 282 |
| 10 |  Matn yo'q... | 323 |
| 11 |  🎯اسم و نحوه صحیح حرکاتو یاد بگیر
فرم درست پرسداون طنابی پشت بازو
کریس داره این حرکت رو با کنترل کامل اجرا میکنه.
اگه دنبال عضلهسازی علمی هستی، فرم رو جدی بگیر!
📌 نکته مهم:
حرکت رو با تمرکز و بدون تاب دادن بدن انجام بده.
فشار باید روی پشت بازو باشه، نه شانه یا کمر. | 321 |
| 12 |  رکورد اسکوات دسته منفی ۶۶ کیلوگرم
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 417 |
| 13 |  جی کاتلر
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 471 |
| 14 |  جی کاتلر و فیل هیثدر گذر زمان سال های ۲۰۱۱ و ۲۰۲۵
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 484 |
| 15 |  جی کاتلر و فیل هیثدر گذر زمان سال های ۲۰۱۱ و ۲۰۲۵ | 2 |
| 16 |  ❗چند میان وعده مفید برای افزایش وزن
① عسل + میوهها
② کنجد + برنج
③ ذرت ونخودفرنگی + سالاد
④ تخممرغ آبپز + سالاد
⑤ پوره سیبزمینی + مرغ و ماهی
⑥ گردو + ماست و دوغ
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 395 |
| 17 |  🔥بریم برای یک تمرین شکم فوق العاده
با استفاده از نیمکت
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 496 |
| 18 | 🎧 #آهنگ ورزشی شماره 1012
🍃🌺〰️〰️〰️〰️〰️〰️🍃🌺
💢 با لذت ورزش کنید
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐Edcoan.ir | 381 |
| 19 |  ❗گرسنگی می تواند هوس خوردن غذاهای ناسالم را افزایش دهد!
👈با خوردن میان وعده های سالم جلوی گرسنگی و هوس خوردن غذاهای ناسالم را بگیرید.
👈هر روز 3 میان وعده بخورید.
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 429 |
| 20 |  ✅ با این تمرین پاهای قوی و عضلانی بساز
💎@edcoanir
🛒@edcoanshop
🌐 Edcoan.ir | 397 |
